4 aylık bebek için rahatlatıcı masaj. Yaşamın ilk üç ayında bir bebek için uygun masaj

Sağlıklı bir iştahın bundan başka bir şey olmadığı düşünülür. açık bir işaret mükemmel sağlık, genel refah ve ruh hali. Dönem " iştah" sözcüğünden geliyor " "dan tercüme edilmiştir Latin dili araç " kovalama" veya " dilek" İştah, vücudun gıda ihtiyacıyla doğrudan ilişkili bir duygudur. Ayrıca çeşitli besinlerin vücuda alımını düzenleyen fizyolojik bir mekanizmadır. Ne yazık ki, herkesin iyi bir iştahı yoktur ve bu, belirli bir organizmada doğrudan bir arıza olduğunu gösterir. Bu gerçek göz önüne alındığında, bu sorunun son derece ciddiye alınması gerekir. Hiçbir durumda bu gerçeği dikkate almadan bırakmayın. Şimdi size nedenlerini anlatacağız. iştah kaybı ve mevcut durumun düzeltilebileceği yöntemler hakkında.

İştah - nedir bu?

İştah, beslenme merkezi adı verilen bir dizi beyin yapısının işleyişiyle doğrudan ilgili olan oldukça çok anlamlı bir kavramdır. Bu merkez esas olarak hipotalamusta ve serebral hemisferlerde bulunur. İştahın hem varlığının hem de yokluğunun çok çeşitli faktörler tarafından belirlendiğini hemen belirtelim.

Listeleri şunları içerir:

• gıdanın miktarı ve kalitesi;
• beslenme koşulları;
• gıda emiliminin hızı;
• vücut dokularında bulunan su miktarı;
• yağ rezervi seviyesi.

Yemek yerken iştah giderek azalır. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü yenen yiyecekler midenin duvarlarını gerer ve ardından sindirilirler. Parçalanma ürünleri daha sonra vücut tarafından emilir ve tokluk hissine neden olur.

Bozukluk türleri

Modern uzmanlar 2 tür iştahı ayırt eder:
1. genel veya “Yemek istiyorum!”: bu durumda kişi ne yiyeceğini umursamaz;
2. özel formlar: bu durumda kişi belirli bir şey yemek ister, bu da vücudunda bazı maddelerin eksikliğini gösterir. Vücutta hem yağ hem de karbonhidrat, mineral, protein veya vitamin eksikliği yaşanabilir.

Herhangi bir iştah bozukluğu genellikle tek bir terimle anılır: disleksi . Bu patolojik durumun belirli alt grupları vardır.
Bunlar şunları içerir:

• hipoksemi: bozulma veya iştahsızlık;
• anoreksi: tam iştahsızlık;
• hipereksi: yeme arzusunda patolojik artış;
• bulimia: kontrol edilemeyen oburluk;
• Paroreksi: çeşitli iştah bozuklukları.

Bozuklukların nedenleri

İştah kaybına yol açabilecek nedenlerin listesi çok büyük.
İşte en yaygın olanları:

• demans ( hastalık veya beyindeki hasardan kaynaklanan demans);
• kalp yetmezliği;
• bronşiyal astım;
• hipotiroidizm ( uzun süreli ve kalıcı tiroid hormon eksikliği ile karakterize bir durum);
• kronik karaciğer patolojileri;
• vücutta çinko eksikliği;
• hepatit;
• apandisit;
• ülseratif kolit;
• hamilelik dönemi;
• kaygı durumları;
• sinir bozuklukları;
• tüberküloz;
• kronik böbrek yetmezliği;
• талассРμРјРёСЏ ( vücut tarafından genetik olarak belirlenen yetersiz veya tamamen hemoglobin sentezinin olmaması sonucu ortaya çıkan kan patolojisi);


• Crohn hastalığı ( Sindirim sisteminin çeşitli kısımlarını etkileyen tekrarlayan kronik hastalık);
• akut viral hepatit;
• kemoterapi ilaçları, morfin, kodein veya antibiyotikleri içeren bir ilaç tedavisi kürü;
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı;
• eroin, amfetamin ve kokain dahil olmak üzere uyuşturucu kullanımı;
• mide, kolon, kan, akciğer, pankreas veya yumurtalık kanseri;
• hipervitaminoz ( vücutta aşırı miktarda D vitamini);
• böbrek iltihabı;
• grip durumu;
• akciğer iltihaplanması.

Bazı kötü alışkanlıklar da iştahınızı önemli ölçüde kötüleştirebilir. Bu nedenle örneğin öğün aralarında tatlı veya meşrubat tüketilmesi önerilmez. Genellikle iştah, anoreksiyanın arka planında kötüleşir ( nörolojik bir hastalık, hormonal fonksiyon bozukluğu veya malignite ile ilişkili açlık kaybı).

Bu ne kadar tehlikeli?

İştahsızlık oldukça tehlikeli bir olgudur. Bütün mesele şu ki, yediğimiz yiyecekler bir bakıma vücudumuzla dış çevre arasındaki bağlantıdır. Ayrıca gıdanın enerji, biyodüzenleyici, plastik, koruyucu ve daha birçok işlevi vardır. Bu işlevler sayesinde vücut hem sentezlemeyi hem de yeni hücreler oluşturmayı başarır. Ayrıca gıda vücuda gerekli miktarda enerji sağlar, hormon ve enzim oluşumunda önemli rol alır, tüm organ ve sistemlerin işleyişini iyileştirir ve ayrıca vücudun çeşitli patolojik durumlara karşı direncini önemli ölçüde artırır.

Gıda ürünlerinin sinyal verme ve motivasyon gibi önemli bir işlevi daha vardır. İştahın uyarılması onun yardımıyla olur. Uzmanlar, açlık hissinin kandaki besin bileşenlerinin seviyesinde azalma olduğu zamanlarda ortaya çıktığını söylüyor. Basitçe söylemek gerekirse iştah, gerekli miktarda vitamin, protein, karbonhidrat, mineral ve yağın vücuda alımını kontrol eder. İştahsızlığın beslenme dengesizliğine neden olabileceği sonucu çıkıyor ( gıda bileşenlerinin oranı).

Uzun süreli iştahsızlığın sonuçları nelerdir?

Bir kişi birkaç hafta boyunca yemek yemek istemezse, bu öncelikle tüm vücudun tükenmesine yol açabilir; bu, tüm organlarının ve sistemlerinin normal çalışması için çok gerekli olan besin bileşenlerinin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. . Çoğunlukla sonuçlar, iştahın bozulmasına neden olan nedene göre belirlenir. Yani örneğin şeker hastası olan kişilerde hem sinir sisteminde hem de böbreklerde, karaciğerde veya gözlerde arızalar görülebilir. Hastanın kanseri varsa, uzun süreli iştahsızlık onun ölümüne yol açabilir.

Diğer sonuçlar şunları içerir:

• beyin aktivitesinde azalma;
• vitamin eksiklikleri;
• aşırı yorgunluk;
• baş dönmesi;
• uyuşukluk;
• zayıflık;
• kas-iskelet sistemindeki bozukluklar.

Hamilelik sırasında iştah kaybı

Yeterli çok sayıda Hamile kadınlar, hamileliğin ilk aylarında yemek yeme isteklerinin tamamen kaybolduğunu fark ederler. Hem iç organların hem de fetal sistemlerin oluşumunun ilk 3 ayda gerçekleştiğini hatırlamak önemlidir, bu nedenle kaliteli yemekşu anda sadece gerekli. Sadece yiyecek bebeğin vücudunu gerekli tüm vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirebilir. Hamileliğin ilk aylarında iştah kaybı çoğunlukla vücuttaki vitamin eksikliğinden kaynaklanır. 9'DA yani folik asit ve demir. Bu mikro elementlerin hem anne adayının hem de çocuğunun vücudu için gerekli olduğu düşünülmektedir. Çok miktarda karabuğday ve elma yemek, vücudun bu bileşenlerle zenginleşmesine yardımcı olacaktır. Folik asit Ayrıca eczaneden tablet şeklinde de satın alınabilir. Dozajda hata yapmamak için kesinlikle doktorun önerdiği şekilde alınmalıdır. Çoğu zaman hastalara 400 ila 800 mcg arasında reçete edilir. bu ilaç günlük.

Hamilelik sırasında iştah kaybı yaşıyorsanız uzmanlar aşağıdaki ipuçlarını kullanmanızı öneriyor:

• Mümkün olduğunca sık açık havada yürüyün. Bu tür yürüyüşlerden sonra mutlaka yemek yemek isteyeceksiniz;
• Kendinize bir yemek programı yapın ve ona sıkı sıkıya uyun;
• satın almak yeni yemekler, beğeneceğiniz. Kırmızı yemekleri tercih etmek en iyisidir. Kırmızı rengin iştahı artırmaya yardımcı olduğu bir sır değil;
• masa, oturmanın keyifli olacağı şekilde güzelce kurulmalıdır;
• yalnız yememeye çalışın. Yemek masasında oturmaktan keyif alacağınız bir arkadaş bulmak en iyisidir.

Bebeklerde iştah kaybı

Yeni doğmuş bir bebek yemeyi bıraktığında genç anneler bu konuda çok endişelenir. Bu şaşırtıcı değil çünkü bebekler yemeyi reddetmelerinin gerçek nedeninin ne olduğunu henüz söyleyemezler. Önceden panik yapmayın. Her şeyden önce bebek, hastalığın başlaması nedeniyle yemek yemeyi reddedebilir. soğuk algınlığı. Bu tür küçük çocuklar katlanmak zorunda kaldıkları stres nedeniyle çoğu zaman yemek yemeyi reddederler.
Mesele şu ki, en sıradan ortam değişikliği bile onlar için oldukça stresli bir duruma dönüşebiliyor.

Küçüklerin hiçbir şey anlamadığını varsaymaya değer. Hem iklimdeki hem de çevredeki değişikliklere karşı özellikle hassastırlar. Bu gibi durumlarda bebeğe mümkün olduğunca fazla ilgi göstermeye çalışın. Bir uzmanı yalnızca iştah kaybına genel vücut ağırlığında önemli bir azalma eşlik ediyorsa ziyaret etmelisiniz.

Çocuklarda iştah kaybı

Bebeklerin beslenme alışkanlıkları sürekli değişmektedir. Bazen çocuk tüm gün boyunca, bazen de birkaç gün boyunca daha fazla yer, bazen hiç yemek yemeyi reddeder. Çoğu durumda çocuklar acıkmadıklarında veya kendilerini iyi hissetmediklerinde yemek yemeyi reddederler. Yorgunluk aynı zamanda çocuğun yemek yemeyi reddetmesine de neden olabilir. Genellikle üç öğün yemek yerine bütün gün sandviç yerler. Çocukların yemeğin nasıl hazırlanacağı ve kendilerine sunulacağı konusunda da kendi tercihleri ​​vardır. Yani örneğin çiğ havuçları zevkle yerler, ancak buharda pişirilmiş havuç yemeye zorlanamazlar.

Çocukta iştah azalmasının olası nedenleri

En yaygın nedenlerden biri soğuk algınlığının veya başka herhangi bir patolojinin başlangıcıdır.

Bu gibi durumlarda bebeği yemek yemeye zorlamaya gerek yoktur. Tam olarak nasıl davrandığını dikkatlice izlemek en iyisidir. Birkaç saat içinde vücudunun herhangi bir yerindeki ağrıdan şikayet etmesi ya da ateşi ya da döküntüsü olduğunu fark etmeniz oldukça olasıdır. Hasta çocuklara meyve suları, çay, su veya et suyu şeklinde mümkün olduğunca fazla sıvı verilmelidir. Tüm yiyecekler kolayca sindirilmelidir. Vücudun şu anda ekstra bir strese ihtiyacı yok. Çocuk iyileşir iyileşmez iştahı hemen geri gelecektir.

Çocuklar genellikle belirli miktarda tatlı tükettikleri için yemek yemeyi reddederler. Bunlar kurabiyeler, gazlı içecekler, şekerler veya meyve suları olabilir. Bu yiyeceklerin tümü iştahı bastırma eğilimindedir. Öğle yemeği henüz hazır değilse ve çocuk yiyecek bir şeyler isterse, ona tatlılar yerine atıştırmalık olarak birkaç sebze çubuğu sunun.

Duygusal stres, iştah kaybının oldukça yaygın bir başka nedenidir. Böyle durumlarda en önemli şey çocuğa yaklaşım bulmaktır. Onu sakinleştirin, okşayın ve birlikte bebeğin ortaya çıkan sorundan kurtulmasına yardımcı olun. Eğer kendi çabalarınızla hiçbir şey yapamıyorsanız o zaman bebeğinizi size mutlaka yardımcı olacak bir uzmana gösterin.

Bebeğin iştahını etkileyen faktörler

1. Hormon sentezinin yoğunluğu: çocuk dengesiz büyüyor. Yani örneğin bir yaşın altındaki çocuklarda ve ergenlerde çok büyük miktarda hem seks hormonu hem de paratiroid ve tiroid bezlerinin hormonları gözlenir.

Bu şaşırtıcı değil, çünkü yaşamın bu dönemlerinde çocuk özellikle hızlı bir şekilde büyüyüp gelişiyor. Bu gerçek göz önüne alındığında iştahı genellikle artar;
2. Mevsimsel desenler: kışın vücut çok daha az hormon ürettiğinden çocuk daha az yer ama yazın tam tersi olur;
3. Bireysel özellikler metabolik süreçler: Birçoğunuz, iyi beslenen iki çocuğun vücut ağırlıklarının farklı olduğunu muhtemelen birden fazla kez fark etmişsinizdir; biri iyileşiyor ama diğeri iyileşmiyor. Bu durumda yenmeyen ancak emilen yiyecek miktarına özel bir rol verilir;
4. Enerji maliyetleri düzeyi: Düzenli yiyecek tüketimi, vücudu hem gerekli tüm besinlerle hem de kaybedilen enerjiyle zenginleştirmenizi sağlar. Çocukların özellikle hareketli olduğu bir sır değil, bu nedenle vücutları her geçen gün oldukça büyük miktarda enerji kaybediyor. Ne kadar çok enerji harcarlarsa o kadar iyi beslenirler.

Teşhis yöntemleri

Ortaya çıkarmak için gerçek sebep iştahsızlık hastaya en sık başvurulur bütün çizgi muayeneler. Bu gibi durumlarda kullanılan teşhis yöntemleri şunları içerir:

• HIV testi;
• Böbrek fonksiyonunun değerlendirilmesi;


• Karaciğer fonksiyonunun değerlendirilmesi;
• Baryum lavmanı ( kolonun röntgen analizi);
• Kan tahlili;
• İdrar analizi;
• Hamilelik testi;
• Karın boşluğunun ultrasonu;
• SЃРєРѕСЂРѕСЃС‚СЊ РѕСЃРμдания эритроцитов testi;
• Tiroid bezinin incelenmesi;
• Kolonoskopi ( alt sindirim sisteminin içeriden görsel muayenesi);
• Sigmoidoskopi ( sigmoid kolonun muayenesi).

Son iki çalışma yalnızca bir uzmanın kanser varlığından şüphelenmesi durumunda gerçekleştirilir. Bazı durumlarda psikoterapistin yardımı olmadan yapılamaz.

İştahsızlıkta tedavi yöntemleri

Normal iştah kaybı tedavisinin seyri, her şeyden önce, gelişmeye yol açan nedene göre belirlenir. bu devlet. Herhangi bir patolojik durum suçlanacaksa, tedavi edildikten hemen sonra iştah geri döner. Hamilelik sırasında iştahın kendisi yenilenir, bu nedenle anne adaylarının çoğu zaman özel tedaviye ihtiyacı yoktur. Bir kişi mide bulantısı nedeniyle normal yemeyi bırakırsa, özel ilaçlar olmadan yapmanın yolu yoktur. Çoğu durumda, bu tür hastalara reçete edilir prometazin veya ondansetron.

Apandisit nedeniyle iştah kaybı olan hastalara ameliyat yapılır. Bir kişi demans hastasıysa, tedavi süreci özel yüksek kalorili besin karışımlarının kullanılmasını içerir. Aşırı boyutta Sunum dosyaları reçete edilir yapay beslenme doğrudan gastrostomi tüpünden.

Toplam tiroid hormon miktarındaki azalmanın neden olduğu iştahsızlık, eksik hormonların yerini alma eğiliminde olan özel ilaçlarla tedavi edilir. Bulaşıcı bir hastalık nedeniyle iştah kötüleşirse antibiyotik ilaçlarından kaçınılamaz. Son olarak kanser için kemoterapi, radyoterapi veya ameliyat uygulanır.

İştahını kaybedenler için ipuçları

1. Yatakta kahvaltı yapmayı, yatak odasında veya çocuk odasında atıştırmalıkları unutun;
2. Belirli bir yemek programını sıkı bir şekilde takip edin ve bunu belirlenen alanlarda yapın;
3. Yemek masasına otururken hiçbir şekilde acele etmeyin. Yemekler 20 ila 30 dakika sürmelidir;
4. Öğün aralarında kahve, şekersiz çay veya gazsız maden suyu gibi mümkün olduğunca fazla sıvı için;
5. Hem çikolata hem de diğer birçok tatlı tüketimini minimuma indirin;
6. Mükemmel bir iştah açıcı olan lahana suyunu düzenli olarak içirin;
7. Mümkün olduğunca sık et suyu veya et suyu tüketin;
8. Çeşitli soslar da iştahın artmasına yardımcı olur, bu nedenle bunları herhangi bir yemeğe ekleyin;
9. Normal kavramını öğrenin ve asla aşırı yemeyin;
10. Sık sık yemelisiniz, ancak küçük porsiyonlarda;
11. Aldığınız ilaçları dikkatlice gözden geçirin;
12. Düzenli egzersiz;
13. Sadece damak zevkinize uygun yiyecekleri yiyin.

Şifalı Bitkiler

1. 1 numaralı tarif: 20 gr al. kantaron otu, üzerine 1 bardak kaynar su dökün ve çeyrek saat bekletin. Daha sonra infüzyonu filtreleyip 2 - 3 yemek kaşığı alıyoruz. l. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 defa. Aynı bitkiden günde üç defa 40 damla alınması gereken özel bir tentür de hazırlayabilirsiniz. Her iki ilaç da hem iştahın artmasına hem de normal sindirimin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır;

2. 2 numaralı tarif: 1 ölçü kalamus kökünü 2 ölçü pelin ile karıştırın, her şeyi bir şişeye koyun ve iyi votkayla doldurun. 10 gün sonra, tentürü süzün ve oral uygulama için kullanın, yemeklerden çeyrek saat önce günde üç kez 25 damla;

3. 3 numaralı tarif: Sarı yılan otu da iştahı mükemmel şekilde artırır. 20 gram alın. Bu bitkinin kökünü iyice öğütün, votkayla doldurun ve demlenmeye bırakın. Daha sonra tentürü süzüp günde 3 defa 1 bardak alıyoruz. Kullanmadan önce gerekli dozaj az miktarda su ile seyreltilmelidir;

4. 4 numaralı tarif: 1 çay kaşığı. Ezilmiş yaban havucu köklerini 400 ml suya ekleyin ve 10 dakika kaynamaya bırakın. Daha sonra et suyunu 30 dakika daha demlenmeye bırakıyoruz, filtreliyoruz ve aşağıdaki şemaya göre alıyoruz: 1. hafta - yemeklerden çeyrek saat önce günde 3 defa 0,25 bardak; 2. hafta - yemeklerden hemen önce bir bardağın dörtte üçü;

5. 5 numaralı tarif: 200 ml kaynar su 2 yemek kaşığı dökün. l. doğranmış melisa otu. 4 saat sonra infüzyonu süzün ve yemeklerden önce günde dört kez yarım bardak ağızdan alın. Her gün yeni bir infüzyon hazırlıyoruz;

6. 6 numaralı tarif: 1 çay kaşığı almalısın. anason meyveleri ve üzerine 200 ml sıcak kaynamış su dökün. 60 dakika sonra, infüzyonu süzün ve yemeklerden 30 dakika önce günde 2 kez yarım bardak ağızdan uygulama için kullanın;

7. 7 numaralı tarif: 1 yemek kaşığı buhar. l. mavi peygamber çiçeği çiçeklerini 2 bardak kaynar suya koyun. İnfüzyon infüze edilir edilmez filtreleyin ve yemeklerden 30 dakika önce 3 doz halinde alın;

8. 8 numaralı tarif: 4 çay kaşığı al. ahududu meyvelerini ve üzerine 400 ml kaynar su dökün. 3-4 saat sonra infüzyon kullanıma hazırdır. Günde dört defa yarım bardak alınması tavsiye edilir. Sadece sıcak kullanmak çok önemlidir;

9. 9 numaralı tarif: Hint kamışı rizomlarını dikkatlice doğrayın, ardından 1 çay kaşığı. Elde edilen hammaddeyi 2 bardak kaynamış su ile dökün ve 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Bunca zaman tava bir kapakla kapatılmalıdır. Daha sonra et suyunu süzüyoruz, üzerine biraz şeker ekliyoruz ve yemeklerden önce günde 3 defa yarım bardak ağızdan alıyoruz. Bu ilaç, bazı gastrointestinal hastalıkların gelişmesi nedeniyle iştahın kötüleşmesi durumunda özellikle etkilidir;

10. 10 numaralı tarif: 2 çay kaşığı öğütün. karahindiba kökleri ve ham maddeyi soğuttuktan sonra 1 bardak kaynamış su ile dökün. 8 saat sonra, infüzyonu süzün ve günde dört kez bir bardağın dörtte biri kadar oral uygulama için kullanın. Bu ürünün kullanılması sindirim sürecini iyileştirecek ve sonuç olarak iştahı artıracaktır.

