Hangi ebeveyn çocuğunun sağlıklı olmasını istemez? Sağlık her zaman kiloyla ilişkilidir ve dış görünüş Bebek. Sonuçta, sağlıklı çocuklar bitkin görünmemeli, kronik hastalıklardan muzdarip olanlar veya sık sık hastalananlar soğuk algınlığı, genellikle zayıftır. Değerlendirmede ağırlığın rolü özellikle büyüktür Genel durum Yaşamın ilk yılında çocuklar: burada bebeğin kilo alımı kelimenin tam anlamıyla aylık olarak gram cinsinden değerlendirilir ve herhangi bir sapma ebeveynleri endişelendirir.

Genç annelerin kaygıları, "iyi kalpli" akraba ve arkadaşlardan gelen sorular ve şakalar ("Ne kadar zayıfsın, annen muhtemelen seni iyi beslemiyor") ve karşılaştırmalarla daha da artıyor. kendi çocuğu arkadaşlarının tombul bebekleriyle. Bu noktada aşırı kaygıya yatkın olmayan anneler bile şüphe etmeye başlar: Belki gerçekten zayıftır? Peki onu nasıl şişmanlatabiliriz? Gerçekten ne?

Ancak bu konuya geçmeden önce, çocuğunuzun domuz olmadığını ve başkalarının sevinci için onu "şişmanlatmaya" gerek olmadığını hatırlatmak isterim. Ve kitle eksikliği gerçeği, ebeveynler, akrabalar ve arkadaşlar tarafından değil, bir doktor (ideal olarak bir tane bile) tarafından belirlenmelidir. Çocukların ağırlığını değerlendirirken, yalnızca yaş değil, aynı zamanda uzman olmayan birinin birbiriyle doğru şekilde ilişkilendirmesi zor olacak diğer parametreler de (boy, yapısal özellikler, çocuğun hareketliliği vb.) dikkate alınır. Kütle yetersizse, onu geri yüklemeye yönelik önlemler sırasında ( özel yemek, bazen biyolojik takviyeler, vitaminler ve ilaçlar gerekebilir), mutlaka sebebini öğrenmelisiniz.

Düşük doğum ağırlıklı bebeklerin yaşamın ilk yarısında beslenmesi

6 aya kadar olan çocuklarda, beslenme seçiminin yapılacağı kilonun birkaç ana nedeni vardır:

IUGR (rahim içi büyüme geriliği) ile doğan prematüre bebekler ve çocuklar

Anne sütü yeni doğan bebeğinizin iyi kilo almasına yardımcı olacaktır.

Doğumdan hemen sonra bu tür bebeklerin vücut ağırlığı düşüktür (2500 g'dan az), genellikle yoğun bakım ünitesine transfer edilirler ve burada hemen yapay mama ile beslenmeye başlarlar. Ancak anne sütü onlar için ideal olacaktır, bu nedenle annenin çocuktan ayrılsa bile emzirmeyi sürdürmesi ve teşvik etmesi gerekir. Anne sütü, pompalandıktan sonra biberondan alınsa bile en iyi emilen ve bebeğin kilo almasına yardımcı olan anne sütüdür. Yeterli süt olmadığında veya hiç süt olmadığında çocuklara özel reçeteler verilir. tıbbi karışımlar adı “pre” önekini içeren prematüre bebekler için (“Friso Pre”, “Pre Nan”, “Pregestimil” vb.). Ayrıca, yapay karışımlar prematüre bebekler için çocuğun ağırlığına göre bölünür (“Nutrilon Pre” - 1800 g'a kadar olan çocukları beslemek için, “Nutrilon Pre 1” - 1800 g'dan ağır olan çocuklar için).

için özel karışımlar Prematüre bebeklerİçerdikleri geleneksel karışımlarla karşılaştırıldığında büyük miktar Bu nedenle protein, yağ ve karbonhidratların kalorileri daha yüksektir. Ayrıca daha fazla vitamin, makro ve mikro element içerirler. Bazı üreticiler kısmen sindirilmiş protein (“Nan Pre”) içeren karışımlar üretir. Protein-yağ ile zenginleştirilmiş ve karbonhidrat bileşimiçocuğun daha hızlı kilo almasına yardımcı olur, ek tanıtım vitaminler, makro ve mikro elementler raşitizm ve demir eksikliği anemisinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur ve kısmi hidroliz, karışımın prematüre bebeğin olgunlaşmamış gastrointestinal kanalında emilimini kolaylaştırır.

Yenidoğan doğum hastanesinde kendisine verilen formülü normal şekilde tolere ederse taburcu olduktan sonra herhangi bir deney yapılmaz ve aynı karışım ya çocuk 1 aylık olana kadar ya da 3 kg kilo alana kadar bırakılır. Daha sonra şu soruya bireysel olarak karar verilir (her durumda bir doktor tarafından): mama gerekli mi (karışık beslemede) yoksa yeterli mi? anne sütü gerekirse sonraki karışım seçilir.

Yanlış hipogalaktia

Anne (veya çocuk doktoru) bir nedenden dolayı bebeğin yeterli sütü olmadığına inandığında, ancak gerçekte çocuğun yeterince süt aldığına inandığında, sahte hipogalacti hakkında konuşurlar. Tavsiye: Bebeğinizi hemen beslemek için acele etmeyin, önce sorunu çözün: aynı teraziyi tekrar tekrar tartın, tartımı kontrol et beslendikten sonra gerekirse başka bir doktora danışın, patolojiyi dışlayın (öncelikle hastalıklar gastrointestinal sistem, enzim eksikliği). Ek beslenmenin erken başlatılması emzirmede kademeli bir düşüşe ve gerçek hipogalaktinin gelişmesine yol açacaktır.

