Günümüzde DEHB'nin kaynağı, tanı ve tedavi yöntemleri hakkında birçok kutupsal bakış açısı vardır. Bununla birlikte, çoğu uzman birbiriyle aynı fikirdedir: en önemli yollar hiperaktif çocuklara yardım — psikolojik ve pedagojik düzeltme. Bu nedenle, bu tür çocuklar ve aileleri ile çalışan psikologlardan ebeveynlerin ana sorularını yanıtlamalarını istedik.

Sorular cevaplanır:

İrina BARANOVA | pediatrik patolog-teşhis uzmanı
Oksana ALİSOVA | Hiperaktif çocuklarla çalışma uzmanı, en yüksek nitelik kategorisindeki pedagog-psikolog, baş psikolojik merkez"Deniz Feneri Işığı"

DEHB nedir?
İrina Baranova:
Patopsikoloji açısından, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), beynin kortikal kısmının göreviyle tam olarak baş edemediği merkezi sinir sisteminin (merkezi sinir sistemi - Yaklaşık. ed.) özel bir optimal olmayan durumudur: subkortikal kısım üzerinde düzeltici bir etki uygulamak. Normalde korteks, mecazi anlamda bir kişiyi "her şeyi bir kerede istemeye", uygun koşulları beklemeden kendi isteğine zorla ulaşmaya teşvik eden alt korteksi yavaşlatır. DEHB olan çocuklarda bu düzenleme bozulur.

aktif arasındaki fark nedir sağlıklı bebek Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu olan bir çocuktan?
IB:
Normal çocukluk aktivitesini hiperaktiviteden ayırmak her zaman kolay değildir. Bazen şu deney yardımcı olabilir: Bir çocuğu belirli bir dizi oyuncak ve nesneyle sınırlı bir alana koyarsanız, normal bebek bir süre sonra yapacak bir şey bulur ve ona odaklanır. Hiperaktif bir kişi büyük olasılıkla bunu yapamayacak - dikkati sürekli kayacak, konsantre olması onun için zor olacak belli bir biçim faaliyetler.
DEHB'yi teşhis etmenin ana yöntemi gözlemdir ve yukarıdaki örnek bunu doğrulamaktadır. Bebeğin hızla yorulduğunu ve dikkatinin dağıldığını, sık sık çatıştığını, kolayca histerik hale geldiğini fark ederseniz, çocuğu bir uzmana gösterin. DEHB'nin bir tezahürü olabilir.

DEHB erken yaşta şüphelenilebilir mi? Bebek ve küçük çocukları olan ebeveynler nelere dikkat etmelidir?
IB:
Sadece yedi yaşında bir çocukta DEHB'nin varlığı hakkında az çok güvenle konuşmanın mümkün olduğuna inanıyorum. Çocuğun erken dönem davranışları ve gelişiminin özellikleri, bünyesi ve bireysel olgunlaşma hızı tarafından belirlenebilir. sade dil, çocuk hala olgunlaşmamış bir ruhtur. Ciddi uygulama İlaç tedavisi bu durumda getirebilir daha fazla zarar daha iyi. Ek olarak, okul öncesi çocukların çoğunun aktif ve dikkatsiz olduğunu hatırlamakta fayda var - bu kendi başına bir patoloji değildir.
Bununla birlikte, yukarıdakiler, engelli bir okul öncesi çocuğunun uzmanlara gösterilmemesi gerektiği anlamına gelmez! Disinhibisyon (özellikle diğer bozukluklarla birlikte - motor, konuşma) genellikle düzeltme gerektiren nörolojik bir patolojinin sonucudur ve bu mutlaka DEHB değildir. Bu nedenle, bir uzmanın görevi, okul öncesi bir çocuğun CNS eksikliğinin türünü belirlemek ve çocuğa yardım etmenin bir yolunu bulmaktır. Ancak DEHB gibi bir tanı, hasta yedi yaşına gelene kadar çizelgede görünmeyebilir. Bu bir patolog olarak benim görüşüm.

