Artan kan viskozitesi vücuttan gelen tehdit edici bir sinyaldir. Bu son derece endişe verici bir faktördür ve kalp krizi ve felç gibi ciddi sonuçlar doğurabilecek tehlikelidir. İnsanlarda hiperviskozite sendromu geçirmek için bir nedendir Tıbbı muayene kanın kalınlaşmasına neden olan hastalıkların varlığı için. Beslenme sistemini değiştirerek, diyetteki sıvı miktarını artırarak küçük bir rahatsızlıkla kendiniz başa çıkabilirsiniz, bitkisel kaynatma. Kalın kanı nasıl inceltirsiniz? Bu makalede buna bakalım.
Kan ve özellikleri
Kan, vücudun iç bağ dokusu olan sıvı bir maddedir. Dolaşım sistemi vücutta bir taşıma işlevi yerine getirir - dokulara ve organlara oksijen sağlar. Kan viskozitesi, plazma (sıvı bileşen) ile oluşan elementler (kan hücreleri) arasındaki oranların dengesi anlamına gelir. PWS (hiperviskozite sendromu) sıvı bileşeninde azalmaya doğru değişim göstererek kan akışında yavaşlamaya neden olur ve bunun sonucunda oksijen açlığı vücut dokularında.
PWS'nin nedenleri
Kan kalınlaşması birkaç nedenden dolayı meydana gelir:
Yanlış içme rejimi(yetersiz su, kalitesiz su vb.);
Beslenmedeki hatalar (artan tüketim hızlı karbonhidratlar, proteinlerle aşırı doygunluk; bazı vitaminlerin eksikliği);
Hastalıklar dolaşım sistemi(Örneğin, varisli damarlar, damarların açıklığının değiştirilmesi);
Gastrointestinal sistem, böbrekler ile ilgili problemler (yetersiz fermantasyon ürünleri ve eksik protein parçalanması, ishal ile kontaminasyon nedeniyle azalan taşıma fonksiyonu);
Onkoloji, her türlü diyabet;
Kötü alışkanlıklar (sigara, alkol, uyuşturucu);
Stres faktörü;
Enfeksiyon (yüksek ateş, zehirlenme vb.);
İlaçlar (idrar söktürücüler, doğum kontrol hapları, hormonlar ve bazı şifalı bitkiler).
Bazen hamilelik sıvı ve kan dengesizliklerine neden olabilir.
gibi belirtileri sıklıkla yaşıyorsanız artan yorgunluk olmadan görünür nedenler, yüksek tansiyon Baş ağrısı ve görme bozuklukları, konsantrasyon, hafıza bozukluğu, depresif durumlar, ekstremitelerde uyuşukluk ve sürekli soğukluk, damarlarda ağrılı nodüller - vücudun kan dengesini stabilize etmeyi düşünmenin zamanı geldi. Nasıl sıvılaştırılacağını bilmek önemlidir kalın kan.
Bu, ilaç tedavisi yoluyla veya beslenme ve sıvı alımı süreçlerini stabilize ederek yapılabilir.
PWS'yi teşhis etme yöntemleri
Yapma ihtiyacı:
Genel kan analizi;
Bir dizi özel pıhtılaşma testi;
Viskozite katsayısını belirlemek için (norm 4,0 - 5,5 birimdir, 5'in üstü zaten yeterlidir) ciddi ihlal 8 birime kadar ve üzeri - kritik durum).
Doktor, test sonuçlarına göre ilaç yazacak veya verecektir. Genel öneriler ilaç dışı tedavi seçenekleri ve PWS'nin önlenmesi hakkında. Yani bir kişinin kalın kanı vardır. Aşağıdaki ilaçlarla nasıl sıvılaştırılacağına bakalım.
İlaç tedavisi
Bu tür tedavinin kesinlikle ilgili hekimin önerdiği şekilde yapılması gerektiğine dikkat edilmelidir. Viskoziteyi azaltmak için bir takım yöntemler vardır. tıbbi malzemeler:
- "Heparin" - en çok ünlü ilaç sülük tükürük enzimlerinin bir analoğuna dayanmaktadır.
- "Warfarin" (analog - "Dabigatran") - ucuz, popüler, dolaylı etkili bir antikoagülandır.
- "Aspercard", "Curantil" ve "Eskuzan" - damarların gücünü artıran ilaçlar.
- "Aspirin" ve "Cardiomagnyl" - hemolimfin sıvılaştırılması, yaşlı hasta grubunda kalp krizlerinin önlenmesi.
Selenyum içeren bir dizi multivitamin kompleksi (damar elastikiyetini arttırır).
Kalın kanı incelten otlar Geleneksel tıp Hem'i sıvılaştırma konusunda mükemmel bir iş çıkardığı bilinen çok sayıda şifalı bitki vardır:
Tatlı yonca baklagil otsu bir yem bitkisidir. Tatlı yoncanın tıbbi özellikleri o zamandan beri bilinmektedir. Antik Roma. Warfarin ilacının temelini oluşturur. Bitki zehirlidir, dikkatli kullanın. Bitkinin tamamı tentür ve kaynatma hazırlamak için kullanılır; sapları ve kökleri yüksek konsantrasyonda tıbbi madde içerir. Tentür yapılırken bu dikkate alınmalıdır.
- At kestanesi, geleneksel tıpta aktif olarak kullanılan ve bir dizi tıbbi preparatta yer alan çok yıllık odunsu bir bitkidir. Bitkinin tüm kısımları kullanılmaktadır.
Kalın kanın nasıl inceltileceğine dair birkaç ipucu daha. Başka ne yardımcı olabilir?
- Beyaz söğüt, diğer adıyla söğüt, diğer adıyla gümüş söğüt. Orta bölgenin ve kuzey yarımkürenin çalı bitkisi. Nehir yatakları boyunca ve rezervuarların yakınında yetişir. Alternatif tıpta salisilik açısından zengin ağaç kabuğu kullanılır.
Pelin, çayır tatlısı, tatlı yonca ve at kuyruğundan oluşan bir koleksiyon.
Halk ilaçlarını kullanarak kalın kanın nasıl inceltileceğini bulduk.
Viskoz kan için gıdalar
PWS durumunda beslenmenin düzeltilmesi endikedir. Öncelikle temiz içme suyu tüketimi artıyor. Günde en az 2 litre içmek iyidir. Yeşil çay daha az faydalı değildir. İkincisi, bir sayıyla Gıda Ürünleri Bir süre ayrı kalmamız gerekecek. Tuzlu yiyecekler, tütsülenmiş yiyecekler ve tatlı gazlı içecekler günlük diyetin dışındadır. Hızlı karbonhidratlar (tatlılar) maksimumla sınırlıdır, Beyaz ekmek ve birinci sınıf un, karabuğday, patates, kırmızı lahanadan yapılmış rulolar, ceviz, muz.
Kanınız kalınlaştığında bu şekilde yemek yenir. Sebze ve meyve yiyerek sıvılaştırma (tablet kullanımına gerek yoktur) nasıl yapılır? Bu konuda daha sonra daha fazla bilgi vereceğiz.
Sebze diğer ürünler
Sebzeler - domates ve tatlı biber (kan damarları üzerinde faydalı etkisi vardır), pancar, sarımsak, soğan, salatalık, kabak, patlıcan. Et seçerken hindi, tavuk göğsü gibi beyaz av çeşitlerini tercih etmelisiniz. Yumurta, süt ürünleri, ayçiçeği çekirdeği, kaju fıstığı ve badem sağlıklıdır, Keten tohumu yağı, bazı baharatlar - acı biber, zencefil, hindistan cevizi.
