Hamilelik sırasında bir kadının yapısı. Hamilelik sırasında organlar nasıl hareket eder?

Hamilelik, tüm iç organların yapısının tamamen değiştiği, bunun sonucunda benzersiz bir süreçtir. Fizyolojik değişiklikler kimler geçiyor iç organlar doğaldır ve doğa tarafından sağlanır. Bir kadının vücudu, hamileliğin başarıyla tamamlanması için her şeye sahiptir, ancak vücut ciddi strese maruz kalır. Hemen hemen her organ aşırı koşullar altında çalışır.

Bir kadının vücudundaki fizyolojik değişiklikler, gebe kaldıktan hemen sonra başlar. Vücut yoğun bir şekilde yeniden yapılanıyor, yeni koşullara ve strese mümkün olduğunca çabuk uyum sağlamaya çalışıyor çünkü Ana görev hamilelik sırasında kadın vücudu - normal gelişim Fetüs ve hamilelik bakımı.

Cinsel organlardaki değişiklikler

İlk değişiklikler kadın cinsel organlarında görülür.

• Vajina gevşer, elastikleşir ve boyutu artar. Bu sayede çocuğun geçmesi daha kolay olacaktır. doğum kanalı Kadın doğum sürecini daha az travmayla atlatacaktır.
• Uterusun boyutu önemli ölçüde artar ve kas kütlesi (hamilelikten önce uterusun ağırlığı 50 g, doğumdan önce 1 kg'dan fazladır) ve boyutu artar. dolayısıyla gelişmekte olan fetüs Rahimde rahattır ve her şey yaratılmıştır gerekli koşullar tam gelişimi için. Rahim lifleri genişler ve gerilir, kas kütlesi büyüyor.
• Yumurtalıklar uterusa bitişik olarak genişler ve aşağı doğru iner. Yumurtalıklardan biri, progesteron ve tarhun hormonlarının üretiminden sorumlu olan korpus luteum'u üretmeye başlar. Hamileliğin üçüncü ayına doğru korpus luteum ölür. Gerekli miktar Progesteron artık plasentada üretilecek.
• Labia minör ve majora da boyut olarak artar ve gevşek bir yapıya sahip olur. Bu dönem için hafif mavimsi bir renk normaldir.

Kadın genital organlarının yeniden yapılandırılması süreci tamamen otomatiktir. Doğumdan sonra organlar yavaş yavaş orijinal boyutlarına döner. Doğum sırasında meydana gelen yaralanmalar bir istisna olabilir.

Sindirim organları

Hamilelik sırasında iç organların yerleri tamamen değişir. Bu zorunlu değişim nedeniyle kadın ciddi rahatsızlıklar yaşar, vücut zor çalışır, tüm sistemler aşırı yüklenir.

Gastrointestinal sistemin yeri

Her yeni ayda fetüs büyür ve kilo alır. Buna bağlı olarak rahim genişler ve üzerine baskı yapmaya başlar. gastrointestinal sistem. Midenin kendisi diyaframa kadar yükselir. Fetüsün baskısına maruz kalan mide, mide suyunu yemek borusuna sıçratır, bu nedenle hamile kadınlar sıklıkla mide ekşimesi ataklarından muzdariptir. Ayrıca son aylar Hamilelik sırasında, bebeğin bacağını veya kolunu sallaması ve kazara mideye dokunması nedeniyle ortaya çıkan istemsiz kusma vakaları sıklıkla görülür. Doğumdan sonra organ yerine oturur ve hoş olmayan hisler kadını doğum eylemine bırakır.

Bağırsak güçlü bir sıkıştırmaya maruz kalır, bu nedenle yayılıp yukarı ve hafifçe yanlara doğru gitmekten başka seçeneği yoktur. Üretildiği için sarı gövde Progesteron vücuttaki tüm kasların gevşemesine neden olur. Aynı şey bağırsaklarda da olur. Bu nedenle şişkinlik, kabızlık gibi süreçler ortaya çıkar. Peristalsis pratikte çalışmıyor. Gazlara yardım etmek ve dışkı Dışarı çıkın, düzenli olarak küçük bir karın masajı yapmanız gerekir, hareket edin dairesel bir hareketle saat yönünde. Ayrıca küçük yapmak da gereklidir fiziksel egzersiz, hafif egzersiz (özellikle hamile kadınlar için). Bu her şeyi kolaylaştıracak anne adayı ve hamileliğinin daha az rahatsızlıkla geçmesini beklemesine yardımcı olacaktır.

Karaciğer, böbrekler, mesane

Hamilelik sırasında tüm önemli organlar yukarı doğru yükselir, ancak yapısı ve konumu Mesane fetüsün üzerine çıkmasına izin vermez. Bu nedenle rahimden ve sürekli hareket eden fetüsün güçlü baskısına maruz kalır. Bu nedenle idrara çıkma daha sık hale gelir. Açık uzun vadeli Bebeğin dikkatsizce mesaneye basmasından kaynaklanan istemsiz idrara çıkma vakaları vardır. Doğum sırasında idrar yolu güçlü bir basınca maruz kalır, bazen normal idrara çıkma sürecini eski haline getirmek için özel bir kateter yerleştirilmesi gerekir. Yakında tüm süreçler geri yüklenir ve sorunlar mesane yok olmak.

Karaciğer iki kişilik çalışır, filtre görevi görür, vücudu temizler. zararlı ürünlerçürür, vücutta biriken toksinleri nötralize eder. yüzünden güçlü basınç Rahim biraz yukarı doğru yükselmeye ve yan pozisyon almaya zorlanır. Bu nedenle safranın normal çıkışı bozulur ve renal kolik ortaya çıkar.

Böbrekler de çifte yük taşıyor. Vücuttaki zararlı maddeleri filtrelemek, arındırmak ve uzaklaştırmakla meşguller.