DEHB'de duygusal-istemli alanın gelişiminin özellikleri nelerdir?
IB:
Bu çocukların duygusal-istemli alanı istikrarsızlık ile karakterizedir. hissel durumlar, duygusal değişkenlik (bazı duyguların diğerleri tarafından hızlı bir şekilde değiştirilmesi), herhangi bir salgın varyantına karşı yüksek hazırlık, dürtüsellik. Aynı zamanda, zaten nevrasteniye yakın olan yüksek bir duygu tükenmesi sıklıkla gözlemlenebilir.

Rusya'da DEHB teşhisi için kriterler nelerdir? Yurt dışında bu tanının uzmanlar kurulu tarafından konulduğu biliniyor ama ülkemizde durum nasıl? DEHB'yi doğrulamak için işlevsel bir tanı gerekli midir?
IB
.: Ülkemizde resmi olarak ICD-10'un F9* bölümünde açıklanan kriterlere güvenmektedir. Rusya'da ve başka herhangi bir tartışmalı teşhis koyarken de bir konsültasyona ihtiyaç vardır. Çoğu zaman, uzmanlar fonksiyonel testlerin (EEG, REG, serebral damarların dopplerometrisi, bazen vasküler modda MRI) ve muayene kompleksinde bir göz doktoru tarafından göz dibi muayenesinin dahil edilmesini önerir.

DEHB ve diğer durumları nasıl ayırt edebilirim? benzer belirtiler(GEN, bipolar bozukluk, kaygı bozukluğu vb.)?
IB:
Onu iki kelimeyle tarif edemezsin. Bu tam olarak bir uzmandan istenen şeydir ve niteliklerinin seviyesi, diğer şeylerin yanı sıra, benzer semptomlara sahip çeşitli durumları ayırt etme becerisiyle belirlenir.

DEHB ilaç gerektirir mi?
IB
.: Tedaviden değil idame tedavisinden bahsetmek daha doğru olur. Ve sadece bu sendromun sonuçları veya komplikasyonları belirli bir tıbbi düzeltme gerektirir - örneğin, vasküler veya dehidrasyon tedavisi. Bir klinik psikolog olarak, DEHB ile kural olarak şunu söyleyebilirim: Karmaşık bir yaklaşım- ilaç tedavisi ve psikolojik düzeltmenin bir kombinasyonu.

Zihinsel engelli veya zeka geriliği olan bir çocuğa DEHB teşhisi konulabilir mi? Yoksa bu teşhis aklın korunmasını mı öngörür?
IB:
Genellikle bu teşhis sağlam zeka ile yapılır. Bazı durumlarda, DEHB'si olan bir çocuğun zihinsel veya psikosözel gelişimsel gecikmesi (SPD veya SLD) olabilir, ancak zeka geriliği olmayabilir.
Tabii ki, zeka geriliği olan bir çocuk, çekingen ve dikkatsiz olabilir ve ayrıca duygulanımlara eğilimli olabilir - bu tür belirtiler, nadir değildir. çeşitli ihlaller ve sapmalar. Ancak bireysel semptomların varlığı DEHB hakkında konuşma hakkı vermez.

DEHB'li çocukların insanlığın gelişiminde bir sonraki aşama (indigo çocuklar) olduğuna dair bir bakış açısı var. Yine de, DEHB - bir hastalık veya bireysel özellik kişilik?
IB:
Bu "ideolojide" güçlü değilim. Teorik olarak, DEHB'nin "yeni bir insan tipi" oluşturan bir mutasyonun bir varyantı olduğu varsayılabilir. özel Tip psişenin işleyişi. Ne de olsa, bu tür pek çok çocuk var - kesinlikle toplumu etkiliyorlar ve kendileri de "çevrede" sürekli yoğun bir gelişim içindeler. Ancak, bu tür kişilerin özel başarıları hakkında hiçbir bilgim yok.