Küçük hindistan cevizinden sağlıklı bir tentür hazırlayabilirsiniz: 100 gr hindistan cevizini 0,5 litre alkole dökün ve üç hafta bekletin. Son kullanma tarihinden sonra tentür yarım bardak başına 20-30 damla oranında alınır. sıcak su. Tek seferlik kurs, alınan bitmiş infüzyon miktarıdır. 10-14 gün sonra kurs tekrarlanabilir.
Zencefilli içecek: Yarım çay kaşığı öğütülmüş zencefili 1 litre kaynar suya dökün, gece boyunca bekletin. Ortaya çıkan içecek miktarını gün boyunca için.
Yaygın bilinen etkili çare sarımsak ve baldan. 250 gr sarımsağı ezin, 300 gr bal ile karıştırın. Ortaya çıkan karışımı 3 hafta boyunca karanlıkta bırakın. Yemeklerden önce günde üç kez (30-40 dakika) bir çorba kaşığı için. Bazen tente birkaç damla limon eklenir.
Hangi meyveler ince, kalın kanlıdır?
PWS için C ve E vitaminleri ile potasyum açısından zengin ekşi meyveler ve meyveler faydalıdır. Bunlar kuşburnu, dut, her türlü kuş üzümü, kiraz, çilek, kızılcık, yaban mersini, bektaşi üzümüdür. Meyveler: incir, elma, şeftali, nar, portakal, limon. Meyvelerden ve meyvelerden taze sıkılmış meyve suları yapabilirsiniz. Kırmızı üzüm suyu veya sek kırmızı şarap (günde standart bir bardak) özellikle kan akışının incelmesi için faydalıdır.
Mide probleminiz varsa aşırı asitliğin kontrendike olduğunu unutmamak önemlidir.
Kan viskozitesinin yaşa bağlı özellikleri
Bir çocuğun kanı kalınsa nasıl inceltilir? Bu soru genellikle ebeveynler tarafından sorulur.
Yenidoğanlarda normal kan akış yoğunluğu yetişkinlere göre 2-3 kat daha fazladır. Bunun nedeni dolaşım sisteminde büyük oranda olgun kırmızı kan hücrelerinin bulunmasıdır: yenileri ve anneyle paylaşılanlardan kalanlar kan dolaşım sistemi. Bir haftalık olduğunda yenidoğanın nefesi eşitlenir ve bunun sonucunda kırmızı kan hücrelerinin dengesi normale döner.
Bir yetişkinde, 1 kg vücut ağırlığı başına yaklaşık 75 ml dolaşımdaki kan normal kabul edilir. Bir bebekte bu norm, kg ağırlık başına yaklaşık 130 ml'dir.
Çocuk büyüdükçe bu rakam değişir. Bir bebekte bir yaşına gelindiğinde bu gösterge genel normlara ulaşır.
Çocuklarda ve ergenlerde kan sayımı yetişkinlerle aynı özelliklere sahiptir. PWS'nin nedenleri, tanı ve tedavi yöntemleri yetişkinlerle aynıdır (yaşa göre ilaç dozajı dikkate alınarak). Kalın kanın ne kadar inceltildiğine baktık.
İnsan kanı iki ana ortamdan oluşur - plazma ve şekillendirilmiş elementler. İkincisi kırmızı kan hücrelerini, beyaz kan hücrelerini, trombositleri, glikozu, kolesterolü vb. içerir.
Bu iki ortamın göstergelerini bilen doktorlar hematokrit sayısını hesaplar, yani bu iki kan ortamının oranıdır. Bu numara gelişme olasılığını doğrudan etkiler. Çeşitli türler kusurlar ve hastalıklar kardiyovasküler sistemin. Konuşuyorum basit bir dille– Kan ne kadar kalın olursa tromboz olasılığı da o kadar yüksek olur.
Sonuçta, plazmanın temeli olan ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm mikro besinler için bir tür çözücü olan sıradan sudur.
Lif açısından zengin meyveleri de diyetinize dahil etmelisiniz. Sıvının normal emilimini engelleyen birikmiş toksinlerin bağırsaklarını tam anlamıyla "temizlemeye" yardımcı olur. Ayrıca daha az sağlıklı olmayan doğal sebze ve meyveleri de unutmamalıyız ama bundan sonraki yazılarda bahsedeceğiz.
En iyi 10 antikoagülan meyve
E, C vitaminleri, folik asit ve lif hemen hemen tüm meyvelerde bir dereceye kadar bulunur. Peki bu unsurlardan hangisi en fazlasını içerir? En yararlıların listesine aşina olmanızı öneririz:
1. Muz
Büyük miktarlardaki muzların, karbonhidrat varlığı nedeniyle (100 g posa başına yaklaşık 21 g) kan yoğunluğunu artırabileceğini hemen açıklığa kavuşturmak gerekir.
Ancak muz en büyük doğal kaynaklardan biridir folik asit kan yoğunluğunun normalleşmesine yardımcı olur.
2. Kivi
Kivi bir askorbik asit ve E vitamini kaynağıdır (ikincisi, böğürtlenden bile daha fazla olan 100 g posa başına yaklaşık 1,5 mg'dır).
Bir çocuk için normal E vitamini alımı nedir? okul öncesi yaş ve yetişkinler günde 10 ila 14 mg arasında değişir.
Yani kivi neredeyse sınırsız miktarda yenebilir. Aşırı askorbik asidi tetiklemek için yeterli C vitamini yoktur.
3. Greyfurt
Pomelo ayrıca E vitamininin yanı sıra çok çeşitli tuz ve mineralleri de içerir. Meyvenin neredeyse% 90'ı sudan ve içinde çözünmüş basit elektrolitlerden oluşur. Kolayca sindirilebilirler ve kanın biyokimyasal bileşimini hızla normalleştirirler.
Ve ayrıca bir pomelo iyi kaynak sindirilebilir lif. Ana amacı kalın bağırsakta sıvı tutmaktır, bu da dışkıyı yumuşatmaya ve yiyeceklerden daha fazla su emmeye yardımcı olur.
4. Avokado
100 gram avokadoda 2 mg oranında E vitamini içerir. Yani vücuda her şeyi sağlamak için iki orta boy meyve yeterlidir. gerekli miktar günlük vitamin.
Ancak tokoferolün vücut tarafından biriktirilip “isteğe bağlı” kullanılabileceğini unutmamalıyız. Buna göre günde 10 – 14 mg’dan fazla tüketilmesine izin verilir.
5. Greyfurt
Greyfurt az miktarda E vitamini kaynağıdır (çeşide bağlı olarak 0,2 ila 0,4 mg).
Ancak en önemlisi, kanı aşırı kolesterolden tam anlamıyla temizleyen ve böylece viskozitesini normalleştiren sindirilmeyen lif ve C vitamini içerir.
6. Elmalar
Elmalar çok çeşitli mikro besinler içerir. Tokoferol, folik asit, C vitamini ve lif içerirler. Üstelik meyvelerin neredeyse %80'i sudur.
Elmalar ayrıca hemoglobin seviyelerinin artmasına da yardımcı olur. Buna göre, çok yüksek olanların diyetlerine elmayı dikkatli bir şekilde dahil etmeleri gerekir.
7. Diğer turunçgiller
Greyfurtla tamamen aynı şekilde "davranırlar". Yani E vitamini, lif ve askorbik asit içerirler.
Limonları (yüksek C vitamini konsantrasyonu nedeniyle) ve taze narenciye meyvelerini yalnızca dikkatli tüketmelisiniz. Beslenme uzmanları, konsantre meyve sularından tamamen kaçınılmasını ve bunların en az 1'e 3 oranında suyla seyreltilmesini öneriyor.
8. Armut
Armuttaki folik asit yaklaşık 7 mcg, E vitamini - 100 gram posa başına 0,3 mg'dır. Aynı zamanda armutun %83'ü su ve içinde çözünmüş minerallerden oluşur.