Bitkisel infüzyonlar

1. Koleksiyon No. 1: 1 ölçü pelin otu ve karahindiba bitkisini, yarım ölçü civanperçemi otu ve aynı miktarda beyaz söğüt kabuğuyla karıştırın. 1 yemek kaşığı. l. Elde edilen karışımı 1,5 su bardağı sıcak kaynamış su ile dökün ve 30 - 40 dakika demlenmeye bırakın. Bundan sonra infüzyonu süzün ve yemeklerden 10 dakika önce günde üç kez yarım bardak ağızdan alın;

2. Koleksiyon No. 2: 20 gram al. kantaron otu ve kokulu sedef yaprakları, 10 gr. adaçayı yaprakları ve aynı miktarda melek otu kökü. Bu ürünü hazırlamak için 3 yemek kaşığı içine 3 bardak kaynar su dökün. l. alınan ücret. 30 dakika sonra infüzyonu süzün ve günde üç kez 1 bardak alın. Bu infüzyonun yemeklerden önce alınması çok önemlidir;

3. Koleksiyon No. 3: Çocuklara bile verilebileceğini hemen belirtelim. 15 ml dulavratotu tentürü, anason tohumu, bitkisel gliserin, papatya kökü ve zencefili karıştırın, ardından elde edilen kütleyi karanlık ve serin bir yere koyun. Her kullanımdan önce ürün iyice çalkalanmalıdır. 1 çay kaşığı alınması tavsiye edilir. her yemekten önce;

4. Koleksiyon No. 4: bir çocuğa da verilebilir. Sassafras, sarsaparilla ve papatya köklerinin her birinden 7 mg alın ve hepsini 1 yemek kaşığı ile karıştırın. l. rendelenmiş zencefil kökü ve 400 ml kaynar su. Ortaya çıkan ürünü ateşe koyun ve çeyrek saat kaynatın. Daha sonra suyu süzün, üzerine biraz bal ekleyin ve 1 çay kaşığı alın. yemeden önce.

Genel bilgi

Açlık ve iştah kavramlarını birbirinden ayırmak gerekir. Açlık, şu durumlarda ortaya çıkan bir reflekstir: kesin zaman vücut yiyecek almıyor. Gelişim mekanizması şu şekildedir: Kandaki glikoz seviyesi azalır, ardından açlık merkezlerine sinyal gönderilir. Şu anda, kişi tükürük salgısının arttığını, koku alma duyusunun arttığını hissedebilir. çekme hissi"mide çukurunda" Bu bölge midenin bir izdüşümüdür, dolayısıyla kişinin her zaman açlık hissinin farkına varmasını sağlar.

Not! Açlık oluştuğunda kişide yalnızca belirli yiyecekleri yeme isteği kalmaz. Her şeyi yiyor.

İştah, bireysel favori yiyeceklerin seçildiği açlık hissinin özel bir tezahürüdür. Günün saatinden etkilenir, duygusal durum, milliyet nihayet insan, din.

İştahın azalması, kişinin hiçbir şey istemediği bir durumu ifade eder.. Alışılmış tat alma ihtiyaçları bozulduğunda iştahta değişiklik olması gibi bir kavram vardır. Doktorlar ayrıca anoreksiyaya yol açan tam bir iştahsızlık tanısı koyuyorlar.

İştah azalmasının nedenleri

İştah azalmasından önce genellikle şunlar gelir:

• İltihaplanma veya zehirlenme nedeniyle vücudun zehirlenmesi. Böyle anlarda tüm enerjisini toksinleri atmaya harcadığı için yiyeceklerin sindirimi arka planda kaybolur.
• Hastalıklar gastrointestinal sistem bunlara ağrı ve rahatsızlık eşlik eder.
• Diyabet, hormonal dengesizlik nedeniyle endokrin sistem organlarının arızaları.
• Onkoloji (mide, kolon veya kan kanseri).
• Otoimmün hastalıklar (skleroderma, romatoid artrit).
• Depresyon, nevrozlar, nöropsikiyatrik bozukluklar.
• Ağrı kesici aldıktan sonra yan etkiler - morfin, efedrin.
• Alzheimer hastalığı ve diğer demans türleri.
• Gebelik.
• Diyette aşırı yağlı yiyecekler.
• Yetersiz beslenmeye bağlı metabolik bozukluklar.
• Vücudun ilk kez maruz kaldığı fiziksel aktivite sırasında adaptasyonu.
• Düşük hareketlilik ve hareketsiz çalışma.
• Bireysel laktoz intoleransı, çölyak hastalığı.
• Kötü alışkanlıklar - sigara, alkol, uyuşturucu.

Önemli!Oldukça zararsız alışkanlıklar da iştahın azalmasına neden olabilir: çikolata, kahve ve güçlü enerji içeceklerinin kötüye kullanılması..

Bir kişinin yemek yeme isteğini de kaybettiği hastalıkların olduğu unutulmamalıdır.

HakkındaÖ:

• Bronz hastalığı veya Addison hastalığı, adrenal fonksiyon bozukluğuyla ilişkili bir endokrin hastalığıdır.
• Still-Chauffer hastalığı juvenil romatoid artrittir.
• Tifo.
• Demans.
• Gastroözofageal reflü - mide içeriğinin yemek borusuna geri atılması.
• Mide ve duodenum ülserleri.
• Şizoaffektif bozukluk.

İlişkili semptomlar

İyi bir iştahın sağlığın bir işareti olduğuna dair bir görüş var. Gün içinde açlık ve iştah duygusunun yerini alması nedeniyle kişi aynı kiloda kalarak vücudunu doyurur. Bu normal işleyişi sağlayan bir tür dengedir.

Psikolojik veya başka sebeplerden dolayı bu denge bozulursa iştah kaybolabilir. Bazen açlık hissi de onunla birlikte kaybolur.

Not! Birkaç saat boyunca yemek yeme arzusunun olmaması, hayal kırıklığının bir nedeni değildir. Bu, bir kişi önceki yemek sırasında kalorisi çok yüksek bir yemek yediğinde meydana gelir. Yani böyle anlarda vücuda daha uzun süre enerji sağlanır.

5 - 8 saat boyunca açlığın olmaması insanı düşündürüyor. Süresi dolduğunda kan şekeri seviyesi muhtemelen düşecek ve kişi güç ve zayıflık kaybı hissedecektir. Doyduktan sonra yiyecekle dolu mide gerilecek, glikoz konsantrasyonu artacak ve beyne doymayı durdurması için bir sinyal gönderilecektir.

Bilim adamlarının tespit etmesi ilginçtir: Bir kişi, belirli bir zamanda vücudunun ihtiyaç duyduğu ürünleri bilinçaltı olarak seçer. Sporcular antrenman sonrasında terden kaynaklanan tuz kaybını telafi etmek için tuzlu yiyecekler yemeyi tercih ederler.

Teşhis

İştahınız azalırsa doktora başvurmalısınız. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere vücudun tam bir muayenesini önerecektir:

İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

İştah kaybına neden olabilecek hastalıklar tespit edilirse bunları ortadan kaldırmak için tedavi uygulanır. Aynı zamanda doktorlar, yiyecek alımının programını ve bölümlerini ayarlamanızı tavsiye ediyor. Yani günde 5 ila 6 küçük öğün yemeyi tavsiye ediyorlar. Son öğün yatmadan 4 saat önce olmalıdır. Parçaları yavaşça çiğneyerek öğün başına yaklaşık 30 dakika harcamalısınız.

Atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır. İştahı artırdıkları için tatlılar meyvelerle, soslarla ve baharatlarla marine edilerek değiştirilmelidir. Bazı hastalar için doktorlar koku duyusunu artıran B vitamini ve çinko reçete eder. Özellikle spor yaparken içme rejimini sürdürmek de önemlidir.

Not! Bu dönemdeki bulantılar Prometazin ve benzeri ilaçlarla giderilir. Tiroid bezinin işleyişini iyileştirmek için hormon ikameleri reçete edilir. Demans yüksek kalorili besin karışımlarıyla, iltihap ise antibiyotiklerle tedavi edilir.

Vücuttaki tüm mikro elementlerin eksikliğini telafi etmek için kişinin doğru ve rasyonel bir şekilde beslenmesi gerekir. İştah yoksa ve yiyeceğin kendisi reddedilmeye ve diğer pek çok hoş olmayan duyuma neden oluyorsa, kişinin yardıma ihtiyacı vardır. İştahsızlık, yalnızca gastrointestinal sistem hastalıkları ve patolojileri dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Çok az insan biliyor, ancak bu aynı zamanda sinirlilik nedeniyle de olabilir. İştahsızlığa hangi durumlarda mide bulantısı ve halsizliğin eşlik ettiğini daha fazla öğreneceğiz.

1. İştahsızlık - Bir kişinin bir miktar yiyeceği kullanabileceği gerçeği, beyin tarafından sinyallenir; sinir uçları sindirim organlarına bir sinyal göndererek kişiyi yiyecek hakkında düşünmeye zorlar. Sonuç olarak mide suyu yavaş yavaş üretilir ve kandaki insülin seviyesi artar. Eğer iştah yoksa beyin o anda bambaşka, daha önemli şeylerle meşgul demektir. Bu aynı zamanda sindirim sistemi hastalıklarıyla da desteklenebilir ve bunların ilerlemesi sonucunda doğal bir koruyucu reaksiyon olarak iştahsızlık ortaya çıkar.
2. Mide bulantısı - bu süreç aynı zamanda oldukça fizyolojiktir, kritik durumlar mide içeriğini boşaltın. Bu belirti tanıda son derece önemlidir çünkü diğer belirtilerle birlikte daha doğru tanı konulmasına olanak sağlar.
3. Zayıflık herkesin, özellikle de çok ve sıkı çalışmaya zorlananların bildiği bir durumdur. Bir kişi, artan stres ve yorgunluk hissederken, olağan eylemleri gerçekleştirmekte zorlanır.

Bulantı, halsizlik ve iştahsızlık belki de hem yetişkinlerin hem de çocukların aşina olduğu en yaygın semptomlardır. Böyle bir klinik tablonun ortaya çıkmasını hangi ön koşullar etkileyebilir?

Nedenler

Mide bulantısı ve tam iştahsızlıkla birlikte zayıflığa neden olabilecek tüm olası nedenleri sistematikleştirirsek, bunlar şartlı olarak iki büyük gruba ayrılabilir: patolojik ve patolojik olmayan.

Patolojik olmayan nedenler

Bu nedenlerin hastalıkların varlığıyla hiçbir ilgisi yoktur. Vücut dış patojenik faktörlerden etkilendiğinde veya doğal bir süreç olarak ortaya çıkarlar. Bunların ana özelliği şudur:

• semptomlar 4-5 günden fazla sürmez ve sonrasında kendiliğinden kaybolur;
• tıbbi bakım veya ilaç gerektirmez;
• vücut üzerinde yaşamı tehdit eden yan etkileri yoktur;
• tekrarlanabilir, ancak ayda bir defadan fazla olamaz;
• akut kilo kaybına neden olmaz.

1. Menstruasyon ve adet öncesi sendromu - hormonal değişiklikler ve döllenmeye hazırlık sırasında, bir kadının vücudu tam anlamıyla hormonların etkilerine maruz kalır. Vücudun yavaş yavaş uyum sağladığı progesteron ve östrojendeki keskin sıçramalar mide bulantısına, halsizliğe ve iştah kaybına neden olabilir. Döngü bitip yenisi başladığında kadında baş ağrısı ve karın krampları da yaşanabilir ki bu da müdahale gerektirmeyen tamamen doğal bir süreçtir.
2. Aşırı yeme, özellikle geceleri - gün içinde bir kişinin düzgün yemek yeme fırsatı olmadığı ve yemeklerin maksimum fast food'a indirildiği, ardından beklediği yere eve geldiği zaman lezzetli akşam yemeği, kendinizi kontrol etmek zordur. Sonuç olarak, gastrointestinal sistemde gün boyu yük yoktu ve akşam, aslında vücut ve tüm sistemleri uykuya hazırlanırken ve yaşam destek süreçlerini yavaşlatırken, yenen yiyecekler mide bulantısına neden olabiliyor. kötü uyku. Yatmadan önce ağır yiyecekler yemek mide bulantısına neden olur, bu da pankreasın gerekli miktarda enzim üretemediğini gösterir. Semptomlar özellikle sabahları akuttur; mide bulantısı kusmayla devam edebilir, bu da halsizliğe ve iştahsızlığa neden olur.
3. Uzun süreli oruç - sözde fazla kilo vermek amacıyla yemeğin izinsiz reddedilmesi mide bulantısına ve halsizliğe neden olabilir. Gerçek şu ki, yiyecek mideye uzun süre girmezse, üretilen salgı mukoza zarları üzerinde zararlı bir etkiye sahip olarak tahrişe neden olur. Bazen mide bulantısı, bir kişinin deneyimlemesinden hemen sonra ortaya çıkar. güçlü his açlık. Yiyecek eksikliği performansı düşürür ve aynı zamanda zayıflığa neden olur.
4. Sürekli yorgunluk ve enerji kaybı yaşayan kişilerde kronik yorgunluk sendromu görülür. Bu durum, haftanın yedi günü çalışan kişiler için tipiktir ve çalışma saatleri dinlenme saatlerinden daha fazladır. İşkoliklik övgüye değerdir ancak sağlığınıza zarar verir. Yeterli uyku eksikliği sinir sistemini ve beyni etkiler, bu da tüm vücuda yanlış komutlar verebilir.

Bu nedenler en yaygın olanıdır Gündelik Yaşam, Çünkü modern ritim hayat doğru beslenmeyi ve normal dinlenmeyi imkansız hale getirir.

Patolojik nedenler

Vücutta bir hastalığın varlığı ile ilişkilidir. Çoğu durumda, sorunu çözmek için tıbbi müdahale gerekir. Bu grup aşağıdaki nedenleri içerir:

1. Dysbacteriosis, sindirim sürecine dahil olan faydalı ve patojenik mikroorganizmaların dengesinin bozulduğu bir bağırsak hastalığıdır. Zayıf sindirim, tüm vücut üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, çünkü zengin olduğu tüm besin maddelerini gıdalardan elde etmek mümkün değildir.
2. Endokrin hastalıkları - hormonal dengesizlik ve bazı hormonların yetersiz üretimi bulantıya, bazen kusmaya, ardından halsizlik ve iştahsızlığa neden olabilir.
3. Sindirim sisteminin kötüleşen kronik hastalıkları - çoğu zaman bu tür semptomlar gastrit, mide ve duodenum ülserlerinin yanı sıra gastroduodenitte de doğaldır. Bulantı, halsizlik ve iştahsızlık, eski hastalıkların dikkat ve zamanında önleyici tedavi gerektirdiğinin ilk belirtileridir.
4. Zihinsel bozukluklar - Bir kişi sürekli olarak artan duygusal stres ve stres yaşarsa, dinlenme ve sevdiklerinden destek yoksa depresyon meydana gelebilir. Bu psiko-duygusal durum, etrafta olup biten her şeye kayıtsızlığı ima eder ve buna iştahsızlık, mide bulantısı ve genel halsizlik de eşlik eder.
5. Zehirlenme - vücutta patojenik mikroorganizmalar aktifse, bu zehirlenmeye neden olur. Özellikle sıklıkla, bu tür süreçler mide ve bağırsaklarda, dışarıdan giren bakteriler aktif olarak vücuda "kök salmaya" başladığında ve mevcut her şeyi ondan aldığında meydana gelir. Bu durumda mide bulantısı ve iştahsızlık, patojenik mikrofloranın varlığını gösteren başlıca belirtilerdir.
6. Kardiyovasküler hastalıklar - benzer semptomlar, vücuttaki basınç arttığında kronik arteriyel hipertansiyondan muzdarip insanlara aşinadır. Mide bulantısı yemekten sonra bile ortaya çıkabilir ve zayıflık, kan damarlarının aşınması ve yıpranmasından kaynaklanır.
7. Uyuşturucu bağımlılığı - Bir kişi gönüllü olarak veya zorunluluktan dolayı sürekli ilaç alırsa, gastrointestinal sistem kimyasal bileşikleri sindiren ve özümseyen çok büyük bir yük alır. Sonuç olarak mide bulantısı ve iştahsızlık, gastrit ve peptik ülserlerin yanı sıra pankreas patolojilerinin varlığına da işaret edebilir.
8. Kanserin varlığı - Bir kişi kansere yakalandığında (hangi organ olursa olsun) ve kemoterapi uygulandığında, sindirim dahil vücuttaki tüm süreçler bozulur. İştah azalır, bu da yorgunluk ve uyuşukluğa neden olur. Özellikle kemoterapi ilaçlarını aldıktan sonra bulantı ve kusma meydana gelebilir.
9. Vücutta bir enfeksiyon veya virüsün varlığı - çoğu kişi hasta olduğunuzda neden yemek yemek istemediğinizi düşünecektir. Cevap çok basit. Gerçek şu ki, lökosit hücrelerinin aktif üretimi anında vücut tüm güçlerini bu sürece yoğunlaştırarak hastanın mümkün olduğu kadar çabuk iyileşmesini sağlar. Bu durumda iştahsızlık haklı bir önlemdir. Aşırı miktarda toksin mide bulantısına ve halsizliğe neden olabilir ve bu durum ancak yeterli sıvı dengesinin korunmasıyla ortadan kaldırılabilir.

Ayrıca, iştahsızlık, halsizlik ve mide bulantısının azalması ve tamamen yok olması, aşağıdaki popülasyon kategorilerinin karakteristik özelliğidir:

1. Uyuşturucu bağımlıları - uzun süreli narkotik ilaç kullanımı, beyin ve sinir hücrelerinin hassasiyetini giderek azaltır ve bu da sosyal bozulmaya yol açar. Üstelik beyinde gerçekleşen tüm süreçler tek bir şeye yöneliktir: Ne pahasına olursa olsun dozu aramak.
2. Sigara içen insanlar - nikotin midede bulunan mikroskobik hücreleri öldürür. Buradan itibaren yiyecekleri parçalama süreci biraz daha karmaşık hale gelir. Ayrıca katran bakımından zengin tütün dumanı da etkileyebilir. kan dolaşım sistemi anemiye neden olur.
3. Alkolizm, sistematik olarak gerçekleştirilen, sindirim süreçlerinin bozulmasına yol açan ve ayrıca pankreas ve karaciğer hücreleri üzerinde yıkıcı etkiye sahip olan alkollü içeceklerin kötüye kullanılmasıdır.
4. Hamile kadınların toksikozu vücudun koruyucu bir reaksiyonu olarak kendini gösterir. Hamileliğin başlangıcında hormonal arka plan, fetüsün gelişimi için tüm koşullar uygun olacak şekilde yeniden düzenlenir, ancak vücudun kendisi fetüsü yabancı bir madde olarak algılayarak mümkün olan her şekilde reddetmeye çalışır.

EN İYİ 5 neden

Mide bulantısını, iştahsızlığı ve halsizliği tetikleyerek varlığını gösteren en nadir hastalıklar arasında şunlar yer alır:

1. Diabetes Mellitus vücuttaki metabolik bozuklukların yanı sıra glikoz emilimiyle belirlenir. Bir kişi uzun süre pankreas ve hormonal sistemle ilgili sorunları olduğundan şüphelenmeyebilir. Patoloji, daha tehlikeli semptomlarla akut bir form alana kadar yıllar ve on yıllar boyunca gelişebilir.
2. Nevroz, dış uyaranların etkisi altındaki bir kişinin konfor bölgesini terk ettiği zihinsel denge bozukluğudur. Nevrozlu bulantı, iştahın kaybolmasından hemen sonra ortaya çıkar. Yiyecek vücuda girmezse enerjinin olmadığı ve bunun sonucunda zayıflığın ortaya çıktığı anlamına geldiğini varsaymak mantıklıdır.
3. Tiroid bezinin patolojileri - yeterli küçük boyutlar Bu bez, aktivitesi kontrolsüz hale geldiğinde büyük sağlık sorunlarına neden olabilir. Tiroid hormonlarının eksikliği veya fazlalığı, düzeltilmesi ve tedavisi zor olan çeşitli patolojilere ve hastalıklara neden olur.
4. Onkoloji – kanser tanısı vakalarının %95'inde rastgele muayene nedeniyle konur. Bir kişi sorununun farkında bile olmayabilir ve sabahları olağan mide bulantısı, iştahsızlık ve halsizlik, işyerinde artan yorgunluğa bağlanacaktır.
5. Anoreksiya ruhsal bozuklukla ilişkili bir hastalıktır ve yaşamı en fazla tehdit eden hastalıktır. Yiyeceklerin uzun süreli reddedilmesi, bir kişi üzerinde acımasız bir şaka yapar ve daha önce tam bir zevk vermiş olsa bile, daha sonra herhangi bir yiyeceğe karşı tam bir tiksinti uyandırır. Ani kilo kaybına her zaman baş dönmesi ve uykusuzluk eşlik eder. Kesinlikle vücuttaki tüm süreçler bozulur, bu nedenle mevcut tüm güçler hayati süreçleri sürdürmeyi amaçlamaktadır.

Tıbbi yardıma ne zaman ihtiyaç duyulur?

Sürekli mide bulantısı, halsizlik ve iştahsızlıkla karşılaşan hastaların yalnızca %3'ü doktorlardan yardım ister. Bilinçli hastaların çoğu, eczaneden iyi kalpli bir teyzenin tavsiye ettiği "tüm hastalıklara karşı ilaç" için binlerce dolar ödemeye hazır.

Bir dizi durumu ele alalım tıbbi yardım gerçekten acil ihtiyaç var:

1. Bulantı 5 günden fazla geçmez, uyandıktan sonra şiddetlenir ve kusmayla sonlanır.
2. Genel semptomlara ek olarak daha spesifik belirtiler de ortaya çıkar: karın, boğaz ve sırtta ağrı.
3. Vücut ısısı artar ve herhangi bir ilaçla azalmaz.
4. Akut bir ağrı atağı var.
5. Kanlı akıntı ortaya çıkıyor.

