Büyük bir kişi için küçültücü bir isim. Erkek isimleri ve anlamları

Herkesin çocukluktan itibaren sevgiye, şefkate ve anlayışa ihtiyacı vardır. İnsan olur buna adanmış Bu duyguları yaşamaya kim verecek, yavaş yavaş insanın insana bağımlılığı oluştu.

Bir kişiye bağımlılık hayatı çok zorlaştırabilir

Bağımlı kişi ayrılıklarla zor anlar yaşar. Kısa, zorunlu bir ayrılık bile onun için acı verici ve acı vericidir. Yavaş yavaş depresyona giriyor, kendini daha kötü hissediyor. Böyle bir durumun en kötü sonucu psikolojik bağımlılık- intihar.

Nedenler

Bağımlılık, kişinin başka bir kişi olmadan yapamaması durumudur. Başkasının gücüne tabidir, özgürlüğü ve bağımsızlık hakkı yoktur.

Bir kişiye psikolojik bağımlılık esas olarak sorumluluktan kaçma arzusundan kaynaklanır. Bu davranışın kökenleri erken çocukluk. Anne-babanın aşırı koruması altına giren çocuk, hiçbir sorunu çözemez hale gelir.

Duygusal bağımlılığın oluşumunun diğer nedenleri:

• yalnızlık korkusu;
• kendine güvensiz;
• arkadaşlık ve aşk ilişkilerine hazırlık eksikliği;
• karar verememe;
• reddedilme korkusu;
• şiddetli ebeveyn kontrolü;
• başkalarının talimatlarına uyma isteği;

Bağımlı kadınlar veya erkekler çoğunlukla kendilerini güvende hissetmezler. Birbirleriyle çevrelenmek ve bir ortağa güvenmek çok daha rahattır.

Bir diğer neden ise çocukluk döneminde yetişkinlerin tacizidir. Bu tür çocuklar ilgiden, hassasiyetten ve şefkatten yoksundur. Bunu veren herkese görünür özel muamele. Önemli olan bu doyumsuz sevgi ihtiyacının zamanla farkına varılması ve üstesinden gelinmesidir. Bu yapılmazsa duygular bağımlılığa dönüşecektir.

Yaş ve zeka düzeyi ne olursa olsun, erkekler ve kadınlar bağımlılıkları nedeniyle çılgına dönebilirler.

Bağımlılık türleri ve belirtileri

Duygusal bağımlılık, temel farkı bağımlılığın nesnesi olan türlere ayrılır. Etki mekanizması ile birleşirler. Temel alınarak geliştirildi kişilerarası ilişkiler. Sonuç duygusal bağımlılık buna psikolojik, kendini yok etme de denir. Bu daha sonra intihara veya ciddi akıl hastalığına yol açabilir.

Aşk

En yaygın ve tehlikeli bağımlılık türüdür. Sonuçları açısından tehlikeli.

Duygusal bağımlılık hemen başlamaz. Başlangıçta aşıklar tüm zamanlarını birlikte geçirirler. Yavaş yavaş arkadaşlarıyla iletişim kurmayı bırakıyorlar, sevilen birinin başka biriyle çevrili olduğunu hayal edemiyorlar. Sonuç olarak aşıklar artık birbirleri olmadan yaşayamazlar.

Aşık olmakla bağımlılık arasındaki ince çizgi boş alanın varlığıdır.

Bir partnerin zaman zaman arkadaşlarıyla buluşması, özgürce seyahat edebilmesi ve ruh eşini adamadığı kişisel ilişkilere girebilmesi bir şeydir. Başka bir şey, bir kişinin tüm bunları yapamaması ve tüm görevlerini yapması gerektiğidir. boş zaman yalnızca sevdiğinize veya sevgilinize adayın.

Kadınlar ve kızlar daha duygusal ve bağımlıdır. Onlar için bir ilişkideki mesafenin artması şu şekilde algılanıyor:

• artık beni sevmiyor;
• bir başkası belirdi;
• benimle çıkmak istemiyor;
• Beni bıraktı.

Bu tür davranışlara yanıt olarak bağımlı kişi kanıta ihtiyaç duyar. İlk başta üstesinden gelmeye çalışacak, çok sayıda SMS yazacak. Bağımlının amacı sevginin onayını almaktır.

Kadınlar daha muhtemel aşk sevgisi erkeklerden daha

Aşkın duygusal bağımlılığının biçimlerinden biri de kayıptır. kendi bireyselliği. Kişi, kişisel alandan ödün vererek ilişkileri aynı seviyede tutmaya çalışır. Arkadaşları, eski hobileri, ilgi alanlarını, hedefleri reddeder. Bunun sonucunda mazoşist eğilimler gelişebilir.

Bir kız ve bir erkek arasındaki bağımlılığın belirtileri:

• birbirinizde tamamen çözülmeden aşk imkansızdır;
• tam vermenin yokluğu sevginin yokluğu anlamına gelir;
• bir ilişkide zordur ama onlar olmadan daha da kötüdür;
• partner kıskançlığı normdur;
• ilişkilere sürekli kopma tehditleri eşlik ediyor;

İkinci biçim, partnerin psikolojik alanının agresif bir şekilde yok edilmesidir. Sadist eğilimler aracılığıyla gerçekleştirilirler. Bağımlı bir kişi, partnerine psikolojik olarak baskı yapmaya başlar. Amacı, kurbanı ruh eşi olmadan var olamayacak bir hiçliğe dönüştürmektir.

Bağımlılık korkularla birlikte var olur. Bağımlı kişi kaygılı ve kaygılı olmaktan rahatsız olmaya başlar. davetsiz düşünceler. Normal ve yeterince algılayamıyor Dünya sevilen biri olmadan ve zihinsel bozukluğunu tanımıyor.

Erkeğe bağımlılık, kadının ev hanımı olduğu ailelerde ortaya çıkıyor. Sorunları kendi başına nasıl çözeceğini bilmiyor, kocasının talimatlarını takip ediyor, amacı ne pahasına olursa olsun aileyi kurtarmak.

arkadaşça

Bu tür bağımlılık ile normal arasındaki temel fark dostane ilişkilerözgürlük içinde. İnsanlar sadece arkadaş olduklarında başka insanlarla vakit geçirebilirler, yeni bir arkadaş edindiğinde sevinç yaşarlar. Arkadaşına bağımlı, diğer insanların yanında kendini rahatsız hisseder. Birlikte eğlenceli, ilginç ve güzeller.

