İştah kelimesi yemek yeme arzusu anlamına gelir. Bu, vücuda besin miktarını yenilemesi gerektiğine dair bir sinyaldir. Sağlığı korumak ve gerekli eser elementleri sağlamak için beslenmenin dengeli ve zamanında olması gerekir. Bir kişi aniden yemek yeme arzusunu kaybederse ve yemek gibi yemek düşüncesi de mide bulantısına neden olursa bu zorlaşır. rahatsızlık. Bu acı verici bir durumdan bahsediyor. Sağlıklı bir insan dinç ve enerjik olduğunda yemek yemek keyifli ve neşeli bir ritüeldir.
Kişinin 2 haftadan uzun süre iştahı yoksa tıbbi desteğe ihtiyacı vardır. Doktor iştahın neden kaybolduğunu belirleyecek ve yetkili tedaviyi önerecektir. Mantıksız olarak iştah kaybolamaz; her sağlıklı organizma bu durumu deneyimler. pozitif duygular yemek yerken.
İştahın gerçekten azaldığını fark etmek ve temel nedeni bulmak için bu olgunun neyle ifade edildiğini belirleyin:
- Kişi açlık hissini geçemez. Yemek yeme isteği, beyindeki nöronların takviyeye ihtiyaç duyulduğuna dair sinyal vermesinden sonra ortaya çıkar. Sinyal yoksa bazı organlar arızalanmış demektir.
- Bulantı kusma. Vücut, insan sağlığına tehlike oluşturması durumunda mide içeriğini temizlemek için bu işlemlere neden olur. Bu belirti son derece önemlidir çünkü. diğer işaretlerle birlikte teşhis koymanıza olanak sağlar.
- İktidarsızlık. Hastalık, güçlü fiziksel, zihinsel stres sonucu vücut zayıfladığında ortaya çıkar. Bir insanın yapması zor günlük ritüelleröz bakım, çabuk yorulur, vücut, yiyecekleri sindirirken bile enerji israf etmeden kendini daha da fazla aşırı çalışmaya karşı korur.
Nedenler
İştahsızlık bir faktördür farklı şekiller hastalıklar veya insan vücudunun çalışmasındaki mantıksal bir model. Bir yetişkinde yetersiz beslenmenin önkoşulları ayırt edilir.
Patolojik olmayan:
Patolojik
Hastalıkların varlığından dolayı bunların nedenleri şunlardır:
İştahsızlıkla ne yapmalı
Durum kritik değilse gerektirmez tıbbi müdahale iştahı arttırmak için aşağıdaki yöntemlerin kullanılması önerilmektedir:
- Günde en az 1,5-2 litre su için, bu metabolizmanızın hızlanmasına ve iştahınızın artmasına yardımcı olacaktır.
- Pankreatin, Mezim gibi ilaçların desteğiyle yiyeceklerin sindirimini hızlandırın. Vücudun kendi başına sindiremediği yiyecek kalıntılarının işlenmesine yardımcı olacaklar.
- Kadınlarda adet öncesi sendromu ile ısırgan otu kaynatma, papatya çayı, kızılcık suyu yardımcı olacaktır.
- SARS gibi viral hastalıklar için antibakteriyel ilaçlar alın. Toksinlerin vücuttan bir an önce atılması için su-içme dengesini koruyun.
- Sistemi kurma doğru beslenme. Fast food'u şununla değiştirin: sağlıklı yiyecek, daha sık yiyin, küçük porsiyonlarda pes edin yağlı gıdalar sadece yağsız et yiyin ve taze sebzeler, zamanında yiyin, açlığa izin vermeyin.
- Yıllık geçiş Tıbbı muayene doktorunuzun önerdiği tavsiyelere uyun.
Kendinizi yemek yemeye zorlayamazsınız, bu durumu daha da kötüleştirecektir. Sadece zevkle yenen yemek faydalıdır, yemek sadece hoş hisler getirmelidir.
Aşağıdaki durumlarda kendi kendinize ilaç vermeyin iştahsızlık gözlemlendi uzun zaman 2 haftadan fazla bir süredir. Bir terapistten yardım almanız gerekir. Analiz sonrasında hastalığın nedenini tespit edip ortadan kaldırmak mümkündür. Daha özel tedavi gerektiren patolojiler tespit edilirse doktor uygun uzmana başvuracaktır.
Çoğu zaman iştahsızlık şikayetleri bir psikolog, psikoterapist ve nöropatologun yardımını gerektirir. Bilinçli ve bilinçsiz davranışları belirleyen insan ruhunun ihlali nedeniyle iştah kaybolabilir. Klinik depresyon ilaç gerektirir.
Yeme güçlüklerine yönelik modern tedavi yöntemleri, durumu normalleştirir, iştahı yeniler, yiyeceklerden memnuniyet verir, bu da insan yaşam kalitesini artırır. Sağlık otomatik olarak yaşam standardını önemli ölçüde artırır, kişi daha verimli hale gelir, mevcut sorunların çözümü onun için açlıktan bitkin düşen bir kişiye göre çok daha kolaydır.