Gerçek hipogalaktia

Bir gerçek ortaya çıktığında yetersiz üretim Anne sütü ve emzirmeyi uyaracak hiçbir önlemin etkisi yok ise gerçek hipogalaktiadan bahsedebiliriz. Böyle bir durumda, bebek sürekli olarak anne sütünden yoksundur ve ya yapay süt ikamelerinin ek olarak eklenmesini gerektirir - ek beslenme ( karışık besleme), ya da ne zaman tam yokluk süt - tamamen yapay beslenmeye geçiş.

6 aylıktan küçük bir çocuğun ek beslenmesinin yalnızca yapay beslenme için özel olarak tasarlanmış formüllerle mümkün olduğunu unutmayın (genellikle adının yanında 1 rakamıyla işaretlenir: "NAN-1", "Nutrilon-1"). Karışımın seçimi bir çocuk doktorunun tavsiyesi ve gözetimi altında yapılmalıdır.

Her şeyi bilen büyükannelerin, komşuların ve diğer "doğal ve sağlıklı" yiyeceklerin tavsiyelerini dinlemeyin. Altı aya kadar bir bebeğin gastrointestinal sistemi, insan sütü (veya en azından bu sütü taklit eden uyarlanmış karışımlar) dışındaki herhangi bir yiyeceğin sindirimiyle baş edemez. İÇİNDE aksi takdirde sadece alamama riskiyle karşı karşıyasın İstenen sonuç(kilo alımı), aynı zamanda bebeğe aşağıdaki gibi rahatsız edici koşullar sağlamak için: fonksiyonel bozukluklar Sindirim, gastrit vb.

Kilo alımı için 6 aydan bir yıla kadar bir çocuğu ne ve nasıl beslemeli?

Düşük kilolu çocuklar için tamamlayıcı beslenme genellikle yulaf lapası ile başlar.

6. aydan itibaren bebeklerin menülerinde tamamlayıcı besinler yer almaya başlar. Ancak yetersiz beslenen (kilo eksikliği) çocuklara tamamlayıcı yiyecekler sunmanın ilkeleri, normal kilolu çocuklarla tamamen aynıdır - diyete yeni yiyecek türlerini dahil etmek için acele etmeye gerek yoktur.

Kilo almanıza ne yardımcı olur:

1. Programa göre besleme. Altı ay sonra çocuğun belirli bir günlük rutine alıştırılması tavsiye edilir, emzirme bile artık talep üzerine değil, "programa göre" verilebilmektedir. Tamamlayıcı gıdalar daha da önemlidir - sindirim sularının ayrılma süreçlerini normalleştirecek ve genel olarak çocuğun gastrointestinal sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak şekilde bebeği aynı anda besleyin, sindirilebilir gıda yüzdesi artış, yani vücut ağırlığında artış olacağı anlamına gelir.
2. Beslemeler sık ​​sık yapılmalıdır - en az 4 saatte bir. Gece tatili- 6 saat.
3. Günlük kalori alımının arttırılması ancak doktora danışıldıktan sonra gerçekleştirilir. Öncelikle karbonhidrat (tahıllar yoluyla - günde iki kez verilebilir, tatlı meyve ve sebzeler) ve protein (çoğunlukla bebek maması yoluyla) alımının arttırılması önerilir. Çocuğunuza her gün et, süzme peynir, kefir verdiğinizden emin olun - bunlar yaşına göre tanıtılır. Menüdeki yağ içeriği genellikle artırılmaz.

Kaçınılması gerekenler:

1. Aşırı besleme. Aşırı besleme, gastrointestinal sistemin aşırı yüklenmesine yol açar. Sık sık aşırı beslenmeyle, ishal ve kusma ataklarıyla birlikte sindirim bozuklukları mümkündür - sonuç olarak çocuk kilo almak yerine kaybeder.
2. Zorla besleme. Zorla besleme sıklıkla bebeğin yemekten sonra kusmasına neden olur. Ayrıca beslenmeye bu yaklaşımla çocuklar yemek yeme sürecine karşı bir tiksinti geliştirir ve her seferinde çocuğu yemeye ikna etmek giderek daha zor olacaktır.
3. Tanıtımlar yağlı gıdalar ve kolayca sindirilebilen karbonhidratlar (şeker, makarna). Aşırı yağ ve rafine karbonhidratlar düzeni bozar metabolik süreçler ve bundan sonra olacakların ön koşullarını yaratır. Ve kurtulmak fazla kilo Onları işe almaktan çok daha zor olacak. Yağlar zayıf sindirilir ve sindirim sorunlarına yol açar.

Kilo almak için bir yaşın üzerindeki bir çocuğu ne ve nasıl beslemeli?

Çocuğunuzun kilo almasına yardımcı olacak şeyler:

1. Beslenmenin düzenliliği – bir programa göre ve günde en az 4 kez besleniriz.
2. Çeşitli bir diyet. Çocuklar genellikle monoton, sıkıcı yemekleri reddederler, ancak yeni yiyecek türlerini isteyerek kabul ederler. Deney yapın, yeni ürünler ve yemekler seçin (tabii ki yaşınıza göre).
3. Yemeklerin sunumuna dikkat edin. Gülen yüz şeklinde meyveler veya reçel ile süslenmiş bir tabak yulaf lapası, "gözlü" pirzola ve parçalardan oluşan "kuyruk" haşlanmış sebzeler ve yeşillik, mecazi olarak düzenlenmiş bir garnitür ve diğer süslemeler çocuğun yemeğe olan ilgisini keskin bir şekilde artırıyor.
4. Mümkünse bebeğinizi diğer çocuklarla (arkadaşlar, kuzenler veya kardeşler) aynı anda besleyin. Bildiğiniz gibi çocuklar arkadaşlıkla çok daha iyi yerler.
5. Atıştırmalıklardan, özellikle de öğünler arasında çörekler ve tatlılardan kaçının; yanlış duygu doyma.
6. Yemeklerden önce mide suyunun salgılanmasını uyaran ve iştahı artıran tatlı ve ekşi meyve ve meyvelerin (kiraz, elma) verilmesi iyidir. Ek olarak, aşağıdakilerin sokogonny etkisi vardır: tuzlu balık(ringa balığı, uskumru), salamura sebzeler, taze sebze salataları.
7. Diyetin fermente süt ürünleri, prebiyotikler ve probiyotiklerle zenginleştirilmesi, çünkü düşük kilolu çocuklarda sıklıkla dışkı ve bağırsak disbiyozu sorunları vardır.
8. Ayrıca bir yıl sonra düşük kilolu çocuklar için özel formüller kullanabilirsiniz - "Pediashur", "Clinutren Junior", "Peptamen Junior" - bunlar oldukça hoş bir tada sahip, yüksek kalorili, protein açısından zengin karışımlardır.

