Hamilelik sırasında vücudun besin maddelerine olan ihtiyacı önemli ölçüde artar. Ancak doğmamış çocuğun büyümesi ve gelişmesi sadece sayılarına değil aynı zamanda orana da bağlıdır. Üstelik bebek doğurmanın her dönemi için özel kurallar vardır.

Danışman: Marina ŞALIMOV, kadın doğum uzmanı-jinekolog, Ph.D.

Her tür besinler belirli bir görevi yerine getirir. Proteinler, doğmamış bebeğin dokularının oluşturulduğu hücrelerin oluşturulması için ana malzemedir. Karbonhidratlar, hem kadının hem de çocuğunun vücudunda meydana gelen çeşitli reaksiyonların ana yakıtı olan bir enerji kaynağıdır. Aynı zamanda enerji kaynağı olan yağlar dokuların yapımında da görev alır. Mineraller ve vitaminler metabolizmayı düzenler. Gebelik yaşına bağlı olarak bu maddelerin diyetteki oranı gelecekteki anne kırıntıların ihtiyacına göre değiştirilmelidir.

Enerji kaynağı

Hamileliğin ilk haftalarından itibaren diyetin çoğu karbonhidrat olmalıdır. günlük ihtiyaç Gelecekteki annenin bu maddelerdeki içeriği, özellikle hamileliğin ilk aşamasında, gelecekteki insanın vücudunun ana organları ve sistemleri döşenirken, protein ve yağlardan 3-3,5 kat daha fazladır. Sonuçta, karbonhidratlar vücuda enerji sağlar ve bir kadının dayanması ve doğum yapması için sağlıklı bebek, güç gereklidir. Ve eğer günde çocuk sahibi olmanın ilk aşamalarında, anne adayının 350-400 g karbonhidrat “yemesi” gerekiyorsa, o zaman II ve III trimester Ah, bu rakam 400-500 gr'a çıkıyor.

E vitamini yalnızca bitkilerde bulunur: bitkisel yağlar, fındıklar, tohumlar, kuşburnu, yeşil sebzeler, yumurtalar, kahverengi pirinç, yulaf ezmesi, karabuğday. Özellikle buğday tohumu yağı, kepek ve tam tahıllı ürünlerde bol miktarda bulunur.

Bir kadının yiyecekle aldığı "enerji taşıyıcısının" miktarı kadar kalitesi de önemlidir. Diyet içermelidir farklı şekiller karbonhidratlar. Vücut tarafından emilip tüketime sunulma hızlarına göre “hızlı” ve “yavaş” olanlar vardır. İlki şekerlemelerde, tatlılarda, hamur işlerinde bulunur, genellikle enerji rezervleri oluşturmak için kullanılır ve vücutta yağ şeklinde biriktirilir. Çünkü kilolu hamilelik ve doğumun seyrini zorlaştırabilir, aslan payı günlük menü anne adayının "yavaş" karbonhidratlar olması gerekir. Bu daha eksiksiz bir enerji kaynağıdır çünkü tüketimini oldukça uzun süre karşılayabilirler. Bunları bitkisel lif bakımından zengin yiyeceklerden - kepekli ekmek, tahıllar, sebzeler ve meyveler - "alabilirsiniz". Lif aynı zamanda bir karbonhidrattır ve vücut tarafından emilmeyip tamamen elimine edilmesine rağmen bağırsakları uyarır ve bağırsak mikroflorasının durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Ana inşaatçılar

Tam intrauterin gelişim için küçük adam milyarlarca hücreye ihtiyaç vardır, bu nedenle hamileliğin ilk günlerinden itibaren, organ ve doku oluşumunun ana yapı malzemesi olan tam proteinlerin de kadının vücuduna girmesi gerekir. Bu nedenle sadece hayvansal değil bitkisel de protein açısından zengin gıdalara yönelmekte fayda var. Kişi başına bu element için ortalama günlük gereksinim başlangıç ​​koşulları Bebek taşımak pratik olarak değişmez ve 60-80 gr seviyesinde kalır, “kalitesinin” çok daha önemli olduğu ortaya çıkar. Bitki kökenli proteinler tercih edilmelidir. İlk üç aylık dönemde aşağıdaki oran idealdir - üçte biri hayvansal protein ve üçte ikisi bitkisel. Anne adayının diyetinde daha fazla patates, baklagiller, filizlenmiş buğday taneleri ve tahıllara yer vermesi gerekir. İhmal edildiği takdirde anemi gelişme riski artar ve enfeksiyonlara karşı direnç azalır. Hamileliğin ikinci yarısında ihtiyaçlar ve oranlar değişir. Ortalama günlük diyet zaten 100 g protein içermelidir, bunun 60 g'ı hayvansal kökenli proteinler olmalıdır. Bunu başarmak için haftada 2-3 kez az yağlı süzme peynir, az yağlı balık, süt, dana eti veya tavşan etini menüye dahil etmeniz gerekir.

Özel hikaye

Ancak yağlarla tam tersini yapmanız gerekir. Bu maddeler, doğmamış bebeğin vücudundaki birçok organ ve sistemin düzgün oluşumunu etkileyen, yağda çözünen önemli A, E, K, D vitaminlerini ve yağ asitlerini içerdikleri için değerlidir. Bunlardan en kullanışlı olanı bitkisel yağlarda bulunan çoklu doymamış yağlardır. Eksiklikleri düşük ve erken doğum tehlikesi yaratır.

Hamileliğin ilk yarısında anne adayının günde 100-110 gr yağ, özellikle tereyağı, ekşi krema, krema ve bitkisel yağlar - ayçiçeği, mısır, zeytin ve hardal - tüketmesi önerilir. Hamileliğin ikinci yarısında toplam yağ miktarının 90-100 gr'a düşürülmesi gerekirken, bitkisel bileşen miktarının değişmeden bırakılması önerilir. Sonuçta, bu dönemde çoklu doymamış yağ asitleri, doğmamış bebeğin merkezi sinir sisteminde aktif olarak birikir ve onu doğrudan etkiler. zihinsel gelişim. Bu nedenle doktorlar, II ve III trimesterlerin sonunda krema, tereyağı, ekşi krema, sosis, sosis ve domuz pastırması gibi hayvansal ürünlere karışmamalarını şiddetle tavsiye ediyorlar.

hamilelik vitaminleri

Anne adayının ihtiyaç duyduğu tüm vitamin türlerini listelemek çok yer kaplayacaktır. Sonuçta biyolojik olarak aktif olan bu maddeler, hem kadının hem de onun içinde gelişen küçük adamın vücudunda meydana gelen her türlü biyokimyasal ve fizyolojik süreçlere karışmaktadır.