İştah kaybı tehlikesi
Tehlikeyi anlamak ve olası zarar Uzun süreli açlığa neden olan bir organizma için öğünlerin neden bu kadar önemli olduğunu anlamak önemlidir. Gıda insan vücudunu bağlayan unsurdur dış dünya. Hayati bir performans sergiliyor Önemli özellikler. Birincisi, vücudun süreçlerine enerji verir. İkincisi, enerji harcamasını karşılamaya, vücudun hastalıklara karşı direncini artırmaya, enzim ve hormon oluşumuna yardımcı olan yeni hücreler üretir. Ve son olarak vücudun iç süreçlerinin koordineli çalışmasına katkıda bulunurlar. İştahın azalması vücutta gerekli olan ahenkli dengeyi bozar yararlı maddeler vücudun dehidrasyonuna yol açar. Vücuda şeker alınmazsa insan vücudunda aşırı şeker oluşur. keton cisimcikleri bu toksik hale gelir. Yiyeceklerin sürekli reddedilmesi, insanları ölüme sürükleyen bir hastalık olan anoreksiyaya yol açar.
İlginç bir gerçek şu ki, atalarımızın avlanma sırasında vücuttaki yaşam için gerekli madde seviyesi azalmış, böylece yiyecek elde etme sürecinde yiyecek ihtiyacı kritik hale gelmiştir. Artık insanların avlanarak yiyecek elde etmelerine gerek kalmadı, yemeklerin zamanı ve sıklığı artık iştahın ortaya çıkışına bağlı.
İştah kaybı bazen göründüğü gibi zararsız bir tezahür değildir. Yemek yeme isteksizliğinizin yanı sıra mide bulantısı, dışkı bozukluğu, mide ekşimesi, şişkinlik, ağız kokusu yaşarsanız, konsültasyon için derhal doktora gidin. Listelenen semptomlardan en az ikisi not edilirse, bu gastrit veya ülsere işaret edebilir. İşaretleri göz ardı etmek şunlara yol açar: ciddi komplikasyonlar geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir. Tedaviyi geciktirmek son derece tehlikelidir.
Birçoğumuz bu duruma aşinayız: Sabah uyanırsınız ve yemek yemeniz gerekir, ancak hiçbir açlık hissi yoktur, hatta aromalı kahve boğazda bir yumru ile yükselir, bir tür tahıl, süzme peynir veya sandviçten bahsetmeye bile gerek yok. Ancak akşamın başlamasıyla birlikte içeride bir canavar uyanır ve buzdolabının raflarındaki her şeyi emmeye hazırdır.
Bu durum, bakış açısına göre olması gerektiği ile hiç örtüşmüyor. Ve bu yazımızda bunun neden olduğunu, kahvaltının neden gerekli olduğunu ve bu kahvaltının iştahla tüketilmesini nasıl sağlayacağımızı anlamaya çalışacağız.
Neden sabahları yemek yemek istemiyorsun?
Sabah iştahsızlığının çeşitli nedenleri vardır. Ancak çoğu insan kahvaltı yapmamak konusunda o kadar "eğitim almış" ki, bunun yanlış olduğu düşüncesi ortaya çıkmıyor. Bu arada, Ulusal Diyetisyenler Derneği ve Avrupa Obezite Çalışmaları Derneği üyesi Lyudmila Denisenko, sabahları iştahsızlığın üç ana nedenini sıralıyor (ve kahvaltı yapmamanın neden kötü olduğu hakkında konuşacağız) :
- Bir sürü kahve. Bu içeceği sabah, gündüz ve hatta akşam içen insanlar var. Ancak aşırı kafein, insanın sinir sistemini oldukça ilginç bir şekilde etkiler: Başlangıçta onu heyecanlandırır, sonra yavaşlamaya başlar ve özellikle açlık hissini yavaşlatır. Bunun sonucunda sindirim sisteminde arızalar ortaya çıkar. Dolayısıyla kahve severler için sabah dozunun en iyi kahvaltı olduğu sonucuna varılmıştır.
- Geç yatma vakti. Geç saatlere kadar ayakta kalan ve kahvaltı yapan insanlar diğerlerine göre çok daha isteksizdir çünkü vücutları henüz gerçekten uyanmamıştır ve zaten yiyecekle "doldurulmaktadır".
- "Karbonhidrat Akşamdan Kalma" konuşuyor basit anlamda Bu sadece yatmadan önce büyük bir akşam yemeği. Akşam vücuda çok fazla yiyecek girerse, sabaha kadar acıkmaya vakti kalmaz. Ve tam akşam yine onu beslemeyi talep etmeye başlayacak. geceleri çok yemek yiyin.
Buna ek olarak, sabahları iştahsızlık strese, iş için aceleci ücretlere ve bazı bireysel özellikler organizma. Yukarıdaki nedenlerin çoğu olmadan ortadan kaldırılabilir özel çabalar ancak vücudun bazı "inançları" uğruna yemek yemek istememesi durumunda, en iyisi bir doktora danışmak ve ihlallerin kaynağını belirlemek için muayeneye girmektir.
Kahvaltı eksikliğini ne tehdit edebilir?