Bu durumlarda kişiye tek başınıza yardım etmeye çalışmanın bir anlamı yoktur. Kendi kendine ilaç tedavisi sadece uygunsuz olmakla kalmaz, aynı zamanda komplikasyonlara da neden olabilir. En doğru tercih bir doktora başvurarak tıbbi muayeneyi tamamlamaktır.

Hangi eylemleri gerçekleştirebilirsiniz?

Ortaya çıkan mide bulantısı, iştahsızlık ve halsizlik önkoşullarla (aşırı yeme, zehirlenme, PMS) karşılaştırılabilirse ve genel durum hasta endişe yaratmıyorsa, aşağıdaki gibi işlemlere başvurabilirsiniz:

1. Bol miktarda saf maden suyu için.
2. Enzimli ilaçlar alın: Sindirim sürecini hızlandıracak ve aynı zamanda vücudun kendi başına parçalayamadığı her şeyi sindirmeye yardımcı olacak Pankreatin, Mezim, Pankrezim.
3. PMS ağrısı ve iştahsızlık kızılcık suyu, ısırgan otu infüzyonu ve papatya çayı ile giderilebilir.
4. Yüzde enfeksiyon veya virüs belirtileri varsa, bu durumda asıl görev su dengesini korumak (dehidrasyonu önlemek ve toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmak) ve ayrıca antiviral ve antibakteriyel ilaçlar almaktır.

Elbette, Asıl sebepözellikle yetersiz beslenmeyle ilişkilidir, bu nedenle rahatsız edici semptomların ortaya çıkmasını azaltabilir ve aşağıdaki önerilerin yardımıyla bunları tamamen ortadan kaldırabilirsiniz:

1. Fast foodlardan kaçının ve sadece sağlıklı yiyecekler yiyin.
2. Yiyecekleri tek öğünde değil, 5-6 öğünde küçük porsiyonlarda alın. Porsiyon ne kadar küçük olursa, vücuda yük getirmeden o kadar hızlı sindirilir ve emilir.
3. Hücresel düzeyde tüm hayati süreçlerin bozulmasına neden olan vücuttaki su eksikliği olduğundan daha fazla saf maden suyu içirin.
4. Yağsız et ve taze sebze yiyin.
5. Tıbbi amaçlarla bile olsa oruç tutmaktan kaçının. Sadece spor ve doğru dengeli beslenme kilo kaybına katkıda bulunur.
6. Doktorların ifadelerini göz ardı etmeden yıllık tıbbi muayeneden geçin.

Bu nedenle, mide bulantısı ve iştahsızlık gibi hoş olmayan semptomlar, odak noktaları farklı olan yüzden fazla hastalıkla ilişkilendirilebilir. Bu gerçek, eğer semptomlar kendiliğinden geçmezse ve klinik tablo yeni belirtilerle destekleniyorsa mutlaka bir doktordan yardım almanız gerektiğini göstermektedir.

Not!

Aşağıdaki gibi semptomların varlığı:

• mide bulantısı
• zayıflık
• iştahsızlık
• kabızlık
• ağızdan gelen koku

gastrit veya ülser.

ÖLÜMCÜL

Bir kadının ana nedenlerini yenerek bu semptomlardan nasıl kurtulduğunu anlatan makaleyi okuyun.Materyali okuyun... Kendinizi haplarla zehirlemeyin!

Aşağıdaki gibi semptomların varlığı:

• mide bulantısı
• ağızdan gelen koku
• göğüste ağrılı yanma hissi
• ishal
• kabızlık
• geğirme
• artan gaz oluşumu (şişkinlik)

Bu semptomlardan en az 2 tanesine sahipseniz, bu durum gelişmekte olan bir hastalığın göstergesidir.

gastrit veya ülser. Bu hastalıklar, birçoğu ciddi komplikasyonların (penetrasyon, mide kanaması vb.) gelişmesi nedeniyle tehlikelidir.

ÖLÜMCÜL

sonuç. Tedavinin şimdi başlaması gerekiyor.

Bir kadının doğal bir yöntem kullanarak ana nedenini yenerek bu semptomlardan nasıl kurtulduğunu anlatan makaleyi okuyun.

İştah kaybı

Belirtiler ve bulgular: kilo kaybı depresyon tat kaybı

İştah kaybı, tıbbi nokta anoreksiya denir, buna neden olabilir farklı koşullar ve hastalıklar. İlaçların etkisinden kaynaklanan iştah kaybı gibi bazı durumlar geçici ve geri döndürülebilir olabilir. Kanserli bir tümöre maruz kalma gibi durumlardan bazıları daha ciddi olabilir.

Herkes normal (sağlıklı) bir iştahla övünemez. Çoğu durumda, insanlar iştahsızlıktan ve ardından az yeme veya aşırı yemeden muzdariptir. Ancak dış belirtiler: aşırı zayıflık ve aşırı şişmanlık ortaya çıkan tek sorun değildir. İştah kaybı, vücudun işleyişinde ciddi değişiklikler olduğunu gösteren endişe verici bir sinyaldir. İÇİNDE Son zamanlardaİştahsızlık ve kontrolsüz kilo verme vakaları sıklaştı ve bu durum sağlığı olumsuz etkiliyor.

İştah kaybı ne kadar tehlikelidir?

İştahsızlığın bir kişi için ne kadar tehlikeli olabileceğini anlamak için gıda ihtiyacını tanımak önemlidir. Gıda bağlantı halkasıdır insan vücuduçevre ile. Ek olarak, bir dizi önemli işlevi yerine getirir: yeni hücrelerin çoğaltılması ve inşasında yer alan plastik, enerjik, koruyucu, biyolojik düzenleyici ve uyarlanabilir-düzenleyici, enerji maliyetlerini karşılamaya, vücudun hastalıklara karşı direncini artırmaya, yer almaya hizmet eder. enzimlerin ve hormonların oluşumunda normal aktiviteyi teşvik eder farklı sistemler vücut.
Yiyeceğin başka bir işlevi daha var: sinyal verme ve motive etme, bu da iştahı artırmaya indirgeniyor. Yemek yeme isteği (Latincede iştah) kandaki besin konsantrasyonu azaldığında ortaya çıkar. Yani besinlerin vücuda alımını düzenleyen iştahtır. gerekli miktar proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller.
Beynin hipotalamus kısmında tokluk ve açlıktan sorumlu iki merkez bulunmaktadır. Kan şekeri seviyesindeki azalma vücudun besinlere ihtiyaç duyduğunun sinyalini verirken, kana aktif bir maddenin (kolesistokinin) girmesi ise doygunluk sinyali verir. Bu nedenle, iştah kaybı beslenme dengesini - temel olanlar (proteinler, vitaminler, mineraller) dahil olmak üzere vücuttaki besinlerin doğru oranını - bozabilir.
İlginçtir ki, eski insanlar gibi hayvanlarda da avlanma sırasında besin konsantrasyonu azalır, dolayısıyla yiyecek elde edilirken yiyecek ihtiyacı artar. Modern dünyada insanların artık kelimenin tam anlamıyla yiyecek alma ihtiyacı kalmadığı için insanlar yiyecekleri iştahla yiyorlar.

İştahsızlığın sonuçları

Elbette her insan hayatında en az bir kez iştahsızlık yaşar. Vücudumuz akıllıdır ve kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir, bu nedenle iştahta kısa süreli bir azalma ile kötü bir şey olmayacaktır. Ancak yemeyi sistematik olarak reddetmek uzun dönem zaman, son derece Olumsuz sonuçlar vücut için beyin dahil tüm organ ve dokuların “aç kalmasına” neden olabilir.
Dengeli, rasyonel bir beslenme ile kişinin cinsiyetine, yaşına, mesleğine ve kilosuna uygun beslenme sağlanır. Bu nedenle okul öncesi çocukların beslenmesi ve iştahı, okul çocukları ve öğrencilerin beslenmesinden farklıdır. Ve bir yetişkinin yemeği, aktivitenin türüne bağlı olarak, fiziksel aktiviteyi veya harcanan zihinsel emeği yenilemelidir. Aynı şekilde yaşlıların bazı beslenme özelliklerini, rehabilitasyon sonrası dönemde beslenmeyi, hamilelik döneminde beslenmeyi vb. dikkate almak önemlidir.
Çocuğun iştahı yoksa bebek, biyolojik olarak değerli maddeleri, vitaminleri, makro ve mikro elementleri yeterli miktarda alamayabilir. normal boy ve gelişim. Öğrencilerin ve zihinsel faaliyetleri olan kişilerin iştahının azalması, beyin aktivitesini azaltır. İştahın azalmasıyla birlikte fiziksel emekle uğraşanlarda yorgunlukta artış görülür. Emziren bir annenin iştahsızlığının bebek için ne anlama gelebileceğini hayal etmek bile zor. Vücudun tükenmesi, halsizlik, baş dönmesi, uyuşukluk - bunların hepsi iştah kaybının sonuçlarıdır.
Yemek yemeyi reddetme uzun zamandır, neden olabilir ciddi hastalık– anoreksiya. Hastalık kısmen veya tamamen iştahsızlıkla kendini gösterir ve psikopatolojik bozukluklardan kaynaklanır. Anoreksiya nervoza özellikle son yıllarda yaygınlaştı. Hastalığın seyri sırasında hasta, figürün "fazlalıklarını" düzeltmek için ısrarcı bir istek gösterir. İleri bir durumda, anoreksi ile kas atrofisi meydana gelir, kas-iskelet sisteminin işleyişinde bozukluklar fark edilir, tüm sistemlerin işlevleri ve bireysel organların işleyişi bozulur. Bir kişi yiyecekleri o kadar uzun süre reddeder ki artık vücut tarafından emilmez.

Ne yapmalı: İştahınız mı kaçtı?

İştah kontrolü en önemli yöntemlerden biridir önemli özellikler Doğru beslenmeyi korurken. Aşırı kiloluyken iştahı azaltmak ve yorgunken iştahı canlandırmak sağlık açısından aynı derecede önemlidir.
Çoğu durumda, kalitesiz yiyecekler yemekten ve oburluktan muzdarip oluyoruz, bu nedenle bize iştahı nasıl azaltacağımızı anlatan çok sayıda öneri, mevcut yöntem ve yöntem var. Kısacası, hepsi düşük kalorili yiyecekler yemenin, tatlı ve unlu ürünlerin, kızarmış ve baharatlı yiyeceklerin, iştah açıcı yiyeceklerin tüketimini hariç tutmanın ve yoğun fiziksel egzersiz yapmanın gerekli olduğu gerçeğine dayanıyor. Bilginin mevcudiyeti, doğru diyeti veya en uygun olanı seçmenize yardımcı olacaktır. uygun yol kilo kaybı için.
Kilo eksikliği çeken kişilerde iştahın artması, yani yemek yeme isteğinin uyandırılması gerekir. Eğer iştahınız kaçtıysa umutsuzluğa kapılmanıza gerek yok ama sorunu çözmeyi de ertelememelisiniz.

İştahsızlığın kalıcı semptomları profesyonel bir gastroenterolog tarafından değerlendirilmelidir.

İştah kaybı mide bulantısı

Kalp yetmezliğinde iştah kaybı veya değişiklik veya mide bulantısı meydana gelebilir. Bazı insanlar çok az yemiş olsalar bile midelerinde bir ağırlık hissederler. Ayrıca karın bölgesinde ağrı veya hassasiyet yaşayabilirler.

Bu semptomlar genellikle sıvının karaciğer ve bağırsak çevresinde birikerek sindirimi engellemesi nedeniyle ortaya çıkar. İştahınızda herhangi bir değişiklik veya sindirim sorunları fark ederseniz, bu kalp yetmezliğinizin kötüleştiği anlamına gelebilir ve doktorunuzu veya hemşirenizi görmeniz gerekir.

İştahsızlık ve mide bulantısı da bazı ilaçların sık görülen yan etkileridir.

Risk almamak için bir kez daha Kendi sağlığınız için geleneksel yöntemlere güvenmeyin, mutlaka bir doktora danışın.

Zayıflık İştah kaybı

B vitamini eksikliği iştah kaybına, halsizliğe ve ilgisizliğe, artan sinirlilik, uykusuzluğa, kilo kaybına, belirsiz donuk ve keskin ağrıların ortaya çıkmasına, zihinsel depresyona ve kabızlığa neden olur. Çocuklarda bu genellikle büyüme geriliğine yol açar. Şiddetli tiamin eksikliği durumunda beriberi hastalığı ortaya çıkabilir. B, sinir sisteminin normal işleyişi için gerekli olduğundan, eksikliği, ayak bileği ve diz reflekslerinin kaybı, nevrit veya bacaklarda, baldırlarda ve uyluklarda kas zayıflığıyla kendini gösterir. Eksikliğin psikolojik belirtileri arasında zihinsel dengenin bozulması, Kötü bellek, açıklanamayan korkular, sertlik ve zulüm çılgınlığı. Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamlarının gizemi, insanın vücudunu kendi kendini yok etme yönündeki amansız eğilimi olmaya devam ediyor. Sanılanın aksine, yanlış yaşam tarzı ve beslenme nedeniyle insanın ideale yakın mekanizması bozuluyor. Çoğu zaman, yemek yemedeki utanmaz ölçüsüzlük, acımasız bir iştahın ortaya çıkmasına neden olur. Öte yandan iştahın doğal görünümüne rağmen kişi yemeği reddederek vücudun normal işleyiş için çok gerekli olan besinleri almasını engeller. İşte iştahsızlığa neden olan ana nedenler.
Gastrointestinal sistem bozuklukları (GIT)
Gastrit, kolesistit, disbakteriyoza ağrı, toksikoz, halsizlik eşlik edebilir, bu genellikle iştahsızlık ve şiddetli yorgunluğa yol açar.

Yanlış beslenme

Yetersiz beslenmeyle, kurtulma arzusu fazla ağırlık Belirli bir kategorideki gıdaların tüketimini sınırlayan veya hariç tutan zayıflatıcı diyetlerin eşlik ettiği iştah kaybı, ortaya çıkan sorunlardan biridir. Hızlı kilo kaybı, kontrolsüz kilo kaybına dönüşebilir ve uzman bir uzmanın müdahalesi olmadan iştahın tamamen veya kısmen kaybolmasına (anoreksiya) yol açabilir.

Açlık

Kural olarak uzun veya bir günlük yemek reddinin eşlik ettiği birkaç oruç tutma yöntemi vardır. Tüm tavsiyelere uyulması ve beslenme uzmanlarının gözetimi altında olması durumunda tedavi amaçlı orucun faydalı olduğu unutulmamalıdır. Ancak orucun şart ve kurallarına uyulmaması veya orucun kontrendike olduğu hastalıkların varlığı iştahın tamamen kaybolmasına neden olabilir. Oruç, yemeğin gönüllü olarak reddedilmesini ve protestoyu içerir.
Yanlış tedavi ve zararlı ürünlerin tüketiminin sonucu

Uzun süreli ilaç kullanımı bitkisel infüzyonlar veya doktor tavsiyesi olmadan veya hatalı teşhis nedeniyle güçlü ilaçlar - iştahsızlığın nedenlerinden biri. Yemek yemeyi reddetmenin nedeni uyuşturucu kullanımı, sigara kullanımı, kilo verme ürünlerinin kötüye kullanılması veya düşük kaliteli ilaçların kullanılması olabilir.

Yanlış (irrasyonel) beslenme
Zamansız yemek yemenin yanı sıra kalitesiz yiyecekler de zehir ve toksinlerin oluşumuna neden olur, bu da güç kaybına ve iştahsızlığa yol açar. Ek olarak diyet, farklı gruplardan (vitaminler, proteinler, yağlar) gıda ürünlerinin doğru kombinasyonunu sağlamalıdır.

Psiko-duygusal durum

Bir kişinin yemek yemeyi reddetmesinin nedenlerinden biri, sevdiklerinin veya hayvanların kaybı, kavgalar ve diğer sıkıntılarla ilişkili psikolojik ve duygusal bozuklukları içerir. Çoğunlukla ortaya çıkan depresyon ve aşağılık duygusu, izolasyonun ve yemek yemeyi reddetmenin nedenidir.

İştah kaybı kilo kaybına yol açtığından zamanında doktora başvurmak halsizlik veya iştahsızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Sıcaklık iştah kaybı

Çoğu durumda, tüm bunlar vücudun zehirlenmesi sırasında ortaya çıkar. Sonuçta, bulaşıcı zehirlenmede her zaman aralıksız kusma ve ishal belirtileri vardır ve tüm bunlarla birlikte vücutta zayıflık vardır, sürekli soğuk terler dökülür. Ancak kusma eşlik ediyorsa, tüm bunlar sırasında bağırsaklarınızı enfeksiyondan temizlemek için yaklaşık iki litre su içmeniz gerekecektir. Ancak tüm bunlardan sonra hastayı kliniğin enfeksiyon hastalıkları bölümüne götürmeniz gerekiyor. Bir dizi damlalık ve mide lavajından sonra vücutta asit-baz dengesi yeniden sağlanır. Ve vücudun tüm zayıflığı biraz kaybolacak. Zehirlenme durumunda, hastalığa neden olan tüm enfeksiyonları ortadan kaldırmak için hastanın sıkı bir diyet yapması ve özel antibiyotik alması gerekecektir.

Ancak hasta malign histiyositoz yaşarsa, buna kilo kaybı da eşlik eder ve bununla birlikte artan halsizlik meydana gelir ve yüksek ateş yükselir. Ancak ishal de bununla birlikte yaygındır.

Ancak mide ishalinde ateş, ishal, tüm vücutta halsizlik, ağız kuruluğu gibi belirtiler de ortaya çıkar. Ancak baş dönmesi, iştahsızlık ve şişkinlik bile yaşayabilirsiniz ve bunlar keskin bir ağrıya dönüşebilir.

Ancak ishal vücut için çok tehlikelidir çünkü dehidrasyon sırasında vücut bozulur. su-tuz dengesi tedavi edilmezse aşağıdakilere yol açabilir: ölümcül sonuç. Vücudun normal işleyişi için çok gerekli olan kalsiyum ve magnezyum gibi ihtiyacımız olan vitaminler vücuttan uzaklaştırılır.

Sonuçta vücutta zayıflığa yol açan her ateş ve ishal artışı bir sorun değildir. mükemmel durum kişi.

Tam tersine pek de faydalı bir durum sayılmaz çünkü insan vücudunda meydana gelen herhangi bir enfeksiyon birçok farklı hastalığa yol açabilir. Ve tüm bu semptomlar yalnızca bir terapistin gözetiminde tedavi edilmelidir. Doğru tedavi, vücudun düzgün ve verimli çalışmasına katkıda bulunan dehidrasyonu ve vücuttan tuz ve temel mineral kaybını önleyebildiğinden. Çünkü her hastalık kendi başınıza ve evde tedavi edilemez.

Çocukta iştah kaybı

Seçici yeme okul çağındaki çocuklarda devam edebilir

Ebeveynler sıklıkla çocuklarının beslenme konusunda seçici veya kaprisli olduğuna inanırlar. Gerçekten de, küçük çocuklarda yeme davranışı üzerine yapılan bir araştırma, ebeveynlerin %50'ye yakınının, çocuklarını yemek konusunda seçici olduklarını düşündüklerini göstermiştir.

Yemek seçici olmak bazı çocuklarda uzun sürmezken, bazılarında ise devam eden bir sorun haline geliyor. Bir araştırmaya göre, vakaların %21'inde ebeveynler 4-5 yaş arası çocuklarını seçici yiyiciler olarak tanımlıyor. Başka bir çalışma, bazı çocukların seçici yeme alışkanlıklarının 9 yaşına kadar devam ettiğini buldu.

Seçici yiyicilerin tipik davranışları aşağıdakileri içerir:

çok az yiyin;

belirli yiyecek türleri için bu kadar;
az meyve ve sebze yiyin;
yeni yiyecek türlerini denemeyi reddetmek;
Yiyecek alımını kesintiye uğratın veya geciktirin.

Beslenmede aşırı seçicilik çocuğunuzun beslenmesinde boşluklara yol açabilir:

seçici çocuklar genellikle normal iştahı olan çocuklara göre önemli ölçüde daha az protein ve enerji alırlar;

Ayrıca seçici çocuklar, normal iştahlı çocuklara kıyasla genellikle belirli vitamin ve mineralleri yetersiz miktarda alırlar.

Sürekli yemek yeme isteği ve iştahsızlık yaşayan çocuklarda gözlenen potansiyel tehlikeler:

besin alımıyla ilişkili farklılıklar;

meyve, sebze ve lif tüketiminin azaltılması;
belirli mikro elementlerin tüketiminin azalması;
büyüme bozukluğu;
zihinsel gelişimin yavaşlaması.

İpuçları: Bir çocuğun seçici yeme alışkanlıklarıyla nasıl başa çıkılacağı ve iştahın nasıl artırılacağı:

Çocuğun yemek yerken dikkatinin dağılmasını önlemeye çalışın: Sakin bir ortamda yemek yiyin;

Gıdayla ilgili davranışlar konusunda tarafsız bir pozisyon alın: aşırı övgü, eleştiri, teşvik ve baskıdan kaçının;
bebeğinizi besleyin doğru aralıkÇocuğun iştahını artırmak için zaman ayırın ve “atıştırmalıklardan” kaçının: onu 3-4 saat aralıklarla besleyin ve arada hiçbir şey vermeyin;
yemek süresini sınırlayın: yemekler 20-30 dakika sürmeli ve çocuk yemek yemiyorsa - 15 dakika;
çocuğun yaşına uygun ürünler kullanın;
Yeni yiyecekleri birer birer tanıtın ve yemeyeceğini kabul edene kadar çocuğa aynı yemeği en fazla 5 defa verin;
Çocuğunuzu bağımsız yemek yemeye teşvik edin;
Çocuğunuzun yemek yerken yaşına uygun ek araştırmalar yaptığını kabul edin.