Hamilelik sırasında vitamin ihtiyacı yaklaşık dörtte bir oranında artar. Eksiklikleri ciddi sağlık sorunlarına yol açan metabolik bozukluklara yol açar. Bir bebek için böyle bir eksiklik hem fiziksel hem de zihinsel gelişimde gecikmeye neden olabilir.

Besin kaybını telafi etmek ve vücutta rezervlerini oluşturmak için, hamilelik planlaması aşamasında bile bir kadının alması önerilir. vitamin kompleksleri. Ancak bu tür ilaçları kendiniz reçete etmemelisiniz, yalnızca bir doktor bunlara olan ihtiyacı belirleyebilir ve en uygun dozları seçebilir.

Özellikle ciddi sorunlarçünkü yeni oluşan yaşam bir eksikliğe neden olur folik asit veya B9 vitamini ve E vitamini, başka bir deyişle tokoferol. Bir kadının yakında anne olacağından şüphelenmediği hamileliğin ilk günlerinden itibaren onlara tam anlamıyla ihtiyaç duyulur. Tokoferol çocuk sahibi olmaya yardımcı olur ve olası tehdit kendiliğinden kesinti Yumurtalık fonksiyonunu iyileştirdiği ve normalliği koruduğu için erken gebelik hormonal arka planöstrojen ve progesteron üretimi. Ayrıca bu vitamin plasentanın olgunlaşmasını iyileştirir, çalışmasını ve damarlarının durumunu düzenler ve emzirmeyi sağlayan bir hormon olan prolaktin üretiminde rol oynar. Folik asit çok önemli bir rol oynuyor önemli rol Hamileliğin 2. haftası gibi erken bir zamanda başlayan küçük bir insanın beyninin oluşumunda. Ve 16. haftadan itibaren B9 vitamini de nöral tüpün oluşumuna katılıyor. Bu nedenle tokoferol ve folik asit ilk sırada yer alır. hatasız yeni hamile bir kadına reçete edilir. İdeal olarak, bebek anlayışına hazırlık aşamasında bile alınmaları gerekir. Ova günlük dozİlk trimesterde 7 mg tokoferol, ikinci trimesterde 10 mg'a, 14 mg'a kadar yükselir. 20. haftadan sonra tokoferol genellikle doğum sırasında istenmeyen kasları elastik hale getirdiği için iptal edilir. Ancak doğuma kadar folik asit alınır. Hamile olmayan bir kadının günde 0,2 mg bu vitamine ihtiyacı varsa, hamilelik sırasında bu ihtiyaç iki katına çıkar.

A, C, D bir borunun üzerinde oturuyordu

A, C (askorbik asit) ve D vitaminleri de anne adayı için önemlidir.Birincisi plasentanın gelişimi için gereklidir, aynı zamanda kalp, akciğer, böbrek ve göz oluşumunu da etkiler. Çocuk sahibi olmanın başlangıcında günlük dozu 1,5 g'ı geçmiyorsa, III trimesterde yaklaşık 6 kat artırılabilir.

Bebek taşıma döneminde ortaya çıkan pek çok sorun: ciltte çatlaklar, varisli damarlar damarlar - C vitamini eksikliği ile ilişkilidir. Bu madde özel proteinlerin biyosentezinde rol oynar: kollajen ve elastin - kıkırdak, kemik ve damar duvarlarının önemli bileşenleri. Ayrıca askorbik asit demirin emilimini kolaylaştırır. Bu nedenle kansızlık tedavisinde mutlaka reçete edilir. C vitamini de oluşumunda rol oynar aktif formlar D vitamini. Askorbik asit eksikliği ile süreç bozulur ve D vitamini raşitizmi önlemeye katkıda bulunacak özellikler gösteremez. Ve gelecekteki bir annenin vücudunda önemli bir askorbik asit eksikliği ile fetal büyüme geriliği sendromu gelişebilir. Hamile bir kadının bu maddeye olan günlük ihtiyacı erken evrelerde 50 mg'dan üçüncü trimesterde 70 mg'a çıkar.

D vitamini kemiklerin ve kıkırdakların gücünü etkiler. Doğmamış bebekte iskeletin aktif olarak oluştuğu 16-17. Haftalardan itibaren buna olan ihtiyaç keskin bir şekilde artar. Çocuk çok hızlı büyüdüğü için tüketiminin zirvesi üçüncü trimesterde düşüyor. İlk üç aylık dönemde anne adayının günde 5 mcg bu maddeye ihtiyacı varsa, o zaman son haftalar günlük doz 12,5 mcg'ye çıkarılır.

Demir mantığı

Biri temel elementler Anne adayının artan miktarda ihtiyaç duyacağı demir demirdir. Ek kan üretimi ve vücuda oksijen sağlamaktan sorumlu olan kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir. Ve hamilelikten önce bir kadının bu eser elementten günde 18 mg alması gerekiyorsa, anne adayının günlük kısmı 27 mg'dan az değildir.

Vücuttaki demir eksikliği, kırmızı kan hücrelerinin eksikliğine yani anemiye veya demir eksikliği anemisine yol açar. Hemoglobin seviyesinin düşürülmesi durumunda bunun hakkında konuşurlar (hamile kadınlar için norm 110 g / l'dir). Sorunun zamanında fark edilebilmesi için anne adayı düzenli olarak klinik kan testi yaptırır. Anemi, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek olasılığını artırır. Büyüyen bebek bu mikro elementi özellikle II ve III trimesterlerin sonunda aktif olarak anneden aldığından, oluşma riski hamileliğin sonlarına doğru artar.

Beladan kaçınmak için kadın vücudu demir rezervine sahip olmalıdır. Bu nedenle hamilelikle ilgili ilk jinekolog ziyaretinde anne adayına bu sorunun çözümüne yardımcı olacak ilaçlar önerilir. Genellikle 30 mg demir içerirler.

Ayrıca çocuk sahibi olmanın ilk haftalarından itibaren bir kadının ek miktarda kalsiyum ve fosfora ihtiyacı vardır. Formasyon için gereklidirler kemik dokusu Bebek. İyi emildiği ve neredeyse tüm gıdalarda mevcut olduğu için fosfor eksikliği nadirdir. Ancak kesinlikle tüm anne adayları kalsiyum eksikliğiyle karşı karşıyadır. Sonuçta, bu mineral yalnızca D vitamini ile birlikte emilir ve bu yalnızca etkisi altında etkinleştirilir. Güneş ışığı. Kalsiyum eksikliğinin özellikle kışın neden şiddetli hissedildiğini tahmin etmek zor değil.