Lütfen yukarıdaki önerilerin hepsinin göreceli olarak geçerli olduğunu unutmayın. sağlıklı çocuklar yaş normuna kıyasla vücut ağırlığında orta derecede bir azalma ile. Şiddetli gecikme durumunda fiziksel Geliştirme ve şiddetli kilo eksikliği durumunda, yetersiz beslenmenin nedenleri belirlendikten sonra reçete dahil tam tedavinin yapılması gerekir. ilaçlar. A terapötik beslenmeŞiddetli yetersiz beslenmeye sahip çocuklar için, günlük kalori alımının günlük olarak hesaplanması ve temel besin bileşenlerine olan ihtiyacın belirlenmesi ile yalnızca bir çocuk doktorunun sürekli gözetimi altında inşa edilir.

Talimatlar

Çocuğunuzun beslenmesini değiştirin. Hala çok küçükse onu besleyin. Katkıda bulunan birçok besin ve faydalı madde içerirler. normal gelişim ve bebeğin büyümesi. Yüksek miktardaki karbonhidrat sayesinde yulaf lapası oldukça hızlı kilo almanızı sağlar.

4,5'te güvenle verilebilecek pirinç ve karabuğday lapası ile beslenmeye başlayın ve ardından onlara yulaf ezmesi ekleyin. Bunları yavaş yavaş diyetinize ekleyin, 1 çorba kaşığı ile başlayıp 7 gün içinde 150 g'a çıkarın. Ayrıca yulaf lapasına kabak veya havuç gibi haşlanmış sebzeler de ekleyebilirsiniz. Bazen biraz süt ekleyerek suda kaynatın.

Bebeğinize tahılların yanı sıra et, meyve ve sebze püreleri gerekli olanları içeren mineraller. Onlar sayesinde çocuk vücudu eksik vitaminler sağlanacak ve gastrointestinal sistem daha iyi olacaktır.

Yaşlı yetişkinlere balık, et, tahıllar, patates, süt ürünleri, kuruyemişler ve muz gibi besleyici, yüksek kalorili yiyecekler verin. Sadece bunları pişirmeniz gerekiyor küçük bir miktar yağ ve onu haşlanmış veya pişmiş olarak vermek en iyisidir. Ve çocuğunuza hiçbir durumda fast food, işlenmiş gıdalar veya yağlı gıdalar vermeyin, aksi takdirde midenizi kolayca mahvedebilirsiniz. Karbonhidrat açısından zengin gıdaları meyve ve sebzelerle birleştirin.

Düşük kilonun nedeni kötüyse, çocuğun mümkün olduğu kadar çok zaman geçirmesini sağlayın. temiz hava ve çok taşındım. Belki o zaman ağır yemek yeme arzusuna kapılacaktır.

Bir çocuğun ağırlığının da ağırlığı kadar bireysel olduğunu unutmayın. Eğer eksik kilolarına rağmen kendini iyi hissediyorsa, huzur içinde uyuyorsa ve oldukça aktifse endişelenmeyin. Ona zorla yemek yedirmemeli ve karnını germemelisiniz, sadece dengeli beslenmesini sağlayın.

Kaynaklar:

• Bir çocuk için nasıl kilo alınır?
• çocuklarda nasıl kilo alınır

Çocuklarda sıklıkla bir eksiklik vardır. Bu sorunu çözmek bazen oldukça zordur çünkü eğer bir çocuk iştahsızlık Onu yemeye zorlamak kesinlikle imkansızdır. Kilo almayı teşvik etmeden önce çocuk doktorunuza danışın. Sadece 1-3 kg eksikse ve çocuğun fiziği hassassa bu konuda endişelenmenize hiç gerek yok. Açık bir sapma fark edildiğinde ağırlık, büyüme ve gelişme kemik dokusu Bebeğe özel bir günlük rutin ve beslenme sağlamak gerekir.

Talimatlar

Daha sıklıkla eksikliği ağırlık ortaokul çocuğu ortaya çıkıyor. Bunun nedeni yeni koşullara uyum, stres ve düzensiz beslenmedir. Günde en az 8 saat uyuduğunuzdan emin olun; 6 saat çocuğun psikolojisi için yeterli değildir. Bu şekilde bebeğin sinirsel yorgunluğunun, can kaybının meydana gelmesinden kaçınabilirsiniz. ağırlık.

Düzenli ve dengeli beslenme. Diyet şunları içermelidir: et, balık ve yumurta. İhtiyaç duyulan şey, onun yerine geçenler değil, yüksek kaliteli proteinli yiyeceklerdir. Elbette soya fasulyesi, fasulye, bezelye, patates ve diğer sebzeleri de vermelisiniz, ancak bunlar toplam diyetin %60'ından fazlasını oluşturmamalıdır. Çocukların süt ürünlerine ihtiyacı var. Çocuğunuz bunları tamamen reddederse, ona yalnızca doğal maddeler açısından zengin değil, aynı zamanda kalsiyum ve flor ile zenginleştirilmiş tatlı yoğurtlar vermeyi deneyin.