Bir çocuğun tehlikede olup olmadığı nasıl anlaşılır

Seçici yeme davranışı hakkında çocuğunuzun doktoruyla konuşun. Bu özellikle çocuk aşağıdaki durumlarda önemlidir:

kilo veriyorsa veya kilo almayı bırakmışsa;

beklenenden daha yavaş büyüyor;
yorgun görünüyor veya enerjisi yok;

Sevgili ebeveynler çocuklarınızın sağlığını riske atmayın, doktora başvurun.

İştahsızlık belirtileri

İştah kaybı, yemeğin kısmen veya tamamen reddedilmesidir. İştah kaybı vücudun koruyucu bir reaksiyonudur. Bu reaksiyon, iyileşmeyi engelleyebilecek maddelerin vücuda girmesini önlemek için sindirim sürecini yavaşlatmayı içerir. İştah kaybı ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.

Sadece hastalıklar iştahın azalmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli ilaçların alınmasına da neden olur: digitalis içeren ilaçlar; antibiyotikler; PPA (fenilpropanolamin) içeren soğuk algınlığı ilaçları; ağrı kesiciler; diyabet ilaçları; anestezikler; kemoterapi için ilaçlar.

İştah kaybı aşağıdaki hastalıkların belirtisi olabilir

Addison hastalığı (Bronz hastalığı)

Still hastalığı (Çocuklarda kronik poliartrit)
Still-Choffard hastalığı (Jüvenil romatoid artrit)
Tifo
Bulaşıcı hastalıklar
Gastroözofageal reflü hastalığı (Gastroözofageal reflü)
Demans (Demans)
Depresyon
Peptik ülser (mide ve duodenum ülseri)
Kanser
Mevsimsel duygusal bozukluk
Şizoaffektif bozukluk
Anoreksiya

Bir hastalığı erken aşamada tedavi etmek her zaman çok daha kolay ve hızlıdır, bu yüzden yarına ertelemeyin, hemen bir doktora danışın!

İshal iştah kaybı

Tipik olarak, bir dizi dalga benzeri kas kasılması, yiyeceği sindirim sistemi boyunca iter. Çok hızlı hale gelirlerse kolon yiyeceklerden olması gerektiği kadar sıvı ememez. Bu ishale yol açar.

İshal akut veya kronik olabilir; Yumuşak dışkılamanın sıklığı günden güne ve kişiden kişiye değişebilir. Dışkı kanlı olabilir, mukus veya irin veya her ikisini birden içerebilir.

İshalin yanı sıra kişi genellikle karın bölgesinde ağrı veya kramp yaşar, bulantı, kusma, halsizlik ve iştah kaybı olabilir. İshalin nedenine bağlı olarak dışkının türü ve diğer belirtiler değişiklik gösterir.

İshal ve akut bağırsak enfeksiyonunun diğer semptomları aniden sadece gevşek dışkıların ortaya çıkması;

güçlü dışkı kokusu;
ağrılı ve hassas mide;
mide bulantısı;
sıcaklık;
titreme;
zayıflık;
iştahsızlık;
kilo kaybı.

İshal ve kolon kanserinin diğer belirtileri kanlı ishal, kalem kalınlığında bir sandalyeyle noktalanmış;

karın ağrısı;
iştah kaybı;
kilo kaybı;
zayıflık;
depresyon.

Ağrılı bağırsak hassasiyetine bağlı ishal Bu durumda ishal, kabızlık ve normal dışkı ile değişebilir.

ağrılı, hassas veya şişmiş bir karın;
mide bozukluğu;
mide bulantısı.

İshal ve ülseratif kolitin diğer semptomları: irin veya mukus içeren tekrarlayan kanlı ishal;

alt karın bölgesinde spazmodik ağrı;
hafif ateş;
iştah kaybı;
bazen mide bulantısı veya kusma.

İshal sadece bir mide rahatsızlığı değil aynı zamanda çok ciddi bir hastalık anlamına da gelebileceğinden, kendi kendinize ilaç almayın, hemen bir doktora başvurun.

İştahsızlık ve kilo kaybı

Sağlıklı bir iştah, sağlığın bir göstergesidir. Ancak küçük fiziksel veya psikolojik sorunlar bile iştahınızı etkileyebilir. sağlıklı kişi. İştahsızlık, sindirim problemlerinden ciddi hastalıklara kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu yazımızda iştah kaybının nedenleri ve tedavisine bakacağız.

Normal iştah kaybının nedenleri. 1. Ciddi karaciğer hastalıkları: kronik böbrek yetmezliği, siroz.

2. Kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıkları, akut kalp yetmezliği.
3. Zatürre, HIV, hepatit, böbrek enfeksiyonları, grip.
4. Bağırsak iltihabı, sindirim kanalı veya pankreatit.
5. Endokrin sorunları, düşük tiroid hormon düzeyleri, diyabet.
6. Bazı kanser türleri – kan kanseri, mide kanseri, kolon kanseri.
7. Otoimmün hastalıklar - romatoid artrit ve skleroderma.
8. Bazı ilaçlar, antibiyotikler, anestezikler, kemoterapi, diyabet ilaçları.
9. İlaçlar digitalis, Demerol, morfin, sempatomimetikler - örneğin efedrin.
10. Ruhsal bozukluklar: anoreksiya nervoza, depresyon, şizofreni.
11. Hamilelik.
12. Bazı demans türleri – örneğin Alzheimer hastalığı.

Ayrıca bazı kötü alışkanlıklar da iştah kaybına neden olur: Öğün aralarında meşrubat veya tatlı içmek. Bazen aşırı kullanım Doymuş yağ bakımından zengin “ağır” yemekler yemek iştah kaybına neden olabilir. Bunun dışında daha pek çok neden sıralanabilir. Ve bazı durumlarda nedeni belirlemek imkansızdır.

İştah kaybının teşhisi. Kilo kaybının eşlik ettiği kademeli bir iştah kaybı varsa, tıbbi muayene gereklidir - bu belirtiler şunu gösterebilir: ciddi sorunlar ah sağlıkla.

Tıbbi muayene sırasında iştahsızlığın nedenlerini belirlemek için bir takım testler yapılır. Bir kan testi kullanarak nedenin hormonal dengesizlik, diyabet veya karaciğer hastalığından mı kaynaklandığını belirlerler. İdrar testi böbrek enfeksiyonlarını tespit edebilir. Röntgen göğüs akciğer kanseri veya zatürreyi tespit etmeyi mümkün kılar. İştahsızlığın nedenlerini teşhis eden tıbbi prosedürler arasında en yaygın olanları şunlardır:

tam kan sayımı,

HIV testi,
karın organlarının muayenesi,
böbrek fonksiyonunun, karaciğer fonksiyonunun test edilmesi,
baryum lavmanı,
tiroid fonksiyon testi,
İdrar analizi,
röntgen üst bölümler gastrointestinal sistem,
Hamilelik testi.

Uzun süreli iştahsızlığın sonuçları.İştahsızlık birkaç hafta devam ederse, sonuç vücudun tükenmesi, normal işleyişi için gerekli besin eksikliği olabilir. Pek çok sonuç iştah kaybının nedenine bağlıdır. Böylece şeker hastalığı çeşitli iç organların (böbrekler, sinir sistemi, gözler) işleyişinin bozulmasına neden olabilir ve kanser ölüme yol açabilir.

Normal iştah kaybının tedavisi. Tedavi büyük ölçüde bu durumun nedenine bağlıdır. Kural olarak, iştahsızlığa neden olan hastalık tamamen iyileştikten sonra iştah geri gelir.

İştah kaybı hamilelikle ilişkiliyse herhangi bir tedaviye gerek yoktur, birkaç hafta sonra iştah kendiliğinden düzelir.

İştah kaybı bulantıdan kaynaklanıyorsa, kullanılan ana tedaviler ondansetron veya prometazin gibi ilaçlardır.
İştah kaybı apandisitten kaynaklanıyorsa ameliyat gerekecektir.
Demanstan muzdarip insanlara yüksek kalorili beslenme formülleri ve hatta gastrostomi tüpü yoluyla yapay beslenme reçete edilir.
İştahsızlık düşük tiroid hormonu düzeyleriyle ilişkiliyse özel hormon replasman ilaçları reçete edilir.
İştahsızlığın nedeni bulaşıcı hastalıklar ise antibiyotiklerle tedavi yapılır.
Kanseri tedavi etmenin ana yöntemleri radyasyon tedavisi, kemoterapi ve cerrahidir.

Evde iştahsızlıktan kurtulmak. Evde beslenmenize besleyici yemekler, atıştırmalıklar ve protein açısından zengin içecekler dahil etmek, iştah kaybıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Maya, B vitamini kompleksi ile birlikte en etkili besin takviyelerinden biridir. Yeşil sebzeler iştahı artırma konusunda da çok iyidir. Çinko mineralinin eksikliği koku ve dokunma duyusunu etkiler ve bu da kişinin iştahını olumsuz etkiler.
Yemeklerden yarım saat önce içerseniz iştahınızı bitkisel infüzyonlarla canlandırabilirsiniz. Duygusal sorunlardan kaynaklanan iştah kaybı için papatya, melisa, dereotu ve nane bazlı bitkisel karışımlar kullanmalısınız. Bu bitkilerin iyileştirici özellikleri yalnızca ruhu sakinleştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda iştahı da canlandıracaktır.

İştahsızlık ve kilo kaybının birçok nedeni olabileceğinden, yine de kendi kendinize ilaç kullanmamanızı, bir muayene programına girmenizi tavsiye ediyoruz.

Pek çok insan iyi bir iştahın refah ve sağlık belirtisi olduğunu düşünmez. Lezzetli yemek yeme arzusu ortadan kalktığı anda, genellikle kendiliğinden şu soru ortaya çıkar: "neden?" Fakat nedeni çeşitli faktörler olabilir. İştahsızlığın nedenini zamanında ortadan kaldırmazsanız vücudunuzu hiçbir şeyin ve hiç kimsenin yardım edemeyeceği bir duruma getirebilirsiniz.

İştah nedir?

Aç olan herkesin iştahı iyi değildir. Ne yazık ki herkes zevkle yemek yemiyor. İştah mide suyunun miktarıyla ölçülür.İnsanın tüm organları düzgün çalışıyorsa, gelen besini işleyecek enzim miktarı yeterlidir. Bu gibi durumlarda yiyecek tüketirken mide duvarları gergin, hareketleri dürtüsel ve kuvvetli, meyve suyu salgısı bol olur. Böyle durumlarda kişi yemeği iştahla yer.

İyi bir iştah sağlık ve refahın bir işaretidir

Doğru beslenmenin ve yemek yerken alınan zevkin ayrılmaz bir özelliği, yemeğin güzelliği ve emilimi için harcanan zamandır. Yiyecekleri yavaş ve dikkatli bir şekilde tüketmek, aceleyle tüketilen yiyeceklerden daha fazla fayda ve tatmin sağlar. Fransızların iştahın yemekle birlikte geldiğini söylemesi boşuna değil. Rol tat tomurcuklarıönemli.

Aynı zamanda iştah da etkilenir Çeşitli faktörler hem iç hem de dış. Olabilir:

• kronik hastalıklar;
• onkoloji;
• rejimin ihlali;
• aşırı dozda alkol veya uyuşturucu;
• Stresli durumlar;
• ağrı;
• vücudun sarhoşluğu;
• bazı ilaçların kullanımı;
• fazla çalışma;
• sinir ve zihinsel bozukluklar;
• endokrin ve hormonal bozukluklar;
• yaralanmalar ve diğer faktörler.

Bir uyarılma odağının ortaya çıkışı diğerini azaltır. Bu kuraldır.

İştahınız kaybolursa, başka bir heyecan kaynağı ortaya çıktı demektir. Tersine, iştahın ortaya çıkması hastalığın gerilemesinin veya bir tür stresin işaretidir. Dedikleri gibi, iyi bir iştah, sağlıklı ve müreffeh insanların karakteristiğidir.

İştah öylece kaybolmaz. Önemli olan uzun sürmemesi

Ancak iyi bir iştahı, belirli bir şeyi, yani kişinin tadını ve aromasını tahmin edebileceği bir yemeği yeme arzusuyla karıştırmamak gerekir. Burada tokluktan ve vücudun düzgün çalışmasından bahsetmiyoruz. Bu gibi durumlarda tatminin psikolojik bir faktörü vardır.

İnsan beyninin iştahın görünümü üzerindeki etkisi: video materyali

...ve onun kaybı

İştah bozuklukları neredeyse her zaman yemek merkezinin işleyişindeki bozukluklarla ilişkilidir. Merkezi sinir sistemine verilen organik hasarlardan kaynaklanabilirler, ancak daha sıklıkla doğada işlevseldirler, çünkü serebral korteks üzerindeki etkideki bir değişiklikle ve ayrıca kimyasal homeostaz ve metabolizmanın periferik reseptörlerinden gelen uyarılarla ilişkilidirler. patolojik sürece dahil olmaları durumunda vücutta.

İştahsızlık, yemek beklentisiyle ilgili olumlu duyguların eksikliği anlamına gelir.. Bunun sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır.

İştah kaybının ana nedenleri

Disbakteriyoz

İştahı etkileyen önemli faktörlerden biri bağırsak disbiyozunun ortaya çıkmasıdır. Bu hastalık mutlaka sindirim organlarının mikroflorasının ihlali ile ilişkilidir. iyi durumda kabul eder Aktif katılım insan vücudu için gerekli maddelerin emiliminde. Değiştirildiğinde veya yok olduğunda malabsorbsiyon gelişir, bu da kilo kaybına ve ağrının arka planına karşı iştahta kademeli bir azalmaya yol açar.

Disbakteriyoz iştahsızlığın nedenlerinden biridir

Duvarların gerilmesi, şişkinliğin ortaya çıkması, toksinlerin emilmesi, ortaya çıkması nedeniyle diyet yiyecekleri bile yedikten sonra disbakteriyoz durumunda inflamatuar süreçler kural olarak ağrı oluşur. Beyin, görünüşlerini yiyecek tüketimiyle ilişkilendirir ve bu da iştahsızlığa yol açar. Gerekli tedavi yapılmazsa ve “açlık grevi” uzun sürerse kas atrofisi meydana gelir ve bu da vücut sistemlerinin işlev bozukluğuna yol açar. Zamanla kişi yiyecek yokluğuna alışır, böylece yemek borusuna ve/veya mideye girse bile emilmeyi bırakır ve spontan kusma şeklinde reddedilir. Sonuç anoreksiyadır.

Gastrit

Herhangi bir salgı aktivitesine sahip gastrit ile, özellikle alevlenme dönemlerinde insanlar genellikle iştahlarını kaybederler. Bunun nedeni, disbiyoz vakalarında olduğu gibi, öncelikle yemek yedikten hemen sonra ortaya çıkan ağrının ortaya çıkmasıdır. Yemek merkezi yemek yeme isteğini engeller; sağlıksız bir sindirim sistemi bu yöntemi kullanarak kendini gereksiz işlerden korur. Sonuç olarak kişi en sevdiği yemeklere bile ilgisini kaybeder. Uyuşukluk ve uyuşukluk ortaya çıkar, bağışıklık azalır.

Gastrit iştah kaybına neden olabilir

Böyle bir durumda hasta bir midenin "dileklerini" dinlerseniz, kendinizi tamamen yorgunluğa sürükleyebilirsiniz. Bu nedenle gastrit oluşumu göz ardı edilemez. Ağırlaştırılmış bir hastalığın arka planına karşı bir kişi 10 kg'dan fazla kilo verdiğinde, bu durum tüm vücudun işleyişinde ciddi bozulmalara ve anoreksiyaya yol açabilir.

Yiyecek alerjisi

Bazı türler yiyecek alerjisi iştah azalması da eşlik edebilir. Pek çok gıda gastrointestinal semptomlara neden olabilir, bunlardan bazıları yaygındır:

• karın ağrısı;
• ağız boşluğunda şişlik;
• dilin uyuşması ve şişmesi;
• alerjik enterokolit;
• kusmak;
• kabızlık;
• ishal.

Başlangıçta, belirli gıdalara karşı alerjik reaksiyonlarda, nedensel olarak önemli ürünle açık bir bağlantı belirlenir. Sonuç olarak beyindeki besin merkezi, belirli yiyeceklerin reddedilmesiyle ilişkili bir uyarı gönderir. Yavaş yavaş genel bir iştah kaybı meydana gelebilir. Bu nedenle alerji ortaya çıktığında çok önemli bir nokta gerçek nedenlerin zamanında tanınmasıdır. Alerjenik yiyecekler derhal eşdeğer fakat tahriş edici olmayan bir ürünle değiştirilmelidir.

Besin alerjileri yemeyi reddetmenize neden olabilir

Senil demans

Demans tek bir hastalık değil, kişiliğin bozulmasına yol açan ilerleyici nörodejeneratif hastalıkların bir grubudur. Bu durumda aşağıdakiler ihlal edilir:

• hafıza;
• düşünme;
• konuşma;
• mantık.

Mantıksız öfke ataklarının yerini depresyon alabilir, halüsinasyonlar gerçek gibi algılanır. Bu yaşlılık demansı ile gerçeklik algısında bir hata ortaya çıkar. Hastalara sıklıkla komşularının veya akrabalarının onları zehirlemek istediği anlaşılıyor. Bu arka plana karşı kişi yemeği reddediyor. İştahta azalma var. Aynı zamanda hafıza sorunları nedeniyle yaşlılar yemeği unuturlar. Hastalar gece gündüz karıştırmaya başladığında, durum günlük rutinin ihlali nedeniyle karmaşık hale gelir. Bütün bunlar, kronik hastalıkların ve sanrısal fikirlerin alevlenmesinin arka planında gerçekleşiyor. Sonuç felaket ve geçici olabilir.

Senil demans sıklıkla iştah kaybına neden olur

Onkoloji

Kişi aniden iştahını kaybederse, kilo kaybederse ve bunun belirgin bir nedeni yoksa vücutta bir tür arıza meydana gelmiş demektir. Bazen yemek yeme konusunda ısrarcı bir isteksizlik ilk işaret olabilir tehlikeli hastalık- onkoloji. Genellikle gelişimin erken aşamalarında kanser asemptomatiktir. Ağrı, rahatsızlık ya da özel bir varlık belirtisi yok malign neoplazmlar. Bununla birlikte, iştah kaybının arka planında aşağıdakiler mevcut olabilir:

• sürekli yorgunluk;
• uzun süreli iyileşmeyen kesikler ve sıyrıklar;
• sebepsiz yere düşük veya yüksek vücut ısısı;
• adet düzensizlikleri (kadınlarda);
• ağız kokusu;
• sık soğuk algınlığı ve enfeksiyonlar;
• cildin renginde ve gözlerin sklerasında değişiklik;
• ani kilo kaybı;
• saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar;
• nedensiz nefes darlığı ve ses kısıklığı;
• şüpheli benlerin ortaya çıkışı;
• uyku bozukluğu.

Bütün bunlar iki haftadan fazla devam ederse derhal bir doktora başvurmalısınız. Erken tarama ve zamanında tedavi hayatı uzatabilir ve hatta kurtarabilir.

Neoplazm, hayati aktivitesinin ürünleri olan toksinleri kana salar. Ek olarak, iç organların kötü huylu bir tümörü, ortaya çıktığı ilk günlerden itibaren baskı etkisi yaratır. Zehirlenme ve midenin dolgunluğunun yanlış algılanması (bu, pankreas, akciğer, karaciğer ve sindirim sisteminin yakınında bulunan diğer organların yanı sıra mide kanserinin kendisinde de mevcuttur) kalıcı bir iştah kaybına - hipoksemiye neden olur. Çoğu zaman, yemeyi reddetme, tümörün parçalandığı ve metastazların vücuda yayıldığı dönemde meydana gelir.

İştahsızlık kanserin belirtilerinden biridir. Önemli olan hastalığı zamanında fark etmektir!

İlerleyen kanser türüne sahip kanser hastalarının neredeyse %80'i çeşitli nedenlerden dolayı iştahta azalma ve donuk bir açlık hissi yaşar. Bazen metabolizmadaki değişiklikler veya peritonda sıvı birikmesi (asit) nedeniyle erken doyma, lezzetli yemek yeme isteğinin olmamasının nedenleri olabilir.

“Mutlak tanısal semptomlar (hastanın kendi duyguları) veya belirtileri (başkaları tarafından da fark edilebilecek değişiklikler) yoktur, bu nedenle teşhis çalışmaları sonuçta doku örnekleri almayı ve bunları mikroskop altında incelemeyi (biyopsi) içermelidir, çünkü kanserin varlığını kanıtlamanın tek yolu budur."

Ancak onkolojide iştah kaybının başka nedenleri de var - kimyasal ve radyasyon tedavisi. İlaçların ve kimyasalların terapötik ve aynı zamanda zehirli etkisi, yemekten sonra mide bulantısı, karın ağrısı ve ishal ile ilişkili yiyeceklere karşı kalıcı bir tiksintiyi tetikleyebilir.

Arteriyel hipertansiyon

Keskin bir iştah kaybının arka planına karşı, bir kişi aynı anda aşağıdakileri sergiliyorsa: patolojik semptomlar o zaman arteriyel hipertansiyondan bahsedebiliriz:

• başın arkasında lokalize olan, değişen yoğunluk derecelerinde sık görülen baş ağrıları;
• vücut pozisyonunda ani bir değişiklik ile gözlerde parlama ve parıltı;
• uyuşukluk ve halsizlik;
• artan terleme;
• hafıza bozukluğu;
• dikkat bozukluğu;
• uykusuzluk hastalığı;
• kaygı ve dalgınlık;
• nefes darlığı;
• performansın azalması;
• burun kanaması;
• şiddetli solgunluk ve/veya kızarıklık deri yüzler.

Gerekli ve zamanında tedavi sağlanmadığında bulantı, kusma, baş dönmesi, el ve ayak parmaklarında uyuşma, açlık hissinin azalmasına neden olabilir.