Bu mikro elemente olan ihtiyaç, çocuk sahibi olmanın iskeletinin oluşmaya başladığı 16-17. Haftadan itibaren hızla artar. En yüksek tüketim üçüncü trimesterde ortaya çıkar. Normal zamanda günde 1000 mg kalsiyum yeterliyse, hamileliğin başlangıcında - 1500 mg, daha sonraki aşamalarda bir kadının bunu 2500 mg'a kadar alması gerekir ve bebek bu kısmın çoğunu ihtiyaçları için alır. Annede bacaklarda kramp, kas ve eklemlerde ağrı, saç dökülmesi ve tırnakların kırılması mineral eksikliğinin işaretidir. Bebek için raşitizm gelişme riski artar. Bunu önlemek için, hamileliğin ikinci yarısında bir kadının ek olarak gliserofosfat formunda kalsiyum alması ve kalsiyum açısından zengin yiyecekleri diyetine dahil etmesi önerilir: doğal süzme peynir, süt, peynirler, çavdar ekmeği.

"Tatlı çift

Kalsiyumun D vitamini ile dostluğu bilinen bir gerçektir. Ancak çok az kişi bunun vücudumuzdaki tek "tatlı" çift olmadığını biliyor.

İÇİNDE ayrılmaz arkadaşlar iyot ve selenyum gibi eser elementleri güvenle yazabilirsiniz. Daha yakın zamanlarda, ikincisinin tiroid bezinin işleyişini etkilediği bilinmektedir. Bu mikro element, yapısı iyot içeren hormonların aktivitesini sağlayan bir tür yakıttır. Bu nedenle iyot selenyum olmadan çalışmaz. Eğer daha önceki ihlaller tiroid bezinin çalışması yalnızca bir eser elementin - iyot - eksikliğiyle açıklandı, şimdi uzmanlar selenyum eksikliğine de giderek daha fazla kafa sallıyor.

Bu gerçekten anne adayı için çok önemli bir eser elementtir. Aynı zamanda immünomodülatör bir etkiye de sahiptir ve eksikliğinin doğum sancılarını zayıflatabileceğine dair kanıtlar vardır. İyot eksikliği, doğmamış çocuğun merkezi sinir sisteminin gelişimini etkileyebilir ve gelişimini etkileyebilir. entelektüel gelişim. Bu nedenle vücuttaki iyot ve selenyum içeriğini doğru seviyede tutmak çok önemlidir. Bebek doğururken bu hedefe yalnızca uygun bir diyetle ulaşmak neredeyse imkansızdır çünkü mikro elementlerin tüketimi önemli ölçüde artar. Dengeli dozlarda selenyum ve iyot içeren multivitaminlerin alınması sorunun çözülmesine yardımcı olur. Ancak bebeği memeden ayırdıktan sonra durur.

Günlük diyette, beslenmeyi uygun şekilde dengelemek, ana besinlerin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineral tuzları, vitaminler, mikro elementler) optimal niteliksel ve niceliksel ilişkilerini sağlamak gerekir.

Proteinler ve yağlar

Proteinler vücudun ve metabolizmanın normal işleyişinin en önemli bileşenlerinden biridir. Protein yardımıyla nitrojen vücutta emilir. Hamile bir kadının vücudundaki proteinler çok önemli bir rol oynar: sonuçta anne organizması Kan miktarını artırmak için plasenta, rahim, meme bezlerinin büyümesi için ek proteinlere ihtiyaç vardır.

Temel olarak, protein ihtiyacı yüksek dereceli hayvansal proteinlerle karşılanır; günlük beslenmede hayvansal proteinlerin %50'sini oluşturması gerekir; yaklaşık %25'i et (120-200 gr) veya balık (150-250 gr), süt - %20'si (500 gr), yaklaşık %5'i yumurta (1 adet), az yağlı süzme peynir, süt ve kefir, kesilmiş süt, hafif peynir, az yağlı haşlanmış et ve balık. Tüm bu ürünler çok sayıda kolay sindirilebilir ve yüksek kaliteli protein içerir.

Vücudun ayrıca esansiyel amino asitlere de ihtiyacı vardır.

Yağlar, iyileşme süreçlerinde yer aldıkları için bir enerji kaynağıdır. Yağların yardımıyla A, E, D vitaminlerinin ve mineral tuzlarının vücut tarafından normal asimilasyonu gerçekleşir. Besinlerin besin değeri yağlardan gelir.

Hamile bir kadın günlük diyetine yaklaşık 75-85 gr yağ içermelidir, bunların 15-30 gr'ı bitkisel yağlar olmalıdır (bu zeytin, ayçiçeği, mısır yağıdır), E vitamini içerir ve doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Uzmanlar hayvansal kökenli yağlardan birinci sınıf tereyağı önermektedir. Sığır eti veya kuzu yağı ve diğer bazı hayvansal yağlar gibi refrakter yağlar hamile bir kadının diyetinden çıkarılmalıdır.

Karbonhidratlar

Karbonhidratlar ana enerji kaynağıdır. Karbonhidratlar çok miktarda besin içerir, ancak bu onların tek avantajı değildir; serebral korteksteki uyarılma süreçlerini azaltırlar, bu özellik hamileliğin normal seyri için gereklidir. Fetüsün ağırlığı ile hamile diyetindeki karbonhidrat içeriği arasında anlamlı bir ilişki kuruldu.

Hamile bir kadın günde yaklaşık 350-400 gr karbonhidrat içeren yiyecekler yemelidir. Bunlar esas olarak bitkisel lif açısından zengin besinlerdir: kepekli ekmek, sebzeler, meyveler, meyveler. Hamilelik sırasında kabızlık oldukça yaygındır.

Siyah ekmek bağırsak hareketliliğini artırır ve iyi bir çare kabızlıkla savaşmak için. Kış ve ilkbaharda vücudun ihtiyacı vardır. çeşitli meyve suları(elma, domates, erik), sebze ve meyvelerden yapılan kompostolar ve jöleler.

Ve hamileliğin ikinci yarısında bir kadın, fetüsün ağırlığının ve hamile kadının vücudunun artmasına yardımcı olduğundan, kendisini çeşitli tatlıların (tatlılar, şekerlemeler, reçeller vb.) Kullanımıyla sınırlamalıdır. Günlük diyetteki şeker içeriği 40-50 gr'ı geçmemelidir Şeker değiştirilebilir bal arısı(1 gr şeker yerine 1,25 gr bal).

vitaminler

Vitaminler vücudun normal işleyişi için gerekli olan biyolojik olarak aktif bileşiklerdir.

Vitaminler vücutta sentezlenemediği için gerekli kabul edilirler. Vücudumuz vitaminleri yalnızca yediğimiz yiyeceklerden alır. Vitaminler güçlü bir düzenleyicidir metabolik süreçler vücutta biyolojik katalizörlerin, hormonların ve enzimlerin bir parçasıdırlar.