Kardiyovasküler sistem

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunda başka bir üçüncü dolaşım sistemi ortaya çıkar - plasenta. Artık annemin kalbi kan sağlıyor ve gerekli maddeler sadece sizin vücudunuz değil, aynı zamanda bebeğinizin vücudu da. Bütün bunlar sayesinde kadının vücudundaki kan miktarı artar, kalp kasları da artar - kanı çift kuvvetle pompalamaları gerekir, yük artar, annenin kalbi dakikada 90 atıma kadar çalışır!

Hamileliğin ilk üç ayında bu nedenle güç kaybı, tansiyon düşmesi, baş dönmesi vb. görülebilir.İkinci üç aylık dönemden doğuma kadar başka bir reaksiyon ortaya çıkar - atardamar basıncı artışlar. Katılan hekim hamile bir kadının durumundaki en ufak değişiklikleri izlemelidir çünkü görevi fetüsü ve anne adayını kurtarmaktır.

Akciğerler

Akciğerlerin görevi vücudu oksijenle doyurmaktır. Bu görevin üstesinden gelmek için akciğerlerin hacmi artar, bronşlar büyük ölçüde genişler ve nefes alma derinleşir. Diyaframın sıkışması nedeniyle akciğerlere binen yük artar.

Hamileliğin sonunda vücuttaki tüm organlar yerlerine döner ve işlevlerini tam olarak yerine getirir.

Değişiklikler kadın organları geçicidir. Doğumdan sonra %90'ı eski durumuna döner.

Gebe kalmanın başlamasıyla birlikte bir kadının vücudundaki her şey çarpıcı biçimde değişir. Vücut yeni bir döneme hazırlanmaya başlar. Vücut sağlamak için ayarlanmıştır uygun gelişme Ve iyi beslenme yeni ortaya çıkan küçük adam. Hamile bir kadının vücudundaki bazı değişiklikler açıkça görülmektedir. Başkaları tarafından görülür ve anne adayı tarafından hissedilirler. Hiç hissedilmeyen veya fark edilmeyen değişiklikler de var. Bakalım "ilginç bir konumda" olan adil cinsiyet temsilcisinin vücudunda neler değişiyor?

Yeni bir hayatın doğduğu andan itibaren kalp ciddi stres yaşamaya başlar. Bu, plasental dolaşımın ortaya çıkmasıyla açıklanmaktadır. Vücut yeni koşullara uyum sağlamaya başlar. Kalp kası kütlesinde bir artış var. “İlginç durum” döneminde dolaşımdaki kan hacmi yaklaşık %40-55 oranında artar. Mutlak anlamda bu 1,5 litreye denk geliyor.

%80 sağlıklı kadınlar Hamileliğin ikinci trimesterinden itibaren sistolik bir üfürüm duyulur. Kalp atış hızı, atım hacmi ve dolaşımdaki kan hacmindeki artış nedeniyle oluşur. Bu bir sapma değil. Bu tür bir fenomen tamamen normaldir.

Artan kan dolaşımı venöz ağda değişikliklere neden olur. Birçok hamile kadın varisli damarlardan muzdariptir. Bu sorun, uterusun damarlar üzerindeki basıncının artması, toplam kan hacminin artması ve alt ekstremite damarlarındaki basıncın artması nedeniyle ortaya çıkabilir.

Çoğu zaman, akrabaları bu hastalıktan muzdarip olan kadınlarda varisli damarlar görülür. Varisli damarlara yatkınlığınız varsa bu sorunun ortaya çıkma olasılığını en aza indirmeye çalışmalısınız. Hamile bir kadının vücudundaki bu fizyolojik değişikliği önlemek için aşağıdaki basit kurallara uyulması önerilir:

• kilo alımını izleyin (kilogram aniden değil, yavaş yavaş artırılmalıdır);
• uzun süre aynı pozisyonda kalmayın (örneğin yalan söylemek veya oturmak);
• Yatarken ayaklarınızın altına bir şey (örneğin bir yastık) koyun. Ayaklarınızı kanepenin arkasına koymanız yeterlidir. Bu pozisyona alışmak biraz zaman alır;
• ağır nesneleri kaldırmayın;
• özel elastik tayt giyin (sabah uyandıktan sonra giyin ve akşam yatmadan önce çıkarın);
• dar giysiler veya dar ayakkabılar giymeyin;
• Sigarayı bırakmak;
• daha sık egzersiz yapın ve dışarıda olun;
• Diyetinize C vitamini açısından zengin yiyecekleri ekleyin.

Solunum sistemi

Anne karnında büyüyen fetusun oksijene ihtiyacı vardır. Bu bakımdan kadının vücudunda önemli değişiklikler solunum sisteminden. Hamilelik hormonu olarak adlandırılan progesteron, bronş duvarlarındaki kasların gevşemesine yardımcı olur. Hava yolu lümeni artar. Tidal hacim (tek bir nefes alma hareketi sonucunda akciğerlere giren oksijen miktarı) da artar.

Genel olarak kadının oksijen ihtiyacı %15-20 oranında artar. Fetusun bu hacimdeki havanın %30'una ihtiyacı vardır. Plasentanın başka bir %10'a daha ihtiyacı vardır. Kalan oksijen miktarı, tüm sistemlerin ve organların normal çalışması için kadın vücudunun ihtiyacı vardır.

Sindirim sistemi

Hamileliğin başlamasıyla birlikte, adil cinsiyetin birçok temsilcisi sabah bulantısı ve kusma yaşar. Bu tür “semptomlar” organlardaki özel değişikliklerle bağlantılı olarak ortaya çıkar. sindirim sistemi. Bazı yiyeceklere (örneğin et) karşı isteksizlik olabilir. Yenileri ortaya çıkıyor tat tercihleri. Hatta bazı kadınlar tebeşir veya başka alışılmadık "yiyecek" yemeye bile başlarlar.

Mide ekşimesi çok hoş olmayan bir duyguya neden olur. Yemek borusu ile mideyi ayıran kasın kasılmaya başlamasıyla ortaya çıkar. Sonuç olarak mide suyu yemek borusunun duvarlarına girer. Sıvı mukoza zarını tahriş eder ve rahatsızlığa katkıda bulunur. Basit tavsiyelere uyarsanız mide yanmasını önleyebilirsiniz:

• mideyi sıkan dar giysiler giymeyin;
• normal miktarlarda yemek yiyin;
• Hariç tutmak günlük diyet mide-bağırsak rahatsızlığına neden olan yiyecekler (baharatlı, sıcak, kızarmış yiyecekler, alkol, kahve, çikolata);
• daha fazla hareket et.