Yüksek tansiyon ve iştah kaybı bağlantılıdır

Tüm bu belirtiler yalnızca iştah kaybını daha da kötüleştirir, çünkü kişi ana aktivatörünü - tam teşekküllü fiziksel aktiviteyi otomatik olarak kaybeder. Bir kişinin enerji israfını önleyen, daha sonra beslenme yoluyla yenilenmesi gereken basınçtaki artıştır. Faaliyetin mümkün tezahürlerinin bile yokluğu, yavaş yavaş duyarlılaşmaya yol açar: güç ve arzu kaybolur. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve kan basıncını kontrol eden ilaçlar durumun kötüleşmesine neden olur. Bu gibi durumlarda, yalnızca uygun şekilde kendi kendini organize etmek, en sevdiğiniz yiyeceklerin tadını ve yaşam sevincini geri kazanacaktır.

Sinir bozuklukları

Çoğu zaman insanlar çeşitli durumlarda iştahlarını kaybederler. sinir bozuklukları. Stresli durumlar çeşitlidir:

• aşık olma dönemi;
• sevdiklerinin kaybı;
• ciddi bir hastalık nedeniyle şok;
• işteki sorunlar;
• hareketli;
• kişisel yaşamdaki anlaşmazlık.

Bu da her şeyden önce fizyolojik ve ruhsal sağlığı etkiliyor.

Depresyon, en sevdiğiniz yemeği bile tatsız ve nefret dolu hale getiren ana etkendir.İnsan yemek yemekten zevk almanın manasını göremez. Bazen yiyeceklerin aroması mide bulantısına neden olabilir. Aynı zamanda, çoğu, sinir bozukluklarının arka planına karşı, tok bir mide, minimum yiyecek tüketiminden hızlı doygunluk ve hatta bir şeyler yemeye çalışırken kusma yaşar.

Sinir bozuklukları ve stres geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir

Kural olarak genç kadınlar sinir bozuklukları nedeniyle iştahsızlıktan muzdariptir. Yemeği reddetmenin normal olduğunu düşünüyorlar. Birincisi, kilo verme arzusu var, vücut için gerekli gıdaların kısıtlanması veya diyetten çıkarılmasıyla çeşitli yorucu diyetler kullanılıyor. Kilo kaybı, iştahın tamamen ortadan kalkmasıyla hızlı kilo kaybına dönüşür. Daha sonra, vücudun performansını eski haline getirmek için hastaneye kaldırılma gerekir, çünkü uzun süre yemek yemekten kaçınmak şiddetli yorgunluğa ve ölüme yol açabilecek anoreksiya nervozanın gelişmesine yol açar.

Antibiyotik ve diğer ilaçların alınması

Bazen ağızdan antibiyotik alındığında iştah kaybolur. Bu ajanlar patojen mikroorganizmaları öldürerek sindirim sisteminin mikroflorasını etkiler. En tehlikelileri ilaç zehirlenmesi, aşırı doz ve/veya yanlış kullanımdır. Tipik olarak bu, bir kişi ilacın büyük dozlarını kullandığında kendi kendine ilaç tedavisi sırasında meydana gelir.

İlaçlara kendinizi kaptırmayın. İlaçla zehir arasındaki fark dozudur!

İlaçlarla zehirlenme sadece iştahsızlık ve gıda zehirlenmesi belirtileri anlamına gelmez. Yavaş yavaş katılıyoruz:

• ateş;
• ishal;
• kan basıncında dalgalanmalar;
• bilinç bozukluğu;
• yüksek vücut ısısı;
• kasılmalar.

Bu gibi durumlarda, sonuçları geri döndürülemez olabileceğinden acil hastaneye yatış gerekir: işitme kaybı, böbrek yetmezliği, göz hasarı. Yani bu gibi durumlarda iştah kaybı en kötü şey değildir. Bu sadece vücudun ilaç almaya karşı bir protestosu.

Metabolik bozukluklar ve hormonal değişiklikler

Hormonal bozukluklara ve metabolik bozukluklara iştahsızlığın eşlik etmesi nadir değildir. Bu gibi durumlarda “arkadaşlar” şöyle olur:

• hafıza bozukluğu;
• kuru cilt ve mukoza zarları;
• kan basıncında azalma;
• susuzluk;
• uyuşukluk ve halsizlik;
• uzuvlarda bozulmuş hassasiyet;
• düşük sıcaklıklara karşı hoşgörüsüzlük;
• kilo alımı (ki bu şaşırtıcı).

İştahsızlık ve eş zamanlı kilo alımı hormonal fonksiyon bozukluğunun ana belirtilerinden biridir. (İştah artışı ve kilo kaybının yanı sıra).

Bu genellikle tip 2 diyabet, hipotiroidizm, adrenal yetmezlik ve hatta hamilelikte olur. Vücuttaki ciddi değişiklikler değişikliğe yol açabilir tat tercihleri organların işleyişinde geri dönüşü olmayan değişikliklerin yanı sıra.

Endokrin sistemin bozulması iştah kaybına yol açabilir

Yukarıdakilere ek olarak, iştahın önemli ölçüde azaldığı veya tamamen kaybolduğu çok sayıda hastalık ve durum vardır. Aralarında:

• kabakulak (kabakulak);
• kızıl;
• huzursuz bağırsak sendromu;
• pankreatit;
• çeşitli ateş türleri;
• alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı;
• Mide ülseri;
• bağırsak tıkanıklığı;
• stomatit;
• hepatit;
• apandisit;
• karaciğer sirozu ve diğerleri.

İştah kaybı kötü bir işarettir.

Solucan istilaları

Bir kişiye solucanlar bulaştığında iştahta azalma meydana gelebilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, helmintik istila ile hasta, gıdaya olan ilginin artması nedeniyle kilo verir. Helmintler yiyeceklerle birlikte gelen tüm besinleri emer. Bir kişi sürekli yemek yemek ister. Ağrı ve halsizlik hastanın aç olduğu bir zamanda gelir. Bu nedenle helmintik istilalara iştah kaybının ana nedeni denemez.

Yetişkinlerde iştahın restorasyonu

İştahsızlıkla nasıl baş edilir? Zorla besleme istenen sonuca yol açmayacaktır.

İştahsızlık gibi bir semptomun ortaya çıkmasının altında yatan hastalığı teşhis etmek gerekir. Sadece nedeni belirleyip ortadan kaldırarak semptomları ortadan kaldırabilirsiniz.

Gerçek nedeni belirlemek için bir dizi tıbbi teşhis prosedürü gerçekleştirilir:

• tam kan sayımı;
• idrar ve dışkı testleri;
• Karın boşluğunun ultrasonu;
• tiroid muayenesi;
• floroskopi;
• HIV testi;
• MRI ve BT - gerekirse;
• kadınlar için - pelvik organların ultrasonu ve hamilelik testi.

Her vakada tedavi bireysel olacaktır.

1. Bir kadının iştahsızlığının nedeninin hamilelik olduğu tespit edilirse özel bir önlem alınmasına gerek kalmayacaktır. Diyetinizde bazı değişiklikler yapmanız yeterlidir ve birkaç hafta sonra lezzetli yemek yeme isteği kendiliğinden geri gelecektir.
2. Suçlu apandisit veya bağırsak tıkanıklığı olduğunda cerrahi müdahale kaçınılmazdır.
3. Bulaşıcı hastalıklar durumunda, uygun şekilde seçilmiş terapötik tedavinin arka planına karşı iştah yenilenir.
4. Sebep yaşlılık demansında yatıyorsa, yüksek kalorili besin karışımları ve gerekirse tüp yoluyla yapay beslenme kullanılır.
5. Patolojinin sorumlusu ilaçlar olduğunda, bazen onları durdurmak veya değiştirmek yeterlidir. Ağızdan alınan ilaçların yerini enjeksiyonlar alıyor.
6. Radyasyon tedavisinden sonra kanser tespit edildiğinde veya cerrahi müdahale hastanın durumu iyileşir.
7. İştah kaybı mide bulantısı ve öğürme refleksiyle ilişkiliyse, o zaman böyle ilaçlar Ondansetron, Prometazin gibi.
8. Hormonal dengesizlikler yapay hormonların kullanıldığı replasman tedavisi ile düzeltilebilir.
9. İştah kaybının nedeni depresyon olduğunda antidepresanlar, uyarıcılar, hipnoz, akupunktur, fizyoterapi, kardiyo egzersizleri ve vitaminler reçete edilir. Ve bazen ana otu tentürü ve/veya kediotu gibi güvenli sakinleştiriciler yeterlidir. Düzenli kullanımları ortadan kaldırır Sinir gerginliği ve aynı zamanda gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.
10. Tespit edilen neden ise arteriyel hipertansiyon, o zaman durumu stabilize eden ilaçları reçete etmek ve hastanın iştahının yeniden sağlanması için doktor tavsiyelerine uymak yeterlidir.

Bitkin bir vücut, altta yatan hastalığa uygun dinlenme ve tedaviye ihtiyaç duyar.. Bu durumda yiyecek porsiyonlarını ve programını normalleştirmek gerekir.

Beslenme Özellikleri

İştahı yeniden sağlamak için özel bir diyet izlemelisiniz: saat başı, eşit aralıklarla, en az beş kez yemek. Bu durumda porsiyonlar küçük olmalıdır. Her yemeğin iyice çiğnenmesi ve en az 20-30 dakika yemek yemesi gerekir. Yağ oranı yüksek yiyecekler gibi tatlı içeren atıştırmalıklardan da kaçınılmalıdır. yiyecekler mineraller, vitaminler, amino asitler, kompleks karbonhidratlar, lif açısından zengin olmalıdır. Ürün toleransı dikkate alınmalıdır. Soğuk ve çok sıcak yiyeceklere kendinizi kaptırmayın.

Tıbbi nedenlerden dolayı baharatların, şifalı otların ve marinatların kullanımında herhangi bir kısıtlama yoksa, iştahı canlandırmak için bunların ana öğüne ek olarak kullanılması tavsiye edilir. Her öğüne salatalarla başlamalı taze sebzeler veya meyve.

Hastanın bir zamanlar en sevdiği yemeklerin yanı sıra taze tatlı biberlerin de diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. Beyaz lahana. Menüden gazlı tatlı içeceklerin ve alkolün tamamen hariç tutulması gerekir. Bu durumda tüketilen sıvının hacmi maksimum olmalıdır.

Sindirim enzimlerinin üretimini uyarabilen ve iştahın artmasına neden olabilecek bir dizi yiyecek vardır:

1. Narenciye. Bazı greyfurt türleri hariç tüm bu güney meyveleri gıda sindirimini harekete geçirebilir.
2. Elmalar. Yeşil meyvelere tercih vermek daha iyidir. Optimum seçim- ıslatılmış elmalar.
3. Kore usulü havuç. Havuç tadıyla birleşen baharatlar iştah açıcı olabilir. Kontrendikasyon yokluğunda yemek tavsiye edilir az miktarda ana yemekten önce.
4. Lâhana turşusu. İştahı anında hızlandırır ama aynı zamanda “eksi kalorili” bir üründür çünkü bu ürünü sindirmek için vücuda verdiğinden daha fazla enerji harcanır.
5. Soğanlı taze domates. Bu salataya doymak mümkün değil ama yemek yeme isteğini mükemmel bir şekilde körüklüyor.
6. Tuzlu peynirler. Kalsiyum eksikliğini giderir ve aynı zamanda iştahı artırırlar.
7. Sakız. Kullanımı sırasında üretir büyük hacimli mideye giren tükürük sıvısı mide suyunun üretimini tetikler. Bütün bunlar lezzetli yemek yeme arzusunu kışkırtıyor.
8. Zencefil. Doğal antiseptik ve canlandırıcı ürün sindirim sistemi insan vücudu. Onu tüketirken kişi açlık hissetmeye başlar.
9. Turşuluk sebzeler. Bu ürünler sıvı tutabildiğinden sınırlı miktarlarda kullanmak daha iyidir. Bununla birlikte, günde küçük bir salatalık zarar vermez, sadece iştah görünümünü teşvik eder.
10. Soya sosu. Bu, birçok yemeğin buketini ortaya çıkarmaya ve hissetmeye yardımcı olacak doğal lezzet arttırıcılardan biridir.

Tüm insanlar farklıdır ve her durumda, bireyin bireysel ihtiyaçlarına ve yeteneklerine uygun olarak sağlık durumu dikkate alınarak kullanılmasına izin verilen ürünlerden ayrı bir menü geliştirilir.

İştah açıcı yiyecekler: fotoğraf galerisi

Geleneksel tıp tariflerinin uygulanması

İştahınızı çeşitli yöntemlerle canlandırmayı deneyebilirsiniz. bitkisel kaynatma, çaylar ve infüzyonlar. Papatya, nane, melisa ve dereotu bazlı ürünler, yalnızca iştah üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmayıp aynı zamanda insan ruhu üzerinde de sakinleştirici bir etkiye sahip oldukları için yardımcı olacaktır.

Bir doktorun izniyle aşağıdaki geleneksel ilaç tariflerini kullanabilirsiniz:

1. Şerbetçiotu konileri. Çoğu zaman kaynatma olarak kullanılır, ancak tentür veya kuru toz olarak da kullanılabilir. Günde bir kez 1 çay kaşığı su ile yıkanır.
2. Yabani hindiba kökü. İştahsızlık için en klasik çare: kökü demleyin ve yemeklerden yarım saat önce içirin. 1:4 oranında tahıllardan yapılan bir kahve içeceği ile birleştirebilirsiniz.
3. Siyah frenk üzümü meyveleri. Yemeklerden 30 dakika önce yarım bardak taze meyve tüketilmesi veya günde 2-3 defa 100 ml kuş üzümü suyu içilmesi tavsiye edilir.
4. Pelin. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kıyılmış kuru ot dökün ve yarım saat demlenmesini bekleyin. Yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez 1 çorba kaşığı içilir.
5. Melissa officinalis. Bir bardak kaynar suya 4 çay kaşığı bitki materyali dökün ve 4 saat demlenmesini bekleyin. Günde 4 defa yarım bardak içilir.
6. Tarçınlı anason. Bir litre kaynar suya 500 gram şeker dökün, 40 gram anason tohumu ve 1 gram tarçın ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın. 45 gün bekletin, sonra süzün. Ortaya çıkan infüzyonu yemeklerden sonra 1 çorba kaşığı alın.
7. Soğan. İştahı artırmak ve sindirimi iyileştirmek için sirkeyle demlenmiş veya haşlanmış soğan yemek çok faydalıdır.
8. Maydanoz. Maydanoz tohumlarını (1/3 çay kaşığı) bir bardak soğuk suyla dökün ve yarım saat buharda pişirin. Soğuduktan sonra et suyunu süzün. Günde 5 defa 1 yemek kaşığı alın.
9. Kereviz. İyi bir iştah açıcı kereviz suyudur; yemeklerden 20-30 dakika önce 1 çay kaşığı almalısınız.
10. Ardıç. İştahınızı kaybederseniz: Kurutulmuş ardıç kozalaklarını kaynar suya ekleyin (2 bardak suya 1 yemek kaşığı), 15-20 dakika kaynatın, sonra süzün. Günde üç kez 1 çorba kaşığı içecek alın.
11. Şekerli limon. Rendelenmiş meyve kabuğunu toz şekerle 2:1 oranında karıştırın. Yemeklerden önce 1/2 yemek kaşığı alın.
12. Peygamber Çiçeği. Bir bardak kaynar suya 1/2 yemek kaşığı çiçek demleyin. İnfüzyonu yemeklerden yarım saat önce için.
13. Ballı yaban turpu. Her gün yemeklerden önce 1 çay kaşığı rendelenmiş yaban turpu şeker veya balla alın.
14. Civanperçemi. Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı bitki dökün, 15 dakika buharda pişirin, ardından 20-30 dakika demlenmesini bekleyin. İnfüzyonu soğutun, süzün ve yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez 1 çorba kaşığı alın.
15. Karahindiba. 1 bardak soğuk suya iki çay kaşığı ezilmiş bitki kökünü dökün ve 8 saat demlenmeye bırakın. Yemeklerden yarım saat önce günde dört kez 50 ml alın.
16. Kırmızı yonca. 1 çay kaşığı çiçek salkımını bir bardak kaynar su ile dökün, 5-8 dakika bekletin, süzün. Günde 4 defa 1 yemek kaşığı içilir.

Uzman hekiminizin önerdiği şekilde vücudun gıda ihtiyacını artıran ve koku duyusunu artıran B vitaminleri ve çinko içeren besin takviyelerini kullanabilirsiniz.

Halk ilaçları: fotoğraf

İlaç tedavisi

İştah kaybı bir kişinin hayatı için açık bir tehdit oluşturuyorsa ve geçici değilse, ilgili doktor özel ilaçlar reçete eder. Bu durumda, tüm olumsuz reaksiyonlar ve kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır.

1. Demir preparatları: Ferrum lek, Sorbifer, Fenyuls.
2. Histamin ve serotonin antagonistleri: Supersan, Peritol, Cyprodin, Astonin, Vinorex ve diğerleri.
3. İksir Perneksin - güvenli ilaç doğal bir temelde.
4. Anabolik steroid. İştahı arttırmak için çoğu kişi Primobolan'ın en iyisi olduğuna inanmaya meyillidir.
5. İnsülin. İştahını artırması ve kilo alması gereken sporcular arasında popülerdir.
6. Eczane acıları. Pepsin üretimini mükemmel bir şekilde uyarırlar ve iştahı arttırırlar.
7. Antiemetikler: Volagen, Albex, Digesan, Motilium, Peridon ve diğerleri.
8. Dopamin blokerleri ve sindirim aktivitesinin düzenleyicileri: Pramin, Cerucal, Viscal, Maxolon.
9. Biyokatkı maddeleri: Limontar, Stimuvit.
10. Peptitler: Heksarelin, GHRP-6, -2.

Doktor reçetesi olmadan kendi kendinize ilaç veremez veya ilaç kullanamazsınız.

İştahsızlık, cerrahi müdahale gerektiren hastalıkların arka planında ortaya çıkan bir patoloji ise, o zaman ancak cerrahi olarak ortadan kaldırılabilir (bu daha önce yukarıda tartışılmıştır). Aşağıdaki hastalıklar ameliyat endikasyonu olabilir:

• apandisit;
• bağırsak tıkanıklığı;
• onkoloji;
• mide hastalıkları: fıtık, ülser;
• iyi huylu da dahil olmak üzere çeşitli etiyolojilerin tümörleri.

İştahsızlığın tedavisi ameliyat değildir. Bu önlem yalnızca hasta kişinin durumunu iyileştirmenin veya iyileştirmenin başka bir yolu olmadığında kullanılır.

İştahınız yoksa ne yapmalısınız: video

Önleme

Aşağıdakiler iştahınızı artırmanıza ve yaşam sevincinizi hissetmenize yardımcı olacaktır: doğru beslenme, fiziksel aktivite ve ailede uyum.

1. Birçok beslenme uzmanı “iştahınızı artırmanızı” tavsiye ediyor. Park veya set boyunca yürüyüş yapmak mükemmel seçenek akciğerleri oksijenle doyurmak. Bu, lezzetli yemekler yeme arzusunun oluşmasına yardımcı olacaktır. Taze unlu mamullerin hoş kokularını duyabileceğiniz bir fırın veya kafenin önünden geçmek iyi bir fikir olacaktır. Bu, damak tadınızı uyandırmaya yardımcı olacaktır.
2. Doğadaki fiziksel aktivite mükemmel bir iştah aktivatörüdür. Koşu, bisiklete binme ve herhangi bir açık hava sporu oldukça uygundur ve yüzmek en iyisidir. Su üzerinde egzersiz yapmak “açgözlü açlığa” neden olabilir. Ancak kendinizi aşırı yormamalısınız çünkü yorgunluk tam tersi etkiye yol açabilir. Yalnızca hoş bir yorgunluk, daha önce kaybedilen iştahı kesinlikle geri getirecektir.
3. Çoğu zaman iştahla ilgili sorunlar günlük rutinde ve yiyecek alımında bir bozulma ile ilişkilidir. Normal uyku yeniden sağlanmalıdır. O zaman iştahınız kendini gösterecektir.
4. En sevdiğiniz şeyleri yaparak iştahınızı geri kazanmanız mümkündür. Depresyondayken eski bir hobiyi hatırlamaya değer - çok faydalıdır.
5. Tüm vücudu olumsuz yönde etkiledikleri için kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye değer.

Uzun süreli iştahsızlığın sonuçları

Bazen iştah kaybı seçici olabilir. Bazen geçicidir ve bu durum kendiliğinden ortadan kalkar. Bununla birlikte, çoğu zaman uygun terapötik önlemlerin yokluğunda, kalıcı bir iştahsızlık, anoreksiya (yemek yeme isteğinin tamamen kaybolması) veya sitofobiye (bazı ağrıların artması korkusunun arka planına karşı yemek yeme korkusu) yol açabilir.

Uzun süreli iştah kaybı insan vücudunda geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, aşağıdaki gibi tıbbi uzmanlarla derhal iletişime geçmek gerekir:

• terapist;
• gastroenterolog;
• onkolog;
• alerji uzmanı;
• Psikoterapist;
• nörolog;
• bulaşıcı hastalıklar uzmanı

Kendinize ve sevdiklerinize karşı dikkatli bir tutum, iştahsızlık gibi patolojinin gelişmesinde altta yatan faktörleri derhal belirlemenize ve ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.

• yazar hakkında
• Yazar ol

Yokluk Tıp eğitimi kişinin tıptan anlamadığını göstermez)))

Daha fazla detay

İştahsızlık çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Bazıları o kadar ciddi değildir ve özel bir tedavi gerektirmeden kaybolur, bazıları ise bazen tehlikeli hastalıklara işaret ettiğinden dikkatli teşhis gerektirir. İştah kaybıyla ilişkili sorunun çözümüne yönelik terapötik yaklaşım, tetikleyici faktöre bağlıdır.