Alınan gıdada ise uzun zaman Yeterli vitamin yoksa, vücudun hastalıklı bir durumu gelişir - beriberi. Temel olarak, kış-ilkbahar döneminde hipovitaminoz gözlenir - vücutta gıdayla yetersiz vitamin alımı.

Hamileliğin normal ve olumlu seyri için, uygun gelişme fetüsün doğuma hazırlanması ve halihazırda doğmuş çocuk için B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12 vitaminleri, askorbik asit, folik asit, PP, A, D2 ve E vitaminleri büyük önem taşımaktadır. Hamilelik sırasında bu vitaminler için neredeyse 2 kat artar.

A vitamini plasentanın normal gelişimine katkıda bulunur, bu vitaminin eksikliğinde fetal ölüm veya gelişimsel gecikme meydana gelebilir ve doğum sonrası enfeksiyonlar da ortaya çıkabilir. Hamile bir kadının günlük A vitamini ihtiyacı 2,5 mg'dır. A vitamini yumurtada, sütte bulunur. tereyağı, sebzeler (maydanoz, havuç, marul, ıspanak, yeşil soğan), meyveler ve meyveler (siyah kuş üzümü, yaban mersini, bektaşi üzümü, kayısı, şeftali).

Yavaş emek aktivitesi, B1 ve B2 vitaminlerinin eksikliğinden kaynaklanabilirken, kas zayıflığı da not edilir. Hamile bir kadın günde B1 vitamini 3-5 mg ve B2 vitamini - 3 mg tüketmelidir. Hamile bir kadının diyetinde süt ürünlerinden daha fazla yemek yer alması gerekir; Karabuğday lapası, kepekli ekmek, bezelye.

Askorbik asit (C vitamini), tüm fetal dokuların normal oluşumu olan uterusun kasılmasına katkıda bulunur. Hamile bir kadın günde 100-200 mg askorbik asit almalıdır.

D Vitamini (D2 - ergokalsiferol), kalsiyum ve fosfor metabolizmasını destekler. D vitamini eksikliği ile fetusun kemikleri hatalı gelişebilir, dişlerin dizilişinde kusurlar ortaya çıkabilir ve hamile bir kadında anemi gelişebilir. Günlük gereksinim 25 mcg'ye çıkar.

Nikotinik asit - PP vitamini. Bu vitaminin eksikliği erken doğumun başlamasına, hamileliğin sonlanmasına katkıda bulunur ve fetüsün gelişiminde anormalliklere yol açabilir. Bunun için günlük gereksinim 15-20 mcg'dir.

E vitamini uterusun büyümesini ve fetüsün gelişimini olumlu yönde etkiler. Hamile bir kadının vücudunda E vitamini eksikliği ile düşük meydana gelebilir. Hamile bir kadının günlük E vitamini ihtiyacı 15-20 mcg'dir, kendiliğinden düşük olasılığı ile vitamin dozu 100-150 mcg'ye çıkarılır.

Temel olarak, E vitamini ihtiyacı bitki kökenli ürünler, özellikle ayçiçeği ve mısır yağları, yulaf ezmesi ve karabuğday, meyve suyu ile karşılanabilir. Hamile bir kadın kullanıyorsa geniş bir ürün yelpazesi bitkisel ürünler (kepekli un, arpa ve karabuğday, domates, baklagiller, patates, meyveler, meyveler) ve hayvansal kökenli (et, karaciğer, yumurta, süt, süzme peynir), tüm bu ürünler hamile kadına vitamin ihtiyacını sağlar.

Kış ve ilkbaharda gıdalardaki vitamin içeriğinin arttırılması tavsiye edilir, diyete A, B, C, D vitaminleri içeren şurupların dahil edilmesi veya multivitaminlerin alınması gerekir. Çocukta raşitizmi önlemek için hamileliğin sonunda alınmalıdır. balık yağı veya D vitamini (D vitamini yalnızca doktor reçetesiyle alınmalıdır).

Mineraller

Hamile bir kadın için mineral tuzlar (sodyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, klor) ve eser elementler (demir, çinko, manganez, iyot, krom, flor) da gereklidir. Proteinlerin, hormonların, enzimlerin, iskeletin bir parçasıdırlar. Sinir, kardiyovasküler, sindirim ve diğer sistemler gibi vücut sistemlerinin normal işleyişi, olmadan mümkün değildir. mineraller.

Mineraller hematopoetik fonksiyonu etkiler. Hamileliğin ikinci yarısında bu maddelere olan ihtiyaç önemli ölçüde artar. Mineraller çoğunlukla gıda ürünlerinde (sebze, meyve, süt, çilek) bulunur.

Diyet çeşitliyse, o zaman Gerekli miktar mineral tuzları vücuda girer yeterli ve iyi emilirler. Doktorlar bazen kalsiyum takviyeleri önermektedir. normal gelişim iskelet sistemi fetüste.

Özel anlam Hamile bir kadın tarafından günlük diyette yaklaşık 15-20 mg olması gereken demir açısından zengin gıdalar kullanılıyorsa. Hücresel solunum sağlar ve normal hematopoez için gereklidir.

Ütüleyin çok sayıda karaciğerde bulunur, yeşillikler, yumurta sarısı, tahıllar (karabuğday, yulaf ezmesi), meyveler. İhtiyacın karşılanması için düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Bazen hamile kadınlar (özellikle hamileliğin başlangıcında) bal, tebeşir, limon vb. yeme isteği hissederler.

Bunun nedeni hamile kadının vücudun kalsiyum tuzları ile yetersiz beslenmesini hissetmesidir. Bu durum, vitaminlerin (çoğunlukla D vitamini) atanmasını, diyetteki değişiklikleri, gıdadaki kalsiyum, demir ve fosfor içeriğinin artmasını gerektirir.

Vücuttaki su, maddelerin oksidasyonu ve sentezi sürecine doğrudan dahil olur, aynı zamanda fizikokimyasal ve kimyasal reaksiyonlar. Hamile bir kadının günde yaklaşık 2-2,5 litre su içmesi gerekir.

Meyvelerde önemli oranda su bulunur. Serbest sıvı kullanabilirsiniz - 1-1,2 litre (süt, çay, kompostolar, jöle, çorbalar). Bir kadın ödem eğilimli ise su miktarı günde 4 bardakla sınırlandırılmalıdır ancak çay, süt, komposto, meyve suları, ilk öğünlerin diyetten çıkarılması önerilmez.

Tuz vücutta sıvı birikmesine katkıda bulunur, hücreler arası ve hücre içi metabolizma için de önemlidir, sindirim enzimlerini aktive eder. Hamileliğin ilk yarısında 12 gr tüketilmesi tavsiye edilir. sofra tuzu günde ve ikincisinde - günde 8 g'a, son 2 ayda - 5 g'a kadar.