Uzman Polikliniği başhekimi, tıp bilimleri doktoru ve gastroenterolog Sabir Mehdiyev, düzenli sabah yemeğinin yokluğunun ne kadar sıkıntı verici olduğunu çok güzel anlatıyor. Ona göre vücudun fizyolojik kanunlarına aykırı davranmak sadece yanlış değil, aynı zamanda tehlikelidir. Bir kişi kahvaltı yapmazsa mide-bağırsak sisteminde aşağıdaki şeyler olur:
- Mide kendi kendini sindirir. Bir kişinin yemek yiyip yememesi önemli değil - mide her halükarda üretecektir. hidroklorik asit. Ve bir gece uykusu sırasında çok fazla birikir. Ve sabah yiyecek yoksa asit mukoza zarına etki etmeye başlar. Sonuç olarak, yüksek asitten muzdarip kişilerde bile ağrı, mide ekşimesi, ağrı ve diğer rahatsız edici hisler ortaya çıkabilir.
- Safra durgunlaşır. Safra kesesi yalnızca yiyecek mideye girdiğinde kasılır. Yağların sindirimini ve yağda çözünen vitaminlerin emilimini teşvik eden safrayı bağırsaklara salgılamaya başlar. Mide hareketsizse safra mesanede kalır, kalınlaşır ve taş şeklinde sıkışır.
- Bağırsaklar çalışmıyor. Bağırsakların aktif hale gelebilmesi için safranın dozunu sabah alması gerekir ve bu da ancak kahvaltıyla mümkündür. Yiyecek sağlanmazsa peristalsis bozulur ve bu da disbakteriyoza, kabızlığa, midede ağırlığa ve şişkinliğe neden olur.
Her şeyin yanı sıra kahvaltı yapmamak da çoğu zaman kilo alımına neden oluyor çünkü kahvaltı yapmayan kişilerin gün içerisinde kahvaltı yaptığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. büyük miktar kalori. Hormon üretimi saat başına gerçekleşir ve metabolizma en çok sabahları aktiftir - sabah 7'den 10'a kadar ve kişinin uyanık olup olmaması önemli değildir. Sabahın erken saatleri ana hormonlar salınır: tiroid uyarıcı hormon, seks hormonları, kortizol, prolaktin ve diğerleri. Bu vücuttaki metabolizmayı uyarır ve böylece hipofiz bezi, adrenal bezler, tiroid ve diğer organlar normal şekilde çalışıyorsa, vücuda gıdada bulunan enerjinin zamanında ve en uygun şekilde sağlanması gerekir.
Kahvaltının sistematik olarak atlanmasıyla denge bozulur ve bunun sonucunda vücut kendi enerjisini harcamaya başlar. enerji kaynakları yaşam için gerekli ve yenilenecek zamanları olmayacak. Ve bunun sonuçlarından biri metabolik bozukluk- kilo almak.
Bu sadece beslenme uzmanlarının kahvaltı dediği bir şey değil " köşetaşı" günlük diyet. Sezgisel olarak kahvaltı yapanlar daha az yağ içeren yiyecekleri yeme eğilimindedir. Kahvaltıyı atlayanlar ise tam tersine yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklerle kendilerini doyurarak kayıplarını telafi ediyorlar. Sonuç olarak, yatmadan önce doyurucu bir yemek yeme isteğinin üstesinden gelmeleri çok daha zordur, bu da obeziteyi tetikler.
Bir kenara bırakılırsa fazla ağırlık, bir tane daha var olumsuz sonuç sistematik kahvaltı eksikliği - artan risk kardiyovasküler hastalıklar. Bildiğiniz gibi kalp hastalığının ana nedeni, büyük damarlarda kan akışını engelleyen kan pıhtıları olan kan pıhtılarıdır. Bu kan pıhtıları nedeniyle kalbin (veya diğer organın) beslenmesi durdurulur. Kahvaltı eksikliği ile ilişkili metabolik bozukluklar, kan akışının yavaşlamasına, trombositlerin yapışmasına ve kan pıhtılarının ortaya çıkmasına neden olur.
Ve bir şey daha: Vücuttaki metabolik bozukluklardan dolayı kolesterol yükselir ve bu da böbrek taşlarının oluşmasına neden olur. safra kesesi ve ateroskleroz ve hipertansiyonun ortaya çıkışı.
Özetlemek gerekirse, kahvaltının reddedilmesinin aşırı derecede olduğunu ve sadece sindirim sistemiyle değil aynı zamanda diğer vücut sistemleriyle de ilgili her türlü rahatsızlığın nedeni olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle bununla mücadele edilmeli ve bu mümkün olduğu kadar erken başlamalıdır.
Düzenli kahvaltı yapmaya nasıl başlanır?
Birkaç basit ama çok sunuyoruz etkili öneriler Sabahları iştahsızlıktan kurtulmanıza ve keyifle yemek yemenize yardımcı olacak:
- Başta bahsettiğimiz sabah iştahsızlığının nedenlerini ortadan kaldırmaya çalışın. Yaşam tarzınızı onlarla eşleştirin ve size neyin "uygun" olduğunu vurgulayın ve ardından buna göre ayarlamalar yapın.