Hamilelik sırasında bağırsaklar “boykot” ilan eder. Bazı kadınlar şişkinliğin ve bağırsak hareketleriyle ilgili sorunların ortaya çıktığını belirtiyor. Kabızlık doğuma kadar sizi rahatsız etmeye devam edebilir. Bu değişiklikler bağırsak hareketliliğinde azalma ve tonda azalma ile açıklanmaktadır.

Başka bir çok hoş olmayan sorun- hemoroid. Nedeniyle ortaya çıkıyor sık kabızlık, aşırı itme. Demir içeren ilaçların kullanımına bağlı olarak da ortaya çıkabilir.

Hemoroid belirtileri arasında yanma, kaşıntı, rektumdan kanama ve bağırsak hareketleri sırasında ağrı yer alır. Bu problemin ortaya çıkması durumunda doktora başvurulması tavsiye edilir. Ancak her hastalığın önlenebileceğini de unutmamalıyız. Burada basit ipuçları Hamile bir kadının vücudunda hemoroit gibi fizyolojik bir değişiklikle karşılaşmayacağınız için:

• Bağırsaklarınızı düzenli olarak boşaltın (yaklaşık günde bir kez);
• kabızlık meydana gelirse günde iki kez ılık oturma banyosu yapın;
• bağırsak hareketleri sırasında zorlanmayın;
• rektum üzerinde güçlü bir baskı olmaması için yanınızda uyuyun;
• bağırsak hareketinden sonra yıkayın anüs soğuk su Sabunla;
• gün boyunca daha fazla sıvı tüketin;
• aktif bir yaşam tarzı yaşamak;
• lif içeren yiyecekleri diyete dahil edin (örneğin kuru erik, kepekli ekmek, iri taneli yulaf lapası, çeşitli sebzeler, salatalar);
• az ama sık yiyin;
• Yiyecekleri iyice çiğneyin.

Hamilelik sırasında hemoroitlerden kaçınılabilirse, doğumdan sonra ortaya çıkma olasılığı önemli ölçüde azalacaktır.

Kadınlarda "ilginç bir durum", karaciğer gibi önemli bir iç organın ciddi bir gerginlik halinde olmasıdır. Ancak işleyişi bozulmaz. Sadece hacimde hafif bir artış ve antitoksik fonksiyonda bir azalma vardır.

Hamilelik sırasında kadınlarda peteşiyal kanamalar ve palmar eritem görülebilir. Karaciğer hasarının belirtileri olarak kabul edilmezler. Vücuttaki bu tür değişiklikler yalnızca östrojen konsantrasyonundaki bir artışı gösterir. Doğumdan yaklaşık 1-2 ay sonra bu belirtiler tamamen ortadan kalkar.

Boşaltım sistemi

Hamilelik sırasında boşaltım sistemi değişmeden kalmaz. Böbrekler çifte stres altındadır. Artık metabolik ürünleri sadece anne adayından değil bebekten de uzaklaştırıyorlar.

Yaklaşık 10-12 haftadan itibaren kadın, böbrekte idrarı toplayan boşluk sistemini (piyelokalis kompleksi) genişletmeye başlar. İlerleyen süreçte rahim boyutunun artması ve organın üreterlere uyguladığı baskı nedeniyle genişlemeye devam ederler. Progesteron mesane kapasitesini arttırır. Daha sonraki aşamalarda idrar kaçırma belirtileri ortaya çıkabilir.

Hamile bir kadının vücudunda meydana gelen tüm bu değişiklikler boşaltım sistemi anne adayını artan enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir idrar yolu. Adil cinsiyetin bir temsilcisinin gebe kalmadan önce böbreklerinde inflamatuar değişiklikler varsa, hamilelik sırasında alevlenmeden kaçınılması pek mümkün değildir.

Anne adayı en az 2 litre su içmelidir. Daha az sıvı varsa, böbrekler idrar konsantrasyonu açısından oldukça gergin koşullar altında olacaktır. Sadece annenin vücudunda üretilen atıkları değil, aynı zamanda plasentadan süzülen atıkları da atmaları gerekecek. Dehidrasyon hem kadın hem de bebeği için tehlikelidir.

Üreme sistemi

Hamilelik sırasında dış dudaklar şişmiş bir görünüm kazanır. Mukoza zarlarında siyanoz (mavi renk değişikliği) gözlenir. Vajina biraz uzar ve genişler. En büyük değişiklikler rahim uğrar. Kütlesi, uzunluğu, hacmi, enine ve ön-arka boyutları artar, şekli ve konumu farklılaşır.

Hamilelik sırasında uterusun reseptör sistemi değişir. Organın uyarıcı faktörlere duyarlılığı önemli ölçüde azalır. Doğumdan önce ise tam tersi bir durum ortaya çıkar. Uterusun uyarılabilirliği artar.

Meme bezlerinin durumu

Hamile kadınlarda meme bezlerinde meydana gelen değişiklikler, çocuğun beslenmesine hazırlık sürecini temsil eder. Onlarla başlıyorlar erken aşamalar gebelik. Süt üreten glandüler hücreler büyümeye başlar. Bu iki hormon tarafından kolaylaştırılır: progesteron ve prolaktin. Daha sonra östrojenin etkisiyle süt kanalları büyümeye başlar ve sütü glandüler hücrelerden meme ucuna iletir.

Artan hücre kütlesi iyi bir kan kaynağı gerektirir. Bu bakımdan meme bezlerine kan akışı artar. Bu nedenle bazı kadınlar meme bezleri bölgesinde belirgin bir damar ağı fark ederler.

Hamileliğin sonunda meme uçlarından kolostrum adı verilen süt öncüsü salınır. Hafif bir sıvıdır. Meme ucuna bastığınızda sadece birkaç damla serbest kalır.