B.Yu. Lamikhov, S.V. Glushchenko, D.A. Nikulin, V.A. Podkolzina, M.V. Bigeeva, E.A. Matykin

Görevler. 1. Gebe kadının tatmini bozulan ihtiyaçlarını tespit etmek; Hamile kadının sorunlarını formüle edin ve haklı çıkarın.

1. Gebe kadının tatmini bozulan ihtiyaçlarını tespit etmek; Hamile kadının sorunlarını formüle edin ve haklı çıkarın.

2. Hedefleri tanımlayın ve motivasyonla bir hemşirelik müdahale planı oluşturun.

3. Hamile kadına prosedüre nasıl hazırlanacağını açıklayın - elektro uyku

4. Hamile kadına rektuma nasıl mum yerleştirileceğini öğretin.

5. Bir dizi araç hazırlayın tıbbi kürtaj.

Örnek cevaplar

1. İhlal edilen ihtiyaçlar: uyku, dinlenme, çalışma, hareket etme.

Hasta sorunları:

Gerçek Sorunlar: alt karın ve bel bölgesinde ağrı, hamileliğin sonucuyla ilgili endişe.

Potansiyel sorunlar: kanama, fetal ölüm

Bu sorunlardan önceliği alt karın bölgesindeki ağrılardır.

2. Hamile bir kadının öncelikli sorunu alt karın bölgesindeki ağrıdır.

Kısa vadeli hedef : hamile bir kadında ağrıyı durdurmak için

Uzun vadeli hedef: Hamile bir kadında hamileliği uzatmak için.

HEMŞİRELİK MÜDAHALELERİ

Plan	Motivasyon
1. Zihinsel huzurun sağlanması	1 Stresi azaltmak için
2. Fiziksel huzuru yaratmak	2. Rahmin tonunu ve gerginliğini hafifletmek için
3. Akupunktur işlemine hazırlık	3. Rahmin kas tabakası üzerinde refleks etkisi için
4. Prosedürün yürütülmesi - elektro uyku	4. Merkezi sinir sistemi üzerinde refleks etkisi yaratarak sakinleştirici bir etki yaratmak için
5. Cinsel barışı sağlamak için kocayla sohbet etmek	5. Rahim kas tabakasının tonunu hafifletmek
6. Hamile bir kadına yüksek miktarda protein, vitamin ve eser element içeren beslenme sağlanması konusunda akrabalarla görüşme yapılması	6. İçin tam gelişme Hamile kadınlarda fetus ve aneminin önlenmesi
7. Erişimin sağlanması temiz hava odayı havalandırarak	7. Fetal hipoksiyi önlemek için
8. Hamile kadının durumunun gözlemlenmesi	8. İçin erken tanı ve zamanında teslimat acil Bakım komplikasyon durumunda
9. Doktor talimatlarının yerine getirilmesi	9.Etkili tedavi için

Hasta ağrının azaldığını ve durduğunu fark eder. Gebeliğin korunmasına güven vardır. Hedefe ulaşıldı.

3. Öğrenci hamile bir kadınla hamileliğin seyri üzerindeki olumlu etkisi ve "elektrikli uyku" prosedürünün özü hakkında sohbet şeklinde cevap verir.

4. Öğrenci hamile kadına rektuma mum sokma kuralları konusunda eğitim verir ve hastanın eğitime tepkisini belirler.

5. Öğrenci steril masa ve listelerin hazırlanışını gösterir, gerekli araçlar tıbbi düşük için (kaşık şeklinde ayna, kaldırma, cımbız, forseps, kürtaj, 2 küret, rahim sondası, Hegar dilatörler, kurşun forseps, pamuk topları, %70 alkol içeren şişe, böbrek şeklinde tepsi, steril eldivenler).

Sayfa 1 / 3

Hamile kadınlar için beslenme

Genel bilgi

Normal gebelik, gebelik (rahim içi gebelik dönemi), doğum süreci ve Emzirme bebeğim normal fizyolojik süreçler herhangi bir tıbbi veya başka bir dış yardıma ihtiyaç duymayan.

Hamilelik, emzirme ve emzirme, bir kadının vücudunun fizyolojik ama aynı zamanda dengesiz bir durumudur. Diyetin günlük ihlalleri, niceliksel ve kaliteli kompozisyon(protein, yağ, vitamin veya mineral tuzlarının, özellikle kalsiyum veya demir eksikliği) ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

Akılcı beslenme, hamileliğin olumlu seyri ve sonucu ile fetüsün normal gelişimi için ana koşullardan biridir. Hamile bir kadının vücudu, yalnızca annenin değil, aynı zamanda büyüyen çocuğun da ihtiyaç duyduğu besin miktarına normalden daha fazla ihtiyaç duyar.

Beslenme alanında hamile bir kadına yönelik temel öneriler şunlardır: çeşitli diyetler; proteinler, vitaminler ve mineraller, özellikle kalsiyum ve demir açısından zengin gıdaların tercihi; kabul etmeyi reddetme ilaçlar sigara, alkol ve aşırı kafein tüketimi.

Nasıl eskiden bir kadındım kayıt altına alınacak kadın danışmanlığıÖzellikle sağlık sorunları varsa sağlıklı bir çocuk doğurma şansı o kadar artar.

Hamileliğin başlangıcından önce annenin kimliğinin belirlenmesi gerekmektedir. olası faktörler Olumsuz hamilelik riski ve bunları mümkün olduğunca ortadan kaldırmaya çalışın ( kronik hastalıklar ilaç almak, sigara içmek, alkol, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, çevresel veya mesleki tehlikeler, olumsuz yaşam koşulları). Hastalıkların varlığında gebeliğin seyrini bozmayacak bir tedavinin seçilmesi gerekir. Hamileliği planlamak için bir değerlendirme yapılır Fiziksel durumu gelecekteki anne gebe kalmadan 8-12 hafta önce.

Aynı zamanda yetersiz beslenmeyi de tespit etmek gerekir. Bu ayrıntılı bir beslenme değerlendirmesi gerektirir. Bu değerlendirme, fiziksel muayeneyi, temel besin maddelerinin alımının değerlendirilmesini (bir gıda günlüğüne dayanarak), antropometrik ölçümleri (boy, kilo, deri kıvrım kalınlığı, BMI tespiti) ve beslenme parametrelerinin biyokimyasal değerlendirmesini içerir. Devamını oku: Beslenme durumunun değerlendirilmesi.

Bu göstergelerin artması veya azalmasıyla anne ve çocuk ölümleri arttığı için hamilelikten önce BMI'nin 20-25 kg/m2 aralığında olması gerekir.