Folik asitin çoğu tatlı posasında değil kabuğunda bulunur. Bu nedenle armutların kabukları soyulmadan tüketilmesi gerekmektedir.
9. Ananas
Taze ananasın 100 gram posası başına yaklaşık 25 mg C vitamini içerir.
Konserve formda - sadece 8 - 10 mg (meyvenin konserve halinde olduğu zamana bağlı olarak). Üstelik hamurunun neredeyse %90'ı sıvıdan oluşuyor.
Ananas ayrıca az miktarda lif ve antioksidan içerir (kan hücrelerinin oksidasyonunu önler, bu da bir dereceye kadar tromboz olasılığını artırır).
Ananas suyu oldukça yüksek seviye PH, eğer hastalıklara yatkınsanız kötüye kullanılmamalıdır gastrointestinal sistem. Özellikle gastrit için “tehlikeli”dir ve ülser mide ve duodenum.
10. İncir
İncir, kalın bağırsakta sıvının tutulmasına yardımcı olan tokoferol (0,11 mg), folik asit (8 mcg) ve lif içerir.
İncir ayrıca atıkların ve toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur, böylece metabolizmayı kapsamlı bir şekilde normalleştirir. Ancak aynı zamanda hafif bir müshil etkisi de verir - bu "nüans" dikkate alınmalıdır.
Ayrıca infografiklere de göz atın:
Hamilelik sırasında diyetin özellikleri
Hamilelik sırasında kan yoğunluğu artar - bu doğal bir kalıptır, çünkü doğmamış çocuğun ihtiyacını karşılamak için plazmadaki oluşan elementlerin yoğunluğu artar. geniş aralık mikro besinler.
Tokoferol (günde 35 mg'a kadar), folik asit ve sıvı ihtiyacı da artar (çünkü idrar sistemi tam anlamıyla 2 kat daha aktif çalışmaya başlar, bu nedenle kızlarda dürtü sayısı artar).
Ancak bu dönemde meyvelerin kötüye kullanılması kesinlikle yasaktır. Örneğin, fazla miktarda A vitamini, doğmamış çocukta hidrosefali ve sinir sisteminin gelişimindeki diğer anormalliklere neden olabilir.
Bu konuda kadının kayıtlı olduğu bir jinekoloğa danışmak daha doğru olur.
Diyette mutlaka muz, az miktarda narenciye, kuru erik, kayısı bulunmalıdır., ancak yine de tüm vitamin yelpazesini tam olarak sağlamak mümkün olmayacaktır. Bu nedenle özel vitaminler olmadan da mümkün değildir.
Şimdi sizi videoyu izlemeye davet ediyoruz:
Çözüm
Özetle, tokoferol bakımından zengin meyveleri diyete dahil ederek kan yoğunluğunu normalleştirmek gerçekten mümkündür. askorbik asit, lif ve su. Ancak aynı zamanda karmaşık yağları, protein açısından zengin gıdaları ve hayvansal yağları da diyetinizden çıkarmalısınız. İdeal olarak, bireysel özellikleri dikkate alarak en uygun diyeti seçebilmesi için bir beslenme uzmanına danışmanız gerekir. fizyolojik özellikler hasta.
Kan pıhtılarının oluşumu en çok görülenlerden biridir. tehlikeli süreçler V insan vücudu. Hayatı tehdit eden pek çok duruma yol açan da budur; en ünlüsü kalp krizi ve felçtir. Bu süreç, her şeyden önce kanın bileşimindeki olumsuz değişikliklerle kolaylaştırılır ve bunun sonucunda aşırı viskoz hale gelir. Testler ilaç tedavisine ihtiyaç duyulduğunu gösteriyorsa hastaya antikoagülanlar reçete edilir. Kan yoğunluğunu azaltırlar, ancak aynı zamanda önemli sayıda kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Kanı sulandıran, pıhtı oluşumunu engelleyen ürünler var, zarar vermiyorlar. Bunları diyetinize dahil etmeniz yeterlidir ve tromboz riskleri önemli ölçüde azalacaktır.
Kan ne zaman inceltilir
Birçok kişi kanın kalınlaşmasında hiçbir yanlışlık görmüyor. Ancak bu süreç neden olabilir ciddi sonuçlar vücut için. “Kalın kan” kavramı bilimsel terimler kategorisine ait değildir. Tıp dilinde aşırı viskoziteye hiperviskoz sendromu denir ve buna aşağıdaki süreçler eşlik eder:
- kırmızı kan hücrelerinin sayısında artış;
- demir ve protein içeren hemoglobinde artış;
- kan elemanlarının plazmaya oranının ihlali (hematokrit).
Bu tür sapmalar laboratuvar testleri kullanılarak belirlenir. Aynı zamanda, standart viskozite göstergeleri farklı ürünler için farklılık gösterir. yaş grupları. Yetişkinlerde şöyle görünürler:
- bağıl yoğunluk 1048'den 1066'ya;
- tam kanın suya göre viskozitesi (göstergesi bir olarak alınır) 4,0 ila 5,5 arasında kabul edilebilir;
- oran spesifik yer çekimi kırmızı kan hücrelerinin plazma yoğunluğuna: 1,092–1,095 ila 1,024–1,050;
- Hematokrite göre erkekler için norm %40-54, kadınlar için ise %37-47'dir.
Bir bebeğin kanı kalındır ve göstergeler açısından yetişkin normlarından çok farklıdır. Yaşamın ilk gününde yenidoğanın vücudundaki kırmızı kan hücrelerinin içeriği 5,5 T/l'den fazla olabilir. Hemoglobin – 160 ila 200 g/l arası. Birkaç gün sonra veriler aşağıya doğru değişiyor.
Bu tür test sonuçları herhangi bir patolojiye işaret etmez. Sadece ilk birkaç günde çocuk alışma sürecinden geçiyor. çevre ve bağımsız nefes almaya uyum sağlar. Kan sayımları yaşamın ilk yılının sonuna doğru yetişkin normlarına uyum sağlar.
Vücudun düzgün çalışabilmesi için kan yoğunluğunun belirlenen normlar dahilinde olması gerekir. Azalması kan akışını hızlandırır, kalınlaşması ise tam tersine yavaşlatır. Bu, kalp ve kan damarlarında patolojilerin gelişmesine neden olabilir.
Aşağıdaki hastalıkların teşhisi konmuş kişiler için kanın sulandırılması gereklidir:
- kalp krizi;
- kalp veya beyin iskemisi;
- varisli damarlar;
- tromboflebit;
- felç;
- diyabet;
- lösemi;
- karaciğer sirozu;
- ishal veya kusma nedeniyle dehidrasyonun eşlik ettiği zehirlenme;
- adrenal bezlerin patolojileri;
- tromboz;
- hepatit;
- pankreatit.
Dikkat! Şu tarihte: benzer hastalıklar Komplikasyonları önlemek için her yıl kan testleri yapılmalıdır.
Kan viskozitesi, protein ve kırmızı kan hücrelerinin içeriğinde artışa neden olan hastalıklardan muzdarip olanlar, 45 yaş üstü kişiler ve hormonal oral kontraseptif alanlar tarafından da izlenmelidir. Kanı inceltmek için zamanında önlemler alırsanız yukarıdaki patolojilerin çoğunu önleyebilirsiniz.
Aşağıdaki gibi belirtiler varsa dikkatli olmalısınız:
- baş ağrıları;
- sürekli yorgunluk;
- uzuvlarda uyuşma (veya karıncalanma).
Bu belirtiler periyodik olabilir (örneğin dehidrasyonla) ve iyileşmeden sonra kaybolabilir. İÇİNDE aksi takdirde Bir doktora görünmeli ve kan bağışında bulunmalısınız. Bu tedaviye başlamanıza yardımcı olacaktır. Aşırı kan viskozitesine neyin sebep olduğuna bağlıdır.