Bağımlılık belirtileri:

• bir arkadaşın tanıdıklarına karşı kıskançlığı;
• sözler duygularla doludur ve her zaman kontrol edilmez;
• bağımlı arkadaşlar tüm boş zamanlarını birlikte geçirirler, bazen ortak bir evleri vardır;
• güçlü duygular uzun süreli devamsızlık yakın vb.

Dostça bağımlılık da diğerleri gibi köleliğe yol açar. Bu durumda sağlıklı ilişkiler inşa etmeyin. Daha sonra her iki arkadaş da özlem, umutsuzluk, stres, histeri yaşayacak. En korkunç sonuç: delirmek aşırı kontrol ve kişisel alana sahip olamama.

Dostça bağlanma patolojiye dönüşebilir

ebeveyn

Anne-babalar aşırı korumacılıklarıyla çocuklarına çok fazla baskı uygularlar. Her adımı kontrol ediyorlar, hata yapma hakkı vermiyorlar. Bu çocuklarla ilgili farklı Çağlar: Bebeklikten yetişkinliğe kadar. Her yıl ebeveynlerin bakımı daha aktif hale geliyor.

Çocuk küçükken bu tür bir ilişki normaldir. Annesine ihtiyacı var, o onun desteği ve koruması. Zamanla anne bakımına bağımlı hale gelebilir.

Ebeveyn bağımlılığının tezahürü - çocuğun ebeveyn evinden gitmesine izin verme isteksizliği.

Çocuğa anne bağımlılığının sonuçları:

• bağımsız olarak nasıl karar verileceğini bilmiyor;
• kendisi için ayağa kalkamıyor;
• sorunları tek başına çözemeyen, herhangi bir nedenle annesini arayan;
• tehlikeyi sezmek, şiddetli paniğe kapılmak vb.

Erkek çocuklar özellikle bağımlılığa karşı savunmasızdır. Sürekli olarak anneleri tarafından kuşatıldıkları için gelecekte nasıl doğru davranacaklarını bilmiyorlar. Her iki cinsiyetle de ilişki kurmakta zorlanırlar.

Anne için asıl olumsuz sonuç kendi bireyselliğinin kaybıdır. Asıl kazananın kocası olduğu ve görevlerinin evin temizliğini sağlamak ve çocuk yetiştirmekle ilgili olduğu gerçeğine alışıyor.

Nasıl kurtulunur

Bağımlılığın üstesinden gelmek zor değildir, hasta her zaman bir ruhsal bozukluğun varlığını fark edemez.

Başkalarının ilişkilerini gözlemlemek, yanıldığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Başka bir yol da durumu analiz etmek ve neyin yanlış olduğunu anlamaktır. Bilgi aramaya başlayan kişi, bir kişiye bağımlı olduğu sonucuna varacaktır.

Bu sorundan kurtulmak için hastanın şunları düşünmesi gerekir:

• istediğim;
• ilgi alanlarım neler;
• hedeflerim neler;
• ulaşmak istediğim şey;
• Onu ya da ortağını istiyorum;
• benim veya bir partnerim için gerekli, vb.

Ana teknik, dikkatin kişinin kendi "ben"ine yoğunlaşmasıdır. Bağımlı ve yakın 2 farklı kavramlar psikoloji açısından.

Kişisel ve genel arasında net bir çizgi çizmek önemlidir. Arzularınızı ve duygularınızı anlamayı öğrenmeniz ve bir partnerin beklentilerini sürekli takip etmemeniz gerekir.

Diğer yöntemler. Diğer metodlar:

1. Maneviyata geçin. Sevginin kaynağı sadece görünüş değil maneviyat da olabilir. Bir ortaktan, içeriğiyle dikkat çeken, ilham veren, heyecanlandıran şeylere geçiş yapın içsel enerji. Buna manevi zenginleşme denir. Herkes için hem keyifli hem de faydalı, hatta daha da önemlisi bireyselliğini kaybedenler için.
2. Partnerinizi inceleyin: Her insan benzersizdir, özellikle de aşk konularında. Birinin günün her saati duyguları hakkında konuşabileceğini, diğerinin ise günde bir kez aşk sözleri söylemesinin yeterli olduğunu anlamalısınız. Sevilen birinin veya sevilen birinin istediği gibi davranmaması nedeniyle depresyona girmek aptalcadır.
3. Partneriniz giderse ne olacağını hayal edin. Sebepler farklı olabilir. O zamanları hatırla önemli kişi hayatta değildi. Onları mutlu edecek ne yaptılar? Bu aktiviteye devam etmeyi deneyin.

Geçici bir ayrılık yardımıyla bağımlılığı ortadan kaldırmak çok etkilidir. Başkalarıyla birlikte seyahat etmeyi bırakın, iletişimi en aza indirin. Bağımlılıksız hayatın çok daha iyi olduğunu anlamalısınız. Bir bağımlıyla birlikte yaşayan herkes kişisel alanın sınırlarını çizmelidir. Tüm şikayetleri ortadan kaldırın ve sorunu tartışın. Partnerinize bağımlılığın normal olmadığını ve ondan kurtulmanız gerektiğini anlatmalısınız.

Kendinizi kontrol altına almayı ve sorunları çözmeyi öğrenmelisiniz. Bunu yapmanın en kolay yolu kişisel Gelişim ve kendini geliştirme.

Çözüm

Psikolojik bağımlılık sıklıkla görülür. modern dünya. Bulduktan sonra ruh eşin Bırakmak istemiyor. Tüm zamanımı birlikte geçirmek, sürekli olarak sadece birbirimizin yanında olmak istiyorum. Kişisel alanı ayırabilmeniz gerekir.

Bağımlılığın ilk işareti, onsuz yaşamı anlama eksikliğidir. Sevilmiş biri. Çok akli dengesizlik fark edilir edilmez kaldırılmalıdır. En kolay yol geçici ayrılık ve aramadır kişisel ilgi alanları. Bu sadece bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda yeni yönleri ortaya çıkaracak, kişisel gelişim düzeyini yükseltecektir.