- Sabahları canınız hiç yemek yemek istemese bile bunu “yapamam” diyerek yapın. Elbette vücudunuzu zorlamanıza gerek yok ama sabah diyetinize mutlaka bir miktar yiyecek katmalısınız. Birkaç yemek kaşığı yulaf lapası, küçük bir omlet, bir dilim peynir ve tam tahıllı ekmek vb. ile başlayabilirsiniz.
- Sabah menünüzü alternatif protein ve karbonhidrat kahvaltıları gibi çeşitli hale getirin.
- Uyandıktan hemen sonra bir bardak iç içme suyu midenin duvarlarını aşındıran hidroklorik asidi nötralize etmek ve bağırsakları "başlatmak". Yarım saat sonra hafif bir atıştırmalık, bu mümkün değilse bir bardak daha su içilmesi tavsiye edilir.
- Kahvaltıda protein ve vitamin içeren hafif, az yağlı ve kolay sindirilebilen yiyecekler yiyin.
- Kahvaltı yapamıyorsanız akşam yemeğine kadar beklemenize gerek yok. Kahvaltıyı biraz hareket ettirin ve uyandıktan bir buçuk saat sonra yiyin.
- Akşam yemeğinizi biraz azaltın ki zamanla geç atıştırmalıklardan tamamen vazgeçin.
Sabah yemeye başlamak o kadar da zor değil - sadece kendinize biraz çaba gösterin ve birkaç hafta sonra sağlıklı ve lezzetli bir şeyler yemeden güne başlamak imkansız hale gelecektir. Her gün kahvaltı yapma alışkanlığını oluşturarak:
- Sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirin
- Toksinlerin vücuttan atılması sürecini etkinleştirin
- Kendinizi ihtiyaçtan kurtarın oruç günleri ve özel temizlikler
- Hızlandırın metabolik süreçler Vücudunuzun ortalama %5'i kadar
- Bağışıklığı ve virüsleri teşvik edin
- Gastrointestinal hastalıkların oluşumunu önlemek, diyabet ve obezite
- Kiloyu normalleştirin ve fazla kilolardan kurtulun
- Vücuda gün boyu güç ve enerji sağlayın
- Daha hızlı uyanacaksın
- ve hafıza
- Yükselt canlılık ve stres toleransını geliştirin
Düzenli kahvaltının pek çok avantajı vardır ancak sabah diyetini yalnızca kurallara önem vererek oluşturmanız gerektiğini unutmayın.
Sabahları iştahınız ve uzun yıllar boyunca sağlık dileriz!
Nasıl daha iyi adam yerse o kadar iyi çalışır. Bu, eski çağlardan beri düşünülmüştür. Gelecekteki damadı ilk önce yemeğe davet edildi ve ancak o zaman kızlarına uygun olup olmadığı belirlendi.
Bu nedenle iştahsızlık ve mide bulantısı çoğu durumda bir gastrointestinal hastalığın varlığına işaret eder. bağırsak.
Bulaşıcı hastalıklar
Çoğu zaman iştahsızlık durumunda hasta halsizlik, genel halsizlik, mide bulantısı, kötü ruh hali, baş ağrıları ve performans sorunları.
Bu tür semptomlar, nedeni kronik bir enfeksiyonda gizlenen genel toksisitenin varlığını gösterir. Çoğu durumda üriner sistem ve organlarda bulunur. gastrointestinal sistem.
Şu tarihte: enfeksiyon Akut faz dönemi, bir remisyon dönemi ile dönüşümlü olarak gerçekleşir.
Şiddetlendiğinde aşağıdaki gibi belirtiler ortaya çıkar: ağrı, ishal, idrara çıkma sorunları ve sıcaklıkta keskin bir artış.
Bu hastalığı yenebilmek için öncelikle enfeksiyonun ortadan kaldırılması gerekmektedir.
Bu tür enfeksiyonlar çok güçlü toksisite ile birlikte gittiğinden çoğu durumda hasta iştah kaybı gibi bir sorundan şikayetçi olur.
Hormonal bozukluklar
Şu tarihte: hormonal bozulmalar yemek yeme isteğinde azalma var. Buna paralel olarak aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:
- Mide bulantısı.
- Zayıflık.
- Uyuşukluk.
- Kabızlık.
- not düşürme tansiyon.
- Bellek sorunları. Genel dikkatsizlik.
İÇİNDE bu durum tüm bu sorunlar hormon üretimindeki değişiklikler ve arızalarla ilişkilidir. Örneğin, hata tiroid veya pankreasın ihlali olabilir.
Gastrointestinal sistem hastalıkları
Sindirim organlarının ihlali durumunda iştah kaybı olur ve o kadar güçlüdür ki kişi en sevdiği yemekleri bile yemek istemez.
Ayrıca mide-bağırsak sistemi hastalıklarında ağızda acılık, bulantı, mide yanması, kusma, halsizlik gibi belirtiler ortaya çıkar.
Çoğu zaman bu rahatsızlıkların nedenleri pankreatit, kolit, gastrit veya enterittir.
Gastrointestinal sistem hastalıklarının varlığında, yeni ağrılı duyuların kaynağı olarak bilinçaltında yemek yemeyi reddetme söz konusudur.
Özellikle özofajit gibi bir hastalıkta yoğun ağrı ortaya çıkar. Bu yemek borusunda inflamatuar bir süreçtir. İştah tamamen kaybolur, yiyecekleri yutarken acı verici hisler ortaya çıkar.