İştahınız azsa yemeklerden 30 dakika önce verin. askorbik asit. Değiştirilebilir narenciye, ancak yalnızca makul miktarlarda. Aksi takdirde meyveler şeker içerdiğinden iştahı da bastırabileceğinden çocuk yine de yemeyi reddedecektir. Eczanelerde iştahı artıran özel şuruplar bulunur. İle verilebilirler Erken yaşözellikle eksikliği ile ağırlık.

Bazı çocuklar spor yapar ve yükler bazen onlara çok fazla gelir. Sonuç olarak, beslenmenin kaybedilen kalorileri telafi edememesi nedeniyle kilo kaybı meydana gelir. Farklı bölümlerde zaman kaybetmediğinizden emin olun, her şey ölçülü olmalı ve düzenli beden eğitimi yapılmalıdır. genç yaş oldukça yeterli.

Bizim zamanımızda ideal ağırlık cesetler bir hesap makinesinde sayılabilir. Kütle indeksi ve vücut kütlesi oranı için özel hesap makineleri vardır. İdeal kilonun 18 ila 25 arası olduğu kabul edilir.

BMI= Ağırlık (kg) / Boy (m)2

Sonucu aşağıdaki tabloda görebilirsiniz

16 ya da daha az – belirgin kilo kaybı,

16 – 17,9 – zayıf bedenler,

18 – 24,9 – normal kilo,

25 – 29,9 – kilolu vücut (obezlik öncesi),

30 – 34,9 – 1. derece obezite,

35 – 39,9 – 2. derece obezite,

40 veya daha fazla – 3. derece obezite (hastalıklı).

Kitle indeksiniz 18'in altındaysa kilonuzu düşünmelisiniz. Sonuçta zayıflığın sağlığınız üzerinde olumsuz etkisi vardır. Zayıflık özellikle zarar verir çünkü Ana görev dişi, sağlıklı yavrular doğurmak demektir. Nasıl doğum yapılır? sağlıklı çocuk vücut tükenmişse?

Kilo almanın yollarından bahsedelim. Hiçbir durumda un ve tatlıları büyük miktarlarda yememelisiniz. Bu ürünlerdeki yeterli kalori içeriğine rağmen bu yöntem sağlığınıza önemli ölçüde zarar verecektir. Diyete başla. Diyet bunun için değil. Diyetinize protein ve karbonhidrat açısından zengin besinler ekleyin.Kahvaltıda mutlaka sütlü yulaf lapası yiyin. Süzme peynir yiyin. Öğle yemeğinde çorba ve et yiyin. Bolca su iç.

Kilo alımının ayrılmaz bir parçasıdır. Büyümek için egzersiz yapın kas kütlesi. Bir spor salonuna katılın.

Kullanma alışkanlığı edinin Spor Beslenmesi yani kazananlar. Bu ürün şunları içerir: çok sayıda proteinler, karbonhidratlar ve fruktoz Bu yöntem, antrenmandan önce kaslarınızı beslemenize ve antrenman sonrasında yaktığınız kalorileri geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Doğal olarak, bir gainer yardımıyla hızla kilo alacaksınız.

Bugün en sıcak trend kilo vermektir, ancak doğuştan zayıf olan bazı insanlar güzel kıvrımlara sahip olmak veya sağlıklı bir görünüme sahip olmak için kilo almak isterler. taze görünüm. Ancak birçoğu doğru kilo almaları gerektiğini bilmiyor, aksi takdirde obeziteye, sindirim bozukluklarına ve daha birçok soruna yol açabiliyor.

Temel Kurallar

Mümkün olduğu kadar çabuk ve sağlığınızdan ödün vermeden iyileşmek için öncelikle bağırsaklarınızı iyi temizlemeniz, böylece tüm faydalı maddelerin vücudunuza emilip emilmesi önemlidir. dolu. Ayrıca çok önemli rol doğru gibi faktörler psikolojik tutum, özel beslenme ve bir günlük/uzun süreli oruç, vücudun yedek olarak kilo almaya başlaması için gereklidir. Ayrıca iştahınızı iyileştirecek yöntemlerden de yararlanabilirsiniz.

Kesinlikle gerekli ve fiziksel egzersiz- Kas kütlesinin hacmini artıracak ve böylece vücut ağırlığını artıracak, aynı zamanda iyileşen figürü güçlendirecek ve ona verecek olan direnç eğitimi ve çeşitli ağırlıkların kaldırılması güzel hatlar. Ancak koşmaktan ve egzersiz bisikleti sürmekten kaçınmalısınız çünkü bunlar fiziksel egzersiz kas ve kilo alımını teşvik etmek yerine yağ yakarsınız. Kalori miktarını artırarak kilo alamıyorsanız, diğer besin takviyeleri konusunda size tavsiyelerde bulunabilecek bir doktora başvurmalısınız.

Diyet

Kilo almak isteyenlerin diyeti doğru ve besleyici olmalıdır. Bu nedenle kahvaltıda ballı sütlü yulaf lapası, fındık veya kuru meyve, bir fincan kakao ve tereyağlı ve peynirli sandviç yemelisiniz. Bunu, yoğurt, meyve suyu ve sosisli sandviçten oluşan bir atıştırmalık izlemelidir. Öğle yemeğinde makarna/yulaf lapası/patates püresi veya balıkla birlikte et, kalın et çorbası ve kremalı kahve yiyin. Öğleden sonra atıştırmalıkları tüketimi içerir sebze salatası ve yoğurt ve akşam yemeği - domatesli ve sosisli omlet, taze sebze salatası ve bir bardak tam yağlı süt.

Toplam kalori alımı günde 1000 kaloriye çıkarılmalıdır. Ayrıca diyetinize dahil etmelisiniz yavaş karbonhidratlar ve vücuda gerekli enerjiyi verecek ve kilo alımını hızlandıracak doymamış yağlar. Ayrıca yemeğinizi sağlıklı ve yüksek kalorili yağlar içeren ek besinlerle zenginleştirmelisiniz: örneğin müsliye ceviz serpebilir, sandviçin üzerine bir dilim avokado koyabilir, makarnanın üzerine iki kaşık dökebilirsiniz. zeytin yağı.