Yiyecek günlüğünün veya tüketilen besinlerin niteliği ve miktarının değerlendirilmesi, hemoglobin düzeyinin belirlenmesi, diyetteki istenmeyen bileşenlerin, yetersiz beslenmenin veya obezitenin belirlenmesi - tüm bunlar beslenmede belirli değişiklikler gerektirebilir.

Bir kadının belirli metabolik bozuklukları varsa (diabetes Mellitus, fenilalanin metabolizmasında bozukluk) veya kullanılmışsa özel diyetler Geçmişte hastanın tüm gözlem süresi boyunca (hamilelik öncesi ve tüm gebelik dönemi boyunca) diyetisyenin önerdiği diyeti takip etmesi gerekirdi. Bu gibi durumlarda konjenital malformasyon gelişme olasılığı yüksektir ve %80 veya daha fazlasına ulaşır. Bu nedenle tüm hastalara şu anda veya geçmişte özel bir diyet uygulayıp uygulamadıkları sorulmalıdır.

Hamilelikte yeterli beslenmenin rolü

Hamile bir kadın için fetüsün normal gelişimi, hamileliğin olumlu seyri ve sonucu için tam ve dengeli beslenmenin önemi çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır. Tam beslenme Hem hamile kadının hem de doğmamış çocuğun tüm organ ve sistemlerinin normal çalışmasını sağladığında dikkate alınır.

Gıdanın enerji değeri ve niteliksel bileşimi hamileliğin seyrini ve sonuçlarını etkiler ve buna göre belirli beslenme önerilerinin getirilmesi hamile bir kadının ve doğmamış çocuğunun sağlığını önemli ölçüde etkiler. Hamile bir kadının hem azaltılmış (hipokalorik) beslenmesi hem de aşırı yemesi (hiperkalorik beslenme) kabul edilemez. Fetal gelişim şunlardan etkilenir: Kıt devletler ve hamile bir kadının diyetinin ortalama günlük enerji değerinde bir artış.

Yetersiz anne beslenmesi sadece ağırlığı değil aynı zamanda fetal vücut uzunluğunu da olumsuz etkiler. Aslında, sürekli olarak düşük kalorili bir diyet, bazı kadınlarda kısırlığın önemli bir nedeni olabilir. Hamilelik sırasında vücut ağırlığı düşük olan kadınların kardiyovasküler ve solunum sistemi bozukluklarına yakalanma olasılığı daha yüksektir.

Hamilelik sırasında aşırı kilolu olmak, gebelik diyabeti ve hipertansiyon gelişme riskini artırır. Annede obezite, çok fazla doğum yapma olasılığını artırıyor koca bebek.

İÇİNDE diyet Büyük çocuk doğuran hamile kadınlar, yağ ve kolay sindirilebilir karbonhidrat içeriğinin arttığını ve sebze ve meyve içeriğinin azaldığını belirtti. Diyetteki ana besin bileşenlerinin (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) oranı bozuldu ve 1:1.4:5.5, ortalama kiloda çocuk doğuran kadınlarda ise 1:1:3.7 oldu. Ayrıca hamile kadınların diyetinde büyük bir fetüsün doğumunda mineral miktarının (özellikle fosfor, kalsiyum ve bakır) ve B 1, B 2, PP ve C vitaminlerinin azaldığı tespit edildi. Çocuklar aynı protein alımıyla daha fazla karbonhidrat ve yağ tüketen annelerin çocukları olarak doğarlar.

Fetüsün vücut ağırlığı ile diyetteki karbonhidrat içeriği arasında doğrudan bir ilişki kurulmuştur. Gebeliğin üçüncü trimesterinde, daha fazla vücut ağırlığına sahip çocuk doğuran ve daha fazla karbonhidrat ve yağ tüketen kadınların kan şekeri, kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoprotein düzeylerinde önemli bir artış görüldü.

Büyük bir çocuğun doğumu hem doğum sırasında anne için hem de çocuk için sorunlar yaratır. Daha sık gelişir doğum yaralanması, asfiksi, doğum sonrası ölüm riskinin daha yüksek olması. Gelecekte, bu tür çocuklarda gelişimsel bir gecikme, nörolojik komplikasyonlar, obezite, arteriyel hipertansiyon, artan ateroskleroz gelişimi, onkolojik problemler vb. fiziksel Geliştirme boy ve kilo göstergeleri dahil.

Kadınlarda obezite sorunu aynı zamanda yaşla da ilgilidir: Obezitenin %10'u 15 ila 19 yaşlarında, %60'a kadarı ise 40 ila 44 yaş grubunda ortaya çıkar. Obezite ile gebelik sayısı arasında bir ilişki vardır: Obezite, gebelik yaşamamış kadınların %16'sında, tekrarlayan doğum yapan kadınların ise %50-68'inde teşhis edilmektedir.

Her hamilelikte kadının vücut ağırlığı ortalama 2,5 kg artar.

Emzirme döneminde annenin vücut ağırlığı başlangıç ​​düzeyine dönmez.

Hamile ve emziren annelerin enerji ihtiyaçlarının değerlendirilmesi

Hamile kadınların enerji ihtiyaçlarını değerlendirmenin özellikleri, standart araştırma yöntemlerinin kullanılmasının imkansızlığıdır. Bununla bağlantılı sürekli değişim Hamile bir kadının vücudunda meydana gelen olay.

Hamile veya emziren bir kadının vücudunun gerçek enerji ihtiyacının değerlendirilmesinde aşağıdakiler dikkate alınır:

Bazal metabolizma açısından temel ihtiyaçlar.

Hamilelik, emzirme ile ilgili ek ihtiyaçlar, fiziksel aktivite, vücut ısısındaki değişiklikler, eşlik eden hastalıkların varlığı.

Hamile bir kadının enerji ihtiyaçlarını değerlendirme hakkında daha fazla bilgi edinin

Hamile bir kadının vücudunun temel besinlere olan ihtiyacı

Hamilelik sırasında kadının vücudunun proteinlere, yağlara, karbonhidratlara, vitaminlere, makro ve mikro elementlere olan ihtiyaçları önemli ölçüde artar.

Yeme bozuklukları çeşitli terimler Hamilelik fetüsü farklı şekillerde etkiler. Çoğu, hem niteliksel hem de niceliksel göstergelere bağlıdır. yetersiz beslenme ve yetersiz beslenmenin süresi.

Beslenmedeki kısa süreli bozukluklar, annenin vücudundaki besin maddelerinin sağlanması nedeniyle fetüsün gelişimini etkilemeyebilir. Ancak uzun süreli oruç önemli bozulmalara yol açabilir.