DEHB olan bir çocuk için hangi günlük rutin önerilir?
Oksana Alisova
: DEHB'li çocukların ebeveynlerine evde net bir günlük rutini takip etmeleri tavsiye edilir. Yemek saatleri, ödevler, gündüz ve gece uykusu- her gün tekrarlanan ana etkinliklerin programa eklenmesi arzu edilir. Okul öncesi çocuklar için renkli çekici resimler kullanarak günlük bir rutin oluşturabilir ve onu takip etmeye çalışabilirsiniz. Ancak, günlük rutinin sıralı bir değişim olduğunu unutmayın. Çeşitli türler faaliyetler, şantaj değil (≪öğle yemeği yersen bilgisayar oynarsın≫). Çocuğunuzla bir yere gitmeyi planlıyorsanız, ona rotayı önceden söyleyin ve ayrıca tüm detayları ve davranış kurallarını önceden tartışın.

DEHB'si olan bir çocuğun şu veya bu alanda (dil, matematik vb.) yetenekleri varsa, bunlar nasıl geliştirilebilir? Nitekim böyle bir çocuk, çoğu zaman özel okulların yükleri ve gereksinimleriyle baş edemez.
O.A.:
DEHB'li bir çocuğun yetenekleri varsa, elbette diğer çocuklarla aynı şekilde geliştirilmelidir. Hiperaktif erkekler için önemli olduğunu hatırlamak önemlidir. uygun organizasyon sınıflar - yani, zararlı olan kendi başına büyük bir çalışma yükü değil, bazı öğrenme yöntemleridir.
DEHB'si olan bir çocuğun 45 dakika hareketsiz oturması zordur - disiplin onun için zor bir iştir. Ancak, "disiplin sorununa" odaklanmazsanız, çocuk genellikle oldukça verimli çalışır ve daha sakin davranır. Bu nedenle, küçük parçalara dikkat edilmemesi önerilir. disiplin ihlalleri- örneğin, bacak bacak üstüne atarak oturabilir, onları masanın altına "sarabilir", masanın yanında durabilirsiniz vb.

DEHB olan bir çocuk için egzersiz iyi midir? Eğer öyleyse, hangi sporu tercih edersiniz? Peki ya çocuk eğitim sırasında disiplini sağlayamazsa?
O.A.:
DEHB olan bir çocuk için spor yapmak kesinlikle faydalıdır, ancak her spor ona uygun değildir. Yüzme, atletizm, bisiklet, dövüş sanatları tercih edilmelidir. Düzenli egzersiz, çocuğunuzun öz disiplin becerilerini geliştirmesine yardımcı olacaktır. Bu en önemli görev DEHB olan çocuklar için ve bu, eğitimde "dış disiplini" sürdürmekle ilgili değil, özdenetim becerilerini geliştirmekle ilgili (tabii ki bu durumÇok şey koça bağlı.
Antrenmanlarda katı disiplinin gereklerine gelince, genellikle çocuk profesyonel olarak sporla uğraşırken ve antrenörün asıl amacı yüksek sonuçlar elde etmek olduğunda ortaya konur. DEHB'li çocukların ebeveynlerinin başka bir görevi daha olmalıdır - çocuğun aktivitesini kontrollü bir yapıcı kanala yönlendirmek, böylece disiplin gerekliliklerinden küçük sapmalar kabul edilebilir. DEHB'si olan belirli bir çocuğun ciddi sorunlar Disiplin ile koç, grup içindeki ilişkileri düzenlemeye yardımcı olmak için bir kurallar ve yaptırımlar sistemi kullanabilir.