İyi huylu ve kötü huylu tümörler
Azalt veya tam yokluk iyi huylu veya varlığı nedeniyle iştah oluşabilir malign tümörler. Tüm organizmanın ve metabolik süreçlerin bozulmasına yol açan tümörlerdir.
Yemek yemeyi reddetmek çok yaygın olduğu gibi genel halsizlik, halsizlik, mide bulantısı, gece terlemesi, ani kilo kaybı ve vücut ısısında beklenmedik bir artış da meydana gelebilir.
Oldukça sakin bir şekilde et yiyen bir kişi çoğu zaman ona bakamaz bile. Bu, kanser varlığında ortaya çıkar. Böyle bir reaksiyonun varlığına dayanarak bu tanının konulamayacağı açıktır.
Sinir sistemi hastalıkları
Çoğu zaman insanlar işteki rahatsızlıklardan dolayı iştahlarını kaybederler. gergin sistem. Örneğin depresyon, sık stres, nevroz suçlanabilir.
İştahın olmadığı en zor hastalık iştahsızlıktır. Anoreksiya nervoza. Bu hastalıkta yemek yemeyi tamamen reddetmek söz konusudur.
İÇİNDE Daha Böyle bir hastalığa maruz kalanlar genç kadınlardır. Bu özellikle bir kızın vücudunu beğenmediği ve herhangi bir şekilde kilo vermeye çalıştığı durumlarda yaygındır.
Önce bir çeşit diyet deneme isteği oluşur, daha sonra kilo verme isteği takıntı haline gelir. Kız, tamamen bitkin olmasına rağmen kendisini çok şişman görmeye başlar.
Zayıflık, bitkinlik, düşüş canlılık, mide bulantısı, iştahsızlık.
Kız iştahını kaybetmiş, yemek yedikten sonra kusma eğiliminde oluyor ve akrabalarının onlara verdiği yiyecekler sessizce çöpe atılıyor.
Yavaş yavaş ödem gibi belirtiler ortaya çıkar alt ekstremiteler Vücutta yumuşak beyaz tüylerin oluşması, ciltte solgunluk, nefes darlığı, başarısızlık kalp atış hızı ve ayrıca adetin olmaması.
Depresyon varlığında sık sık stres ve sinir gerginliği yavaş yavaş iştahsızlığın tamamen başarısız olmasına yol açar.
Bu durumda uyuşukluk, ilgisizlik, ağlamaklılık veya artan sinirlilik gibi ek bir sorun ortaya çıkar.
İştahsızlık nedenleri
Bu duruma böyle bir durumda neden olunabilir:
- Depresyon.
- Osteokondroz ve omurganın diğer hastalıkları.
- Endokrin sistemin çalışmasındaki ihlaller.
- Beyin sarsıntısı. Menenjit.
- Basınçta keskin bir artış. Akut kalp yetmezliği.
- Karaciğer sirozu.
- baharatlı veya kronik pankreatit. Diyabet.
- İlaç kullanımından kaynaklanan yan etkiler.
Sebeplerin sayısı çok fazladır, bu nedenle hangi nedenin iştahsızlığa yol açtığını belirleyin. Doktor reçete yazabilir gerekli analizler ve ilaç tedavisi.
kronik yorgunluk sendromu
Çoğu zaman, iştahsızlıkla birlikte olası sebep, varlığında yatmaktadır. kronik yorgunluk. Bu bozukluğun ana belirtisi, kişinin uyandıktan sonra yetersiz enerjiye sahip olmasıdır.
Bir kişi liderlik etmezse böyle bir belirti ortaya çıkar sağlıklı yaşam tarzı Yaşamın yanı sıra evde ve işte sık sık yaşanan stresler.
Bu semptomun ilaçla tedavisi imkansızdır.
Bu durumda doğru beslenmek, spor yapmak, stres kaynaklarını ortadan kaldırmak ve ayrıca takip etmek gerekir. doğru mod uyumak. Ayrıca vitamin alınması tavsiye edilir.
İştah kaybının diğer nedenleri ve ne yapılması gerektiği
İştahsızlık, halsizlik, bulantı, kusma gibi belirtiler neden ortaya çıkıyor? Bunun nedeni sağlık sorunları olabilir veya yanlış şekilde hayat.
- Sebebi olabilir hoş olmayan kokular. Herkes belirli kokulara farklı tepki verir, bu nedenle vücudunuza uymayan kokulardan kaçınmaya çalışın.
- Vücudun uygun dinlenmeye ihtiyacı var. Bir hafta sonu tüm hafta boyunca kendinizi yenileyemezsiniz. Bu nedenle yoğun bir çalışmanın ardından vücudunuzun tamamen rahatlamasına izin vermek gerekir.
- Kuru ve sıvı yiyecekleri değiştirmek gerekir. İdeal seçenekÇünkü yemekten önce bir bardak, tercihen iki bardak su içerseniz vücut iyileşir. Bu, yemekten 20 dakika önce yapılmalıdır, herhangi bir içecek içtikten sonra yapılması tavsiye edilmez.