Konuyla ilgili video

Bebeğin bir yıla kadar kilo alma tablosu - anneler için tuzaklar

Selamlar anneler ve anne adayları! Öncelikle bugün ben, Nadezhda Nikolaeva, evdeki kahkahaların hiç durmamasını bir kez daha herkese diliyorum. ufak mutluluk! Eminim bunu yapan tek bir kadın yoktur.

Bebeğin doğumundan sonra en az bir kez şu tür soruları duymadım: “ bir ayda ne kadar kazandın?”, “kaç kilosun?”, “iyi alıyor musun?” ve bunun gibi diğerleri.

Aslında yaşamın ilk aylarında kilo almak Çocuk, hem annenin kendisi hem de çocuk doktoru için genellikle neredeyse en önemlisidir. önemli bilgi ve aynı zamanda endişelenmek için bir neden. Bebek yeterince yemek yiyor mu? Yeterli sütü var mı? Yoksa tam tersine onu fazla mı besliyorum? Tanıdık sorular değil mi? Bu nedenle, bugün bir yaşına kadar bir çocuğun kilo alma tablosunu inceleyeceğiz ve genç annelerin bu konudaki en yaygın korkularını ortadan kaldırmaya çalışacağız.

Kilo alımı ile beslenme türü arasındaki ilişki

Uzun süredir 21. yüzyılda yaşıyor olmamıza rağmen birçok çocuk doktoru bazı nedenlerden dolayı hala standartlara ve önerilere odaklanıyor. Sovyet zamanları . Ama o zamandan beri o kadar çok şey değişti ki! Ve kilo alma normları henüz resmi olarak düzenlenmedi(.

SSCB döneminde kadınlara 3 yıl boyunca doğum iznine çıkma fırsatı verilmediği gerçeğiyle başlayalım. Doğum yaptıktan sadece 3 ay sonra çalışmaya başlamak zorunda kaldılar! Buna göre, o zamanın çok sayıda çocuğu büyüdü yapay besleme. Sonra düşünüldü norm!

Bu yapay çocukların istatistiksel veriler elde etmek, bunlara dayanarak bebeklerde boy ve kilo alımına ilişkin normları belirlemek ve beslenmeleri için öneriler hazırlamak için kullanılması şaşırtıcı değildir. Bu nedenle tamamlayıcı gıdalara 3. aydan itibaren başlanması da öneriliyor. o zor zamanların yankıları.

Bilindiği gibi, karışım her ne kadar son derece uyarlanmış olsa da, bebek vücudu için gerekli olan her şey açısından hala o kadar zengin değil faydalı maddeler süt gibi. Ancak çocuğun midesi için daha doyurucu ve daha ağırdır ve sindirimi daha uzun sürer. Ek olarak, formüle göre, tüm çocuklar genellikle yaklaşık olarak aynı kiloyu alırlar ve bu, ağırlık normlarına sahip tabloların derlenmesinde temel teşkil etmiştir.

Bu tablolara göre yapay bir çocuğun yaşamının ilk 6 ayında ayda 600-800 gr, altı aydan itibaren ise yaklaşık 500-700 gr alması gerekmektedir.

Anneannelerimiz ve annelerimiz bir çocukta dolgun bir vücudun varlığını sağlığın ve hatta güzelliğin mutlak bir göstergesi olarak görüyorlardı.

• Annenin anne sütü — en iyi yiyecek bir bebek için. Ancak tüm kadınların sütü farklıdır: Bazılarında yağ vardır, bazılarında ise çok fazla yoktur. Ve çocuklar açık Emzirme, farklı şekillerde kilo alırlar, dolayısıyla aslında onlar için belirli bir norm yoktur. Daha doğrusu, aylık kilo alma oranının çok geniş sınırları vardır:
• Doğumdan 3 aya kadar 500 gramdır. 2 kg'a kadar,
• 4-6 ayda ne zaman fiziksel aktiviteçocuk büyüyor, norm ayda 500-1000 gramlık bir artış;
• 6 ila 9 ay arası 200-500g,
• 9 aydan 1 yıla kadar 100-300 gr.

Bir anne çocuğunu tam olarak bu şekilde besler.

Artış oranlarında neden bu kadar fark var? Birçok faktör var. Bu da rol oynuyor kalıtım(zayıf ebeveynlerin çocukları nadiren iyi beslenir) ve hareketlilik yine çocuk süt yağı içeriği A.

Doğumdan 1 yaşına kadar çocukların boy ve kilo normları tablosu

Açık şu an onlar 2kişi farklı tablolar Yaşamın ilk yılında bir çocuğun aya göre normal boyu ve kilosu. İlk tablo, daha önce de belirtildiği gibi, SSCB zamanları yani yalnızca büyüyen çocuklar tarafından yönlendirilebilir yapay besleme .

İkinci tablo geliştirildi DSÖ Bebeklerde kilo alımının istatistiksel analizine dayanmaktadır. Bu tabloya bakan birçok anne kayboluyor ve belirli bir yaşta çocuğun ağırlığının ne olması gerektiğini hemen anlamıyor. Ancak tabloya daha yakından bakarsanız, içinde karmaşık hiçbir şeyin olmadığı anlaşılıyor.

Çocuğunuzun kilosu “Ortalama”, “Ortalamanın Altı” ve “Ortalamanın Üstünde” sütunlarının sınırları dahilinde ise çocuğunuzun kilosu normaldir ve endişelenmenize kesinlikle gerek yoktur. Çocuğun kilosu “Düşük”, “Çok Düşük” veya “Yüksek”, “Çok Yüksek” sütunlarında yer alıyorsa buna dikkat etmelisiniz. Özel dikkat Aşırı düşük veya tam tersi aşırı yüksek kilonun nedenini belirlemek için doktora gidip test yaptırmanız tavsiye edilir.