Cilt durumu

Bir kadının vücudu hamileliğin başlamasıyla birlikte değişir. hormonal arka plan. Bazı hormonlar yoğun bir şekilde üretilmeye başlarken, diğerleri ise tam tersine bloke edilir. Dışarıdan bu, cildin durumuna yansır. Sağlıklı, temiz, elastik hale gelebilir. Bazı kadınlar ise tam tersi değişiklikler yaşar. Hamilelik sırasında cilt yağlı veya kuru hale gelir.

Bazı hormonların etkisi nedeniyle vücudun belirli bölgelerinin pigmentasyonu artar: meme bezlerinin meme uçlarının haleleri, perine ve karın bölgesinin orta çizgisi ve göbek çevresindeki cilt alanı. Pigmentasyon uyarılır doğum lekeleri. Bu nedenle hamile kadınların güneşlenmesi tavsiye edilmez. Solaryumları ziyaret etmek genellikle kontrendikedir. Pigmentasyonun nasıl önleneceği veya mücadele edileceği hakkında daha fazlasını okuyun

Kaçınmak benzer değişiklikler Bunun hamile bir kadının vücudunda gerçekleşmesi pek olası değildir, ancak bunları en aza indirmek oldukça mümkündür. Öncelikle beslenmenizi yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Güzelliğiniz ve bebeğinizin sağlığı uğruna birçok şeyden vazgeçmek zorunda kalacaksınız. modern ürünler(erişte gibi anında pişirme, cips, gazlı içecekler). Menüden etkinleştirmeniz gerekiyor doğal ürünler gerekli miktarda vitamin ve mineral içerir.

Hamilelik sırasında her gün kozmetik kullanmamalısınız. Yağ kremleri sadece durumu kötüleştirebilir deri. Vücudun "nefes alması" gerekir, çünkü oksijen vücuda sadece yoluyla girmez. Hava yolları. Gözenekler bu süreçte büyük rol oynar. Tıkanırlarsa makyaj malzemeleri, o zaman içlerinden oksijen akmayacak ve ter salgılarının vücuttan atılması zor olacaktır. Hijyeni unutmayın. Hamile kadınlar daha sık duş almalıdır.

Hamile kadınlarda görünümdeki diğer değişiklikler

Hamileliğin ikinci yarısında birçok kadın olağandışı değişiklikleri fark eder. Örneğin yüzün oranları bozulur. Burun, dudaklar, çene büyütülmüş, tiroid. Uzuvların hafifçe büyütülmesi de mümkündür.

Adil cinsiyetin neredeyse tüm temsilcilerinde dişlerin durumu daha da kötüye gidiyor. Hamilelik aynı zamanda saçınıza da zarar verir. Bazı kadınlarda dökülmeye başlarken bazılarında ise tam tersine parlaklık kazanır, güzelleşir ve güçlenir.

Yaklaşık 6-7 haftada bazı kadınlar zaten hafif bir kilo alımını fark ederler. Bu kesinlikle normal fenomen. Bebek yavaş yavaş annesinin karnında büyüyor. Hamilelik sırasında kadının ağırlığı yaklaşık 10-12 kg artar. Bundan Genel anlam Fetüse, plasentaya 4-4,5 kg düşer, amniyotik sıvı ve membranlar, 1 kg – hücreler arası (doku sıvısı için), 1 kg – rahim ve meme bezleri, 1,5 kg – kan için, 4 kg – için yağ dokusu annenin cesedi.

Birçok kadın, hangi kilo alımının normal, neyin aşırı olduğu sorusuyla ilgilenmektedir. Hamile bir kadının vücudundaki bu fizyolojik değişimin kesin bir cevabı yoktur. Burada dikkate almanız gerekir bireysel özellikler. Örneğin, adil cinsiyetin bir temsilcisine hamilelikten önce zayıflık teşhisi konulursa 15-18 kg alabilir. Bu bir sapma olarak kabul edilmeyecektir. Normal yapıya sahip kadınlar için optimal kilo alımının 10-12 kg olduğu kabul edilir. Obeziteye yatkın olan adil cinsiyetin temsilcileri 10 kg'dan fazla kilo almamalıdır.

Hamilelik sırasında sigarayı bırakmanız gerekir. Üzerinde olumsuz etkisi var rahim içi gelişim fetüs Sigara içen kadınlar daha az kilo alıyor normal değer ve çocuklar zayıf doğarlar.

Psikolojik değişiklikler

Yeni durum kadınlarda meydana gelmesine neden oluyor farklı duygular. Örneğin, adil cinsiyetin bir temsilcisi ya duygusal yükseliş, kaygı, neşe ya da korku yaşayabilir. Ne kadar çabuk alışırsan yeni rol ruh haliniz ne kadar hızlı normale dönerse.

Genel olarak kaygı şu durumlarda tehlikeli değildir: Hakkında konuşuyoruz uykusuzluk, acı verici ve takıntılı duygular, sürekli kötü ruh hali ile ilgili değil. Kazanç olumsuz duygularçok basit bir şekilde yapılabilir. İşte ana yollar:

• özel rahatlama tekniklerini öğrenmeye başlayın (örneğin, otomatik eğitim, yüzme, nefes egzersizleri);
• mizah duygusunu koruyun. Onun sayesinde kazanabilirsin kötü ruh hali kesinlikle her durumda;
• gün içinde dinlenin ve ruh hali değişikliklerinin “ilginç bir durumun” parçası olduğu fikrine alışın;
• Ruh halinizi yükseltmek için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışın (arkadaşlarla buluşmak, ilginç şeyler yapmak, hayatın diğer harika yönlerini aramak);
• duyguları serbest bırakın (ağlamak istiyorsanız gözyaşlarınızı kendinize saklamanıza gerek yoktur);
• tüm şikayetlerinizi ve karanlık düşüncelerinizi ruhunuzun derinliklerine itmemeye çalışın (hamile kadınlara uzun zamandır düşüncelerini sevdikleriyle paylaşmaları, sorunları hakkında konuşmaları tavsiye edilmiştir);
• bunu unutma psikolojik değişiklikler hamile bir kadının vücudunda geçicidir. Doğum yaptıktan sonra, doğacağınız için artık sizi rahatsız etmeyecekler. küçük mucize mutluluk ve neşe getirecek;
• doktorunuza korkularınızı anlatın (uzman hamileliğin tüm nüanslarını açıklayacaktır);
• bebek için bir şeyler hazırlamaya başlayın veya en azından ihtiyacınız olan her şeyin bir listesini yapın, belirli ürünleri arayın.