Birçoğu psikolojik bağımlılığın sadece nikotin, alkol ve uyuşturucudan kaynaklanmadığını bile düşünmüyor. Hemen hemen her birimizin bir nesneye veya kişiye karşı şu veya bu bağımlılığı var. Psikolojik bağımlılığın özü, yalnızca bu nesnenin tatmin edebileceği arzu nesnesine duyulan özlemde yatmaktadır. Bazen onun düşüncesi dürtüyü biraz bastırabiliyor.

Psikologlar ayırt ediyor aşağıdaki kriterler psikolojik bağımlılık (için tasarlanmış) tıbbi preparatlar, ancak her türlü psikolojik bağımlılığa uygundur):

Her türlü psikolojik bağımlılıktan kurtulabilirsiniz, asıl sorun iyileşme yolunda ilerlemeleri, sorunlarının yanlış anlaşılması ve reddedilmesi olarak değerlendirilebilir. Ve bazı durumlarda, sorunun anlaşılmasına rağmen isteksizlik ortadan kalkmayacaktır. Günümüzde psikolojik bağımlılığı tedavi etmenin birçok yöntemi var, ancak hepsi bağımlılık nesnesine karşı antipati geliştirmeye dayanıyor.

Önemli olan bu konuda aşırıya kaçmamaktır, çünkü her şeye karşı antipati geliştirmek, kişiyi derin depresyona ve ilgisizliğe sürüklemek mümkündür. Ayrıca yeni bir bağımlılık edinmek için değil, bir bağımlılıktan kurtulmaya çalışmalısınız. Yani bazen sağlığa zararlı maddelere (alkol, nikotin, uyuşturucu) bağımlı olan kişi spora yönelir ama o kadar ki aşırı fiziksel egzersiz vücuda zarar vermeye başlar.

Psikolojik bağımlılığın tedavisi sırasında, bunu kendi başınıza aşmak çok zordur, bu nedenle eş, ebeveyn veya arkadaş olsun sevilen birinin desteğine ihtiyaç vardır. Ancak bu durumda, bunu öğrenebilecek bir uzmana başvurmanız gerekir. gerçek sorun bağımlılıktan kurtulmanız için doğru yönlendirmeyi yapın.

Bağımlılıktan kurtulmanın, kişinin kendi benliğini yok etmesinin bir yolu haline gelmediğini belirtmek gerekir. Daha sonra yaşam. Nitekim bazen bir kişiye bağımlılığın tedavisinde hasta diğer insanlara duyduğu sempatiden kurtularak kendisini yalnız bir hayata mahkum eder. Bu nedenle psikolojik bağımlılıklarla mücadele çocukluktan itibaren yürütülmelidir.

Çocuk hiçbir maddenin, kişinin ve maddenin onu sorunlardan kurtaramayacağını anlamalıdır. Çocuklar hayatın bir peri masalındaki gibi sıralanmadığını anlamalı, hayat yolu azim ve çalışmalarıyla çözülmesi gereken birçok sorunla karşılaşacaklardır, asıl önemli olan en ufak bir aksilik için endişelenmemektir.

Ne yazık ki pek çok insana çocukluğundan beri bu gerçek öğretilmemiştir. Bu nedenle, yetişkin kadın ve erkekler, bağımlılıktan kurtulmak için giderek daha sık bir uzmanın psikolojik yardımına ihtiyaç duyuyor. Elbette kişinin kendi sorununun farkında olması ve bunun üstesinden gelmeye karar verebilmesi iyidir. Veya ne zaman var seven insan Psikolojik bağımlılığı fark eden, onu ikna edebilen veya tedavi görmeye zorlayan kişi.

Hemen hemen her birimiz bir şeye veya birine bağımlıyız. Birçoğu tamamen özgür insanlar olduklarını ve herhangi bir bağımlılık hakkında hiçbir fikirleri olmadığını iddia etse de, en gerekli faktörler olmadan herhangi bir kişinin varlığı imkansızdır: su, hava, yiyecek. Bunların fizyolojik bağımlılıklar günlük yaşamımızın tamamını kapsar. Ancak başka bir tür bağımlılık daha var - psikolojik bağımlılık. Bu sorunun bir çözüme ihtiyacı var.

Psikologlar, psikolojik bağımlılığın nasıl tanımlanması gerektiği konusunda henüz oybirliğiyle bir görüşe varamadılar, çünkü çok yönlüdür, birçok özelliği vardır. Çeşitli türler. Bazıları yiyecek veya sigaraya bağımlıdır, kendileri bundan şüphelenmese de, diğerleri alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına bağlıdır, diğerleri sevilen biri olmadan yaşayamaz, diğerleri ellerinde bilgisayar ve internet olmadığında acı çeker vb. Gördüğünüz gibi herhangi birimiz şu ya da bu bağımlılığa maruz kalıyoruz.

Modern psikolojik ve klinik uygulama"Bağımlılık" ve "bağımlılık" terimlerinin eşanlamlı olarak kullanıldığını sıklıkla bulabilirsiniz. Bu sadece kısmen haklı. Öncelikle "psikolojik bağımlılık" çok daha geniş bir tanım olduğu için "bağımlılık", "bağımlılık yapıcı davranış" terimleri şunu ima eder: özel türler psikolojik olaylar. Tüm bu kavramları kısaca ilişkilendirerek şunu söyleyebiliriz: Her bağımlılık yaratan davranış bir bağımlılıktır ancak her bağımlılık bir bağımlılık değildir. Örneğin bir bebeğin annesine psikolojik bir bağımlılık içinde olduğu açıktır ancak bu bağımlılığa bağımlılık denmez. Ancak madde bağımlısı sadece kullandığı maddeye bağlı kalmaz, bu tutumu bağımlılık davranışı şeklinde gerçekleşir.

Bağımlılık yapan davranış (İngilizce'den bağımlılık, bağımlılık - zararlı, kısır eğilim) - "bir kişinin belirli maddeleri alarak veya sürekli olarak belirli nesnelere dikkat ederek zihinsel durumunu değiştirerek gerçeklikten kaçma arzusunda ifade edilen yıkıcı davranış biçimlerinden biri veya yoğun duyguların gelişmesinin eşlik ettiği faaliyetler.

Bağımlılık yaratan davranışın özü, buluşmadır. psikolojik rahatsızlık Bir kişi gerçeklikten kaçmaya çalışır, yapay olarak kendi durumunu değiştirmeye çalışır. zihinsel durum böylece güvenlik yanılsaması, dengenin yeniden sağlanması yaratılır.