Kızlar, kendimi hatırlıyorum heyecan ve endişeler hakkında çocuk sağlığı sakinleşmenin ve durumun boyutunu değerlendirmenin ne kadar zor olabileceği). Ne kadar panik Herhangi bir nedeni araştırıyoruz - ciddi ya da değil... Ve biz ebeveynlere yardımcı olmak için, uzman anneler deneyimsiz bizi bilgilendirmek için benzersiz bir eğitim geliştirdiler):

Tablo yoksa çocuk ağırlığı normları nasıl hesaplanır?

Masa kullanmak istemiyorsanız ama çocuğunuzun yaşına göre çok az mı yoksa çok mu fazla olduğunu öğrenmek istiyorsanız internette bulabilirsiniz. hesap makinesi içeren öğeler, belirli bir çocuğun cinsiyetine, yaşına veya doğum tarihine, kilosuna ve boyuna göre ağırlık standartlarının hesaplanmasına yardımcı olur. Yani çocuğunuzla ilgili gerekli verileri özel alanlara giriyorsunuz:

1. erkek ya da kız;
2. tam yaş (yıl, ay, hafta ve gün sayısı) veya doğum tarihi;
3. boy veya vücut uzunluğu; Daha sonra hesap makinesi, içindeki gömülü programa göre hesaplamayı gerçekleştirir ve yaklaşık olarak şuna benzer bir sonuç üretir:

Bir çocuk için nasıl kilo alınır?

Düşük doğum ağırlıklı çocukların ebeveynleri çoğu zaman şunu merak eder: ne yapmalı ve bebeği neyle beslemeli ki en azından biraz kilo aldım? Ve yabancılardan şakalar duymak ne kadar sinir bozucu: “Ah, o çok zayıf! Onu beslemiyor musun?”

1 yaş ve üstü bir çocuk için kilo almak için aşağıdakilere uymayı deneyebilirsiniz: aşağıdaki öneriler beslenme konusunda:

1. Bebek en azından daha az sıklıkta yemeli günde 4 kez;
2. annenin çocuğunun geçimini sağlaması gerekiyor çeşitli diyet, çünkü çocuklar genellikle aynı yemekleri yemekten yoruldukları için yemek yemeyi reddederler;
3. atıştırmalıkları ortadan kaldırın kısa bir süre önce çörekler, kurabiyeler veya tatlılar tam resepsiyon yani yemek çocuğun iştahını kesmez;
4. taze sebzeler veya tatlı ve ekşi meyvelerçocuk tarafından öğle veya akşam yemeğinden hemen önce yenen mide suyunun salgılanmasını uyararak iştahın artmasına yardımcı olacaktır;
5. genellikle çocuklar daha isteklidir şirkette yemek yemek ve yalnız değil, bu yüzden ortak veya organize olmaya çalışın aile yemekleri ve akşam yemekleri
6. Bazı durumlarda çocuk doktoru çocuğun iştahını iyileştirmek için özel ilaçlar yazabilir. yüksek kalorili besin karışımları veya besin karışımları.

Ve en önemlisi -

Çocukların zayıflığıyla ilgili alay konusu olmanıza ve çocuk doktorlarının alaycı sözlerine fazla kafa yormayın.

Aşırı ise düşük ağırlık bazı hastalıklarla ilişkili, ertelemek doktora gitmek yasaktır! Eğer bebeğin sağlığı mükemmelse, ancak zevkle ve sık sık yemesine rağmen hala zayıfsa, o zaman bu sadece çocuğunuzun bir özelliğidir ve onun için endişelenmenize gerek yoktur. Her çocuk tombul olamaz.

Hasta olmayın! Güle güle! Bir sonraki eşit derecede faydalı konularda tekrar görüşmek üzere.

Bu arada, favori çocuk doktoru E.O.'dan normlar ve son tarihler konusunda küçük bir eğitim programı daha. Komarovski

Serin

Sepete ekle

Alışveriş sepeti Alışverişe devam et Sipariş ver

Sorun yeni doğan bebeklerde kilo alımı her zaman alakalı. Özellikle genç anneleri endişelendiriyor doğal beslenme süt yetmeyebileceği için iyi beslenme bebekler.

Ancak yeni doğmuş bir bebek için hızla kilo almadan önce şunu öğrenmelisiniz: yaş standartları Gıda alımı ve tüketimi arasındaki dengeyi bozmamak için sağlıklı gelişim. Yani fazla yememek için. Bu yaklaşımın rehberliğinde aşağıdaki göstergelere güvenebilirsiniz:

• 3-4 ayda kilo alımı her 4 haftada bir 600...900 g'a ulaşmalıdır;

• 4-6 ayda - 400...600 g;

• 6-9 ayda - 300...500 g;

• 9-12 ayda - 100...300 g.

Gördüğünüz gibi genel olarak sağlam yerleşik norm basitçe hayır, bu yüzden bebeğin kendisine odaklanmalısınız: aktivitesi veya ilgisizliği ve ağlaması, durumu deri ve üst ve alt ekstremitelerde yağ kıvrımlarının varlığı/yokluğu.

Cilt kırışıksa, kuruysa ve çocuk her zaman kaprisliyse, bu onun yetersiz beslendiği anlamına gelir ki bu da gecikmenin nedenidir. Bu kesinlikle düşük doğum ağırlıklı yenidoğan nasıl kilo alınır bu durumda- Sorun değil. Bunu yapmak için diyetinizi normalleştirmeniz yeterlidir.

Başka bir test ıslak bebek bezleri içindir. Bebek günde en az 12-14 kez küçük olanın üzerinde yürümelidir. İdrar açık sarı veya renksiz ve kokusuz olabilir. Daha az bebek bezi varsa, bu bebeğin yeterli yiyeceği olmadığı anlamına gelir.

• Günlük içtiğiniz sıvı miktarını arttırmalısınız.

• Bebeğinizi beslemeye başlamadan önce ve bu işlemden sonra kendinize süt veya şifalı otlarla sıcak olmayan çay yapmayı unutmayın. Cevizle aşılanmış ceviz sütü de yardımcı olacaktır.