Hepsinin işleyişi iç organlar. Kanın kalitesi yakından takip edilmeli ve kalınlaşmasına neden olan faktörler dikkate alınmalıdır.
Başlıcaları:
- kusur gerekli maddeler(lesitin, C vitamini, çinko). Bu genellikle karaciğer fonksiyon bozukluğuyla ilişkilidir;
- Radyasyona maruz kalma da dahil olmak üzere ikamet veya iş bölgesindeki zayıf ekoloji;
- özellikle kirlilik, klorlama, karbonatlaşmadan olumsuz etkilenen içme suyunun kalitesi;
- suyu uzaklaştıran kafeinli içeceklerin aşırı tüketimi;
- sıcak iklim;
- tamamen parçalanmamış proteinlerin ve lipitlerin dolaşım sistemine nüfuz etmesine yol açan enzim eksikliği;
- bağırsaklarda iltihaplanma;
- aşırı fiziksel aktivite;
- su metabolizmasının ihlali (gelen sıvının emilimi kalın bağırsakta meydana geldiğinde).
Dikkat! Yeterli tuz yoksa kan kalınlaşabilir.
Yanlış olanlar da sorunlara yol açar. beslenme alışkanlıkları. Yağlı yiyecekleri, şekeri, hızlı karbonhidratları ve koruyucuları sevenler risk altında - bu besinler eğitime neden oluyor kolesterol plakları. Aynı zamanda, azaltmaya yardımcı olan bir takım ürünler de bulunmaktadır. olumsuz etki kan sistemi üzerinde.
Kan sulandırıcı ürünler tablosu
Doğru beslenme birçok sağlık sorununun çözülmesine yardımcı olur. Tabii eğer hastalık ilerlemişse ya da geç tespit edilmişse ilaçsız yapamazsınız. Ancak sapmalar önemsiz olduğunda veya çok fazla olduğunda genetik eğilimİyi tasarlanmış bir diyet yalnızca kanın incelmesine değil, aynı zamanda kanın iyileşmesine de yardımcı olacaktır. genel durum sağlık.
Doğal kan incelticiler tabloda listelenen ürünleri içerir
| Ürün grupları | Ürün adları |
| BAHARAT | sarımsak zencefil tarçın sirke kereviz dolmalık biber |
| MEYVELER | üzüm kızılcık Bektaşi üzümü frenk üzümü deniz topalak kuşburnu Kiraz Yabanmersini kırmızı yabanmersini kirazlar çilek |
| SEBZELER | kabak domates salatalıklar lahana pancar soğan havuç dolmalık biber |
| ARI ÜRÜNLERİ | Bal propolis |
| MEYVELER | greyfurt limon elma kayısı Erik turuncu şeftali |
| TAHIL BİTKİLERİ | Esmer pirinç yulaf ezmesi arpa kabuğu çıkarılmış tane buğday |
| DENİZ ÜRÜNLERİ | balık yağı balık karidesler Midye Deniz yosunu |
| OTLAR | dut beşparmakotu nane Şakayık kökü adaçayı ana otu Melissa tatlı yonca Kalanşo |
Ayrıca kanı inceltmek için doğru içme rejimini sürdürmek gerekir. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Bu dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacaktır.
Basit olarak eklenebilir içme suyu aşağıdaki içecekler:
- kakao;
- yeşil çay;
- ekşi tadı olan meyvelerden, sebzelerden veya meyvelerden taze sıkılmış meyve suları;
- hindiba;
- bitkisel kaynatma.
Diyetinizi listelenen ürünlerle doyurmak, gerekli maddelerin eksikliğini giderecek, kan damarlarının duvarlarını güçlendirecek ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyecektir. İsterseniz geliştirebilirsiniz iyileştirici etki yemek tarifleri Geleneksel tıp.
Doğada doğal antikoagülan olan çok sayıda bitki vardır. Onlara dayanarak kanın pıhtılaşmasını normalleştirmeye yardımcı olacak etkili halk ilaçları hazırlayabilirsiniz.
İşte bazı popüler tarifler:
- İki diş sarımsağı ezin ve votkaya (yaklaşık 150 gr) dökün. On gün karanlıkta bırakın, süzün ve yemeklerden yarım saat önce içirin, on damla 1 çay kaşığı içinde eritilir. su.
- Ateş otu, yonca çiçekleri, tatlı yonca, çayır tatlısı, alıç meyveleri, melisa ve kediotu kökünden eşit parçalar alın. Karıştırın, 2 çay kaşığı. Karışımı 0,5 litre kaynar su içeren bir su banyosunda tutun. 24 saat boyunca iç.
- 100 gr öğütülmüş hindistan cevizini 0,5 litre votka içinde eritin, birkaç hafta bekletin, süzün ve yemeklerden önce (30 dakika önce) içirin, 30 damla tentürü 50 gr suda eritin.
- İki limonun posasını doğranmış sarımsakla karıştırın. Üç gün bekletin, süzün ve 1 çay kaşığı içirin. yemeden önce. Tedavi süresi 14 gündür.
- 1 yemek kaşığı. l. Ezilmiş söğüt kabuğunu bir termos içine dökün, 500 ml kaynar su dökün. Sabah ve akşam birer bardak alın.
- Karahindiba yapraklarını ve köklerini öğütün, elde edilen kütlenin suyunu sıkın ve suyla biraz seyreltin. 1 yemek kaşığı kullanın. l. bal ile.
- 200 gr balı soğan suyuyla (250 gr) karıştırın, 10 gün bekletin, ardından 30 gün boyunca 1 yemek kaşığı içirin. l. aç karnına günde üç kez.
- 0,5 litre votkaya 50 gr ezilmiş kestane kabuğu dökün ve 14 gün karanlıkta bırakın. Günde üç kez, yemeklerden yarım saat önce, 1 çay kaşığı 50 g suda eritilerek içilir.
Ahududu yapraklı yeşil çay da kan yoğunluğunu azaltacaktır. Sabahları aç karnına içilen yarım bardak yaban mersini suyu, diğer şeylerin yanı sıra kan dolaşımını iyileştirecek ve şişliği azaltacaktır.
Hirudoterapi (sülük tedavisi) de kanı inceltmek için aktif olarak kullanılır. Unutulmaması gereken en önemli şey, herhangi bir doğal bileşenin alerjiye neden olabileceğidir. Bu nedenle ilacı ancak ilk önce bulunmadığından emin olduktan sonra almaya değer. Çocuk doğurma döneminde bu duruma uymak özellikle önemlidir.
Hamile kadınlarda kan incelmesi
Hamilelikte kan yoğunluğunun artması doğanın sağladığı bir süreçtir. Gerçek şu ki kadın vücudu kendini yeniden inşa eder ve kaçınılmaz olarak kan kaybının eşlik ettiği doğum için hazırlıklara başlar. Yoğuşma işlemi hacmini azaltır. Ancak pıhtılaşma sistemi göstergelerinin aşırı derecede artmamasını sağlamak önemlidir. Bunu yapmak için hamilelik sırasında bir kadın şunları yapmalıdır: farklı tarihler kan pıhtılaşma sisteminin durumunu gösteren bir koagülogram yapılır.
Bu kontrol özellikle trombozlu anne adayları için gereklidir. varisli damarlar damarlar, lösemi. Bu dönemdeki hastalıklar, büyük damarlarda kan pıhtılaşması şeklinde komplikasyonlar olarak kendini gösterebilir. Bu hem kadının kendisi hem de fetus için tehlikelidir. Hamile kadınlar için ilaç tedavisi olanakları önemli ölçüde sınırlıdır, bu nedenle ana rol Beslenme kan kompozisyonunun düzeltilmesinde rol oynar.
Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar daha fazla tüketmeyi öneriyor sebze yağı(mısır hariç), sebze ve meyvelerin yanı sıra. Et tüketimini azaltmak, yerine yağsız balık koymak gerekir. Diğer hastalardan farklı olarak hamile kadınların su tüketimini çok fazla artırmaması gerekir; bu, zaten yüksek hızda çalışan böbrekler üzerinde ek stres yaratacaktır.
Beslenmenin ayrıntı düzeyine özel önem verilmelidir. Küçük öğünler yemek sindirimi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İÇİNDE sebze salataları biraz dereotu ekleyebilirsiniz.
Dikkat! Baharatlar ve otlar hamile kadınlar için kontrendikedir. Bu nedenle zencefil ve defne yaprağı plasentanın ayrılmasına neden olabilir ve hatta çocuğun kaybına neden olabilir.
Halk ilaçlarını kullanmaya başlamak istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Belirli ürünlerin seçimi veya kaçınılmasıyla ilgili tüm tavsiyelere uyulmalıdır.
Kalın kan için yasak gıdalar
Kan kalitesini artırmaya yardımcı olan ürünlerin yanı sıra durumu ağırlaştıran ürünler de var. Ciddi sonuçlardan kaçınmak için bunların kullanımı minimumda tutulmalıdır.
Tromboz riskini artıran ürünler şunlardır:
- şeker;
- domuz eti ve domuz yağı;
- karabuğday;
- Mango;
- fırıncılık ve fırınlanmış ürünler;
- patates;
- şekerler;
- Kahve;
- herhangi bir sosis;
- tütsülenmiş ve salamura yiyecekler;
- ceviz ve fıstık;
- koyun eti;
- konserve;
- yüksek yağlı süt ürünleri;
- karbonatlı içecekler;
- kaz eti;
- muz;
- fasulye ve mercimek.
Alkol ve sigara içmek damar sistemi ve hematopoez için çok zararlıdır.
Ayrıca bazı şifalı bitkiler kanın kalınlaşmasına neden olabilir. Aralarında:
- Sarı Kantaron;
- civanperçemi;
- kuş üzümü;
- kediotu;
- Mısır püskülü;
- ısırgan otu.
Bunlardan infüzyonlar ve kaynatmalar tedavi için kullanılabilir, ancak hiçbir durumda sürekli olarak içilmemelidir.
Kan yoğunluğu göstergesinin düzeltilmesi kolaydır. Bunun için takip etmeniz yeterli basit öneriler yemek servisi konusunda daha fazla yürüyün temiz hava ve pes et Kötü alışkanlıklar. Efekti artıracak şifalı otlar ve uygun tıbbi izleme, sorunun zamanında fark edilmesine ve sağlık açısından ciddi sonuçlar doğurmadan çözülmesine yardımcı olacaktır.
5655
Plazmada varlığın olduğu durum artan miktar kan hücrelerine hiperviskozite sendromu denir. Bir kişinin kan sıvısı çok kalınsa, gelişme riski ciddi hastalıklar ve bunların komplikasyonları. Bu nedenle viskozitenin azaltılması çok önemlidir.
Eğer durum ileri bir forma ilerlemediyse özel beslenme yardımıyla bununla mücadele edebilirsiniz. Kan sulandırıcı bir diyet, vücudun hızlı ve acısız bir şekilde normal kan dolaşımını geri kazanmasına ve bir kişinin sağlıklı olmasına olanak tanır. Bazıları sodanın kanı sulandırdığına ve gastrointestinal sistemin durumunu düşünmeden solüsyonlarını içtiğine inanıyor.
İnsanlarda kalın kanın nedenleri
Hiperviskozite sendromu nedeniyle gelişir Çeşitli faktörler. Bunlar iç organ hastalıkları olabileceği gibi hastalıkla ilgisi olmayan başka nedenler de olabilir. Aşağıdaki faktörler kanın kalınlaşmasına katkıda bulunur:
- Yüksek düzeyde hemoglobin, kırmızı kan hücreleri veya trombositler.
- Artan kan pıhtılaşması, kalıtsal veya edinilmiş.
- Diyabet.
- Bozulmuş karaciğer ve pankreas fonksiyonu.
- Avitaminoz.
- Vücudun dehidrasyonu.
- Sendromun gelişimine katkıda bulunan bazı ilaçların uzun süreli kullanımı.
- Kötü alışkanlıklar.
- Yaşlılık yaşı.
- Gebelik.
- Sendromun gelişimine katkıda bulunan gıda diyetindeki varlığı.
Kalın kanın nedenleri ciddi hastalıklarla ilişkili değilse, o zaman seçim yapmayı deneyebilirsiniz. gerekli ürünler beslenme ve evde sorunla başa çıkma.
Kan Kalınlaştırıcı Ürünler
Bazen insanlar "doğru" yiyecekleri yerler, ancak kan testi yaptırdıklarında kan viskozitesinin yüksek olduğu ortaya çıkar. Ve bunların hepsi, sağlıklı ve "doğru" gıdaların bile koyulaştırıcı bir etkiye sahip olabilmesi nedeniyle. Buna karabuğday, ceviz, muz, patates dahildir.
Yalnızca yüksek kan viskozitesi sendromunun gelişmesine neden olmakla kalmayıp aynı zamanda genel olarak tüm vücudun işleyişini olumsuz yönde etkileyen başka bir "yanlış" gıda listesi de vardır. Bunlar yağlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyecekler, kolesterol açısından zengin, alkol ve tatlılardır. Zengin et sularından, unlu mamullerden ve keklerden vazgeçmeye değer.
Bir kişinin bazı hastalıkları tedavi etmek için şifalı bitkileri kullandığı başka bir durum daha vardır. Bu bitkiler bir yandan onun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olmalı, diğer yandan da yan etkiler ve insanlar için biyolojik açıdan önemli olan ortamın kalınlaşmasının nedenidir. Bunlar şunları içerir: 
- Sarı Kantaron;
- civanperçemi;
- dulavratotu;
- ısırgan otu;
- çam iğneleri;
- solucan otu;
- at kuyruğu;
- Mısır püskülü;
- kediotu;
- ana otu.
Bu durumda sorunun çözümü sadece sıvı alımını arttırmak yani Temiz su. Kişinin canı hiç içmek istemese bile her saat başı yarım bardak su içmeye çalışmalısınız.
Sorunu çözecek ürünlerin listesi
Tabii kanın kalınlaşmasının nedeni herhangi bir şey ise eşlik eden hastalıklar iç organlar, daha sonra ilgili hekimin reçete ettiği ilaçlarla tedavi edilmeleri gerekir. Eğer benzer durumİnsan sağlığını tehdit etmeyen durumlardan kaynaklanıyorsa, kanın incelmesine yardımcı olan ürünler yardımıyla sorunu çözmeye çalışabilirsiniz.
Beslenme düzeltmesi ana bileşendir etkili tedavi Birçok hastalık. Bazen ilaçları uzun süre almak yardımcı olmuyor İstenen sonuç Bir kişinin gastronomik alışkanlıkları aynı kalırsa. Sorunla mücadele etmek için hangi yiyeceklerin kanı sulandırdığını bilmeniz gerekir. O zaman diyetinizi doğru bir şekilde planlayabilir ve sağlıklı kalabilirsiniz. 
Kanı sulandırırken önemli bir nokta su dengesi. Yeterli sıvı, yani temiz su tüketmeyen kişilerin hiperviskozite sendromu yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu durumda günlük tüketilen toplam su miktarına çay ve kahve dahil edilmez. Bu içecekler tam tersine dehidrasyonu artırır ve kanı kalınlaştırır.