- Yağlı, kızarmış veya tuzlu yiyecekleri yemeyi bırakmalısınız.
- Mide bulantısını bir dilim limonla giderebilirsiniz.
- Zencefil mide bulantısına iyi bir çözümdür. Yemeklere rendelenmiş olarak eklenebilir.
hamilelikte iştah kaybı
Hamileliğin başlangıcında iştahsızlık normal kabul edilir. Bu vücutta ciddi değişikliklerin meydana geldiğini gösterir. Şu anda çok sık tat tercihleri değişiyor.
Hamile kadınlarda iştahsızlığın bir diğer nedeni de sık görülen mide bulantısıdır. Toksikoz sadece mide bulantısına değil, aynı zamanda yiyeceklerden söz edildiğinde kusmaya da yol açar.
çocuklarda iştah kaybı
Bu durum küçük çocuklarda diş çıkarma döneminde çok yaygındır. Çocuk kaprisli hale gelir, sıklıkla ağlar, sıcaklık yükselebilir ve dışkıda sorunlar ortaya çıkabilir.
İştah sorunlarına viral bir enfeksiyon neden olabilir. Örneğin stomatit olabilir. Nedeni herpes virüsüdür.
Yetişkinlerde ise belirli yerlerde soğuk algınlığı şeklinde kendini gösterir. Ağız boşluğunda ağrıya neden olan yaralar ortaya çıkar.
Çocuklar genellikle eskiden sevdikleri yiyeceklere karşı bile iştahlarını kaybederler. Bunun nedeni vücudun sürekli büyümesi ve diyetini çeşitlendirmesi gerektiğidir. Çocuğunuzu istemediği şeyleri yemeye zorlamayın.
Vücudun iştahsızlığı için tehlikeli olan nedir?
Kişi, vücudunun yaşam için gerekli enerjiyi alması için yer. İÇİNDE sağlıklı vücut Her şey kontrol altında: Hem enzimlerin üretimi hem de vücudun virüslerden korunması.
İştah yoksa, bu vücutta eser element ve vitamin eksikliği olduğunu gösterir. Bu da tüm vücutta ve organlarda arızalara yol açar. Anoreksi yavaş yavaş gelişir.
Çoğu durumda, bu hastalık, bir kadının kendi vücudundan hoşlanmamasıyla ilişkili psikopatolojik bozukluklar nedeniyle oluşur.
Bu durumda bir terapiste başvurmanız gerekir. Büyük olasılıkla hastayı bir psikoterapiste, endokrinologa, beslenme uzmanına ve gastroenteroloğa yönlendirecektir.
Vücudun işleyişini normalleştirmek ancak bu semptomun ortaya çıkmasının nedenleri ortadan kaldırıldığında mümkündür.
Ne zaman doktora görünmeli
Sadece yüzde 3'ü mide bulantısı, iştahsızlık ve halsizlik gibi belirtilerin sürekli ortaya çıktığını söylüyor.
Çoğu hasta arkadaşlarının tavsiyelerini dinler ve yabancı insanlar, komşular, sadece vücuttaki arızaları unutmak için.
Yardım için doktorunuza başvurmanızın birkaç nedeni vardır.
- Vücut ısısı keskin bir şekilde yükselir. İlaçların yardımıyla ortadan kaldırılamaz.
- Bulantı bir hafta geçmiyor ve uyandıktan sonra şiddetleniyor.
- Ayrıca uyandıktan sonra ağrı hissi olur ve kusma ile sonlanır.
- Kanama görülür.
Bu tür belirtiler ortaya çıktığında derhal bir doktora başvurmalısınız. Evde bu tür semptomları ortadan kaldırmak buna değmez.
Ne yapalım
Çoğu, mide bulantısı, halsizlik, iştahsızlık gibi semptomların nedenlerine bağlıdır. Bundan önce bir tatil varsa ve hasta aşırı yemek yiyebilir veya zehirlenebilirse, aşağıdaki ipuçlarını kullanmalısınız.
- Kabul etmek ilaçlar. Mesela Pankreatin, Mezim olabilir. Bunlar vücudun yiyecekleri onarmasına ve sindirmesine yardımcı olan yapay enzimlerdir. Ayrıca iltihaplanma sürecini ortadan kaldırmaya ve pankreas, safra kesesi ve karaciğer üzerindeki yükü hafifletmeye yardımcı olurlar.
- Görünümün ana nedeni ise verilen durum mevcudiyete hizmet eder viral enfeksiyon o zaman bir doktora görünmelisin. Gerekli ilaçları yazacak olan odur. Çoğu durumda bunlar antibiyotiklerdir. Ayrıca bol miktarda su almanız gerekir. Bu, kendisine uygun olmayan toksinlerin ve atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.
- İştah yoksa, bu adet öncesi sendromdan kaynaklanır ve ek mide bulantısı ve ağrı ortaya çıkar, o zaman iyi yardımcılar hizmet edecek halk tarifleri. Örneğin, olabilir Kızılcık suyu, papatya çayı veya ısırgan otu kaynatma.
Önleme
Eğer Asıl sebep mide bulantısı ve iştahsızlık gibi belirtiler yetersiz beslenme. Aşağıdaki önerileri uygularsanız bunları ortadan kaldırabilirsiniz.