DEHB rehabilitasyonu neleri içermelidir? Hangi faaliyetler gereklidir ve ne arzu edilir? Lütfen önlem setini, faaliyetleri ve Genel öneriler DEHB olan bir çocuğun ebeveynleri için.
Ö.A.
.: Hiperaktif bir çocuğun büyüdüğü bir aileye eşlik etmek iki ana alanı içerir - çocuğun kendisi üzerindeki etki ve çevresi (ebeveynler, eğitimciler, öğretmenler) ile çalışma. Bu yönleri kısaca karakterize etmeye çalışacağım.
DEHB'si olan bir çocukla psikolojik çalışma birkaç alanı içerir: duygusal-kişisel alanın tedavisi (oyun terapisi, sanat terapisi, vb.); ana yöntemleri edimsel, bilişsel-davranışsal ve sosyal becerilerin oluşumu olan davranışçı terapi.
Edimsel Yöntemler Takviyedir istenen yollar maddi teşvikler (fişler, jetonlar) veya diğer kişilerin tutumu (dikkat, övgü, cesaretlendirme veya Takım çalışması), yani sosyal pekiştirme Ceza olarak, "mola", fişlerin (jetonların) alınması kullanılır.
Edimsel yöntemleri kullanan davranışçı terapi şunları içerir: kurallara uymak hiperkinetik davranım bozukluğu olan çocuklara tutarlı yaklaşım:
1) Hiperaktif çocuklar için talimat ve yönergeler açık ve öz olmalı ve mümkünse açıkça gösterilmelidir.
2) Çocuğun eyleminin sonuçları hızlı bir şekilde - hedef davranışa mümkün olduğunca yakın zamanda gerçekleşmelidir.
3) Cezalar, bir olumlu sonuçlar sistemi ile birleştirilmelidir.
4) Teşvik ve ödül sistemini zaman zaman değiştirmek gerekiyor, çünkü çocuklarda, bağımlılığın etkisi hızla başlar.
5) Zamanın planlanması ve yapılandırılması önerilir hiperaktif çocuk.

Operant ilkeleri, ödül ve ceza sistemini sabitleyerek yazılabilir. Böyle bir yaklaşım, yalnızca ebeveynler tarafından değil, aynı zamanda okul öğretmenleri tarafından da - belirli davranışlara yanıt verme talimatı olarak kullanılabilir.
Bilişsel-davranışçı yöntemler, dış denetime dayalı edimsel yöntemlerden farklı olarak, hiperaktif bir çocukta öz denetim becerilerini geliştirmeyi amaçlar. Amaç, çocuğa kendi davranışlarını düzenlemeyi, kendini dışarıdan görmeyi, duruma daha az bağımlı olmayı öğretmektir. Ana yöntem, kendi kendini gözlemleme, kendi kendine eğitimdir. Görev, kişinin kendi davranışına ilişkin algısını değiştirmektir.
Bir örnek, dürtüsel çocuklar için Meichenbaum kendi kendine eğitim eğitimidir. Bu yöntemin temeli, kendi kendine sözelleştirme (telaffuz) ve kendi kendine talimattır. Meichenbaum, "İnsanların kendilerine söyledikleri, yaptıkları her şeyi belirler" dedi.
Bu yöntemle tedavinin belirli bir sırası vardır:
1) Problemin tanımı (≪dur, önce neden bahsettiğimizi düşünelim).
2) Dikkat yönetimi ve planlaması (≪ne yapabilirim? ne yapmalıyım?≫).
3) Tepki yönetimi - aslında eylem için bir rehber olan kendi kendine talimatlar formüle edilir (≪Önce bunu yapacağım, sonra böyle yapacağım).
4) Hataların düzeltilmesi (≪Ben bir hata yaptım ama siz farklı yapmayı deneyebilirsiniz≫).
5) Olumlu benlik saygısı(≪Bunu iyi yapmayı başardım≫).
Hiperaktif bir çocukla psiko-düzeltici çalışmanın bir diğer önemli yönü, bir grup içinde sosyal becerilerin oluşmasıdır. Duygusal-kişisel alanla (endişe, korkular, düşük özgüven, saldırganlık vb.) Çalışmak gerekli ve zorunludur. ile bu sorunlar çözülebilir oyun terapisi, Sanat Terapisi, kum terapisi. Terapi sürecinde, bir çocuğa duygularını ayırt etmeyi öğretmek ve bunları sosyal olarak kabul edilebilir bir şekilde ifade etmeyi öğretmek, yenilerinin oluşumunu (gelişmesini) teşvik etmek mümkün hale gelir. kişisel nitelikleri(örneğin empati).
Diğer psikolojik ve pedagojik düzeltme yöntemleri, hiperaktif bir çocuğun yetersiz işlevlerini geliştirmeyi amaçlar. Bir psikolog, bir çocuğun dikkat ve hafızadaki bozuklukların üstesinden gelmesine yardımcı olabilir, görsel-figüratif düşüncenin gelişimini teşvik edebilir ve mekansal algı, el-göz koordinasyonunu ve ince motor becerilerini geliştirir, okul becerilerinin oluşmasına yardımcı olur.
Hiperaktif bir çocuğu olan bir aileye eşlik etmenin önemli bir bileşeni, çevresi ile çalışmaktır. Bu içerir:
– aile içindeki ilişkileri düzeltmeyi ve yeterli bir eğitim sistemi oluşturmayı amaçlayan hiperaktif bir çocuğun ebeveynleriyle çalışmak;
- hiperaktif bir çocuğun öğretmenlerini ve eğitimcilerini DEHB'nin özü hakkında bilgilendirmek;
- ebeveynler ve öğretmenler için eğitim etkili yollarçocukla iletişim; ihlalleri için kuralların ve yaptırımların geliştirilmesine, görev ve yasakların tanımlanmasına yardım; ayarlama geri bildirim psikolog ve pedagojik süreçteki katılımcılar arasında.
Ebeveynlerin mümkün olduğunca izin vermesi önemlidir. daha az hata DEHB'li çocukları yetiştirmek (yerine duygusal dikkat bakım, "eğitimin aşırılıkları" - tam kontrol veya göz yumma), çocuğa öfke yönetimi becerilerini öğretti. Bu nedenle hiperaktif çocukların aileleri için bir psikoloğun yardımı önemli ve gereklidir.
Çalışma biçimleri her ülkede farklı olabilir. özel durum: grup veya bireysel terapi yanı sıra ortak sınıflar bebekle en etkili aile psikoterapisi psiko-düzeltme çalışmasının temeli olmalıdır. Ve sadece DEHB için değil.