Hamileliğin bir değişim dönemi olduğunu unutmamalıyız. Çatışan duygular hala hamile bir kadını ziyaret edebilir. Amaç, olumsuz duyguları önemli ölçüde azaltmak ve olumlu olanları artırmaktır. Dış değişiklikler konusunda endişelenmenize gerek yok (örneğin, fazla kilo, kötü durum saç veya cilt). Bütün bu olaylar geçicidir. Bir kadın yeni durumunu gerçekten kabul ettiğinde ne olursa olsun çok çekici olacaktır.

Olumsuz duygular geçmezse, iştah azalması veya kaybı, uykusuzluk, fiziksel zayıflık, ilgisizlik, melankoli ve umutsuzluk hissinin eşlik ettiği kötü bir ruh hali sürekli gözlenirse, böyle bir durumda yardım olmadan yapamazsınız bir doktorun. Yukarıdakilerin tümü, zararsız bir durum değil, ciddi bir hastalık olan depresyonun belirtileridir. Uzun süreli depresyonun kesinlikle tedaviye ihtiyacı vardır.

Anne adayının davranışı

Hamile bir kadının asıl görevi bebeğini korumak, ona zarar vermemek ve sağlığını sürdürmektir. Bu yüzden iç ve dış durumunuzu dikkate almanız gerekir. dış değişiklikler ve buna dayanarak sonraki davranışınızı geliştirin.

Öncelikle vücudunuzu incelemeniz ve ihtiyaçlarını dikkatle dinlemeniz gerekir. Bir kadının yürürken, uzanırken ve otururken kendini her zaman rahat hissetmesi çok önemlidir. Herhangi bir rahatsızlık hissetmemesi gerekiyor.

İkinci olarak vücut bakımı zorunludur. Hijyen kurallarına uyarak oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. çeşitli problemler sağlıkla ve çocuk doğru şekilde gelişecektir.

Üçüncüsü, güvenlik önlemlerini ve önlemlerini göz ardı etmemelisiniz. Hamile bir kadının vücudunda karın ve kilo artışı gibi değişiklikler ağırlık merkezinin kaymasına neden olur. Yeni duruma uyum sağlamanız gereken ilk günlerden itibaren daima dikkatli olun ve dengenizi kaybetmemeye çalışın. İlerleyen aşamalarda buna alışmak çok zor olacaktır.

Kendinizi tüm kazalardan korumak için şunlara ihtiyacınız vardır:

• ucuz olanı reddedin ve kalitesiz ayakkabılar, yüksek topuklu;
• Tüm tehlikeleri yeterli şekilde değerlendirin (örn. kaygan zeminler, zayıf aydınlatma, dik merdivenler, buzlu merdivenler). Duş alırken özellikle dikkatli olun. Banyo tabanına konulması tavsiye edilir. özel mat kauçuktan yapılmış;
• seyyar merdivenlere, merdivenlere, masalara veya sandalyelere tırmanmayın;
• Uçaklarda veya arabalarda emniyet kemeri kullanın.

Sonuç olarak, şu anda adil cinsiyetin tüm temsilcilerinin, anne adayının vücudunda hangi değişikliklerin meydana geldiğini, çocuğun karnında nasıl büyüdüğünü ve gelişimini neyin etkilediğini bilmediğini belirtmekte fayda var. Kadınların öncülük ettiği sürecin önemi tam olarak bilgi eksikliğinden ve yanlış anlaşılmasından kaynaklanmaktadır. yanlış resim hayat, hamilelik ve doğumla ilgili her türlü korkuyu yaşayın.

Aramak için tembel olmayın kullanışlı bilgi. Özel kitaplar ve filmler bulabilir, kurslara kaydolabilir veya sadece doktorunuzla konuşabilirsiniz. Yeni bilgi Sadece faydası olacak. Böylece durumunuz ve çocuğunuzun gelişimi hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak ve hamilelik gerçekten hayatınızın en mutlu dönemi haline gelecektir.

Severim!

Hamilelik kadın bedeni için doğal bir süreçtir ve doğa, çocuk büyüdükçe artan rahmin yer almasına önceden özen göstermiştir. karın boşluğu maksimum rahatlıkla. Ancak aynı zamanda diğer iç organlarını da birbirinden ayırmak zorunda kalıyor. Oraya nasıl sığıyorlar? Hamilelik sırasında iç organlar nasıl doğru şekilde yerleştirilir?

Anne vücudundaki tüm sistemlerin ve iç organların normal çalışabilmesi ve temel görevlerini yerine getirebilmesi için kendilerinde ve onlarla birlikte bir takım değişikliklerin de meydana gelmesi gerekir. Artık kadının iç organlarının fetüsün gelişimiyle ilgilenmesi gerektiğini unutmamalıyız. Ve elbette çocuk taşıyan her kadın, hamileliğin ilk aylarından itibaren bu değişiklikleri hisseder.

Genital organların yeri

İç cinsel organların ilk sırada yer alması tesadüf değildir. Nitekim hamile bir kadının vücudunda meydana gelen değişiklikler ilk başta onları etkiler.

• Rahim büyür: hacmi, ağırlığı ve kas liflerinin kütlesi artar.
• Rahim ile birlikte yumurtalıklar da büyür.
• Hamilelik sırasında vajina da değişir. Mukoza zarı gevşer ve duvarları özel bir elastikiyet kazanır. Bu anlaşılabilir bir durumdur - sonuçta, doğum kanalı boyunca hareket ederken bebeğin esnemesi ve geçmesine izin vermesi gerekecek.