Psikolojik bağımlılığın ortaya çıkmasının temeli, bazı yaşamsal çözülmemiş problemler, karşılanmamış ihtiyaçlardır: kişi bir şeyin akut bir kıtlığını hisseder, kişinin kendi içinde çözülmemiş çatışmalar veya etrafındaki insanlarla ilişkilerde zorluklar vardır.

Böyle bir durumda, bu hoş olmayan deneyimlerden uzaklaşma ve en azından bir süreliğine yanıltıcı zevk dünyasına girme eğilimi vardır. İnsanlar kendi kontrollerini kaybederler ve sınırsız tüketime yönelerek sorunlarından uzaklaşmaya çalışırlar.

Ancak bağımlılığa çekilmek gerçekten ihtiyacımız olan şeyi telafi edemez ve bu nedenle psikolojik bağımlılık durumunda bir şeylerin eksik olduğu hissi asla kaybolmaz.

Sorunlarımızdan kaçınmanın bir yolu da kendimize kurduğumuz bir tür tuzaktır. Sorunlarımızdan ne kadar kaçmaya çalışırsak o kadar kötüleşir ve bu da rahatsızlığımızın artmasına neden olur. Rahatsızlığımıza kontrol edilemeyen davranışlarımızdan dolayı duyulan suçluluk duygusu da eklenir. Kendimizi ne kadar kötü hissedersek, rahatsızlık ve suçluluk duygusu da o kadar artar, arzumuz da o kadar güçlenir. her zamanki gibi en azından bir süreliğine bu deneyimlerden uzaklaşmak için.

Şu sonuca varabiliriz: Bağımlılıkla baş edebilmek için çoğu zaman bağımlılığın arkasında yatan soruna odaklanmak faydalı olur. Bu sorun üzerinde çalışırsak bağımlılık yavaş yavaş kendiliğinden ortadan kalkabilir.

Bağımlı kişi de başka bir tuzağa düşer. Psikolojik bağımlılık, kaybetmenin veya kazanmanın mümkün olmadığı, bağımlı olduğu nesneyle sonsuz bir mücadele olarak görülebilir. Tanınmış psikolog G. Bateson bu teoriyi bir alkoliğin davranışını açıklamak için önerdi, ancak bu açıklama diğer bağımlılık yaratan davranışlara da uygulanabilir.

Kişi davranışlarını kontrol etmekten vazgeçtiği gerçeğiyle karşı karşıya kaldığında bu gerçek, cevaplanması gereken bir tür meydan okuma olarak algılanır.

Bununla başa çıkmanın iki yolu vardır: Ya bağımlılık yaratan davranışın normal olduğunu ve herhangi bir tehlike oluşturmadığını kendinize kanıtlamaya çalışın ya da psikolojik bağımlılığınızdan daha güçlü olduğunuzu ve davranışınızı kontrol edebildiğinizi kanıtlayın.

İlk pozisyonun çıkmaz sokak olduğunu anlamak kolaydır: eğer kişi normallikten ve zararsızlıktan eminse bağımlılık yapıcı davranış eğer bu konuda endişelenmeyi bırakırsa dürtülerini ve arzularını kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmelidir. Bu durumda psikolojik bağımlılık daha da şiddetlenir ve kişi kendini tuzağa düşürür.

Bu nedenle psikolojik bağımlılıkla baş edebilmek için sorunun var olduğunu kendinize kabul etmeniz çok önemlidir.

Bundan sonra bu bitmek bilmeyen mücadele sürecinden çıkmak gerekiyor. Bunu yapmak için, kendi davranışınızı kontrol ettiğinizi kendinize kanıtlamaya çalışmaktan vazgeçip geleceğe odaklanmayı bırakıp, burada ve şimdi olanlara odaklanmalısınız: "Belki gelecekte kendimi kontrol etmeyi bırakacağım. tekrar. Gelecek benim için bilinmiyor ve yapamam. Gelecekteki davranışlarımdan şu anda sorumluyum. Yalnızca buradaki ve şimdiki davranışlarımdan sorumlu olabilirim. Şu belirli anda, davranışlarım üzerinde tam kontrole sahibim ve bu başlı başına bir mutluluk kaynağıdır benim için.

Bu nedenle davranışınızı ancak kendinizle olan bitmek bilmeyen mücadeleden çıkarak, kendinize bir şey kanıtlamayı reddederek değiştirebilirsiniz. kötü alışkanlık bağımlılığı alkolizm

Ama o kadar da kötü değil. Birçok insan bunun farkındadır psikolojik sorun normal bir hayat yaşamalarını engelliyor tüm hayat. Bu nedenle şu soruyu sormak doğru olur: Psikolojik bağımlılıktan nasıl kurtuluruz? Ne yazık ki bunu kendi başınıza yapmanız imkansızdır. Bu sorunla başa çıkmada yalnızca bir psikolog yardımcı olabilir.

En etkili olanı, engelli kişilerin bulunduğu bir gruptaki sınıflardır. Aynı problem. Elbette her kişiyle ayrı ayrı ilgilenebilirsiniz, ancak ne yazık ki böyle bir tedavinin pek bir anlamı olmayacaktır. Sonuçta, kendisinde yeni bir güç hisseden her insan, derslerden hızla sıkılır ve bunu kendi başına halledebileceğini düşünür. Sonuç olarak her şey tam tersi oluyor. Psikolojik bağımlılık geri döner ve tüm çabalar boşa çıkar. Bir grupta çoğunluğun fikri otoritedir, dolayısıyla kimse diğer insanların gözünde daha kötü görünmek istemez.

Psikolojik bağımlılığın üstesinden gelmek çok uzun ve zor bir yoldur. Ama sonunda başlayabileceğinizi güvenle söyleyebilirsiniz. yeni hayat psikolojik bağımlılık diye bir kavrama yer yoktur.

“Şarap insanların vücut sağlığını bozar, zihinsel kapasite Ailelerin refahını yok ediyor ve en kötüsü insanların ve onların çocuklarının ruhunu yok ediyor” dedi Leo Tolstoy. Rus ruhunun büyük klasiği ve uzmanı olmasa başka kim inanır? Bir alkoliğin kendini tamamen yok etmemesi için mutlaka yardım alması gerekir. Soru kime? İlaç desteği yalnızca ayıklık süresinin uzatılmasına yardımcı olacaktır, hipnoz her zaman uzun süreli iyileşmeye katkıda bulunmaz, peki kiminle iletişime geçmelisiniz? Cevap basit - gerçeklikten kaçma arzusunun nedenleri hastanın bilinçaltının derinliklerinde aranmalı, yani bir psikoloğa başvurmalısınız.