- Sık sık yiyecek almak gerekir, ancak küçük dozlar. Nasıl daha küçük kısım yiyecek vücut tarafından o kadar iyi işlenir. Gün boyu aç hissetmemek için defalarca yemek yemeniz gerekir.
- Az yağlı diyet etlerini tercih etmek gerekir. Örneğin bir tavuk ya da tavşan yapacaktır.
- Sebze ve meyvelerin çiğ alınması, haşlanması, fırında veya yavaş tencerede pişirilmesi tavsiye edilir.
- Yemeyi tamamen bırakamazsınız. Bu durumda vücut gerekli eser elementleri almaz.
- Atıştırmalıklardan, fast food yiyeceklerin yanı sıra hazır yiyeceklerden de vazgeçmelisiniz. Sadece sağlıklı yiyecekler yemelisiniz.
- Her yıl tıbbi muayeneden geçmelisiniz.
İştahsızlığa yol açabilecek çok sayıda hastalık vardır.
Tedavi
Mide bulantısının belirli hastalıkların bir sinyali olması nedeniyle tedavi, vücudu iyileştirmeyi amaçlamalıdır. Tedaviyi evde yapmak değil, bir uzmana danışmak önemlidir.
Mide bulantısı hastalıklarla ilişkili olmayan başka nedenlerden dolayı ortaya çıkarsa, nedenlerin ortadan kaldırılması gerekir. Örneğin hoş olmayan kokular olabilir, zararlı ürünler beslenme.
Hamilelik durumunda kadının dinlenmesi sağlanmalıdır. Meclozin gibi bir ilaç yardımıyla belirtileri ortadan kaldırabilirsiniz. İlk aşamalarda mide bulantısı oldukça sık görülür ve ilaçları güvenli bir şekilde almak gerekir.
Kendinizi hasta hissederseniz hangi ilaçları almalısınız?
Sadece ilgili doktor ilaç yazabilir. Seçimini bireysel incelemeye dayandırıyor.
Çoğu zaman bu durumda Aminazin, Diazepam gibi antipsikotikler kullanılır. Bazı durumlarda Diazolin, Pipolfen, Cerucal gibi ilaçlar reçete edilir.
Halk tarifleri ile tedavi
Evde bu semptomların tedavisi için bu tür yöntemler uygundur rehabilitasyon terapisi. Olarak alınabilirler ek yöntemler ve ana olanlar.
- Limon ve soda. Bu tarif için yarım limonun suyuyla birlikte yarım çay kaşığı limon yeterli olacaktır. Bu ilaç, mide bulantısı semptomlarının ortadan kaldırılmasına etkili bir şekilde yardımcı olur.
- Patates suyu. Tedavi için reçete edilir Büyük bir sayı gastrointestinal sistem hastalıkları.
- Potasyum permanganat. Çok miktarda yemek yedikten sonra kendinizi hasta hissederseniz almanız önerilir.
Yararlı video
İyi iştah her zaman bir işaret olarak kabul edilmiştir sağlık. Doğru çalışma ihtiyacın karşılanmasından sorumlu mekanizma besinler ve bundan zevk almak, vücudun hiçbir özel sapma olmadan çalıştığını gösterir. Ancak kişinin iştahı değişken bir değerdir. Çocukluktan itibaren aşılanan yemek kültürüne bağlıdır, tat tercihleri(hayat boyunca birden fazla kez değişebilir), hava durumu, ruh hali ve diğer birçok faktör. Bu nedenle iştahta periyodik bir azalma normaldir. Yiyeceklere karşı tam bir ilgisizlik, özellikle de yeterince uzun sürdüğünde, bunun bir işareti olabilir. ciddi sorunlar sağlıkla.
İştah, beyinde bulunan özel bir beslenme merkezi tarafından düzenlenir. Toksinler vücuda girdiğinde bu yapının işleyişi geçici olarak engellenir, çünkü o anda tüm sistemlerin asıl işi tehlikeli maddelerden kurtulmaya çalışmaktır. Zehirlenme şunlardan kaynaklanabilir:
- Gıda zehirlenmesi;
- aşırı dozda nikotin veya alkol;
- oluşturan kimyasal bileşiklere maruz kalma ev kimyasalları, kozmetik veya parfümlerin yanı sıra kumaş imalatında kullanılan boyalar ve diğer zararlı bileşenler bir kişinin sıklıkla doğrudan temas halinde olduğu nesnelerde bulunan;
- karbonmonoksit zehirlenmesi;
- uyuşturucu kullanımı;
- akut enfeksiyon (grip, SARS, hepatit vb.).
Kural olarak, toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasından sonra iştah geri döner.
Kaynak: mevduatphotos.com
Gastrointestinal sistem patolojilerinden muzdarip hastalar sıklıkla deneyimliyor hoş olmayan semptomlar hazımsızlık: karın ağrısı, geğirme, şişkinlik, mide bulantısı. İÇİNDE benzer vakalar iştahın kaybolması yemek yeme refleksi korkusuyla ilişkilidir.