Yetişkinlerde neden iştah kaybı görülür?

Sağlıklı bir insanın her zaman yemek için doğal bir isteği vardır. İştah, duygusal bir yemek yeme ihtiyacının varlığıyla karakterize edilir.Çoğu zaman açlık hissi ile birlikte artar. Vücutta herhangi bir sorun ortaya çıkarsa, iştahsızlık genellikle bazı hastalıkların veya patolojik durumların mevcut olduğunun bir işaretidir. Bu semptom için birçok tetikleyici faktör olabilir. Hastalığın başlangıcını tetikleyen ciddi hastalıklar ve psikolojik bozukluklarla birlikte, yemek için tam bir özlem eksikliği ortaya çıkar. Bu semptom bağımsız bir hastalık değildir. Her zaman başka bir patolojiye dayanır.

Kadınlar arasında ek sebep tat tercihlerini değiştiren hormonal kontraseptif kullanımı olabilir. İlk aşamada, iştahı azaltan mide bulantısı sıklıkla ortaya çıkar. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için kışkırtıcı faktör, erkeklerin çok hassas tepki verdiği iktidarla ilgili bir sorun olabilir. Yaşlılıkta, sindirim sistemindeki çok sayıda hastalık ve atrofik süreçler genellikle iştahta bozulmaya neden olur.

İştahsızlık her yaşta ortaya çıkabilir ve buna ek semptomlar da eşlik edebilir.

Psikolojik nedenler - video

Ek belirtiler

İştah kaybına sıklıkla yaşamı ve patolojinin seyrini önemli ölçüde zorlaştıran ek semptomlar eşlik eder. Ana belirtiler:

1. Yemek yeme isteksizliği.
2. Mide bulantısı.
3. Azalan ruh hali.
4. Epigastriumda rahatsız edici hisler.
5. Zayıflık.

İlişkili semptomlar:

1. Kilo kaybı.
2. Boğazda bir yumru hissi.
3. Ruh hali ve konsantrasyonda azalma.
4. Artan terleme.
5. Azaltılmış performans.
6. Gündüz uykusuzluk.
7. Genel kötü bir his.
8. Vücut ısısının azalması.
9. Soğuk ekstremiteler.
10. Epigastrik ağrı.
11. Baş dönmesi.
12. Gözlerde kararma.
13. Artan susuzluk.
14. Dışkı bozuklukları.

İştahsızlık bir kişiye uzun süre eşlik ettiğinde, kötü sağlık onun sürekli arkadaşı olur.

Savaşmanın yolları

İştahı düzeltmenin ana yaklaşımı, böyle bir belirtiye neden olan nedeni ortadan kaldırmaktır. Altta yatan hastalık tedavi edilmezse ve yalnızca sonuçları düzeltilirse, o zaman hayır pozitif sonuçlar olmayacak.

Tedaviye yönelik ana yaklaşımlar:

1. Diyet. Bu durumda asıl şey beslenmeyi normalleştirmektir. Yani iştahınızı artırabilecek yiyecekleri diyetinize ekleyin. Bunu yapmak için çikolata, soslar, tuzlu balık, baklagiller, unlu mamuller ve şekerlemeler, deniz ürünleri, mantarlar, taze meyve ve sebzeler yemelisiniz. Ayrıca yiyecekleri çeşitli uyarıcı baharatlarla tatlandırmak çok faydalıdır: biber, zencefil, zerdeçal, kişniş. Günde 4 defa küçük porsiyonlarda yemek tavsiye edilir. Küçük bir bardak sek şarap içebilirsiniz, bu da iştahınızı artıracaktır. Aşağıdaki meyve suları iyi sonuçlar verir: nar, portakal ve elma.
2. İlaçlar ve vitaminler. İştahı uyaran ilaçların alınması, yalnızca bir uzmana danışıldıktan sonra, yiyecek için kalıcı bir istek eksikliği varsa belirtilir. Tipik olarak bu tür preparatlar aşağıdakiler gibi doğal bileşenler içerir: arı arı sütü(Apilak), arı ekmeği ve propolis. Ayrıca askorbik asit ve B vitaminlerinin alınması da tavsiye edilir.
3. Cerrahi müdahale. İştah kaybının meydana geldiği durumlarda cerrahi yönteme başvurulur. Akut apandisit. Bu durumda çekum bölgesi cerrahi bir neşter kullanılarak çıkarılır. Operasyon aynı zamanda mide ve bağırsakların ciddi ülseratif lezyonlarında da kullanılır.

İştah açıcı yiyecekler - galeri

Çikolata sindirim bezlerinin salgılanmasını uyarır.Hardal bazlı soslar kullanmak en iyisidir.Tuzlu alabalık, uskumru veya ringa balığı kullanmak en iyisidir.
Baklagiller iştahı artırır
Fırıncılık ve şekerleme ürünleri mide suyunun salgılanmasına neden olur Deniz ürünleri baharatlarla birleştiğinde iştahı artırır
Hemen hemen tüm meyve ve sebzeler iştahı artırır Karabiber bir tat uyarıcıdır Zencefil en iyi öğütülmüş halde eklenir
Zerdeçal her sosa harika bir katkıdır.Kişnişin kendine has bir tadı vardır, bu nedenle küçük miktarlarda eklenmesi gerekir.Nar suyu iştahı artırır ve sindirimi uyarır.
Mantarlar en iyi şekilde kızartılarak veya haşlanarak tüketilir.

Ek tedaviler

İştahınızı geri kazanmak için geleneksel tıp yöntemlerini kullanabilirsiniz. En etkili tarifler:

1. Yaban turpu içeceği. Hazırlamak için bu bitkinin köküne 1 çay kaşığı miktarında ihtiyacınız olacak. Önce rendelenmeli ve bir cam kaba konulmalıdır. Daha sonra bir bardak kaynar su dökün ve 40 dakika bekletin. Bundan sonra içecek süzülmeli ve 1 yemek kaşığı tüketilmelidir. l. Günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce. Kurs bir haftadan fazla olmamalıdır.
2. Elma-üzüm karışımı. Bu ilaç iştahı açar ve mideyi daha ağır yiyeceklere hazırlar. Hazırlanmak için 2'ye ihtiyacınız olacak yeşil elmalar ve 300 gr miktarında tatlı siyah üzüm Her iki malzemenin de iyice yıkanması gerekir. Elmayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın. Her şeyi bir karıştırıcıya yerleştirin ve öğütün. Karışımı buzdolabında bir günden fazla saklamayın. 4 yemek kaşığı yiyin. l. Her yemekten 40 dakika önce. Bu yöntem elbette sınırsız bir süre boyunca tedavi edilebilir, eğer inflamatuar hastalıklar Gastrointestinal sistem.
3. İştahı artıran bir kaynatma. Karıştırılması gerekecek eşit miktarlar nane, muz ve kekik. Daha sonra 20 gr kuru hammadde alın ve 400 ml kaynar su dökün. 10 dakika kısık ateşte pişirin. Bundan sonra sıvının soğumasını bekleyin ve tülbentten süzün. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 defa 50 ml içilir. Kaynatma ile tedavi süresi 10 gündür.

Geleneksel tıbbın yanı sıra uyku ve dinlenme düzeninin düzenlenmesi de önerilmektedir. Spor yapmak gereklidir. Kendinize mukavemet yükleri yüklemenize gerek yoktur. Vücudun yorulduğu bu dönemde yoga veya hafif jimnastik yapmak en iyisidir. Ayrıca günde en az 8 saat uyumanız ve daha sık temiz havada yürümeniz gerekiyor.

Doktorlar iştah azalmasını, yemeğin kısmen veya tamamen reddedilmesi olarak anlıyorlar. Bu, ciddi hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelir ve nitelikli yardımın yokluğunda ciddi sonuçlara yol açar.

İçindekiler: Genel bilgiİştah azalmasının nedenleri İlişkili semptomlar Teşhis İştah kaybolursa ne yapılmalı - Bir yetişkin için iştah nasıl artırılır - İştahı iyileştirmek için geleneksel tıp

Genel bilgi

Açlık ve iştah kavramlarını birbirinden ayırmak gerekir. Açlık, vücudun belirli bir zamanda yiyecek alamaması durumunda ortaya çıkan bir reflekstir. Gelişim mekanizması şu şekildedir: Kandaki glikoz seviyesi azalır, ardından açlık merkezlerine sinyal gönderilir. Şu anda kişi tükürük salgısının arttığını, koku alma duyusunun arttığını ve mide çukurunda bir çekilme hissi hissedebilir. Bu bölge midenin bir izdüşümüdür, dolayısıyla kişinin her zaman açlık hissinin farkına varmasını sağlar.

Not! Açlık oluştuğunda kişide yalnızca belirli yiyecekleri yeme isteği kalmaz. Her şeyi yiyor.

İştah, bireysel favori yiyeceklerin seçildiği açlık hissinin özel bir tezahürüdür. Günün saatinden, duygusal durumundan, kişinin uyruğundan, dininden ve son olarak etkilenir.

İştahın azalması, kişinin hiçbir şey istemediği bir durumu ifade eder.. Alışılmış tat alma ihtiyaçları bozulduğunda iştahta değişiklik olması gibi bir kavram vardır. Doktorlar ayrıca anoreksiyaya yol açan tam bir iştahsızlık tanısı koyuyorlar.

İştah azalmasının nedenleri

İştah azalmasından önce genellikle şunlar gelir:

• İltihaplanma veya zehirlenme nedeniyle vücudun zehirlenmesi. Böyle anlarda tüm enerjisini toksinleri atmaya harcadığı için yiyeceklerin sindirimi arka planda kaybolur.
• Ağrı ve rahatsızlığın eşlik ettiği gastrointestinal sistem hastalıkları.
• Diyabet, hormonal dengesizlik nedeniyle endokrin sistem organlarının arızaları.
• Onkoloji (mide, kolon veya kan kanseri).
• Otoimmün hastalıklar (skleroderma, romatoid artrit).
• Depresyon, nevrozlar, nöropsikiyatrik bozukluklar.
• Ağrı kesici aldıktan sonra yan etkiler - morfin, efedrin.
• Alzheimer hastalığı ve diğer demans türleri.
• Gebelik.
• Diyette aşırı yağlı yiyecekler.
• Yetersiz beslenmeye bağlı metabolik bozukluklar.
• Vücudun ilk kez maruz kaldığı fiziksel aktivite sırasında adaptasyonu.
• Düşük hareketlilik ve hareketsiz çalışma.
• Bireysel laktoz intoleransı, çölyak hastalığı.
• Kötü alışkanlıklar - sigara, alkol, uyuşturucu.

Önemli! Oldukça zararsız alışkanlıklar da iştahın azalmasına neden olabilir: çikolata, kahve ve güçlü enerji içeceklerinin kötüye kullanılması.

Bir kişinin yemek yeme isteğini de kaybettiği hastalıkların olduğu unutulmamalıdır.

Bu ... Hakkında:

• Bronz hastalığı veya Addison hastalığı, adrenal fonksiyon bozukluğuyla ilişkili bir endokrin hastalığıdır.
• Still-Chauffer hastalığı juvenil romatoid artrittir.
• Tifo.
• Demans.
• Gastroözofageal reflü - mide içeriğinin yemek borusuna geri atılması.
• Mide ve duodenum ülserleri.
• Şizoaffektif bozukluk.

İlişkili semptomlar

İyi bir iştahın sağlığın bir işareti olduğuna dair bir görüş var. Gün içinde açlık ve iştah duygusunun yerini alması nedeniyle kişi aynı kiloda kalarak vücudunu doyurur. Bu normal işleyişi sağlayan bir tür dengedir.

Psikolojik veya başka sebeplerden dolayı bu denge bozulursa iştah kaybolabilir. Bazen açlık hissi de onunla birlikte kaybolur.

Not! Birkaç saat boyunca yemek yeme arzusunun olmaması, hayal kırıklığının bir nedeni değildir. Bu, bir kişi önceki yemek sırasında kalorisi çok yüksek bir yemek yediğinde meydana gelir. Yani böyle anlarda vücuda daha uzun süre enerji sağlanır.

5 - 8 saat boyunca açlığın olmaması insanı düşündürüyor. Süresi dolduğunda kan şekeri seviyesi muhtemelen düşecek ve kişi güç ve zayıflık kaybı hissedecektir. Doyduktan sonra yiyecekle dolu mide gerilecek, glikoz konsantrasyonu artacak ve beyne doymayı durdurması için bir sinyal gönderilecektir.

Bilim adamlarının tespit etmesi ilginçtir: Bir kişi, belirli bir zamanda vücudunun ihtiyaç duyduğu ürünleri bilinçaltı olarak seçer. Sporcular antrenman sonrasında terden kaynaklanan tuz kaybını telafi etmek için tuzlu yiyecekler yemeyi tercih ederler.

Teşhis

İştahınız azalırsa doktora başvurmalısınız. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere vücudun tam bir muayenesini önerecektir:

• klinik kan testi, şeker düzeylerinin analizi, şeker hastalığını dışlayan hormonlar, hormonal dengesizlik, karaciğer hastalığı;
• böbrek iltihabını dışlamak için idrar testi;
• zatürre, akciğer kanserini tespit etmek için göğüs röntgeni;
• HIV testi;
• Gastrointestinal sistemin ultrasonu;
• Hamilelik testi.

İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

İştah kaybına neden olabilecek hastalıklar tespit edilirse bunları ortadan kaldırmak için tedavi uygulanır. Aynı zamanda doktorlar, yiyecek alımının programını ve bölümlerini ayarlamanızı tavsiye ediyor. Yani günde 5 ila 6 küçük öğün yemeyi tavsiye ediyorlar. Son öğün yatmadan 4 saat önce olmalıdır. Parçaları yavaşça çiğneyerek öğün başına yaklaşık 30 dakika harcamalısınız.

Atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır. İştahı artırdıkları için tatlılar meyvelerle, soslarla ve baharatlarla marine edilerek değiştirilmelidir. Bazı hastalar için doktorlar koku duyusunu artıran B vitamini ve çinko reçete eder. Özellikle spor yaparken içme rejimini sürdürmek de önemlidir.

Not! Bu dönemdeki bulantılar Prometazin ve benzeri ilaçlarla giderilir. Tiroid bezinin işleyişini iyileştirmek için hormon ikameleri reçete edilir. Demans yüksek kalorili besin karışımlarıyla, iltihap ise antibiyotiklerle tedavi edilir.

İştahınızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Önceki durumunuza dönmenize yardımcı olun:

• kolayca sindirilebilen yemekler - yulaf lapası, balık, sebzeler, yağsız et;
• yemeklerin güzel sunumu ve iştah açıcı sunumu;
• optimum miktarda protein ve karbonhidrat içeren çeşitli bir diyet;
• sağlıklı uyku ve fiziksel aktivite;
• mide suyu üretimini uyaran salamura konserve yiyeceklere duyulan sevgi;
• iştahı artıran C vitamini içeren yiyecekler;
• aynı özelliklere sahip acı otların özel infüzyonları ve kaynaşmaları.

İştahı iyileştirmek için geleneksel tıp

Geleneksel şifacılar iştahı iyileştirmeye yönelik çeşitli tarifler sunar:

• Papatya çayı. Hazırlamak için 1 yemek kaşığı. l. hammaddeler kaynar su ile dökülüp yarım saat bekletildikten sonra çay olarak alınır. Bu infüzyon aynı zamanda ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır.
• Civanperçemi suyu. Tadını iyileştirmek için bal ile karıştırıp yemeklerden önce bir çay kaşığı içebilirsiniz. Ürün, gastrointestinal sistem rahatsızlıklarının önlenmesi ve tedavisi, halsizlikten kurtulmak için uygundur.
• Pelin infüzyonu. 1 çay kaşığı. Hammaddeler 200 ml kaynar su ile dökülür ve yarım saat bekletilir. 1 yemek kaşığı alın. l. yemeklerden önce.
• Karahindiba kökü infüzyonu. Pişirmek için 2 çay kaşığı. Hammaddeler 200 ml kaynar su ile dökülür ve 8 saat bekletilir. İştahı iyileştirmek ve bağışıklığı artırmak için günde 2-3 kez 50 ml içilir.

Prognoz, iştah kaybına neden olan nedenlere bağlıdır. Hastalık başarılı bir şekilde tedavi edilirse, tüm tavsiyelere uyulduğu takdirde iştah geri döner. Önemli olan, onu zamanında tanımlamaktır. Bunun için sağlığınızı izlemeniz ve düzenli önleyici muayenelerden geçmeniz gerekir.

Chumachenko Olga, tıbbi gözlemci

İştah kaybı

Belirtiler ve bulgular: kilo kaybı depresyon tat kaybı

Tıbbi olarak anoreksiya olarak adlandırılan iştah kaybına çeşitli rahatsızlıklar ve hastalıklar neden olabilir. İlaçların etkisinden kaynaklanan iştah kaybı gibi bazı durumlar geçici ve geri döndürülebilir olabilir. Kanserli bir tümöre maruz kalma gibi durumlardan bazıları daha ciddi olabilir.

Herkes normal (sağlıklı) bir iştahla övünemez. Çoğu durumda, insanlar iştahsızlıktan ve ardından az yeme veya aşırı yemeden muzdariptir. Ancak dış belirtiler: aşırı zayıflık ve aşırı şişmanlık ortaya çıkan tek sorun değildir. İştah kaybı, vücudun işleyişinde ciddi değişiklikler olduğunu gösteren endişe verici bir sinyaldir. Son zamanlarda sağlığı olumsuz yönde etkileyen iştahsızlık ve kontrolsüz kilo verme vakaları sıklaştı.

İştah kaybı ne kadar tehlikelidir?

İştahsızlığın bir kişi için ne kadar tehlikeli olabileceğini anlamak için gıda ihtiyacını tanımak önemlidir. Gıda, insan vücudu ile çevre arasındaki bağlantıdır. Ek olarak, bir dizi önemli işlevi yerine getirir: yeni hücrelerin çoğaltılması ve inşasında yer alan plastik, enerjik, koruyucu, biyolojik düzenleyici ve uyarlanabilir-düzenleyici, enerji maliyetlerini karşılamaya, vücudun hastalıklara karşı direncini artırmaya, yer almaya hizmet eder. enzimlerin ve hormonların oluşumunda çeşitli vücut sistemlerinin normal işleyişine katkıda bulunur.
Yiyeceğin başka bir işlevi daha var: sinyal verme ve motive etme, bu da iştahı artırmaya indirgeniyor. Yemek yeme isteği (Latincede iştah) kandaki besin konsantrasyonu azaldığında ortaya çıkar. Yani gerekli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin vücuda alımını düzenleyen iştahtır.
Beynin hipotalamus kısmında tokluk ve açlıktan sorumlu iki merkez bulunmaktadır. Kan şekeri seviyesindeki azalma vücudun besinlere ihtiyaç duyduğunun sinyalini verirken, kana aktif bir maddenin (kolesistokinin) girmesi ise doygunluk sinyali verir. Bu nedenle, iştah kaybı beslenme dengesini - temel olanlar (proteinler, vitaminler, mineraller) dahil olmak üzere vücuttaki besinlerin doğru oranını - bozabilir.
İlginçtir ki, eski insanlar gibi hayvanlarda da avlanma sırasında besin konsantrasyonu azalır, dolayısıyla yiyecek elde edilirken yiyecek ihtiyacı artar. Modern dünyada insanların artık kelimenin tam anlamıyla yiyecek alma ihtiyacı kalmadığı için insanlar yiyecekleri iştahla yiyorlar.

İştahsızlığın sonuçları

Elbette her insan hayatında en az bir kez iştahsızlık yaşar. Vücudumuz akıllıdır ve kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir, bu nedenle iştahta kısa süreli bir azalma ile kötü bir şey olmayacaktır. Ancak yiyeceklerin uzun süre sistematik olarak reddedilmesinin vücut için son derece olumsuz sonuçları vardır ve beyin dahil tüm organ ve dokuların "aç kalmasına" neden olabilir.
Dengeli, rasyonel bir beslenme ile kişinin cinsiyetine, yaşına, mesleğine ve kilosuna uygun beslenme sağlanır. Bu nedenle okul öncesi çocukların beslenmesi ve iştahı, okul çocukları ve öğrencilerin beslenmesinden farklıdır. Ve bir yetişkinin yemeği, aktivitenin türüne bağlı olarak, fiziksel aktiviteyi veya harcanan zihinsel emeği yenilemelidir. Aynı şekilde yaşlıların bazı beslenme özelliklerini, rehabilitasyon sonrası dönemde beslenmeyi, hamilelik döneminde beslenmeyi vb. dikkate almak önemlidir.
Çocuğun iştahı yoksa, bebek normal büyümesi ve gelişimi için gerekli olan biyolojik olarak değerli maddeleri, vitaminleri, makro ve mikro elementleri yeterince alamayabilir. Öğrencilerin ve zihinsel faaliyetleri olan kişilerin iştahının azalması, beyin aktivitesini azaltır. İştahın azalmasıyla birlikte fiziksel emekle uğraşanlarda yorgunlukta artış görülür. Emziren bir annenin iştahsızlığının bebek için ne anlama gelebileceğini hayal etmek bile zor. Vücudun tükenmesi, halsizlik, baş dönmesi, uyuşukluk - bunların hepsi iştah kaybının sonuçlarıdır.
Uzun süre yemek yemeyi reddetmek ciddi bir hastalığa - anoreksiya - neden olabilir. Hastalık kısmen veya tamamen iştahsızlıkla kendini gösterir ve psikopatolojik bozukluklardan kaynaklanır. Anoreksiya nervoza özellikle son yıllarda yaygınlaştı. Hastalığın seyri sırasında hasta, figürün "fazlalıklarını" düzeltmek için ısrarcı bir istek gösterir. İleri bir durumda, anoreksi ile kas atrofisi meydana gelir, kas-iskelet sisteminin işleyişinde bozukluklar fark edilir, tüm sistemlerin işlevleri ve bireysel organların işleyişi bozulur. Bir kişi yiyecekleri o kadar uzun süre reddeder ki artık vücut tarafından emilmez.