Sindirim sisteminin yeri

1. Büyüyen rahme ilk tepki veren bağırsaklardır. İlk önce yükselir ve sonra basitçe yanlara doğru hareket ederek rahmin öne geçmesine izin verir. Ne yazık ki bu, tonunu ve peristaltizmini azaltır, bu nedenle hamile kadınlar sıklıkla kabızlık yaşarlar.
2. Tabii ki, mide gibi bir iç organ bir kenara duramaz - özellikle yemek borusu sfinkteri artık progesteronun etkisi altında rahat bir durumda olduğundan, rahim basıncına mide yanması ile tepki verir.
3. Hamilelik sırasında iç organların yerini anlatırken karaciğeri unutamayız. Hamileliğin ikinci yarısında rahim büyüdükçe yukarıya ve hafifçe yana doğru hareket eder. Bazen bu, safra kanallarının tam kapasiteyle çalışamaması nedeniyle hepatik koliğe neden olur.

Hamilelikte mesanenin yeri

Mesane aynı yerde kalır ve uterusun sürekli baskısına maruz kalır. Hamile kadınların bu kadar sık ​​tuvalete gitmek istemelerinin nedeni budur - çünkü mesanenin faydalı kapasitesi bir miktar azalmıştır. Ve böbrekler de orijinal yerlerinde kalsa da artık çifte yük taşıyorlar, temizleyici ve anne organizması ve doğmamış bebeğin cesedi.

Hamile bir kadının iç organları

Hamilelik sırasında kardiyovasküler sistem

Kadın vücudunda büyüyen bir çocuğun sürekli beslenmeye ve oksijen desteğine ihtiyacı vardır. Aynı zamanda, özel bir ek plasental dolaşım yoluyla kan ona akar, bu da hacminin arttırılması gerektiği anlamına gelir. Ancak bu durum üzerimize ek ve çok ciddi bir yük getiriyor. kardiyovasküler sistem kalp kasının kütlesi artar ve çok daha hızlı kasılır. Hamile kadınlar muhtemelen kalp atış hızlarının nasıl arttığını fark etmişlerdir. Darbelerinin sıklığı dakikada 100 vuruşa veya daha fazlasına ulaşabilir.

Solunum organlarının yeri

Büyüyen rahim diyaframı destekler ve hareket aralığını sınırlar. Ancak bronşların şişmesi nedeniyle akciğerlerin hacmi artar ve daha aktif çalışır. Solunum hızı artar. Hamile kadınların özellikle iç organların ve akciğerlerin normal işleyişini izlemeleri tavsiye edilir, çünkü hamileliğin sonunda özellikle yoğun bir şekilde çalışırlar ve iltihaplanma mümkündür.

İç organlarda meydana gelen değişiklikler kadın vücudu hamilelikle bağlantılı olarak oldukça Doğal süreç, doğumdan sonra her şey eski durumuna döner.

Giderek daha fazla alana ihtiyacı var ve iç organlar rahmin baskısı altında geri çekilmek zorunda kalıyor. Doğal olarak bunun sonuçları da olmuyor. Nefes darlığı, mide yanması ve mesane zayıflığı tipik semptomlardır son haftalarda gebelik. Bununla birlikte, bireysel organlar olağanüstü yükle şaşırtıcı derecede iyi başa çıkıyor. Doğum yaptıktan sonra hepsi hızla hak ettikleri yere dönerler.

Çocuk ve rahim yavaş yavaş iç organları bir kenara iter.

Mesane

Mesane, hamileliğin neden olduğu değişikliklere çok erken, yani göbek yuvarlaklaşmadan çok önce yanıt vermeye başlar. Mesane sfinkteri sergileniyor özel hassasiyet progesteronun kana salınımının artmasına neden olur. Bu hormon, çocuğun herhangi bir müdahale olmadan büyüyebilmesi için kasların gevşemesini sağlar. Etkisi aynı zamanda mesaneyi de etkiler: sfinkter mükemmel şekilde çalışmayı bırakır. Ve eğer rahimden gelen baskıyı da eklerseniz, geriye tek bir şey kalır - en yakın tuvaleti gözden kaçırmamak. İdrar yaparken midenizi biraz kaldırmaya çalışın - o zaman mesane tamamen boşalacak ve tuvalete çok sık koşmanıza gerek kalmayacak.

Kalp

Bu içi boş, kaslı organ artık hamilelik öncesine göre yaklaşık 1,5 litre daha fazla kan pompalıyor. Kalbin derinliklerde güvenli bir şekilde saklanması iyi göğüs- Hamileliğin sonlarına doğru bile rahim normal pozisyonunu koruyamaz. Ancak hızlı kalp atışı ve göğüste sıkışma hissi hala oldukça sık görülüyor. Bunun nedeni akciğerlerden sağlanan oksijenin bazen yeterli olmamasıdır. Daha sonra ne olursa olsun bebeğinize oksijen sağlamak için kalp daha hızlı atmaya başlar.

Onun fiziksel aktivite kalbinizin zorlu çalışmasında destek olabilirsiniz. Yüzme veya uzun yürüyüşler gibi belirli bir dayanıklılık gerektiren sporlar buna özellikle uygundur.

Eğer güçlü bir kalp atışınız varsa, bir süre uzanmak en iyisidir. Emin olun Üst kısmı gövde kaldırıldı, bacakları da daha yükseğe yerleştirmeye çalışın. Bu pozisyonda plasenta özellikle iyi kanla beslenir.

Karın

Hamileliğin 34. haftasından itibaren bebek her hafta 200 gr kilo almaya başladığında mideniz normal diyetin yarısını bile kabul edemez hale gelir. Ve bu, genel olarak iyi yemek yemeyi reddetmemenize rağmen.

Mide, büyüyen rahim nedeniyle yer darlığından en çok zarar gören organdır. Alttan gelen sürekli basınç nedeniyle yemek borusu sfinkteri hafifçe açılır, mide asidi yemek borusuna yükselir ve mide yanmasına neden olur. Az ve sık yiyerek, bol giysiler giymeye çalışarak iyileşme sağlanabilir.