Evde sorunla mücadele etmek için doğru yemelisiniz. Diyet meyve ve sebzeleri, meyveleri, arı ürünlerini, şifalı otları, baharatları ve şifalı otları içermelidir. Ancak kanın sağlık için gerekli viskoziteye sahip olması için her şey yenemez. Kanı sulandıran tüm ürünlerin vücut üzerinde kendine has etkileri vardır ve diyet oluştururken bu dikkate alınmalıdır:
Bazı yiyeceklerin diyet tablolarında listelenmemesinin, bunların tamamen hariç tutulması gerektiği anlamına gelmediğini anlamalısınız. Kanınız kalınsa her şeyi yiyebilirsiniz ancak bazı yiyeceklerin sınırlandırılması gerekir. Kırmızı şarap kanı iyi sulandırdığı için ara sıra tüketilebilir.
Hamilelikte nelere dikkat edilmeli
Hamilelik sırasında hiperviskozite sendromu çok yaygındır. Azaltmazsanız varisli damarlar, tromboflebit ve kardiyovasküler hastalıklar gelişme olasılığı artar.
Kullanmak ilaçlar Hamilelik sırasında hem anne adayı hem de fetüs için her zaman güvenli değildir. Bu durumlarda kadının diyetine kanı sulandıran yiyeceklerin dahil edilmesi gerekir. Ancak hamilelik sırasında beslenmenin bile kendine has özellikleri vardır. Örneğin çok fazla sıvı içmemelisiniz çünkü bu, böbreklerde ek stres yaratıp ödem oluşmasına neden olabilir.
Hamilelik sırasında bitki ve baharatların aşırı kullanımı sorunlara neden olabilir plasental kan akışı abrupsiyona ve erken doğuma neden olur.
Her durumda, kan kalitesiyle ilgili sorunlar varsa, bunu öğrenmek için bir doktora danışmanız gerekir. gerçek sebep benzer ihlal ve tedavi yöntemleri ve beslenme düzeltmesi hakkında öneriler alın.
TROMBOFİLİ İLE YAPAMAZSINIZ:
Kanın pıhtılaşmasını artıran ürünler
Zayıf kan pıhtılaşmasını artırır sonraki listeürünler:
1. Hayvansal yağlar: tereyağı, domuz yağı, krema. Yağlı etler ve jölelerin yanı sıra.
2. Karaciğer: karaciğer, böbrekler, beyin vb.
3. Karabuğday lapası.
4. Sebzeler: kırmızı lahana, turp, kırmızı biber, pancar, şalgam, turp, su teresi.
5. Meyveler menekşe gölge başka yerde listelenenler hariç. Siyah ve kırmızı kuş üzümü, yaban mersini, yaban mersini, yaban mersini, böğürtlen, dut, kızılcık, kartopu.
6. Meyveler: muz ve mango.
7. Fesleğen, dereotu, maydanoz, kişniş.
8. Nar ve hafif üzüm suyu.
9. Baklagiller: soya fasulyesi, fasulye, bezelye, mercimek, fasulye.
10. Ceviz.
11. Beyaz ekmek.
Reddetmek daha iyi ne
Kan pıhtılaşmasını düzeltmek için doğru beslenme, yalnızca diyetin antikoagülan özelliklere sahip gıdalarla zenginleştirilmesini değil, aynı zamanda kanı kalınlaştıran gıdaların da ortadan kaldırılmasını içerir. Bunlar şunları içerir:
- Hamur işleri: beyaz buğday ekmeği, çörekler, turtalar;
- Tatlılar: şeker, tatlılar, hamur işleri, kekler;
- Yağlı yemekler. Hayvansal kökenli yağlar özellikle tehlikelidir;
- Sosisler, konserve füme etler ve marinatlar, kızarmış yiyecekler;
- Et suları, özellikle zengin olanlar;
- Yağlı ekşi krema, krema ve tereyağı;
- Sebzeler, meyveler ve meyveler: muz, üvez meyveleri, patates, mango;
- Ceviz ve mercimek;
- Her türlü alkollü içecek
Bu tür yiyeceklerin kan pıhtılarının oluşumuna katkıda bulunduğunu unutmayın. Kötüye kullanmanıza gerek yok ama diyetinizden tamamen çıkarmanıza da gerek yok.
OLABİLMEK:
Kanın pıhtılaşmasını azaltan ürünler
Aşağıdaki listede yer alan ürünler kanın pıhtılaşmasını azaltır ve kanı inceltir:
1. Herhangi bir miktarda yağlı balık (uskumru, istavrit, sardalya, ringa balığı, kapelin, yayın balığı) ve.
2. Soğan ve sarımsak. Kanser önleyici etkiye sahiptirler ve kan pıhtılarını çözerler. Bu amaçlar için sarımsağı doğru kullanmanız gerekir. İnce dilimler halinde kesip 15 dakika kadar havada biraz solmasını bekleyin. Pıhtılaşmayı azaltmak için soğanı bütün olarak suda veya et suyunda pişirmek daha iyidir.
3. Kudüs enginarı.
4. Turunçgiller, özellikle limon, kanı etkili bir şekilde inceltir.
5. Doğal kırmızı şarap - günde 30-50 gr.
7. Keten tohumu ve zeytinyağı.
8. Defne yaprağı- Çorba veya ana yemek başına 3-4 adet.
9. Ayçiçeği çekirdeği ve fındık.
10. Bitter sert bitter çikolata.
11. Domates suyu.
12. Meyveler: kızılcık, yaban mersini, ahududu, çilek, kiraz, tatlı kiraz, erik, incir.
13. Zencefil.
14. Yeşil çay.
15. Magnezyum açısından zengin tahıllar: yulaf ezmesi, yulaf, yulaf ezmesi.
16. Otlar: beyaz söğüt kabuğu, çayır tatlısı, tatlı yonca. 10-14 günlük giriş için yılda 3-4 kez kurslar.
17. Sade su. Sık sık içmelisiniz, ancak küçük yudumlarla.
Diyet zenginleştirilmeli taze sebzeler ve meyveler ve meyve suları. Bitkisel yağlarla tatlandırılmış çeşitli salatalar iyidir.
Kan sulandırıcı diyetin içerdiği ürünlerin listesi tabloda verilmiştir.
Gıda türü Gıda ürünlerinin listesi ve vücut üzerindeki etkilerinin özellikleri
Domates, pancar, lahana (özellikle lahana turşusu), tatlı biber, salatalık (içinde) daha büyük ölçüde tuzlu). Bu gıdalar doğrudan kanın reolojik özelliklerini iyileştirerek kalpte ve kan damarlarında kan pıhtılarının oluşmasını önler.
Limon, greyfurt, elma, nar (iki şekilde etki eder: kanın viskozitesini azaltır, ancak oluşan elementlerin sayısını artırır), portakal ve mandalina (daha az ölçüde). Kan inceltici etkileri, yüksek miktarda mikro element ve vitamin, özellikle askorbik asit nedeniyle kanın pıhtılaşma ve antikoagülasyon sistemleri arasındaki dengenin dengelenmesinden kaynaklanmaktadır.
Meyve, sebze, meyve veya bunların çeşitli kombinasyonları: domates, elma, pancar, pancar-elma, kızılcık, çilek, kuş üzümü, kayısı, şeftali.
Arı ürünleri:
Bal. Kan pıhtılaşması da dahil olmak üzere vücuttaki tüm rejeneratif reaksiyonların güçlü bir düzenleyicisidir.
Kartopu, çilek, ahududu, yaban çileği, yaban mersini, böğürtlen, kızılcık, siyah ve kırmızı kuş üzümü. Çiğ veya meyve suyu formundaki hemen hemen tüm meyveler, çok fazla içerdikleri için kanı inceltmek için iyidir. yararlı maddeler ve su.