Ne yapmalı: İştahınız mı kaçtı?

İştah kontrolü, doğru beslenmenin sürdürülmesinde en önemli özelliklerden biridir. Aşırı kiloluyken iştahı azaltmak ve yorgunken iştahı canlandırmak sağlık açısından aynı derecede önemlidir.
Çoğu durumda, kalitesiz yiyecekler yemekten ve oburluktan muzdarip oluyoruz, bu nedenle bize iştahı nasıl azaltacağımızı anlatan çok sayıda öneri, mevcut yöntem ve yöntem var. Kısacası, hepsi düşük kalorili yiyecekler yemenin, tatlı ve unlu ürünlerin, kızarmış ve baharatlı yiyeceklerin, iştah açıcı yiyeceklerin tüketimini hariç tutmanın ve yoğun fiziksel egzersiz yapmanın gerekli olduğu gerçeğine dayanıyor. Bilginin mevcudiyeti, doğru diyeti veya kilo vermek için en uygun yöntemi seçmenize yardımcı olacaktır.
Kilo eksikliği çeken kişilerde iştahın artması, yani yemek yeme isteğinin uyandırılması gerekir. Eğer iştahınız kaçtıysa umutsuzluğa kapılmanıza gerek yok ama sorunu çözmeyi de ertelememelisiniz.

İştahsızlığın kalıcı semptomları profesyonel bir gastroenterolog tarafından değerlendirilmelidir.

İştah kaybı mide bulantısı

Kalp yetmezliğinde iştah kaybı veya değişiklik veya mide bulantısı meydana gelebilir. Bazı insanlar çok az yemiş olsalar bile midelerinde bir ağırlık hissederler. Ayrıca karın bölgesinde ağrı veya hassasiyet yaşayabilirler.

Bu semptomlar genellikle sıvının karaciğer ve bağırsak çevresinde birikerek sindirimi engellemesi nedeniyle ortaya çıkar. İştahınızda herhangi bir değişiklik veya sindirim sorunları fark ederseniz, bu kalp yetmezliğinizin kötüleştiği anlamına gelebilir ve doktorunuzu veya hemşirenizi görmeniz gerekir.

İştahsızlık ve mide bulantısı da bazı ilaçların sık görülen yan etkileridir.

Kendi sağlığınızı bir kez daha riske atmamak için geleneksel yöntemlere güvenmeyin, mutlaka doktorunuza danışın.

Zayıflık İştah kaybı

B vitamini eksikliği iştah kaybına, halsizliğe ve ilgisizliğe, artan sinirlilik, uykusuzluğa, kilo kaybına, belirsiz donuk ve keskin ağrıların ortaya çıkmasına, zihinsel depresyona ve kabızlığa neden olur. Çocuklarda bu genellikle büyüme geriliğine yol açar. Şiddetli tiamin eksikliği durumunda beriberi hastalığı ortaya çıkabilir. B, sinir sisteminin normal işleyişi için gerekli olduğundan, eksikliği, ayak bileği ve diz reflekslerinin kaybı, nevrit veya bacaklarda, baldırlarda ve uyluklarda kas zayıflığıyla kendini gösterir. Eksikliğin psikolojik belirtileri arasında zihinsel denge bozuklukları, zayıf hafıza, açıklanamayan korkular, katılık ve zulüm sanrıları yer alır. Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamlarının gizemi, insanın vücudunu kendi kendini yok etme yönündeki amansız eğilimi olmaya devam ediyor. Sanılanın aksine, yanlış yaşam tarzı ve beslenme nedeniyle insanın ideale yakın mekanizması bozuluyor. Çoğu zaman, yemek yemedeki utanmaz ölçüsüzlük, acımasız bir iştahın ortaya çıkmasına neden olur. Öte yandan iştahın doğal görünümüne rağmen kişi yemeği reddederek vücudun normal işleyiş için çok gerekli olan besinleri almasını engeller. İşte iştahsızlığa neden olan ana nedenler.
Gastrointestinal sistem bozuklukları (GIT)
Gastrit, kolesistit, disbakteriyoza ağrı, toksikoz, halsizlik eşlik edebilir, bu genellikle iştahsızlık ve şiddetli yorgunluğa yol açar.

Yanlış beslenme

Yetersiz beslenmeyle, aşırı kilo verme arzusuna, belirli bir kategorideki gıdaların tüketimini sınırlayan veya hariç tutan yorucu diyetler eşlik ettiğinde, ortaya çıkan sorunlardan biri iştah kaybıdır. Hızlı kilo kaybı, kontrolsüz kilo kaybına dönüşebilir ve uzman bir uzmanın müdahalesi olmadan iştahın tamamen veya kısmen kaybolmasına (anoreksiya) yol açabilir.

Açlık

Kural olarak uzun veya bir günlük yemek reddinin eşlik ettiği birkaç oruç tutma yöntemi vardır. Tüm tavsiyelere uyulması ve beslenme uzmanlarının gözetimi altında olması durumunda tedavi amaçlı orucun faydalı olduğu unutulmamalıdır. Ancak orucun şart ve kurallarına uyulmaması veya orucun kontrendike olduğu hastalıkların varlığı iştahın tamamen kaybolmasına neden olabilir. Oruç, yemeğin gönüllü olarak reddedilmesini ve protestoyu içerir.
Yanlış tedavi ve zararlı ürünlerin tüketiminin sonucu

Doktor tavsiyesi olmadan veya hatalı tanı nedeniyle uzun süreli ilaç, bitkisel infüzyon veya güçlü ilaç kullanımı iştahsızlığın nedenlerinden biridir. Yemek yemeyi reddetmenin nedeni uyuşturucu kullanımı, sigara kullanımı, kilo verme ürünlerinin kötüye kullanılması veya düşük kaliteli ilaçların kullanılması olabilir.

Yanlış (irrasyonel) beslenme
Zamansız yemek yemenin yanı sıra kalitesiz yiyecekler de zehir ve toksinlerin oluşumuna neden olur, bu da güç kaybına ve iştahsızlığa yol açar. Ek olarak diyet, farklı gruplardan (vitaminler, proteinler, yağlar) gıda ürünlerinin doğru kombinasyonunu sağlamalıdır.

Psiko-duygusal durum

Bir kişinin yemek yemeyi reddetmesinin nedenlerinden biri, sevdiklerinin veya hayvanların kaybı, kavgalar ve diğer sıkıntılarla ilişkili psikolojik ve duygusal bozuklukları içerir. Çoğunlukla ortaya çıkan depresyon ve aşağılık duygusu, izolasyonun ve yemek yemeyi reddetmenin nedenidir.

İştah kaybı kilo kaybına yol açtığından zamanında doktora başvurmak halsizlik veya iştahsızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Sıcaklık iştah kaybı

Çoğu durumda, tüm bunlar vücudun zehirlenmesi sırasında ortaya çıkar. Sonuçta, bulaşıcı zehirlenmede her zaman aralıksız kusma ve ishal belirtileri vardır ve tüm bunlarla birlikte vücutta zayıflık vardır, sürekli soğuk terler dökülür. Ancak kusma eşlik ediyorsa, tüm bunlar sırasında bağırsaklarınızı enfeksiyondan temizlemek için yaklaşık iki litre su içmeniz gerekecektir. Ancak tüm bunlardan sonra hastayı kliniğin enfeksiyon hastalıkları bölümüne götürmeniz gerekiyor. Bir dizi damlalık ve mide lavajından sonra vücutta asit-baz dengesi yeniden sağlanır. Ve vücudun tüm zayıflığı biraz kaybolacak. Zehirlenme durumunda, hastalığa neden olan tüm enfeksiyonları ortadan kaldırmak için hastanın sıkı bir diyet yapması ve özel antibiyotik alması gerekecektir.

Ancak hasta malign histiyositoz yaşarsa, buna kilo kaybı da eşlik eder ve bununla birlikte artan halsizlik meydana gelir ve yüksek ateş yükselir. Ancak ishal de bununla birlikte yaygındır.

Ancak mide ishalinde ateş, ishal, tüm vücutta halsizlik, ağız kuruluğu gibi belirtiler de ortaya çıkar. Ancak baş dönmesi, iştahsızlık ve şişkinlik bile yaşayabilirsiniz ve bunlar keskin bir ağrıya dönüşebilir.

Ancak ishal vücut için çok tehlikelidir çünkü vücut susuz kaldığında su-tuz dengesi bozulur ve tedavi edilmezse ölümle sonuçlanabilir. Vücudun normal işleyişi için çok gerekli olan kalsiyum ve magnezyum gibi ihtiyacımız olan vitaminler vücuttan uzaklaştırılır.

Sonuçta vücutta zayıflığa neden olan her sıcaklık artışı ve ishal ideal bir insanlık durumu değildir.

Tam tersine pek de faydalı bir durum sayılmaz çünkü insan vücudunda meydana gelen herhangi bir enfeksiyon birçok farklı hastalığa yol açabilir. Ve tüm bu semptomlar yalnızca bir terapistin gözetiminde tedavi edilmelidir. Doğru tedavi, vücudun düzgün ve verimli çalışmasına katkıda bulunan dehidrasyonu ve vücuttan tuz ve temel mineral kaybını önleyebildiğinden. Çünkü her hastalık kendi başınıza ve evde tedavi edilemez.

Çocukta iştah kaybı

Seçici yeme okul çağındaki çocuklarda devam edebilir

Ebeveynler sıklıkla çocuklarının beslenme konusunda seçici veya kaprisli olduğuna inanırlar. Gerçekten de, küçük çocuklarda yeme davranışı üzerine yapılan bir araştırma, ebeveynlerin %50'ye yakınının, çocuklarını yemek konusunda seçici olduklarını düşündüklerini göstermiştir.

Yemek seçici olmak bazı çocuklarda uzun sürmezken, bazılarında ise devam eden bir sorun haline geliyor. Bir araştırmaya göre, vakaların %21'inde ebeveynler 4-5 yaş arası çocuklarını seçici yiyiciler olarak tanımlıyor. Başka bir çalışma, bazı çocukların seçici yeme alışkanlıklarının 9 yaşına kadar devam ettiğini buldu.

Seçici yiyicilerin tipik davranışları aşağıdakileri içerir:

çok az yiyin;

belirli yiyecek türleri için bu kadar;
az meyve ve sebze yiyin;
yeni yiyecek türlerini denemeyi reddetmek;
Yiyecek alımını kesintiye uğratın veya geciktirin.

Beslenmede aşırı seçicilik çocuğunuzun beslenmesinde boşluklara yol açabilir:

seçici çocuklar genellikle normal iştahı olan çocuklara göre önemli ölçüde daha az protein ve enerji alırlar;

Ayrıca seçici çocuklar, normal iştahlı çocuklara kıyasla genellikle belirli vitamin ve mineralleri yetersiz miktarda alırlar.

Sürekli yemek yeme isteği ve iştahsızlık yaşayan çocuklarda gözlenen potansiyel tehlikeler:

besin alımıyla ilişkili farklılıklar;

meyve, sebze ve lif tüketiminin azaltılması;
belirli mikro elementlerin tüketiminin azalması;
büyüme bozukluğu;
zihinsel gelişimin yavaşlaması.

İpuçları: Bir çocuğun seçici yeme alışkanlıklarıyla nasıl başa çıkılacağı ve iştahın nasıl artırılacağı:

Çocuğun yemek yerken dikkatinin dağılmasını önlemeye çalışın: Sakin bir ortamda yemek yiyin;

Gıdayla ilgili davranışlar konusunda tarafsız bir pozisyon alın: aşırı övgü, eleştiri, teşvik ve baskıdan kaçının;
Çocuğun iştahını artırmak için çocuğu doğru aralıklarla besleyin ve “atıştırmalıklardan” kaçının: 3-4 saat aralıklarla besleyin ve arada hiçbir şey vermeyin;
yemek süresini sınırlayın: yemekler 20-30 dakika sürmeli ve çocuk yemek yemiyorsa - 15 dakika;
çocuğun yaşına uygun ürünler kullanın;
Yeni yiyecekleri birer birer tanıtın ve yemeyeceğini kabul edene kadar çocuğa aynı yemeği en fazla 5 defa verin;
Çocuğunuzu bağımsız yemek yemeye teşvik edin;
Çocuğunuzun yemek yerken yaşına uygun ek araştırmalar yaptığını kabul edin.

Bir çocuğun tehlikede olup olmadığı nasıl anlaşılır

Seçici yeme davranışı hakkında çocuğunuzun doktoruyla konuşun. Bu özellikle çocuk aşağıdaki durumlarda önemlidir:

kilo veriyorsa veya kilo almayı bırakmışsa;

beklenenden daha yavaş büyüyor;
yorgun görünüyor veya enerjisi yok;

Sevgili ebeveynler çocuklarınızın sağlığını riske atmayın, doktora başvurun.

İştahsızlık belirtileri

İştah kaybı, yemeğin kısmen veya tamamen reddedilmesidir. İştah kaybı vücudun koruyucu bir reaksiyonudur. Bu reaksiyon, iyileşmeyi engelleyebilecek maddelerin vücuda girmesini önlemek için sindirim sürecini yavaşlatmayı içerir. İştah kaybı ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.

Sadece hastalıklar iştahın azalmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli ilaçların alınmasına da neden olur: digitalis içeren ilaçlar; antibiyotikler; PPA (fenilpropanolamin) içeren soğuk algınlığı ilaçları; ağrı kesiciler; diyabet ilaçları; anestezikler; kemoterapi için ilaçlar.

İştah kaybı aşağıdaki hastalıkların belirtisi olabilir

Addison hastalığı (Bronz hastalığı)

Still hastalığı (Çocuklarda kronik poliartrit)
Still-Choffard hastalığı (Jüvenil romatoid artrit)
Tifo
Bulaşıcı hastalıklar
Gastroözofageal reflü hastalığı (Gastroözofageal reflü)
Demans (Demans)
Depresyon
Peptik ülser (mide ve duodenum ülseri)
Kanser
Mevsimsel duygusal bozukluk
Şizoaffektif bozukluk
Anoreksiya

Bir hastalığı erken aşamada tedavi etmek her zaman çok daha kolay ve hızlıdır, bu yüzden yarına ertelemeyin, hemen bir doktora danışın!

İshal iştah kaybı

Tipik olarak, bir dizi dalga benzeri kas kasılması, yiyeceği sindirim sistemi boyunca iter. Çok hızlı hale gelirlerse kolon yiyeceklerden olması gerektiği kadar sıvı ememez. Bu ishale yol açar.

İshal akut veya kronik olabilir; Yumuşak dışkılamanın sıklığı günden güne ve kişiden kişiye değişebilir. Dışkı kanlı olabilir, mukus veya irin veya her ikisini birden içerebilir.

İshalin yanı sıra kişi genellikle karın bölgesinde ağrı veya kramp yaşar, bulantı, kusma, halsizlik ve iştah kaybı olabilir. İshalin nedenine bağlı olarak dışkının türü ve diğer belirtiler değişiklik gösterir.

İshal ve akut bağırsak enfeksiyonunun diğer semptomları aniden sadece gevşek dışkıların ortaya çıkması;

güçlü dışkı kokusu;
ağrılı ve hassas mide;
mide bulantısı;
sıcaklık;
titreme;
zayıflık;
iştahsızlık;
kilo kaybı.

İshal ve kolon kanserinin diğer belirtileri kalem kalınlığında dışkı ile serpiştirilmiş kanlı ishal;

karın ağrısı;
iştah kaybı;
kilo kaybı;
zayıflık;
depresyon.

Ağrılı bağırsak hassasiyetine bağlı ishal Bu durumda ishal, kabızlık ve normal dışkı ile değişebilir.

ağrılı, hassas veya şişmiş bir karın;
mide bozukluğu;
mide bulantısı.

İshal ve ülseratif kolitin diğer semptomları: irin veya mukus içeren tekrarlayan kanlı ishal;

alt karın bölgesinde spazmodik ağrı;
hafif ateş;
iştah kaybı;
bazen mide bulantısı veya kusma.

İshal sadece bir mide rahatsızlığı değil aynı zamanda çok ciddi bir hastalık anlamına da gelebileceğinden, kendi kendinize ilaç almayın, hemen bir doktora başvurun.

İştahsızlık ve kilo kaybı

Sağlıklı bir iştah, sağlığın bir göstergesidir. Ancak en küçük fiziksel veya psikolojik sorunlar bile sağlıklı bir kişinin iştahını etkileyebilir. İştahsızlık, sindirim problemlerinden ciddi hastalıklara kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu yazımızda iştah kaybının nedenleri ve tedavisine bakacağız.

Normal iştah kaybının nedenleri. 1. Ciddi karaciğer hastalıkları: kronik böbrek yetmezliği, siroz.

2. Kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıkları, akut kalp yetmezliği.
3. Zatürre, HIV, hepatit, böbrek enfeksiyonları, grip.
4. Bağırsak iltihabı, sindirim kanalı veya pankreatit.
5. Endokrin sorunları, düşük tiroid hormon düzeyleri, diyabet.
6. Bazı kanser türleri – kan kanseri, mide kanseri, kolon kanseri.
7. Otoimmün hastalıklar - romatoid artrit ve skleroderma.
8. Bazı ilaçlar, antibiyotikler, anestezikler, kemoterapi, diyabet ilaçları.
9. İlaçlar digitalis, Demerol, morfin, sempatomimetikler - örneğin efedrin.
10. Ruhsal bozukluklar: anoreksiya nervoza, depresyon, şizofreni.
11. Hamilelik.
12. Bazı demans türleri – örneğin Alzheimer hastalığı.

Ayrıca bazı kötü alışkanlıklar da iştah kaybına neden olur: Öğün aralarında meşrubat veya tatlı içmek. Bazen doymuş yağ açısından zengin ağır yemeklerin aşırı tüketilmesi iştah kaybına neden olabilir. Bunun dışında daha pek çok neden sıralanabilir. Ve bazı durumlarda nedeni belirlemek imkansızdır.

İştah kaybının teşhisi.

Kilo kaybının eşlik ettiği kademeli bir iştah kaybı varsa tıbbi muayene gereklidir - bu belirtiler ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir.

Tıbbi muayene sırasında iştahsızlığın nedenlerini belirlemek için bir takım testler yapılır. Bir kan testi kullanarak nedenin hormonal dengesizlik, diyabet veya karaciğer hastalığından mı kaynaklandığını belirlerler. İdrar testi böbrek enfeksiyonlarını tespit edebilir. Göğüs röntgeni akciğer kanserini veya zatürreyi tespit edebilir. İştahsızlığın nedenlerini teşhis eden tıbbi prosedürler arasında en yaygın olanları şunlardır:

tam kan sayımı,

HIV testi, karın muayenesi,
böbrek fonksiyonunun, karaciğer fonksiyonunun test edilmesi,
baryum lavmanı,
tiroid fonksiyon testi,
İdrar analizi,
üst gastrointestinal sistemin röntgeni,
Hamilelik testi.

Uzun süreli iştahsızlığın sonuçları.

İştahsızlık birkaç hafta devam ederse, sonuç vücudun tükenmesi, normal işleyişi için gerekli besin eksikliği olabilir. Pek çok sonuç iştah kaybının nedenine bağlıdır. Böylece şeker hastalığı çeşitli iç organların (böbrekler, sinir sistemi, gözler) işleyişinin bozulmasına neden olabilir ve kanser ölüme yol açabilir.

Normal iştah kaybının tedavisi.

Tedavi büyük ölçüde bu durumun nedenine bağlıdır. Kural olarak, iştahsızlığa neden olan hastalık tamamen iyileştikten sonra iştah geri gelir.

İştah kaybı hamilelikle ilişkiliyse herhangi bir tedaviye gerek yoktur, birkaç hafta sonra iştah kendiliğinden düzelir.

İştah kaybı bulantıdan kaynaklanıyorsa, kullanılan ana tedaviler ondansetron veya prometazin gibi ilaçlardır. İştah kaybı apandisitten kaynaklanıyorsa ameliyat gerekecektir. Demanstan muzdarip insanlara yüksek kalorili beslenme formülleri ve hatta gastrostomi tüpü yoluyla yapay beslenme reçete edilir. İştahsızlık düşük tiroid hormonu düzeyleriyle ilişkiliyse özel hormon replasman ilaçları reçete edilir.
İştahsızlığın nedeni bulaşıcı hastalıklar ise antibiyotiklerle tedavi yapılır.
Kanseri tedavi etmenin ana yöntemleri radyasyon tedavisi, kemoterapi ve cerrahidir.

Evde iştahsızlıktan kurtulmak.

Evde beslenmenize besleyici yemekler, atıştırmalıklar ve protein açısından zengin içecekler dahil etmek, iştah kaybıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

İştahsızlık ve kilo kaybının birçok nedeni olabileceğinden, yine de kendi kendinize ilaç kullanmamanızı, bir muayene programına girmenizi tavsiye ediyoruz.

Temas halinde

Sınıf arkadaşları

İyi bir iştah her zaman iyi bir sağlığın işareti olarak kabul edilmiştir. Uygun çalışma Besin ihtiyacını karşılamaktan ve bundan zevk almaktan sorumlu mekanizma, vücudun herhangi bir özel sapma olmadan çalıştığını gösterir. Ancak insanın iştahı değişken bir miktardır. Çocuklukta aşılanan beslenme kültürüne, tat tercihlerine (yaşam boyunca birden fazla kez değişebilen), hava durumuna, ruh haline ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle periyodik iştah kaybı normaldir. Yiyeceklere olan ilginin tamamen kaybolması, özellikle de yeterince uzun sürmesi halinde, ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir.