Karaciğer

Karaciğer en önemli metabolik organdır. Hamilelik sırasında da tam kapasite çalışmak zorunda kalıyor. Her şeyi yiyeceklerden alıyor besinler sizin ve çocuğunuz için gerekli olan ve aynı zamanda vücuttaki tüm zararlı maddelerin tutulmasına ve vücuttan atılmasına özen gösterir. Karaciğer esnek bir dokudan oluştuğu için yumuşayabilir. Ona yardım edin: Molekülleri büyük zorluklarla parçalanan çok fazla yağ tüketmeyin. hissediyorsanız mutlaka bir doktora başvurun. şiddetli kaşıntı vücut boyunca. Nedeni karaciğer problemleri olabilir. Bu durumda özel tedaviye ihtiyacınız olacaktır.

Akciğerler

Hamileliğin son üçte birinde, her ikisi de büyük rahim tarafından kısıtlandığı için akciğerlerin hacmi dörtte bir oranında azalır. Sonuç nefes darlığıdır. Merdivenlerden yukarı çıkarken veya duştan sonra havluyla kurulanırken bile nefes darlığı hissedebilirsiniz. Hamileliğin sonlarına doğru, 36. haftadan sonra akciğerler üzerindeki baskı aniden zayıflar, bu da bebeğin başının leğen kemiğine düşmesi anlamına gelir. Kendinizi ağır nefes alırken ve nefes almaya çalışırken bulursanız, durun ve birkaç dakika boyunca tamamen nefesinize odaklanın. En azından her saniye nefesinizi burnunuzdan almaya çalışın. Akciğerlerinizdeki tüm havayı tamamen boşaltırken ağzınızdan nefes verin. Nefesiniz normale dönene kadar bu şekilde nefes almaya devam edin.

Hareket akciğerler için de harikadır. Her gün yarım saat yürüyüş veya bisiklete binmek ya da havuzda geçirilen yarım saat hem annenin hem de çocuğun oksijen ihtiyacını artırır.

bağırsaklar

Bağırsaklar mesaneden daha kolay değildir; progesteron hormonu ve sıkışık koşullar onun işleyişini sınırlar. Pek çok kadının hamileliğin sonlarına doğru kabızlık yaşaması şaşırtıcı değil. Ancak artık bağırsaklarla ilgili sorunlar özellikle rahatsız edici çünkü mide kendini hissettiriyor sürekli duygu dolgunluk ve mide ekşimesi. Daha fazla iç, her gün zaman bul fiziksel egzersiz ve diyetinize dikkat edin - menünüz mümkün olduğunca çok miktarda balast maddesi içermelidir. Bu adımlar sindiriminizin üst düzeyde kalmasına ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olacaktır.

Ancak önleme süresi çoktan kaçırılmışsa, suya batırılmış kuru erik yiyin ve hemen ardından ıslatılmış oldukları suyu için. Keten tohumunun ayrıca hafif bir müshil etkisi vardır.

Hamileliğin başlamasıyla birlikte kadının vücudu ortama uyum sağlamaya başlar. yeni yol. Değişiklikler hem fizyolojik hem de psikolojik olarak. Tüm vücut sistemleri hem fetüsün gelişimine hem de doğum ve beslenme dönemine en iyi şekilde ayarlanmıştır. Bu dönemde anne adayının tüm organları önemli ölçüde stres yaşar ve boyutlarında artış olur. Bu nedenle hamilelik sırasında daha da kötüleşebilirler. kronik hastalıklar kadınlar. Bunu akılda tutmakta fayda var. Bu nedenle hemen kayıt olmanız tavsiye edilir. doğum öncesi Kliniği, yönetmek gerekli testler sizin ve dolayısıyla doğmamış bebeğinizin sağlığını kontrol altında tutmak için.

Kardiyovasküler sistemdeki değişiklikler

Bir kadın hamile kaldığında bir sistemi temsil etmeye başlar: anne - plasenta - kan. Bunun nedeni hamilelik sırasında kadının yeni bir organ olan plasenta geliştirmesidir. Plasenta nedeniyle organlar ciddi stres yaşamaya başlar. Her şeyden önce kalp strese girer.

Plasental dolaşım ortaya çıkar.

Kalp kası içeri gerçekten hacmi artar. Plasenta nedeniyle vücuttaki kan hacmi yarı yarıya artar.

Kalbin işleyişindeki ve kadının dolaşımdaki kan hacmindeki değişikliklerden dolayı hamile kadınlarda varisli damarlar görülebilir. Hamilelik sırasında bacaklarda genişleyen damarlar, rahmin damarlara ciddi bir baskı uyguladığını gösterir. Tipik olarak bu kalıtsal bir sorundur. Akrabalar hamilelik sırasında varisli damarlardan muzdaripse, hamile annenin bunun oluşmasını önlemek için bu kurallara uyması tavsiye edilir:

• Ani değişiklikleri önlemek için hamilelik sırasında kilonuzu izleyin.
• Uzun süre oturmayın veya yatmayın, hareketle kan dolaşımına yardımcı olun.
• Alt ekstremitelerden kanın akması için yatarken bacaklarınızı daha sık kaldırın
• elastik tayt giyin.
• C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin

Akciğerler

Anne adayının ihtiyacı var Daha oksijen. Bu yüzden solunum sistemi Hamile kadın iki kat daha güçlü çalışır. Diyaframın yaklaşık 4 cm kadar yükselmesi vardır. Ancak buna rağmen akciğerlerin hacmi göğüs pahasına artar. Bu durumda nefes alma ve verme sıklığı, şu ana kadar değişmez: geç tarihler gebelik. Bu nedenle hamilelik sırasında nefes darlığı endişe verici olabilir; meydana gelirse doktora başvurmalısınız.