Su modu:
Kullanmak yeterli miktar Günde su, damar boşluğunda tutulmasını sağlayacaktır. Bu arka plana karşı, en doğrulardan biri olarak kabul edilen doğal kan sıvılaşması meydana gelecektir. Sıvı olarak normal saflaştırılmış veya alkalin kullanabilirsiniz. maden suyu, bal ve limonlu yeşil ve zayıf siyah çay, meyve suları, meyveli içecekler, kaynatma şifalı Bitkiler, komposto
Aromatikler ve baharatlar:
Biber, sarımsak, elma sirkesi, dereotu, yaban turpu, tarçın, nane, zencefil. Hazır yemeklere baharat olarak kullanılabilen veya çay olarak demlenebilen zencefilin etkisini özellikle belirtmekte fayda var. nedeniyle çok fazla kullanmamalısınız. yüksek risk yan etkilerin ortaya çıkması.
Sebze yağları:
Son yıllarda çok merkezli çalışmalarla rolleri kanıtlanmıştır. Keten tohumu, zeytin, deniz topalak, ayçiçeği ve balık yağı gibi yağlar omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu bileşikler, ateroskleroz ve kan kalınlaşmasının belirtilerini azaltan antiaterojenik bir etkiye sahiptir.
Dengesizliğinizi düzeltmek için kanın pıhtılaşmasını artıran veya azaltan besinler hakkında mutlaka bilgi sahibi olmanız gerekir. günlük menü uyarınca bireysel özellikler vücut.
. .YASAKTIR: ......... domuz eti, sığır eti, domuz yağı, jöleli et, tavuk yumurtası, süzme peynir, süt, ekşi krema, mayonez, sosisler, kurabiyeler, beyaz ekmek, muz, üzüm, sert peynir, konserve yiyecekler, füme etler, baklagiller (bezelye ve mısır hariç), alkol, sert kahve ve çay, kakao oranı yüksek çikolata, maydanoz, ısırgan otu, nar...........................................................................................................OLABİLMEK: bitki çayları veya meyve içecekleri veya en iyisi sade su... bol miktarda su, tavuk, tavşan, her türlü balık, deniz ürünleri, kivi, kepekli ekmek (tercihen dünkü ekmek), yağsız unlu mamuller... yumurta veya margarin yok, tahıllar (pirinç hariç), yoğurt, kefir, kurutulmuş meyve, sebze ve meyveler, zeytin ve keten tohumu yağı, elma sirkesi, sarımsak, limon, ay çekirdeği, pancar, kakao, domates suyu. Meyveler: kızılcık, ahududu, kuş üzümü, çilek, kiraz, kiraz Magnezyum kan pıhtılarının oluşumunu önler, bu nedenle yulaf ezmesi, yulaf ezmesi, yulaf ezmesi. Baharat: zencefil. Otlar: pelin, hindiba, ela, akciğer otu, çayır tatlısı (çayır tatlısı). Çayır tatlısı ve akciğer otu çay olarak demlenebilir, hindiba yaprakları salata olarak kullanılabilir, limon faydalıdır..., bıldırcın yumurtası.karpuz, alıç meyveleri - çoğunlukla kırmızı meyveler her şeyi iyi sıvılaştırır. Ama fanatizm olmadan.
Antikoagülanlar şunları içerir: zeytin ve keten tohumu yağı, elma sirkesi, sarımsak, limon, ayçiçeği çekirdeği, pancar, kakao, çikolata, balık yağı ve balık, domates suyu. Meyveler: kızılcık, yaban mersini, ahududu, kuş üzümü, çilek, kiraz, kiraz.
Magnezyum kan pıhtılarının oluşumunu önler, bu nedenle yulaf ezmesini, yulaf ezmesini ve yulaf ezmesini unutmayın. Baharat: zencefil. Otlar: pelin, hindiba, ela, akciğer otu, çayır tatlısı (çayır tatlısı). Çayır tatlısı ve akciğer otu çay olarak demlenebilir ve hindiba yaprakları salata olarak kullanılabilir.
Ürünlerin kara listesi: et suları, sosisler, konserve yiyecekler, füme etler, krema, jöle, beyaz ekmek. Mercimek, kuşburnu, kuşburnu, yaban mersini, muz ve mango, ceviz, nar ve üzüm sularının yanı sıra.
Haftaya göre yemekler
1-3 haftalık hamilelik
Jinekologlar hamileliği gebe kalma gününden itibaren değil, hesaplamak neredeyse imkansız olduğundan, son adetin ilk gününden itibaren sayarlar. Bu nedenle ilk 2 hafta doğum dönemi Gebelikler döllenmeden önce meydana gelir.
Hamilelik planlamak– bu, ne derse desin, doğmamış çocuğun sağlığının ve hamilelik sırasında herhangi bir komplikasyonun bulunmamasının bağlı olduğu son derece önemli bir dönemdir. Yani öyle görünüyor ki doğru beslenme Hamilelik öncesi çok önemlidir. Bu aşamada folik asit miktarının arttırılması çok önemlidir. Doktorlar genellikle kapsül şeklinde içilmesini tavsiye eder, ancak tüm vitaminleri normal gıdalardan almak çok daha iyidir. yeşilliklerde, marullarda ve tahıllarda bulunur.
Aynı derecede faydalı olan sarı meyve ve sebzeleri yemektir. Ancak yağlı ve tatlı yiyeceklerden kaçınmak daha iyidir. Bu, obezite ile ilgili sorunları önleyecek ve erken toksikoz riskini azaltacaktır.
Döngünün 10-14. günü civarında döllenme meydana gelir ve hareket başlar. yumurtalık rahime doğru. Bu andan itibaren hamilelik hakkında konuşabiliriz.
3 hafta
Hamileliğin başlangıcında beslenme çok karmaşık bir konudur, çünkü fetüste kelimenin tam anlamıyla her hafta yeni organlar ve sistemler ortaya çıkar, bu da vitamin ve mineral ihtiyacı anlamına gelir. besinler ah sürekli değişiyor.
Hamileliğin üçüncü haftasında yumurta implantasyonu ve plasenta gelişmeye başlar. zar. Onlar için tam gelişme süt ve süt ürünleri, brokoli, yeşil sebzeler ve meyve sularında bulunan kalsiyuma ihtiyaç vardır; ve manganez, hindi ve domuz eti, badem, yulaf ezmesi, yumurta, kuru üzüm, muz, havuç ve ıspanaktan elde edilebilir.
4 hafta
4 hafta boyunca diyet 3 haftadakiyle aynı kalır ancak şu anda kahveden vazgeçmek özellikle önemlidir. Ancak bunu içmek kesinlikle lezzetlidir, ancak pek de değil sağlıklı içecek Hamilelik sırasında son derece dikkatli yapılmalıdır. Kahve özellikle kontrendikedir akşam vakti. Gördüğünüz gibi hamileliğin ilk ayında doğru beslenme çok zor değil. Ayrıca biraz daha zor olacak.
5 hafta
Kural olarak hamile kadınların toksikozu bu dönemde başlar. Bu durumu hafifletmek için günlük menünüzü biraz değiştirebilirsiniz. Böylece et ve yumurtanın yanı sıra diğer hayvansal proteinlerin yerini fındık, soya ve diğer baklagiller alabilir. Süt yerine yoğurt ve peynir tüketebilirsiniz. Diyetinize havuç, mango ve kayısıyı dahil etmenin zararı olmaz.
6. hafta
Toksikoz tüm hızıyla devam ediyor, bu nedenle sabaha kraker veya şekersiz krakerlerle başlamalısınız. Bunları uyandıktan hemen sonra, yataktan kalkmadan yemek daha iyidir. Bu aşamada günde en az 8 bardak olmak üzere daha fazla sıvı içmek daha iyidir. Geceleri bir avuç kuru üzüm yiyebilirsiniz.
7. hafta
Bu zamanda bağırsaklarla ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle lahana başta olmak üzere gaza neden olan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Güçlendiren ürünlerden vazgeçmek kötü bir fikir olmaz. Diyetinize kuru erik, taze kefir ve benzerlerini eklemek daha iyidir.