Elbette bu tür hastaların hiç yemek yememesi imkansızdır: bu sadece ağrılı durumu daha da kötüleştirecektir. Çıkış yolu özel diyet baharatlı, tuzlu, ekşili yemekler, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekler, fast food ve konserve yiyecekler hariç. Yiyecekler yarı sıvı olmalı ve saran bir etkiye sahip olmalıdır (örneğin, mukoza lapaları ve patates püresi faydalıdır).
Kaynak: mevduatphotos.com
dalgalanmalar hormonal arka plan iştah üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu, özellikle bir kadının vücudundaki ciddi değişikliklerin çok özel beslenme gereksinimlerine ve tat tercihlerinde değişikliğe yol açabileceği hamilelik sırasında fark edilir.
Endokrin bezlerinin işleyişindeki patolojik anormallikler genellikle iştahın azalmasına neden olur. Bu süreç kademeli olarak karakterize edilir: örneğin fonksiyonda bir azalma ile tiroid bezi(hipotiroidizm) sırasında yiyecek tüketme isteğinin azalması veya tamamen kaybolması uzun dönem, genel vücut tonusunun kaybına paralel olarak, yorgunluk gelişimi, uyuşukluk görünümü, ağlamaklılık ve hastalığın diğer belirtileri.
Kaynak: mevduatphotos.com
İştah azalması psikojenik nedenlerle de açıklanabilir. Yani depresyonla birlikte yemek insana zevk vermekten vazgeçer; çoğu zaman yiyecek kokusu bile mide bulantısına neden olur. Aynı zamanda hastalar midede dolgunluk hissinden, çok hızlı doygunluktan şikayetçidir. Durumu ağır olan kişiler depresif durum Bazen zorla beslemeniz gerekir.
Anoreksiya, iştahsızlıkla karakterize edilen en yaygın psiko-duygusal bozukluklardan biridir. Aşağılık kompleksinden muzdarip ve vücutlarından memnun olmayan genç kadınların, ne pahasına olursa olsun kilo verme arzusu, önce mantıksız derecede katı diyetler uygulamaya, mideyi yapay olarak yutulan yiyeceklerden boşaltmaya ve ardından herhangi bir yiyeceğin tamamen reddedilmesine yol açar. Bu, tedavisinin uzmanlar tarafından yapılması gereken en ağır nöropsikiyatrik bozukluktur; çoğu zaman hastaneye kaldırılmayı gerektirir.
Viral enfeksiyon en yaygın hastalıklardan biri olarak kabul edilir. İştah kaybı bu hastalığın bir belirtisi olabilir. Burun akıntısı ve öksürükle başlayan SARS, daha fazlasına dönüşebilir karmaşık şekil. Sıcaklık aynı zamanda enfeksiyonun gelişimini de gösterir.
Anoreksiya
Bu sinir hastalığı iştah kaybı eşlik eder. Yemek yemeyi bilinçli olarak reddetmenin nedeni psikolojik problemler. Bu hastalık daha sıklıkla genç kızları, ergenleri etkiler. moda trendleri. Bu tür kişilerde arzu, takıntıya dönüşür. Zayıflık sağlıksız hale gelir. Tedavi fiziksel ve psikolojik iyileşmeden oluşur.
Zehirlenme
Gıda zehirlenmesi sıklıkla ciddi bir sorun haline gelebilir. Ateş, iştahsızlık, kusma ve ishal zehirlenme belirtileridir. Genellikle bozulmuş ürünler nedeniyle zehirlenme meydana gelir.
Ateroskleroz
Bu hastalığa iştahsızlık, artan kan basıncı, baş ağrısı, böbrek yetmezliği eşlik eder. Hastalığın nedeni kolesterolün arterlerde ve kan damarlarında birikmesidir. Vücudun uyumlu çalışmasına müdahale eden plaklar oluştururlar. Bu plaklar dokulara bağlanarak sağlık üzerindeki etkisini artırır.
Sinüzit
Bu hastalık genellikle bakteriyel veya viral bir enfeksiyonun arka planında gelişir. Paranazal sinüslerin iltihaplanmasından oluşur ve buna gözlerde kızarıklık eşlik eder, şiddetli burun akıntısı, öksürük, iştah kaybı.
salmonelloz
Bu hastalık uygun isimdeki bakterilerin yutulması sonucu gelişir. Kullanıcı karın bölgesinde ve eklemlerde ağrı hisseder. Kusma ve baş dönmesi yaşıyor. Çoğunlukla semptom iştah kaybıdır.
Larenks kanseri
Bu tehlikeli hastalık zor gidiyor. Fiziksel zayıflığı birleştirir keskin ağrılar boğaz bölgesinde. İştah kaybı hastalığın ikincil bir belirtisidir. Uygun tedavi olmadığında hastanın durumu her geçen gün kötüleşiyor.
Crohn hastalığı
Bu çağımızın en karmaşık hastalıklarından biridir. Şu şekilde ifade edilir inflamatuar süreç ki bu çok akut. En çok organlar etkilenir sindirim sistemi ve bağırsak yolu. Bağırsaklar kalıcı olarak çalışmayı bırakabilir. Olumsuz belirtiler iştah kaybı, sistematik migren, eklemlerde ve omurgada ağrı olarak ifade edilir.
Yükleniyor...