Alkolizm psikolojisi

Fiziksel düzlemde kalıcıdır ve bir alkoliğin belirli bir psikolojik portresini oluşturur. Başlangıçta sosyal statü, mizaç, yaş ve cinsiyet açısından tamamen farklı olan hastalığın gelişmesiyle insanlar benzer arkadaş bir arkadaşımda. Kişiliği dengeleme süreci başlar.

Alkolikler genel olarak aşağıdaki psikolojik özelliklere sahiptir:

• Hastalık reddi. Bir alkolik asla hasta olduğunu kabul etmez. Sarhoş hastalar bile alkolle ilgili bir sorunlarının, bağımlılıklarının olmadığına inanırlar.
• Bencillik ve bazen benmerkezcilik. Burada bir alkoliğin psikolojisi bir bebek portresine benzer: Ben istediğimi yaparım ve kimse bana emir vermez. İddialı sarhoşlar yakın insanları ortak olarak algılamazlar, aile üyelerinin içkiyi bırakma yönündeki sürekli taleplerine agresif tepki verirler. Sonuç tam bir yalnızlıktır.
• Görüşlerin tutarsızlığı. Alkolikler kararlarında son derece tutarsızlar - bugün kesin olarak içkiyi bırakmaya karar verdim ve yarın tekrar sarhoş oldum.
• Tamamen pasiflik ve eylemsizlik. Kural olarak sarhoşlar akışa devam ederler, hareketsizdirler, tekrar içme fırsatı dışında hiçbir şeyle ilgilenmezler. Uygulamaya yönelik bir kararın verildiği andan itibaren haftalar ve aylar geçer. Tüm yaşam değerleri sadece imrenilen şişeyi almakla yetindi.

Bir psikolog, bir alkoliğin kendisini bu şekilde tanımasına, onu alkolizm yoluna iten nedenleri belirlemesine, yeni şeyler bulmasına yardımcı olabilir. hayat kuralları ve değerler ayık bir hayatın tadını çıkarmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Hastanın ruhsal rahatlık ve yaşam sevinci bulması için hastalığın önkoşullarının belirlenmesi gerekir.
Alkolizmin psikolojisi konusunda bir uzmanın video dersi:

Nedenler

Orta derecede içki içen bir kişinin hızla kronik bir alkolik haline gelmesine neden olan dört grup faktör vardır:

• Fizyolojik. Bunlar şunları içerebilir: yetersiz üretim zevk hormonu dopamin. Alkol içerken dopamin salınımı, alkoliğin hoş bir rahatlama, mutluluk ve keyif hissi yaşamak için tekrar tekrar şişeyi almasına neden olur. Yaş da rol oynuyor erkenci adam alkol almaya başladıkça sarhoş bir alkolik olma şansı o kadar yüksek olur.
• Oluşumunda önemli rol oynuyorlar Kötü alışkanlık ve çeşitli travmatik beyin yaralanmaları.
• Genetik faktörler. Bilim adamları, her iki ebeveynin de sürekli alkol içtiği bir ailede, çocuğun alkolik olma riskinin, ebeveynlerin alkol aldığı ailelere göre beş kat arttığını kanıtladı. sağlıklı yaşam tarzı hayat. Elbette burada sosyo-psikolojik faktör de rol oynuyor - çocuklar başka bir hayat bilmiyorlar ve anne ve babanın eylemlerinin oldukça normal olduğuna inanıyorlar.
• sosyal nedenler. Özellikle ülkemizde belki de en yaygın grup. Buna alkollü içeceklerin, özellikle de biranın oldukça agresif reklamları, alkolün her yerde yürüme mesafesinde olması ve önemsiz durumlarda bile geleneksel sarhoş ziyafetleri dahildir.
  Psikolojik yönler. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Cinsiyete ve yaşa göre alkolizm belirtileri erkek, kadın ve maalesef çocuklara ayrılabilir. Her türün bağımlılığın oluşmasında kendine özgü psikolojik nedenleri vardır.

erkek

İstatistiklere göre erkekler kadınlardan ve çocuklardan çok daha sık içki içiyor. Bunun birkaç nedeni olabilir:

• Çok fazla stresle sıkı çalışma. Alkol başlangıçta zor bir günün ardından stresi azaltmanın bir yolu olarak algılanıyor. Bağımlılık hızlı ve fark edilmeden gerçekleşir, daha sonra kişi uygun dozda alkol olmadan rahatlama ve stresi azaltma fırsatı bulamaz.
• İş eksikliği, aileyi geçindirme fırsatı, yoksulluk. Eşin, ebeveynlerin desteğinin olmaması, bir erkeği manevi bir düşüşe, mevcut sorunları çözme değil, onlardan uzaklaşma arzusuna sürükler. En kolay yol alkol içmektir. Adam yavaş yavaş ve fark edilmeden iflah olmaz bir ayyaş haline gelir.
• Utangaçlık, gerginlik, kompleksler, "gerçek bir erkek olmak", yani güçlü, iradeli ve cesur ebeveyn tutumlarıyla birleşiyor. Bu versiyonda genç adam içmeye başlar. İlk yıllar Zorlukla kazanılan norm ve ilkelere uymak için. Alkol komplekslerden kurtulmaya yardımcı olur, özgüveni artırır, dili çözer. Yavaş yavaş alkol bağımlılığı gelişir ve kronik alkolizme dönüşür.
• Psikolojik travma. Erkekler hayatın çalkantılarına kadınlara göre daha az uyum sağlıyor. Sevilen birinin kaybı, işten çıkarılma, gerçeklikten alkolik bir sise başka bir kaçışın nedeni olabilir.
• eşinin baskın davranışı Aile ilişkileri. Böyle bir ailede erkeğin, ailenin reisi olarak kendini gerçekleştirebileceği bir yaşam alanı yoktur. Depresyon başlar, bir adamın bir şişede boğmaya çalıştığı iç öfke ve saldırganlık ortaya çıkar.