• Emzirme döneminde gergin olmamaya ve bol bol dinlenmeye çalışın. Bu, şu sorunun cevabını bulmanıza yardımcı olacaktır: Bir yaşındaki bir çocuk nasıl tam ve sorunsuz kilo alabilir?

• Bebeğin gece beslenmesini engellemeyin ve mümkünse anne sütünün zamanında sağlanması için yakınına yerleştirin.

• Ayrıca özel tabletlerin kullanılmasına da izin verilmektedir. Şurada üretilirler: arı jölesi emziren kadınlar için bir vitamin kompleksi takviyesi ile.

• Bebeğinizin diyetine sokmayın katı gıdalar veya özellikle altı aylıktan küçükse hacimlerini azaltın. Bu yiyeceklerin çoğunun kalorisi anne sütüne göre düşüktür.

• Yeni doğmuş bebeğinizin yanında uyuyun. Bu, prolaktin miktarını artırmanıza ve beslenme sayısını artırmanıza olanak tanır.

• Bebeğinize masaj yapın. Sindirimi iyileştirir ve emilimi normalleştirir, bu da kilo alımına yol açar.

• Bebeğinizi gerekli 3 saatin dolmasını beklemeden sık sık beslemeye çalışın. Zayıfsanız, daha kısa bir aralık kabul edilebilir - 2-2.5 saat. Ayrıca bu emzirmeyi etkinleştirir ve hızlı bir şekilde kilo alma probleminizi çözer. yeni doğmuş bir bebek.

• Emzirirken süt akışını artırmak için göğüslerinizi sıkmaya ve masaj yapmaya çalışın.

• Yemekten önce sıvıyı hafifçe boşaltın (iki dakika yeterlidir), böylece bebeğin daha yüksek kalorili ve besleyici bir kısmı alması sağlanır.

• Bebeğin bir memeyi tamamen boşaltmasını bekleyin ve dolduğundan emin olun (uykulu görünüyor, mutlu görünüyor, kaprisli değil, aktif olarak yutmayı bırakıyor). Bebeğin tek memeden beslenmeyi tamamen bitirmesi çok önemlidir, çünkü "geç" süt daha kalorili ve besleyicidir, bu da öğünler arasındaki boşluğu artıracak ve dinlendirici uyku. Bu şekilde genç anneler, yeni doğmuş bir bebek için nasıl kilo alınacağı sorununu sonsuza kadar unutacaklardır.

Ve bir küçük açıklama daha. Bebek reçete edilirse ekstra yemek, yine de ona emzirmeyi deneyin (formül - içinde) aşırı durumlar). Sadece içindeki kalori/yağ miktarı Anne sütüçok daha yüksek. Ve bir kerelik miktarını artırmak için, her beslemeden sonra 5-10 dakika daha sağın. Bu kısım çok besleyici olduğundan bebeğe daha sonra sunulabilir. Bu şekilde bir çocuk için (1 yıl veya daha az) nasıl kilo alınır sorusundan kurtulacaksınız.

Yalnızca bir yıla kadar çocuğun ağırlığı, sağlığının ana göstergelerinden biri olarak kabul edilir. Ama bu bilime göre. Çocuğunun kilo alması her anne için, hatta 5, 7, 10, hatta 12 yaşında bile olsa, bir sevinç, hatta bazen gurur meselesidir...

Ben de ailemin tüm güçleriyle "şişmanlatmaya" çalıştığı türden bir çocuktum, ancak başarısız oldum; çocukken kilo almayı başaramadım. Ama ne kadar eşit olduğunu çok iyi hatırlıyorum lezzetli yemek benim için işkenceye dönüştü ve iyi niyetler Bana en az bir düzine fazladan kalori sığdırmaya çalışan ailem, iştahımı daha başlangıçta yok etti. Sonuçta 42 yaşıma kadar zayıflıkla yaşadım.

Bu nedenle sağlıklı çocukları (yaşlı) olan ebeveynler için bir bilgi ve tavsiye seçkisi yaptım. bir yaşın üzerinde) kırılgan bir yapıya sahipler ve kilo almaları gerekiyor. Bu seçim yalnızca gıda ürünleriyle ilgili değildir. Bu makalenin yararlı olacağını ve sorunun cevabını bulmanıza yardımcı olacağını umuyorum. Hemen cevaplanması gereken soru bir çocuk için nasıl kilo alınacağı hakkında.

Çocukta zayıflığın nedenleri

Sağlıklı çocuklarda "düşük kilo", iştahsızlık ve kilo eksikliğinin ana nedenleri şunlardır:

1. Yetersiz kalori. Evet, sevgili ebeveynler Kalori saymanız tavsiye edilir. Sonuçta, çoğu zaman bir çocuğun çok fazla yemek yemesine rağmen kilo almaması olur. Üstelik tam olarak ne yediğini analiz ederseniz, bunların sadece düşük kalorili değil, hatta bazen negatif kalorili elma, havuç veya diğer ürünler olduğu ortaya çıkacaktır. Kilo kaybıyla bu şekilde baş edemezsiniz!

Size yardımcı olmak için, bir çocuğun yaşına bağlı olarak günlük beslenmesinin kalori standartları şunlardır:

• 1-3 yıl. Günlük norm kalori alımı - 1300-1500 kcal
• 3-6 yıl. Günlük kalori alımı - 1800-2000 kcal
• 6-10 yıl. Günlük kalori alımı - 2000-2400 kcal
• 10-13 yaşında. Günlük kalori alımı - 2900 kcal

2. Gastrointestinal sistem bozuklukları. Bunların mutlaka ishal, deri döküntüleri veya geğirme ile ortaya çıkması gerekmez. Sıklıkla küçük sapmalar esas olarak bağırsak mikroflorasının bileşiminin ihlali ile ilişkili olan gastrointestinal sistemin işleyişinde gözle görülür semptomlar vermez. Ama asimilasyon besinler Yiyeceklerle birlikte verilen vitaminler ve vitaminler müdahale eder ve dolayısıyla çocuğun kilo almasını engeller. Bu nedenle çocuğunuzun yeterli kalori aldığını ancak kilo almadığını belirlerseniz bir doktora danışın ve bağırsak mikroflorasının durumunu kontrol edin.