Böbrekler

Hamile bir kadının vücudundaki böbrekler üzerinde daha fazla stres olması, artık Böbrekler metabolik ürünleri sadece annenin değil aynı zamanda bebeğin de vücudundan uzaklaştırır. Hamilelik sırasında, mesanenin tonunu azaltan ve idrarın durgunluğuna yol açabilen progesteron hormonu aktif olarak üretilir. Bu nedenle hamile kadınlar idrar yolu enfeksiyonlarına, sistit veya piyelonefritin nüksetmesine daha duyarlıdır. Bu durumların yaşanmaması için hamilelerin bol miktarda tüketmesi önemlidir. Temiz su Ayrıca sistiti önlemek için idrar söktürücü çaylar da içebilirsiniz.

Sindirim organlarındaki değişiklikler

Hamilelik sırasında bulantı ve kusma (toksikoz), hamile kadının sindirim organlarının işleyişindeki değişikliklerden başka bir şeyden kaynaklanmaz. Ayrıca değiştir tat duyumları hamile.

Bir kadının hamilelik döneminde koku alma duyusunun 11 kat güçlendiğini biliyor muydunuz? Doğa onu istenmeyen ürünlerden bu şekilde korur.

Belirli kokulara karşı bir tiksinti ortaya çıkabilir veya ağızda belirli bir tada yönelik çok açık ve belirgin bir istek olabilir. Hamile kadınlar kabızlık yaşayabilir. Bunun nedeni bağırsak tonunu etkileyen plasental hormonlardır. Hamilelikte mide yanması, hamile rahminin bağırsakları ve mideyi yerinden etmesinden kaynaklanır, bunun sonucunda mide içeriğinin bir kısmı yemek borusuna geri dönerek mide yanmasına neden olur. Bunlardan kurtulun rahatsızlık gelecekteki anne antasitler alabilir(Rennie) ve yatmadan en az iki saat önce yemek yiyorum.

Üreme sistemindeki değişiklikler

Hamilelik sırasında en büyük değişiklikler yaşanır. üreme sistemi. Her şeyden önce rahim değişir. Hamile rahim sürekli genişliyor.

Hamileliğin sonunda rahim hacmi yaklaşık 500 kat artar!

Bu, kas liflerinin gerilmesine yardımcı olan plasental hormonlar nedeniyle oluşur. Rahimdeki düzensiz kasılmalar fark edilir ve hamileliğin sonlarına doğru daha sık hale gelir. Böylece bu organ doğuma hazırlanır. Bütün rahim birbirine dolanmış gibi görünüyor kan damarları sayıları artıyor.

Gebeliğin zamanlamasına bağlı olarak rahmin pozisyonu da değişir. Üçüncü ayda pelvisin ötesine geçer ve son tarihler Hamilelik sırasında uterus hipokondriyuma ulaşır. Doğru pozisyon Bu dönemde kalınlaşan ve gerilen bağları sağlar. Bağların gerginliği nedeniyle hamile kadınlar vücut pozisyonlarını değiştirdikleri zaman karın yanlarında ağrı hissedebilirler.

Üreme sisteminin dış organları hamilelik sırasında şişer. Hafif bir şey bile olabilir varisli damarlar damarlar, bunun nedeni güçlü kan akışıdır.

Meme bezi

Hamileliğin başlamasıyla birlikte meme bezleri emzirmeye hazırlanmaya başlar. Bu durum memedeki yağ dokusu miktarında ve lobül sayısında artışla kendini gösterir. Hamile bir kadının göğüsleri büyür ve şişer.

Hamilelikte psikolojik değişiklikler

Hamile bir kadının hormonal seviyelerindeki değişiklikler de onu etkiler Psikolojik sağlık. Anne adayının duygusal geçmişi istikrarsız hale gelir. Bir kadın çok üzülebilir ve önemsiz bir şey yüzünden ağlayabilir. Bazen nedensiz endişe ve kaygı vardır. Ruh hali, coşkulu sevinçten derin üzüntüye kadar saatte birkaç kez değişebilir. Nasıl eskiden bir kadın bu tedirginliğin " ilginç durum", ruh hali değişimleri o kadar hafif olur. Duygularınızı zihninize tabi kılmak için nedenlerini anlamanız gerekir; çeşitli psikolojik teknikler de kurtarmaya gelecektir:

• mizah anlayışınızı geliştirin. Kendinizle ve durumun kendisiyle dalga geçin - bu, olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
• kendinizi zorlamayın. Hamileliğinizi kabul edin ve buna uyum sağlamak için yaşam tarzınızı değiştirin. Artık eskisi gibi çalışamayacağınızı ve pek çok şey yapamayacağınızı anlayın.
• Oldukça sabırlı bir insansanız meditasyonu veya otomatik eğitimi deneyebilirsiniz, bu aynı zamanda rahatlamanıza da yardımcı olacaktır.
• duygularınızı saklamayın. Ağlamak istiyorsanız, gözyaşlarınızı serbest bırakın.
• Endişelerinizi dinleyip destek olabilecek sevdiklerinizle paylaşın.
• Bu ruh hali değişimlerinin geçici olduğunu ve doğumdan sonra hormonal seviyelerinizin dengeleneceğini unutmayın.

Belki de en önemli şey kendinize ve durumunuza sevgi ve anlayışla yaklaşmaktır. Kendinizden çok fazla şey talep etmeyin, “ilginç bir pozisyonun” avantajlarını bulun., gelecekteki bebeği hayal edin, görünüşüne hazırlanın. Bütün bunlar hamilelik sırasındaki olumsuz duyguların en aza indirilmesine yardımcı olacaktır. Ancak hamile bir kadının her zaman mutlu bir durumda olamayacağı ve olmaması gerektiği açıktır. Tüm duygularınızı kabul edin.

Annenin içindeki bebeğin dans edebildiğini, ağlayabildiğini ve gülebildiğini biliyor muydunuz? Kendinizi ve bebeğinizi neşelendirmek için iyi müzik dinleyin.

Kendinizi ve hamilelik sırasında vücudunuza neler olduğunu daha iyi anlamak için bu konuyla ilgili literatürü okuyun. Bazı hisleri neden deneyimlediğinizi anladığınızda endişelerinizin yarısı ortadan kalkacaktır. Yetenekli bir anne adayı olun.

Video - hamilelik sırasında bir kadının vücudundaki değişiklikler