Bayanlar

İstatistiklere tekrar bakalım. Kadınların alkolik olma olasılıkları daha düşük olmasına rağmen çok daha hızlı içerler. Psikoloji açısından kadın alkolizminin nedenleri tamamen farklı bir alanda, duygular alanında yatmaktadır.

Ana psikolojik nedenler kadın sarhoşluğu şunlara hizmet edebilir:

• Sevilen birinin ihaneti, eşten boşanma;
• Kadın çekiciliğinin olmaması;
• Herhangi bir oluşumun depresyonu - doğum sonrası, adet öncesi, menopoz;
• Önemli bir kişinin fiziksel kaybı - koca, ebeveynler, çocuk;
• Sosyal çevre - bir kadın arkadaşlarıyla, kocasıyla, ebeveynleriyle "şirkette" içki içer;
• Yalnızlık, yakınlarına karşı işe yaramazlık hissi, hayatta amaç eksikliği.

Bu arada, kadınlar votka veya alkol başta olmak üzere nadiren çok fazla içki içerler. Kural olarak, bunlar daha asil içeceklerdir - şaraplar, kokteyller, şampanya, ki bunlar genel tabloyu hiç değiştirmez - bir kadın hızla istekli bir ayyaş haline gelir ve bir kişi olarak alçalır. Genellikle kadınlar hastalığın çok ileri evrelerinde sarhoşluklarını gizleyip bir uzmana başvuruyorlar. Bir alkoliğe fiziksel olarak yardım etmek hala mümkünse, o zaman psikologlar kadın alkolizmiçok daha fazla çalışın.
Kadın alkolizmi hakkında video:

Çocuk

Çocuk ve ergenlerin erken yaşlardan itibaren alkole başlamalarının nedenleri büyük ölçüde sosyal ve psikolojiktir.

Bunlar şunları içerir:

• uygun ebeveyn denetiminin olmaması;
• içki içen aile;
• ebeveynlerin aşırı baskısı. Sarhoşluk yoluyla ve sapkın davranış genç kendini aşırı aşırı korumadan korumaya çalışır;
• kendini kanıtlama girişimi. Bir gencin gözünde alkol kullanımı onun "yetişkinliğine" katkıda bulunur;
  saklanmak için beceriksiz bir girişim gençlik sorunları: Öğretmenler ve ebeveynlerle çatışmalar, akranlar arasında yanlış anlaşılmalar, önemli bir kişinin kaybı veya Evcil Hayvançocuğu ilk bardağa itebilir.

Çocuk alkolizminin önemli bir özelliği çocukların çok hızlı bir şekilde, yetişkinlerden on kat daha hızlı, müzmin bir ayyaş haline gelmeleridir. psikolojik destekçoğu için gerekli erken aşamalar hastalık.

Alkoliklerin psikolojik özellikleri

Peki neden bazı insanlar nadiren kullanıyor? güçlü içecekler diğerleri neredeyse anında kronik alkolik haline gelirken?

Psikologlar bazı kişilik özelliklerini belirlediler. insan, bağımlılıklara eğilimli:

• Sorumsuzluk. Eylemlerinden sorumlu olmama ve sorunlardan kaçma arzusu, uzun süreli sarhoşluğa giden yoldur.
• Zorluklarla yüzleşememe. Psikolojide buna düşük hayal kırıklığı kapasitesi denir. Her insanın hayatında aşılması gereken zorluklar vardır. Bağımlılığa yatkın insanlar acıya, başarısızlığa, zor anlara katlanamaz ve katlanmak istemezler. Sarhoş olmak ve zorluklardan uzaklaşmak daha kolaydır.
• Düşük benlik saygısı, duygularını ifade edememe.
• Mükemmelliyetcilik. Her zaman zirvede olma, her şeyi mükemmel yapma arzusu, düşük hayal kırıklığı yeteneğiyle birleştiğinde hastayı kesinlikle bir narkologla randevuya yönlendirecektir.

Tedavi

İle birlikte İlaç tedavisi alkolik vazgeçilmezdir psikolojik yardım aksi takdirde, aşırı yemekten vazgeçilip kodlama döneminin bitiminden sonra hastada hastalığın tekrar nüksetmesi yaşanacaktır.

Hastaya psikolojik yardım birkaç aşamadan oluşur:

• Kişiyi sarhoşluk yoluna iten sebebin tespiti.
• Benlik saygısını arttırmak.
• Alkol kullanımıyla bağdaşmayan hedeflerin ve yaşam ideallerinin kendi kendine belirlenmesine yardım.
• Sevdiklerinizle ilişkiler kurma, iyileşme güvene dayalı ilişki aile içinde.

Psikolojik tedavi çok fazla zaman ve çaba gerektirir ancak genel olarak her zaman mükemmel sonuç verir.

Her insanda şu veya bu türden bağımlılıklar mevcuttur. Birçoğu onsuz hayatlarını hayal edemiyor cep telefonu, bilgisayarı olmayan diğerleri, sosyal ağlar. İnsanlar önemsiyor kamuoyu komşulara, meslektaşlara ve arkadaşlara karşı tutum. Kim daha tehlikeli bağımlılıklara giriyor - uyuşturucu, alkol. Birçoğunun şefkat ve ilgi hissetmesi son derece önemlidir, diğerleri ise hayatlarını kitaplar, müzeler ve tiyatrolar olmadan hayal edemez.

baharatlı ve sürekli ihtiyaç uzmanların "psikolojik bağımlılık" dediği bir şey. Bu terimi duyan birçok kişi bunu uyuşturucu bağımlılığı veya alkolizmle ilişkilendiriyor. Ancak bu kavram çok daha geniştir ve şunları içerir: çeşitli yönlerİstenilen nesneye (nesne, eylem, diğer kişi) karşı şiddetli bir istek duymaya dayalıdır. Pek çok zihinsel bağımlılık var, hepsinde var çeşitli sebepler ve sonuçları.

Psikolojik bağımlılığın birçok çeşidi vardır

Özünde zihinsel bağımlılık, belirli bir beceriye veya belirli bir eylemi sürekli tekrarlama acil ihtiyacına dayanan istikrarlı bir alışkanlıktır. Bağımlılığın (veya bağımlılığın) mekanizması tarafsız bir karaktere sahiptir. Kişiliğin kendisi tarafından belirlenen bağımlılığın belirli bir yönü ile olumlu ya da olumsuz hale gelir.