8 hafta
Zencefil çayı toksikozla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve fındıkları unutmayınız.
9-10 hafta
Tam tahıllı tahılları ve kepekli ekmeği tercih edin. Kahverengi pirinç beyaz pirinçten daha iyidir. Genel olarak hamile bir kadının vücudu bu aşamada oldukça fazla lif gerektirir.
11-12 hafta
Hamileliğin ilk üç ayı sona eriyor ve bu dönemde beslenmenin özel olması gerekiyor. Kesinlikle bu zor zaman Kendinizi ve vücudunuzu dinlemek çok önemlidir. Belirli bir yemeği yemek istiyorsanız, bu, bebeğinizin eksik olduğu şeyin tam olarak içerdiği maddeler olduğu anlamına gelir. Elbette aşırıya kaçmamak gerekiyor.
13-16 hafta
Hamilelik sırasında 2. trimesterde beslenme, daha önce de belirtildiği gibi bol miktarda protein tüketimi ile karakterize edilir. Ayrıca gıdanın günlük toplam kalori alımını artırmak gerekir. İlk üç aylık dönemde 2400-2700 kcal yemek yeterliyse, artık 2700-2900 kcal yemelisiniz.
16-24 hafta
Hamileliğin 6. ayında beslenme, bebeğin görme ve işitme gelişimine katkı sağlamalıdır. Yani A vitamini ve beta-karotene ihtiyacınız var. Şu anda lahana, sarı biber ve havuç yemek daha iyidir. A vitamininin yalnızca yağlarla emildiğini unutmayın.
24-28 hafta
Bu zamanda özellikle alakalı hale geliyor kesirli öğünler. Rahim aktif olarak büyüyor, karın boşluğunda giderek daha fazla yer kaplıyor ve mideye baskı yapmaya başlıyor. Buna bağlı olarak mide küçülür ve büyük miktarda gıdayı barındırması zorlaşır. Hamile bir kadın küçük porsiyonlar yerken bile huzursuzluk hissedebilir. Gazlı içeceklerden ve kahveden kaçınmak daha iyidir, bunlar da mide yanmasına neden olur. Genel olarak, üçüncü trimesterde hamile bir kadının beslenmesi, bebeğin ihtiyaçları arttıkça mümkün olduğu kadar çeşitli olmalıdır.
29-34 hafta
8. ayda kemikler aktif olarak büyüyor ve dişler oluşuyor, bu nedenle mümkün olduğunca yemek yemek çok önemli. daha fazla ürün kalsiyum içerir. Beyin gelişimi için gerekli yağ asidi ve kalsiyumun emilimine katkıda bulunurlar. Bu aşamada demir eksikliği hem annede hem de çocukta anemi gelişmesine yol açabilir. Yağlı balıklar, kuruyemişler, kırmızı et, koyu yeşil sebzeler ve tohumlar hamileliğin bu döneminde yemeniz gereken besinlerdir.
35-40 hafta
9 kişilik yemekler, geçen ay Hamilelik, annenin vücudunun genel olarak güçlenmesine katkıda bulunmalıdır. Sonuçta önünde çok zor ve zaman alıcı bir iş var: doğum. Vücuttaki ana enerji kaynağı karbonhidratlardır ve hamile bir kadının doğumdan önce beslenmesinin temeli olması gereken şey onların tüketimidir. Bu dönemde yemeniz gereken besinler yulaf lapası ve sebzelerdir.
Üç aylık döneme göre beslenme hakkında söylenebilecek tek şey bu. Hamileler için akşam yemeği, kahvaltı veya öğle yemeği örneği de faydalı olabilir.
Günün örnek menüsü şöyle görünebilir:
- İlk öğün: siyah ekmekli tost, küçük bir parça tereyağı, tavuk yumurtası, bir bardak kefir;
- İkinci öğün: Yeşil salata, bir bardak çay;
- Üçüncü öğün: Tavuk fileto, haşlanmış patates, bir adet armut, bir bardak kefir veya yoğurt içmek;
- Dördüncü öğün: Reçelli veya tereyağlı kızarmış ekmek, bir bardak meyve suyu;
- Beşinci öğün: Esmer pirinç, haşlanmış balık, sebze salatası, çay;
- Altıncı öğün: Bir bardak kefir veya küçük bir parça meyve.
Kanı inceltmek için aminoasit içeren ürünler tavsiye edilir. ZENCEFİL, kan sulandırıcı bir madde olan gingerol içerdiğinden damar kan pıhtılarını çözme özelliğine sahiptir. Hamilelik planlıyorsunuz, kalın kanınız var, trombofiliniz var. Kalın kan nasıl inceltilir? Bu durumda kanı "inceleyen" yiyecekler yemelisiniz: kiraz, limon, soğan ve sarımsak. Hamile kadınların kanlarını su ile inceltmemeleri gerektiğini hemen belirtelim, çünkü fazla sıvının tamamı kana değil ödem haline gelir. Bunu yapmak için kan sulandırıcı gıdalar da dahil olmak üzere dengeli bir diyet yemelisiniz. Mükemmel bir kan sulandırıcı olan taurin içeren gıdalar kanın incelmesini kolaylaştırır. Kural olarak, birçok insan giderek artan bir şekilde çok kalın kan sorunuyla karşı karşıya kalmaktadır. Sarımsak yemek kanın viskozitesini azaltır. Kırmızı şarap kanı çok iyi sulandırır. Kanı sulandıran ürünler, haşlanarak veya haşlanarak pişirilen ve hiçbir şekilde kızartılmayan ürünlerdir. Tohumlar, bitter çikolata, kakao ve kahve kanın incelmesine yardımcı olur. Domatesin mükemmel bir kan inceltici olabileceğine ve etkilerinin aspirinin etkileriyle oldukça karşılaştırılabilir olabileceğine inanılıyor.
Kiraz, kuru erik, üzüm ve kuru üzüm, yaban mersini, kızılcık, portakal ve mandalina, çilek gibi bazı kurutulmuş meyve ve meyveler de kan viskozitesini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Hamilelik sırasında kan sulandırıcılar
Hamile kadınlar özellikle kanın kalınlaştığı bir durum açısından risk altındadır: Besin ve oksijenden yoksun olabileceği için bu, doğmamış çocuk için tehlikelidir. Uzmanlar hamile kadınlara ilaç kullanmalarını tavsiye etmiyor ancak antikoagülan ürünler yardımıyla dolaşım sisteminin durumunu iyileştirmek mümkün. Hamilelikte olası ödem nedeniyle kanın su ile inceltilmesinin mümkün olmayacağı unutulmamalıdır. Ancak salisilat ürünlerinin kullanımı vücudun taşıma fonksiyonuna önemli ölçüde katkıda bulunacaktır. Bir kadın, çocuk taşırken domates, mantar (dikkatli), soğan, yaban turpu, lahana, kırmızı biber ve enginar gibi kanı sulandıran yiyecekler yemelidir. Farklı meyveler - kartopu, kızılcık, deniz topalak ve meyveler - nar, limon, portakal, siyah kuş üzümü yiyebilirsiniz. Anne adayları kırmızı meyve ve sebzelerin, şifalı otların (dereotu, nane, kekik), zeytin veya keten tohumu yağının taze sıkılmış meyve sularından faydalanırlar. Sonbaharda kabak ve patlıcanı neredeyse sınırsız miktarda tüketebilirsiniz ama hepsi haşlama şeklindedir. Su rejimini sürdürmek, doğru ve düzenli beslenme (kan inceltici ürünler), sebze ve meyvelerle yeterli miktarda vitamin alımı, güneşlenmek - tüm bunlar kanın kalınlaşmasına karşı yardımcı olacaktır.
Yükleniyor...