Hamile bir kadının temel besin maddeleri (proteinler, yağlar, karbonhidratlar), vitaminler, mineraller, mikro elementler ve sıvıların içeriği açısından beslenmesi temel fizyolojik ihtiyaçları karşılamalıdır.

Hamile bir kadının tam teşekküllü bir diyeti, aşağıdakiler dikkate alınarak tüm malzemeleri en uygun miktar ve oranlarda içeren bir diyet olarak düşünülmelidir: hamile kadının yaşı; anayasası; obezite veya yetersiz beslenme; hamilelik veya emzirme dönemi; hamilelik süresi; fizyolojik enerji tüketimi; yılın zamanı; aşırı kilo alımı (haftada 300-350 g'dan fazla); ödem; özellikler profesyonel aktivite; kültürel, ırksal özellikler; eşlik eden patoloji - preeklampsi ve eklampsi.

Sincaplar

Proteinler Yapı malzemesiÇocuğun dokuları ve organları için. Geçici bir protein eksikliği bile fetüsün gelişiminde gecikmeye ve vücut ağırlığında azalmaya neden olur, beyin, karaciğer ve kalp kütlesi azalır. Annenin aç kalması sırasında globulinler öncelikle fetüsü beslemek için kullanılır. Hamile kadınların kan serumundaki albümin ve globulin oranının ihlali embriyogenezi etkileyebilir.

Hamile bir kadının beslenmesinde yetersiz miktarda protein bulunması riski önemli ölçüde artırır kendiliğinden düşükler, erken doğum, artar perinatal ölüm anemi olasılığı.

Proteinin niteliksel bileşimindeki değişiklik aynı zamanda hamileliğin seyrini de etkiler. Protein maddelerinin biyolojik değeri dikkate alınmalıdır - hayvansal proteinler, bitkisel proteinlerden daha yüksek bir biyolojik değere sahiptir. Dolayısıyla hamile bir kadının vücudunun protein ihtiyacının yarısından fazlasının hayvansal kaynaklı proteinlerden karşılanması gerekir. Ancak hamile bir kadının aşmaması gerekenler normal seviye protein tüketimi, çünkü bu, çürüme ürünleriyle (üre, ürik asit) vücuda aşırı yüklenme tehlikesini artırır.

Hamile bir kadının diyetinde bitkisel veya hayvansal proteinin baskın olması, hamilelik süresinde ve doğasında bir değişikliğe yol açar. emek faaliyeti. Obstetrik uygulamada valin, histidin, izolösin, lösin, lizin, metiyonin, taurin, treonin, triptofan, fenilalanin gibi amino asitlere özellikle önem verilmektedir.

Yağlar

Hamile olmayan bir kadında diyetteki yağ miktarı günde yaklaşık 60 gramdır; hamilelik sırasında bu seviyenin aşılmaması gerekir.

Toplam yağ eksikliği, yenidoğanın ağırlığını, kan plazmasındaki belirli lipitlerin içeriğini etkiler ve bu da onun daha da gelişmesini etkiler. Bu süreç aynı zamanda hamile kadınların diyetindeki yağ bileşiminin niceliksel ve niteliksel göstergelerinden de etkilenir.

Lipit ihtiyacının biyolojik değeri yüksek yağlarla (hayvansal yağ, zeytin, ayçiçeği, mısır, soya fasulyesi ve diğerleri) karşılanmasını sağlamak gerekir. sebze yağları). Linoleik ve linolenik çoklu doymamış gıdaların tüketim düzeyine özellikle önem verilmektedir. yağ asitleri eksikliği sinir sisteminin gelişiminde önemli değişikliklere yol açar.

Karbonhidratlar

Hamile bir kadının ekstra kalori ihtiyacı karbonhidratlarla karşılanır. Günlük gerekli karbonhidrat miktarı yaklaşık 400 gramdır. Hamilelik sırasında karbonhidrat alımının hem fazlalığı hem de eksikliği istenmeyen bir durumdur.

Hamile bir kadının diyetinde kolayca sindirilebilen karbonhidratların fazlalığı, sıklığı önemli ölçüde artırır. rahim içi ölüm fetüs.

Gebe kadınlarda yetersiz karbonhidrat alımı ve glukoz oksidasyonunun daha yüksek oranda olmasıyla birlikte özellikle gebeliğin son döneminde kan şekeri düzeylerinde azalma meydana gelir. Bu, fetusta protein katabolizmasının artmasına neden olur ve gelişimini olumsuz etkiler.

vitaminler

Hamilelik sırasında önem Yeterli miktarda vitamin alımı vardır. Vitamin eksikliği hamileliğin planlanan seyrini bozar ve fetal gelişimde çeşitli patolojilere yol açar. Aşırı vitamin alımı da hamile kadınların ve fetüsün sağlığını olumsuz etkiler.

Bol miktarda içeren çeşitli bir diyet taze sebzeler ve meyveler, hamile bir kadının bile temel olarak vitamin ihtiyacını karşılar.

Aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

Pişirme sırasında bazı vitaminlerin (örneğin C vitamini) yok olmamasına dikkat edilmelidir.

Yağda çözünen vitaminler içeren yağlar (hayvansal yağ) tüketilmelidir.

Hamilelik sırasında bağırsakların normal şekilde çalışmasını sağlamak gerekir.

Hamilelik sırasında B grubu vitaminleri ve D vitamini ihtiyacı önemli ölçüde artar Emziren kadınların gerçek beslenmesinin analizi, A, C, B1 ve B2 vitaminlerinin alımının önerilen normlara ulaşmadığını gösterdi. Bunun bir takım nedenleri vardır: monoton beslenme, konserve ve rafine gıdaların kullanımı, yılın belirli dönemlerinde gıdalardaki vitamin eksikliği, pişirme sırasındaki kayıplar.

A vitamini eksikliği hamile bir kadının vücudunda düşük yapma, görme bozukluğu, göz ve cilt lezyonlarına yatkınlık yaratır.

Yaz sonunda C vitamini, karotenoidler ve yağda çözünen vitaminlerin sağlanmasında iyileşme olur ancak B vitamini eksikliği ortadan kalkmaz. Anket sonuçlarına göre, tüm vitaminleri yeterli miktarda alan neredeyse hiç kadın bulunmadığı tespit edildi.

Vitamin eksikliği hamilelik seyrini olumsuz etkiler, çeşitli ihlaller fetüs gelişimi. B6 vitamini eksikliği sıklıkla hamile kadınların bazı toksikoz türlerine yol açar. B12 vitamini eksikliği hamile kadınlarda aneminin nedenlerinden biridir.