Psikologlar aşağıdaki psikolojik bağımlılık türlerini ayırt eder:

1. Bir kişiden. Bu tip En yaygın olanıdır ve bağımlı bireylerin deneyimlerinin özel keskinliği ve parlaklığı ile ayırt edilir. Mevcut istekleri tatmin etmenin imkansız olduğu durumlarda davranışın yetersizliğine kadar. Bağımlıların intihara, sakatlamaya ve hatta arzu nesnesini öldürmeye kadar saldırgan davranmaları alışılmadık bir durum değildir.
2. Yiyeceklerden. Bu tür bir bağımlılık, yemeğin sorunlardan uzaklaşmanın ve iyi bir ruh haline girmenin tek yolu haline geldiği mevcut iç uyumsuzluktan kaynaklanır.
3. Alkolden. Alkol arzusu tam olarak psikolojik bağımlılığa dayanır ve bu daha sonra fiziksel bir ihtiyaca dönüşür. Başa çıkamama mevcut sorunlar ve depresyon.
4. Sigara içmekten. Alkolden farklı olarak, nikotin alışkanlığı, vücudun belirli bir dozda nikotin olmadan artık normal şekilde çalışamadığı durumlarda, psikolojik arzudan kalıcı bir fiziksel bağımlılığa çok daha hızlı bir şekilde dönüşür.
5. Uyuşturucudan. Bu formun zihinsel bağımlılığı en kısa olanıdır, bağımlılığın fiziksel arzuya geçişi neredeyse anında gerçekleşir ve mağdur bunu fark etmez bile. Psikolojik bağımlılık durumunda tutulabilecek tek bir uyuşturucu türü vardır: kanabinoidler.
6. İnternetten. Yeterli yeni tür bağımlılıklar. Bu zihinsel bozukluk, birçok insan arzusunun aynı anda birleşmesinden ortaya çıktı: merak, kendini onaylama, iletişim ve şöhret. Bu tür bir bağımlılık güçlüdür ve ciddi sonuçlara yol açabilir. zihinsel hastalık uzun bir yoklukla alışılmış çıkış ağa.

İstatistiklere göre tüm bağımlıların neredeyse %75'i 16-29 yaş arası gençlerdir.

Bir bozukluk nasıl belirlenir

Uzmanlar, çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkmasını psikolojik bağımlılıkların bariz semptomlarına bağlıyor. Bir arzu nesnesinin yokluğundan dolayı kişi için hoş olmayan bir durum gelişir. Buna dayanarak bağımlı şu durumları açıkça gösterir:

• melankoli, üzüntü;
• uyku sorunları;
• açıklanamayan korku;
• depresif belirtiler;
• sürekli suçluluk duygusu;
• ilgisizlik ve yaşamdaki anlam kaybı;
• kaygı ve endişe;
• kaygı ve belirgin heyecan;
• sinirlilik, agresif belirtiler;
• ruh hali değişimleri ve duygusal değişimler;
• sürekli yorgunluk, uyuşukluk ve genel halsizlik.

Psikolojik bağımlılıkların özü

Bir bağımlının portresi

En önemli ve ana özellik psikolojik portre bağımlı bir kişi son derece kendine güvensiz ve çocukçuluğun tezahürleri. Aşağıdaki biçimde görünür:

• hayatınızı planlayamama;
• manevi ihtiyaçların az gelişmişliği;
• dürtüsel davranış, dikkatsizlik;
• hem başkalarını hem de kendini aldatmak;
• her şeyi bir anda ve anında elde etme arzusu ve arzusu;
• kişinin kendi hayatının sorumluluğunu alamaması;
• düşük soyut-mantıksal düşünme (problemi anlayamama ve değerlendirememe);
• parlak benmerkezcilik (kişinin kendi yanılmazlığına ve benzersizliğine içten inanç);
• çocuklara tanıdık gelen duygusal özelliklerin baskınlığı (herkese kızgınlık, yasakları kabul etme isteksizliği, maksimalizm vb.);
• bunda tanımlanan konumların yetersizliğine kadar istikrarsız benlik saygısı (diğerlerinin üzerinde manik bir yükselişten tam bir değersizlik hissine kadar);
• Çevresindeki dünyanın mutlak sorunlu doğasına dair ısrarlı inanç ve bağımlı kişinin durumunu iyileştirmek için değişmesi gereken ortamın olduğu inancı.

Bağımsız, yetişkin bir varoluşa tamamen hazırlıksız olan insanlar çoğunlukla psikolojik bağımlılıklar ağına düşer.

Bağımlılık oluşumunun ilkesi

Psikolojik bağımlılık her zaman fiziksel bağımlılıktan önce gelir. Ve oluşumu, bir uyaranın (ihtiyacın) ve takviyenin (alınmanın) ortaya çıkması temelinde gerçekleşir. Bu eylemleri gerçekleştirdikten sonra, bilinçaltı düzeyde dopamin (mutluluk hormonu) üretiminin arka planına karşı güçlü bir içgüdü sabitlenir. Beynin zevk merkezinde hormonal bir dalgalanma meydana gelir ve bu, stabil bir sinirsel bağlantı oluşturur.

Bağımlı bir kişinin ruhu değişiyor:

• tekrarlanan bir eylemi gerçekleştirme ihtiyacı diğer tüm ihtiyaçlarla örtüşür ve önemli bir hedef haline gelir;
• kişi kendi çaresizliğinin ve arzusuna direnememe durumunun farkındadır;
• bağımlı, tekrarlanan bir eylemi gerçekleştirmenin gerçek suçluları olan birçok nedeni bularak kendini haklı çıkarır.

Yavaş yavaş, temel amacı belirli tekrarlayan eylemlerden zevk almak olan davranışsal bir stereotip gelişir. Bu davranış stresli, zor durumlarda güçlenir.. Yapılan eyleme veya alınan maddeye karşı tolerans (bağımlılık) eşiği de hızla artmaktadır. Sonra zihinsel bağımlılığın fiziksel olana geçişi var.