3. Anayasal özellikler. Çocuğun ebeveynleri astenikse, çocuğun kendisinin hızlı bir şekilde kilo alması pek mümkün değildir. Ve onun için bu seçenek, ebeveynleri çok korkutan kilo eksikliği değil, kişisel bir anayasal normdur. Ve bunun üstesinden gelmeye çalışmak anlamsızdır.

Bir çocuğun normal ağırlığı ne olmalıdır?

Çocuğunuzu böyle bir duruma beslemeyin)))

Hesaplamalara göre Dünya Örgütü Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 2006 yılından bu yana 1 ila 5 yaş arası çocuklar için aşağıdaki ağırlık standartlarını oluşturmuştur:

• 1 yaş: erkek çocuklar 7,7-12 kg; kızlar 7-11,5 kg
• 2 yaş: erkek çocuklar 9,7-15,3 kg; kızlar 9,2-14,8 kg
• 3 yaş: erkek çocuklar 11,3-18,4 kg; kızlar 10,8-18,2 kg
• 4 yaş: erkek çocuklar 12,7-21,2 kg; kızlar 12,2-21,5 kg
• 5 yaş: erkek çocuklar 14,1-24,2 kg; kızlar 13,8-24,9 kg

Çocuğunuzun kilo almasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Beslenme hakkında. Düşük kilolu bir bebeği diyete dahil edin ürünleri takip ediyorum onlara alerjinin yokluğunda:

• Fındık. Tüm kuruyemiş türleri kalori bakımından yüksektir ve büyük miktarda yağ içerir. Bu nedenle hem çocuklar hem de yetişkinler için kilo alımına yönelik diyetlerde kuruyemişlerin bulunması gerekir.
• Sebze yağları. Her zamanki gibi sınırlı kalmayın ayçiçek yağı- en sağlıklı ve yüksek kalorili olmaktan uzaktır. Çocuğunuza zeytinyağı, mısır yağı, kabak yağı, sıvı yağ tercih etmeye çalışın ceviz, Susam yağı veya yağ üzüm çekirdeği. Çocuğunuzun sevdiği yağlardan elde edilen bu yağları sebze yemeklerine ve salatalara ekleyin.
• Kurutulmuş meyveler. Çocuğun karamel, cips ve değeri şüpheli diğer ürünlerle kilo almaması tavsiye edilir. Her zamanki tatlılarını ve atıştırmalıklarını kurutulmuş meyvelerle değiştirin - kalorileri yüksektir ve C, A, PP vitaminleri bakımından zengindirler.
• Muz. Gastrointestinal sisteme iyi gelen çok besleyici, yüksek kalorili meyveler. Çocuğunuza günde 1 muz yemeyi veya kilo alması için ev yapımı smoothie'lere muz eklemeyi öğretin. Bu, kalorilerle harika bir ek "yakıt ikmali"!
• Sebzeler. Maksimum sebzelere besin değeri patates ve baklagilleri içerir.
• % 3'ten fazla yağ içeren süt ürünleri. Çocuğunuzda süt intoleransı yoksa, süt ürünlerine “yaslandığınızdan” emin olun ve Süt Ürünleri. Ayrıca iyi miktar Ayrıca çocuğun kemiklerini, dişlerini ve tırnaklarını güçlendirmek için çok faydalı olan kalori ve kalsiyum da içerirler.
• Krakerler ve tahıl ekmekleri. Aynı iyi bir seçenek tatmin etmeyen, aksine iştahı canlandıran atıştırmalıklar. Bu sağlıklı "atıştırmalığın" bulunduğu kaseyi bebeğin kendisinin alabileceği bir yere koyun, bu aynı zamanda çocuğun kilo almasına da yardımcı olacaktır.

Beslenmeyle ilgili değil.

• Çocuk vitaminleri alma olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun. Düzgün seçilmiş bir multivitamin preparatı, besinlerin bağırsaklardaki gıdalardan emilimini artırabilir.
• Çocuğunuz iyi yemek yediğinde onu övmeyi unutmayın. Çocuklar için ebeveyn övgüsü çok önemli ve gereklidir.
• Çocuğunuz iyi yemek yemiyorsa azarlamayın. Zaten bir faydası da olmayacak ama gergin sistemçocuk doğru bir şekilde vurulacaktır.
• Evde mümkün olduğunca sakin bir ortam yaratmaya çalışın. Birçok çocuk stres nedeniyle iştahını kaybeder.
• Sıcakta iştahın kaybolduğunu, çocuğun daha az yediğini ve bunun tamamen normal olduğunu unutmayın. Kendinizi unutmayın: Sıcak günlerde bir yetişkin bile yemek yemek istemez. Bu gibi durumlarda çocuğunuza hafif bir şeyler verin. Örneğin yoğurtlu meyve salataları lezzetli ve sağlıklıdır!
• Çocuk için düzenlemeye çalışın aktif eğlence. Yürümek, yüzmek, bisiklete binmek veya paten yapmak iştahınızı önemli ölçüde artırabilir. Ancak yükler çok büyük olmamalıdır çünkü bu durumda etki tam tersi olacaktır - yorgun çocuk yemek istemeyecek, sadece içecek.

Not:

Ve yine ayrı bir satırda: Sevgili anneler, çocuğunuzu yemek yemeye zorlamayın! Yemek yemeyi işkenceye dönüştürmeyin. İlgisini çekin, iştahını artırmasına yardımcı olun veya onu yalnız bırakın... Her halükarda onun için o kadar travmatik olmayacak.