Fetüste vitamin eksikliği ile çeşitli bozukluklar gözlemlenebilir (bazı metabolik bozukluklardan, örneğin riboflavin eksikliği olan lipitlerden, tiamin eksikliği olan fetüsün gelişimindeki ve ölümündeki anormalliklere kadar, piridoksin, niasin, retinol, tokoferol).

C vitamini eksikliği şunlara yol açabilir:

erken doğumlar, düşükler, engelli çocukların doğumu ve diyetteki aşırılıklar erken aşamalar Hamilelik kürtajla sonuçlanabilir.

Folik asit eksikliği, düşük kilolu çocukların doğum oranındaki artışla, sinir sistemindeki kusurlarla ilişkilidir ve annelerde megaloblastik anemi gelişme riskini artırır. Annenin hamileliğin ilk altı haftasından itibaren yeterli miktarda folik asit alması gerekir.

Aşırı folik asit alımı (günde 1000 mg'dan fazla), B 12 vitamini eksikliğine yol açabilir ve bu da geri dönüşü olmayan nörolojik hasara yol açar.

Mineraller

Uygun bir diyet, optimum miktarda mineral içermelidir.

Makro ve mikro elementlerin fazlalığı veya eksikliği de hamile kadının ve fetüsün vücudunun durumunu olumsuz yönde etkiler. Çeşitli minerallerin asit-baz metabolizmasını, enzim sistemlerinin ve hormonların aktivitesini düzenleyici etkisi vardır.

İnsan vücudunun çeşitli minerallere olan ihtiyacı, günde gramdan miligrama ve mikrograma kadar büyük ölçüde değişir. Ancak bu maddeler vücut için gereklidir ve sürekli olarak besinlerle (ilaçlar veya biyolojik aktif gıda takviyeleri) sağlanması gerekir. Hakkında daha ayrıntılı biyolojik rol kimyasal elementler ve mineraller.

Mineral eksikliği, fetüsün büyüme hızının ve ağırlığının azalmasına neden olarak şekil bozukluklarının görülme sıklığının artmasına neden olur.

Ütü.

Demir hemoglobinin bir parçasıdır. Diyetteki demir eksikliği, özellikle hamile kadınlarda anemi gelişmesine yol açabilir. geç tarihler gebelik. Hamile kadınlar arasında demir eksikliği anemisi vakaların %15-20'sinde görülür. Hamilelik sırasında şiddetli anemi aşağıdakilere neden olabilir: erken doğum, alışılmış düşük, yenidoğanın kilo kaybı ve hatta fetal ölüm, özellikle de hamileliğin ilk yarısında kendini gösterirse.

Gebelikte aneminin ana nedenleri, kan hacmindeki artışın neden olduğu hemodilüsyon ve diyetteki demirin gerçek eksikliğidir. Hamile bir kadında anemi gelişirse, gelişiminin nedenlerini belirlemek gerekir.

Belki demir, folik asit ve B 12 vitamini içeren gıdaların yetersiz alımı veya gerekli vitaminlerin (folik asit, B 12, B 6, C vitaminleri) kaybıyla gıdaların yanlış pişirilmesi. Hamile bir kadında kanama olması veya demir tüketiminin artması da mümkündür. Bazen hamile kadınlar bağırsaklarda emilim bozukluğu (malabsorbsiyon) yaşarlar.

Bakır.

Bakır aynı zamanda eritropoezi de etkiler. Kandaki yetersiz bakır içeriğine retikülosit seviyesinde bir azalma eşlik eder. Diyette bakır eksikliği hamile kadınlarda aneminin gelişmesine yol açabilir.

Magnezyum.

Magnezyum eksikliği diş minesinin tahribatına ve çürük gelişimine zemin hazırlar.

Kalsiyum.

Kalsiyum annenin üreme fonksiyonunu iyileştirir. Ek Giriş günde kalsiyum (2000 mg) sistolik ve diyastolik değerleri azaltır tansiyon ve ayrıca hamile kadınlarda toksikoz gelişme riski. Hamile bir kadının diyetinde yetersiz kalsiyum ve fetal vücut tarafından artan kalsiyum alımı, genellikle kemik demineralizasyonu olan hamile bir kadında eksikliğinin gelişmesine yol açar.

Fosfor.

Kalsiyum gibi fosfor da fetal kemik dokusunun oluşumunda ve normal büyümesinde rol oynar. Hamile bir kadının diyetindeki kalsiyum ve fosfor oranı 1:1.5 olmalıdır.

Çinko.

Çinko annenin üreme fonksiyonunu iyileştirir. Vücutta önemli bir çinko eksikliği ile büyüme geriliği ve fetal ağırlıkta azalma kaydedildi. Hamile kadına günlük 20 mg çinko takviyesi, daha düşük plasental abrupsiyon oranı ve daha düşük perinatal mortalite ile ilişkilidir.

Sodyum.

Yeterli sofra tuzu (sodyum) alımı çok önemlidir. Aşırı sodyum alımı kan basıncının artmasına, sıvı birikmesine ve ödeme neden olabilir. Ancak yetersiz sodyum alımı da hamile kadının ve fetüsün sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Hamilelikte tuz alımının azaltılması, kan hacmindeki normal artışı sınırlayarak istenmeyen sonuçlar doğurur.Sodyum eksikliğinin derecesine ve buna bağlı olarak plasentadaki kan hacminin azalmasına bağlı olarak kalp krizi veya plasentanın ayrılması meydana gelebilir, besinlerin kana taşınması söz konusu olabilir. fetüs, büyümesinde yavaşlamayla birlikte bozulur.

İyot.

İyot eksikliği, gebelik döneminin patolojisine, fetal olgunlaşmanın bozulmasına ve yenidoğanlarda tiroid yetmezliğine yol açar. Bu özellikle iyot eksikliği merkezleriyle ilgili alanlarda önemlidir. Hafif iyot eksikliği koşullarında bile, merkezi sinir sisteminden çeşitli sapmalar (nörolojik kretinizm ve subkretinizm) ve yenidoğan döneminde uygun tiroid disadaptasyonuna sahip bir çocukta gelişimin ana önkoşulu olarak hizmet eden sekonder tiroid yetmezliği oluşumu meydana gelir. (geçici yenidoğan endemik hipotiroidizmi, yaygın endemik guatr). İyot eksikliği olan hamile kadınlarda görülme sıklığı belirgin şekilde artmaktadır. kendiliğinden düşükler, ölü doğumlar. Endemik guatrlı annelerden gelen çocuklar daha çok asfiksi ile doğarlar. rahim içi yetersiz beslenme Apgar skorları azaldı. Çocuklarda entelektüel indekste azalma var, konjenital malformasyon riski yüksek, solunum güçlüğü sendromu. Yaşamın ilk günlerinden itibaren, spesifik olmayan bağışıklığın azaldığının belirtileri vardır.