Psikolojik bağımlılık türlerinden bazıları

Psikolojik bağımlılığın aşamaları

Psikolojik bağımlılık, gelişiminde ve gelişiminde gerçekleşir. Fiziksel katman dört ana aşama. Bunlar:

1. Sıfır sahne. Bu düzeyde henüz belirgin bir tekrara ihtiyaç yoktur. Bir kişi yalnızca bazen tekrarlanan eylemler gerçekleştirir (şirket için veya bilinçsizce).
2. İlk aşama. Artık bağımlının kendisi bazı sorunları çözmek (durdurmak) için bağımlılığa başvuruyor. Amaç eğlenmek Olumsuz sonuçlar hala görünmez veya çok zayıf bir şekilde ifade edilir.
3. İkinci aşama. Dünya görüşü kavramlarının yeniden yapılandırılması var ve psikolojik depo değişiyor. Artık olağan uyarıcı olmadan kişi artık hiçbir şey yapamaz veya karar veremez. Olumlu etki bağımlılığın kullanımı artık o kadar belirgin olmadığında, ilk olumsuz sonuçlar ortaya çıkıyor.
4. Üçüncü sahne. Bu aşama zaten fiziksel bağımlılığın gelişimi ile karakterizedir. Artık kişilik tamamen arzu nesnesine bağımlıdır ve bir nesnenin veya eylemin mutlak rehinesine dönüşür.

Psikolojik bağımlılıktan nasıl kurtulurum

Bağımlılıklarla mücadeleye başlamadan önce tüm bağımlılıkların belli bir ihtiyaçtan, yokluktan kaynaklandığını anlamak gerekir. Veya bağımlılık, alınmamış tatminin yerini alma çabasına dönüşür, örneğin:

• gıdanın emilmesi sevginin yokluğunun yerini alır;
• skandallar ve kavgalar cinsiyete alternatif oluyor;
• alkol, hoş olmayan bir gerçeklikten (nefret edilen iş, yalnızlık, iç uyumsuzluk) ayrılmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.

Her türlü psişik bağımlılık, eksik olan mutluluğu ve huzuru yerine koyma girişimi ve elde etme arzusudur.

Buna göre bağımlılıklarla mücadeleye yönelik tüm tedbirler, başka bir alan arayışına dayalı olacak. İç boşluğu, uzun vadeli sorunları kronik olarak doldurmanın mümkün olacağı şey olumsuz tutum ve kişinin kendi kimliğini reddetmesi.

Nadir görülen psikolojik bağımlılık türleri

kendi kendine hipnoz

Birkaç yıl önce psikolojik bağımlılıklarla mücadelede kendi kendine hipnozun oldukça iyi bir yöntem olduğuna inanılıyordu. Ancak modern araştırmacılar, bağımlılıklarla mücadelede kendi kendine hipnozun/telkin etkisinin olmadığını kanıtladılar. İstatistiklere göre, bu tür yöntemlerin yalnızca %4-5 oranında bir etkisi oldu.

Bir psikoterapistle çalışmak

Psikoterapi ana yardım yöntemi haline geliyor bağımlı insanlar. Ancak anlık bir etki için beklemenize gerek olmadığı anlaşılmalıdır. Bir psikoterapistin çalışması uzundur ve birden fazla seans için tasarlanmıştır. Sonuçta, yalnızca bilinçaltından yerleşmiş bir alışkanlığı kaldırmak değil, aynı zamanda kişiliğin kendisini de düzeltmek gerekir. Bu yön üç ana aşamaya dayanmaktadır:

1. Benlik bilincinin yeniden yapılandırılması. devam eden çalışma kişiliğin genel olarak benlik algıları, ilgi alanları, değerler ve dünya görüşü düzeyinde ayarlanması.
2. Sosyal becerilerin ayarlanması. Hastanın çevre toplumla kökleşmiş etkileşiminin yeniden yapılandırılması için çalışmalar sürüyor.
3. Yapılan işi güçlendiren ve zihinsel olarak stabil, yetişkin ve kendi kendine yeten bir kişi olma çabasının tamamlanmasına yardımcı olan son aşama.

Bağımsız iş

Önemli hale geliyor kendi çabaları bağımlı, bağımlılıkları ortadan kaldırmayı hedefliyor. Zihinsel bağımlılığı olan bir kişi için bu tür karakter özellikleri karakteristiktir:

• sorumsuzluk;
• düşük düzeyde ahlaki inanç;
• sürü hissi (grup düşüncesine boyun eğme);
• manevi/entelektüel boşluk (ihtiyaçlar ve kişisel çıkarların şemasının olmaması);
• aşırı özgüven veya abartılı gururun gösterilmesiyle kendini gösteren canlı bir aşağılık kompleksi.

Kalıcı zihinsel bağımlılıklar oluşmadan önce bile kişi böyle görünür. Yani olgunlaşmamış, çocuksu insanlar. Bu nedenle, kendi kendine çalışmanın ana kısmı bu niteliklerin ortadan kaldırılması ve düzeltilmesinden ibarettir. Deneyimli bir psikoterapistin yardımı ve tavsiyesi ile bu alanlarda kendinizi düzeltmeniz daha doğru olacaktır..

Psikolojik bağımlılığın özelliği

sonuçlar

Psikolojik bağımlılık, bir arzu nesnesine duyulan belirgin ihtiyaçtır. geri tepme. Ancak daha derine inerseniz, bağımlılık bir kişinin daha iyi, daha mutlu ve daha sevilme arzusunun bir girişimidir. Yalnızca birey bütünlüğe ulaşmaya çalışırken yanlış yolları seçer. Ve çoğu zaman arzu edilen veya hayranlık duyulan nesnenin değeri aslında o kadar da değerli olmaz.

Bu bağlamda bireyin psikolojik bağımlılıklardan kurtulmasına yönelik çalışmalar yapılmaktadır. İlk çabalar arzu nesnesinin kişiliğinin yıpranmasına yöneliktir. Aynı zamanda çalışmak da gerekiyor bireysel özellikler. İnsanın uyumlu ve zengin bir iç dünyaya sahip olabilmesi için dolu dolu yaşamayı öğrenmesi gerekir.

Yapacak bir şeyi nasıl bulacağınızı bilin ve tüm sıkıntılarla onurlu bir şekilde yüzleşin. Ve psikolojik bağımlılığın temelinin, kişinin seçme hakkından ve özgürlükten gönüllü olarak yoksun bırakılması, gerçeklikten kaçma girişimi ve sorumluluk alamama olduğunu unutmayın.