İştah, beyinde bulunan özel bir beslenme merkezi tarafından düzenlenir. Toksinler vücuda girdiğinde bu yapının işleyişi geçici olarak engellenir, çünkü o anda tüm sistemlerin asıl işi tehlikeli maddelerden kurtulmaya çalışmaktır. Zehirlenme şunlardan kaynaklanabilir:

• Gıda zehirlenmesi;
• aşırı dozda nikotin veya alkol;
• Ev kimyasalları, kozmetik ürünleri veya parfümlerin yanı sıra kumaş üretiminde kullanılan boyalar ve diğerlerinde bulunan kimyasal bileşiklere maruz kalma zararlı bileşenler bir kişinin sıklıkla doğrudan temas halinde olduğu nesnelerde bulunan;
• karbonmonoksit zehirlenmesi;
• ilaç kullanımı;
• akut enfeksiyon (grip, ARVI, hepatit vb.).

Kural olarak, toksik maddeler vücuttan atıldıktan sonra iştah geri döner.

Sindirim hastalıkları

Gastrointestinal sistem patolojilerinden muzdarip hastalar sıklıkla hoş olmayan dispepsi semptomları yaşarlar: karın ağrısı, geğirme, şişkinlik, mide bulantısı. Bu gibi durumlarda iştah kaybı, refleksif yemek yeme korkusuyla ilişkilidir.

Tabii ki, bu tür hastalar hiç yemek yememelidir: bu sadece ağrılı durumu daha da kötüleştirecektir. Çıkış yolu özel diyet baharatlı, tuzlu, ekşi yiyecekler, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekler, fast food ve konserve yiyecekler hariç. Yiyecekler yarı sıvı olmalı ve sarmalayıcı bir etkiye sahip olmalıdır (örneğin, sümüksü yulaf lapası ve püreler faydalıdır).

Hormonal dengesizlikler

Hormonal seviyelerdeki dalgalanmalar iştahı büyük ölçüde etkiler. Bu, özellikle bir kadının vücudundaki ciddi değişikliklerin çok özel beslenme ihtiyaçlarına ve tat tercihlerinde değişikliklere yol açabileceği hamilelik sırasında fark edilir.

Endokrin bezlerinin işleyişindeki patolojik anormallikler genellikle iştahın azalmasına neden olur. Bu süreç kademeli olarak karakterize edilir: örneğin, tiroid bezinin fonksiyonunda bir azalma (hipotiroidizm) ile, genel vücut tonusunun kaybına paralel olarak, uzun bir süre boyunca yiyecek tüketme isteği azalır veya tamamen kaybolur. Yorgunluk, uyuşukluk görünümü, ağlamaklılık ve hastalığın diğer belirtileri.

Sinir bozuklukları

İştah azalması psikojenik nedenlerden de kaynaklanıyor olabilir. Yani depresyonla birlikte yemek insana zevk vermeyi bırakır; Çoğu zaman yiyecek kokusu bile mide bulantısına neden olur. Aynı zamanda hastalar midede dolgunluk hissinden ve çok hızlı doygunluktan şikayetçidir. Ciddi sorunlar yaşayan insanlar depresif durum, bazen zorla besleme yapmanız gerekir.

İştahsızlıkla karakterize edilen en yaygın psiko-duygusal bozukluklardan biri anoreksidir. Aşağılık kompleksinden muzdarip ve vücutlarından memnun olmayan genç kadınlar için, ne pahasına olursa olsun kilo verme arzusu, önce mantıksız derecede katı diyetler izlemeye, midenin emilen yiyeceklerden yapay olarak boşaltılmasına ve ardından herhangi bir yiyeceğin tamamen reddedilmesine yol açar. Bu, uzmanlar tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi bir nöropsikiyatrik bozukluktur; sıklıkla hastaneye kaldırılmayı gerektirir.

Yiyeceklere uzun süre ilgi duymadığınız tüm durumlarda doktorunuza danışmalısınız. Bir kişide herhangi bir patoloji tespit edilmezse ancak iştahtaki kalıcı azalma sağlığını tehdit ediyorsa, orta derecede egzersiz (örneğin yüzme) ve yürüyüş yoluyla yemek yeme isteği artırılabilir. Bazı durumlarda şifalı bitkilerin kaynatma ve tentürlerinin alınması yardımcı olur: pelin, kantaron, kalamus, nane, elecampane, üç yapraklı, çemen otu, kızamık. Çilek, siyah frenk üzümü ve ahududu yapraklarından yapılan şifalı çaylar da faydalıdır.

Makalenin konusuyla ilgili YouTube'dan video:

İyi bir iştah her zaman sağlığın ve vücudun normal işleyişinin bir işareti olarak kabul edilmiştir. Açlık hissi, kişinin kaybedilen enerjiyi "yeniden şarj etmesi" ve geri kazanması gerektiğinin sinyalini veren doğal bir olgudur. Buna göre gıdaya ilgi eksikliği, bir takım hastalıklara veya iç organların işleyişindeki sorunlara işaret edebilir. Yetişkinlerde iştahsızlık ne anlama gelir ve hangi durumlarda doktora başvurmalısınız?

İştahsızlık: bir yetişkinin nedenleri

Sağlıklı iştah nedir?

Beyinde vücudun protein, karbonhidrat ve diğer madde rezervlerini yenilemesi gerektiğine dair bir sinyal oluşur. Sinir uçları yoluyla sindirim organlarına iletilir, bunun sonucunda mide suyunun salgılanması aktive olur, kandaki insülin seviyesi artar ve kişi açlık hissi duyar.

İştahımızın mekanizmaları

İştahsızlık bu süreçteki aksaklıkları gösterir; bunlar sindirim sistemi hastalıkları, hormonal bozukluklar, onkoloji ve çok daha fazlası olabilir.

İştahsızlık nedenleri mide-bağırsak hastalıklarından kaynaklanabilir

Gıdaya olan ilginin kaybolmasının nedenleri patolojik, yani vücuttaki arızaların sonucu olanlara ve patolojik olmayanlara ayrılır - sağlığa tehdit oluşturmazlar ve tıbbi müdahale gerektirmezler.

İştah azalmasının patolojik olmayan nedenleri

Patolojik olmayan nedenler, sağlığı tehdit eden durumlardan bir dizi işaretle ayırt edilebilir. Bu durumda 3-5 gün (en fazla bir hafta) iştahsızlık olur, sonrasında vücut işleyişi kendiliğinden normale döner. Bu tür bölümler ayda bir defadan fazla tekrarlanmaz, ciddi kilo kaybına neden olmaz ve bulantı, halsizlik, ateş ve diğer semptomlara eşlik etmez. İLE benzer nedenler vücut üzerindeki etkisini ifade eder dış faktörler ve işleyişinde tıbbi müdahale olmadan düzeltilebilecek bazı değişiklikler.

1. Konaklama. Belirli koşullarda iştahsızlık gözlemlenebilir - örneğin, çok sıcak havalarda veya iklim bölgelerinde keskin bir değişiklik olduğunda.

   Sıcak havalarda çoğu insanın iştahı azalır

   Kronik yorgunluk ve iştahsızlık

   Stres nedeniyle iştahsızlık

   Diyet bozuklukları

   Hamile kadınlarda iştahsızlık toksikozdan kaynaklanabilir

   Yaşlı insanlarda iştah azalması sıklıkla görülür ve bu aynı zamanda normun bir çeşidi olarak da düşünülebilir. olgun yaş Vücuttaki metabolik ve sindirim süreçleri yavaşlar.

   İştahsızlığın patolojik nedenleri

   Çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilen gıdalara ilgi kaybının nedenleri sağlık açısından ciddi tehlike oluşturmaktadır. Vitaminler, mikro elementler ve besinler vücuda girmeyi bırakır, bu da zamanla genel yorgunluğa ve hatta ölüme yol açabilir. Bunlar şunları içerir:

   • bulaşıcı hastalıklar ve kronik hastalıkların alevlenmesi;
   • endokrin sistemdeki bozulmalar (özellikle pankreas fonksiyon bozukluğu ile ilişkili olanlar);
   • gastrointestinal sistem hastalıkları;

     Bu durumda iştah kaybına genellikle bulantı, kusma, baş dönmesi, karın ağrısı vb. eşlik eder. Bu belirtiler gelişirse en kısa sürede doktora başvurmalısınız çünkü bu durum ciddi sonuçlar doğurabilir.

     Bir kişinin bir tür yiyecekten hastalandığı veya bir zamanlar en sevdiği yiyeceklerden (örneğin et yemekleri) tiksinti duymaya başladığı durumlar özellikle endişe verici olmalıdır - bu fenomen genellikle kansere eşlik eder.

     Yemek yemekten dolayı kendinizi hasta hissediyorsanız, sağlığınızı ciddi şekilde düşünmeniz gerekir.

     İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

     İştahsızlığa ek belirtiler eşlik etmiyorsa, aşağıdakileri yaparak durumu düzeltmeyi deneyebilirsiniz: Basit kurallar. Yiyeceklerden tiksiniyorsanız, vücudunuzu zorlamamalısınız - istediğiniz zaman küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak aynı zamanda yiyecek alımınızı organize etmeniz ve yaklaşık olarak aynı anda yemek yemeniz tavsiye edilir. Yemekler lezzetli, sağlıklı olmalı ve güzel bir şekilde sunulmalıdır - böylece yemeğe olan ilgi tek bir bakışla uyanır.

     Yemekleri taze otlarla süsleyin

     Ayrıca iştahınız azalırsa dehidrasyonu önlemek için mümkün olduğunca fazla su içmeli, temiz havada daha sık yürümeli, egzersiz yapmalısınız. fiziksel aktivite ve iyi dinlenmeler. Özellikle B12 vitamini ve askorbik asit içeren vitamin komplekslerinin alınması tavsiye edilir.

     B ve PP vitaminleri

     C, E, D, K vitaminleri

     Yetişkinlerde iştah kaybı için menü nelerden oluşmalıdır? Temel kural, diyetin dengeli olması ve sağlık için gerekli tüm mikro elementleri ve besinleri içermesidir. Ek olarak, iştahı artırmaya yardımcı olan bir dizi ürün vardır - başta otlar, baharatlar, sıcak ve tuzlu yiyecekler ve marinatlar. Doğru, kategorik olarak bunların kötüye kullanılması önerilmez - Büyük miktarlar Bu tür yiyecekler sindirim bozukluklarına, gastrite ve hatta ülserlere neden olabilir.

     Baharatlar iştahı artırır ancak aşırıya kaçmamalısınız

     Ayrıca çok fazla yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz - yemekten sonra midenizi ağır ve tok değil, tok hissetmelisiniz.

     Mideyi zorlayan gıdaları aşırı yemeyin.

     Yemeklerden önce, ağızda acı bir tat bırakan 50-100 gram sek kırmızı şarap veya diğer hafif alkolleri içebilirsiniz - makul miktarlarda aperatifler iştahın iyi olmasına katkıda bulunur.

     Amacı susuzluğu hafifçe gidermek ve iştahı arttırmak olan hafif alkollü veya alkolsüz içecekler. Yanlarında atıştırmalıklar servis edilir

     Klasik Venedik aperitifi

     İştahı artırmaya yardımcı olan yiyecekler şunlardır:

     • siyah turp suyu– birkaç gün boyunca bir çorba kaşığı alın, bir kaşık temiz suyla yıkayın;

     Bu tür bir tedavinin kuralı şu şekildedir: Güçlü ilaçlardan (yaban turpu, hardal, soğan, turp) birini seçmeniz ve onu arka arkaya 20 günden fazla kullanmamanız gerekir.

     İştahı artıran ilaçlar

     İştahı artıran ilaçlar yalnızca aşağıdaki durumlarda kullanılmalıdır: aşırı durumlar Bir doktorla görüştükten sonra. Her birinin bir takım kontrendikasyonları vardır ve yan etkiler Yanlış ve dozajda kullanıldığında vücuda ciddi zararlar verebilir.

     Tam bir iştahsızlık, vücuttaki arızalara işaret eden bir alarm zilidir (endokrin bozukluklar, romatizmal hastalıklar, gastrointestinal sistem hastalıkları, karaciğer, böbrekler vb.).İştahsızlığın nedenlerinin ne olduğunu anlamaya çalışalım, ister beslenmeyi hızla iyileştirmek ve sağlığı iyileştirmek mümkündür.

     Neden iştahımı kaybediyorum?

     İştahın azalması veya yemeyi reddetme, besin dengesinde dengesizliğe, kandaki besin ve glikoz içeriğinin azalmasına yol açar ve bu da vücudun normal işleyişi için tehlikelidir. Gıdanın ana işlevleri - enerji, biyolojik düzenleyici, plastik, uyarlanabilir, koruyucu, sinyal motivasyonel - vücudun hayati aktivitesini ve istikrarını sağlar İç ortam. Yiyecekler vücuda girdikten sonra yeni hücrelerin oluşumunu teşvik eder, enzim ve hormon oluşumuna katılır ve vücudu proteinler, mineraller ve vitaminlerle doldurur.

     Uzun süre iştah yoksa veya yemekle alışılmış ilişkide başka bir rahatsızlık ortaya çıkarsa, bu kişinin yardıma ihtiyacı olduğunun bir işaretidir. Bir psikoterapist, gastroenterolog, beslenme uzmanı ve endokrinolog, iştah bozukluklarının nedenlerini belirleyecek ve onu iyileştirmeye yardımcı olacak uzmanlardır.

     Yetişkinlerde iştah kaybı veya azalmasının çeşitli nedenleri olabilir:

     • Enflamatuar süreçlerin ve zehirlenmenin bir sonucu olarak vücudun zehirlenmesi.

     Akut solunum yolu viral enfeksiyonları, bağırsak enfeksiyonları, hepatit B ve C ve kronik böbrek yetmezliği sırasında ortaya çıkar. Zehirlenmeye akut romatizmal hastalıklar (lupus eritematozus, poliartrit, vaskülit, romatoid artrit), zehirlenme eşlik eder Gıda Ürünleri, ilaçlar, düşük kaliteli alkol, karbon monoksit. Bir kişinin neredeyse hiç iştahı yoktur, vücut yiyecekleri sindirmekte zorluk çektiğinden halsizlik ortaya çıkar. Zarar vermemek için hastayı zorla besleyemezsiniz. Vücudun enfeksiyonla savaşması sırasında ortaya çıkan toksinlerden kurtulmaya yardımcı olacak bol miktarda sıvı içmek faydalıdır. Hastalığın nedenini bulmak için bağırsak patojenleri açısından ayrıntılı bir kan testi ve dışkı kültürü yapılması önerilir.

     • Gastrointestinal sistem hastalıkları. Akut koşullar.

     Sindirim bozuklukları gastrit, enterit, kolit, mide ülseri ve karaciğer hastalıklarında ortaya çıkar. Bulantı, kusma, mide ekşimesi, acı ile geğirme, yemek borusu ve midede ağrı eşlik eder. Aynı zamanda kişi tamamen refleks olarak yemek yemekten korkar. Sık sık bölünmüş öğünler önerilir (yulaf ezmesi, karabuğday, irmik, pirinç gevreği bazlı, tuzsuz ve baharatsız sıvı yulaf lapası). Böyle bir diyet, doktor tarafından reçete edilen geleneksel tedaviyle desteklenmelidir. Karın organlarının ultrasonografisinden, fibrogastroskopiden (gastrit için), genel kan testinden ve karaciğer testlerinden geçmek önemlidir. Hariç tutmak için viral hepatit Hepatit B ve C için kan bağışı yapılması tavsiye edilir.

     • Endokrin sistemin işleyişindeki bozukluklar.

     Sadece iştah kaybına değil, aynı zamanda çabuk yorulmaya, sürekli uyuşukluğa, kan basıncının düşmesine ve konuşmanın yavaşlamasına da yol açarlar. Bu tür belirtiler uzun yıllar boyunca ortaya çıkar. Tiroid bezinin patolojileri bazen hipofiz bezinin ve hipotalamusun hatalı işleyişiyle ilişkilidir.

     Bir endokrinolog tarafından muayene edilmesi, tiroid hormonları T3, T4 ve TSH için kan bağışı yapılması gerekir. Hipofiz bezinde ve hipotalamusta bir arıza olduğundan şüpheleniliyorsa, doktor beynin bilgisayarlı tomografi taramasını önerecektir.

     • Kansere bağlı metabolik bozukluklar.

     Kötü huylu oluşumlar vücuttaki metabolizmayı bozar, dolayısıyla bozulur. tat duyumları ve iştah kaybı. Kişi mide bulantısı hisseder, halsizlik ortaya çıkar ve sıklıkla et ve süt ürünlerine karşı hoşgörüsüzlük ortaya çıkar. Şüphelenilmesi halinde onkolog kötü huylu tümör klinik bulgulara göre muayeneleri belirler ve sonuçlara göre tedaviyi reçete eder.

     • Sinir sistemi hastalıkları, psikolojik bozukluklar (depresyona bağlı iştah kaybı, nevrozlar, demans).

     İştah hem aşağı hem de yukarı doğru değişebilir. Sinirlilik nedeniyle iştah kaybı, yemeğin tadının hissedilmemesi ile karakterizedir. Bazen yiyeceklerden veya kokularından bahsetmek, mide bulantısı ve kusmayı da içeren olumsuz bir reaksiyona neden olur. Yemeğin kendisi zevk vermediği ve alınan yemeğin küçük bir kısmı bile midede tokluk hissine neden olduğu için kişi sadece hayatta kalmak için yer.

     Anoreksiya nervoza ruhsal bozukluklardan biridir ve genç kızlar arasında yaygındır. Şeklin "kusurlarını" normal ağırlıkta bile ne pahasına olursa olsun düzeltmeye yönelik patolojik arzu, yemek yemeyi reddetmeye yol açar. Zamanla, yiyeceklere karşı kalıcı bir tiksinti ortaya çıkar, kaslar atrofiye uğrar ve kas-iskelet sisteminin işleyişi bozulur. Hastalar yiyecekleri vücut tarafından emilmeyecek kadar uzun süre reddederler. Ruhta bir değişiklik meydana gelir ve kişi artık bu durumdan kendi başına çıkamaz. Bir psikoterapist yardımcı olacaktır ve ciddi vakalarda yatarak tedaviye yardımcı olacaktır.

     Hamilelikte, çocuklarda ve yaşlılarda iştah kaybı

     Bir çocuk iştahını kaybetmişse, büyüme ve gelişme için gerekli olan vitaminleri, mikro ve makro elementleri yeterli miktarda alamaz. Bebekler süt dişleri çıkarken (3 aydan 3 yaşa kadar) yemek yemek istemezler çünkü bu sürece sıklıkla eşlik eder. yükselmiş sıcaklık ve ağrı. Bebekler ve daha büyük çocuklar, ağrıya neden olan stomatit (ağız mukozasında döküntüler ve yaralar) olduğunda yemeği reddederler.

     Hamile kadınlar kısa süreliğine iştahlarını kaybedebilirler. Bir kadının hamilelikten önce sevdiği yiyecekler genellikle hamileliğin başlangıcında tiksinti yaratır, sabah veya gündüz mide bulantısı ortaya çıkar, bu da iştahı artırmaz.

     İştahı ne artırır

     İştahınızı artırmanın basit yolları vardır:

     Kesirli öğünler vücut tarafından daha iyi kabul edilir. Aynı anda 4-5 öğünde küçük öğünler tüketilmesi tavsiye edilir. Güzel bir sofra düzeni iştahınızı kabartmanıza yardımcı olacaktır.

     Temiz havada yürümek ve fiziksel aktivite size enerji artışı sağlayacak ve iştahınızı artıracaktır.

     • Kötü alışkanlıklardan kurtulun.

     Nikotin ve alkolün zevkinden mahrum kalan vücut, onu başka bir şeyde ve çoğunlukla da yiyecekte arayacaktır.

     • Şifalı bitkisel infüzyonlar ve ürünler.

     Pelin otu, nane çayı, turp suyu, soğan, sarımsak, yaban havucu, hindiba, Hint kamışı, siyah frenk üzümü, muz, tüm turunçgiller, yeşil sebzelerin infüzyonu bağırsak hareketliliğini artırır, mideyi güçlendirir, iştahı artırır. Bir dizi vitamin, mineral, askorbik asit vücudu güçlendirecek ve iştahı artıracaktır.

     • Artan içme rejimi.

     Zehirlenme veya aşırı yeme durumunda temiz içme suyu en iyi ilaçtır. Vücuttaki zehirleri ve toksinleri temizler. Dehidrasyon, hücresel düzeyde tüm hayati süreçleri bozar.

     • Altta yatan hastalığın tedavisi.

     Gastrit ve diğer mide-bağırsak patolojileri, böbrek hastalıkları ve romatizmal hastalıklar için nitelikli tıbbi tavsiye ve tedavi almanız gerekir.

     • Bir günlük oruç ve diyet.

     12 veya 24 saatlik kısa süreli oruç, iştahın artmasına yardımcı olur. Vücut dinlenecek, sindirilmemiş yiyecek kalıntılarından, zehirlerden ve toksinlerden kurtulacaktır. Gastritiniz varsa oruç tutmak kontrendikedir.

     Fermente süt ürünlerinin (kefir, yoğurt) ve lifin (mikrokristalin selüloz, sebzeler, meyveler, kepek) diyete büyük miktarlarda dahil edilmesi sindirim sistemini onarır, bağırsak mikroflorasını normalleştirir ve iştahı uyarır.

     Çözüm

     Bir çocuğun veya yetişkinin iştahını artırmak için, bozuklukların nedenlerini derhal bulmanız ve ortadan kaldırmanız gerekir (hastalıkları tedavi etmek, yaşam tarzını değiştirmek, diyeti ayarlamak). Sağlıklı bir iştah, uzun yıllar boyunca iyi bir sağlık ve ruh hali sağlayacaktır.