Öğretmenlere (eğitimciler) nasıl açıklanır? çocuk Yuvası, okul öğretmenleri, spor koçları) çocuğun şımarık ve huysuz olmadığını, ancak duygusal-istemli alanda nesnel sorunları olduğunu mu?
O.A.
: Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunun doğası ve belirtileri hakkında eğitimciler, öğretmenler, koçlar ile psikolojik eğitim verilmektedir. Çocuğun kaldığı süre boyunca sendromun tezahürünün özelliklerini açıklamak Eğitim kurumu, aynı anda yürütmek psikolojik çalışmaçocuğun davranışlarının bilinçli olduğuna, "her şeyi kötülük için yaptığına" inanan bir yetişkinin önyargılı konumunu değiştirmek. Öğretmenler, hiperaktif çocuklarla iletişim kurarken ve onlara eğitim verirken ortaya çıkan zorlukların bir çocuğun değil, bir yetişkinin sorunu olduğunu hatırlamalıdır. Çocuğun güvenli bir şekilde uyum sağlaması ve sosyalleşmesi için çevreyi düzenlemesi gerekenler de yetişkinlerdir.
IB.: Sırasıyla şunu söyleyebilirim profesyonel psikologlar böyle bir çocuğu olan bir aileye kendi inisiyatifleriyle eşlik edenler, öğretmenlerle görüşür ve onlara sorunun özünü açıklar. Ebeveynler bunu her zaman güvenle ve özlü bir şekilde yapamazlar.

İlkokulda hangi sorunlar olabilir ve Gençlik?
O.A.
: Muhtemel sorunlara gelince, junior okul yaşı ana zorluklar artan fiziksel aktivite ile ilişkilidir - ebeveynler ve öğretmenler için bu tür çocukları "sakinleştirmek" kolay değildir. Hiperaktif bir çocukta, akademik performans genellikle zarar görür - sorun zekada değil, ihlaldedir. gönüllü dikkat. Küçük bir öğrencinin belirli bir faaliyet türüne konsantre olması zor olabilir.
Ergenlikte, akranlar ve yetişkinlerle ilişkilerdeki zorluklar öne çıkar - bu tür çocukların asosyal ve antisosyal davranış geliştirme riski yüksektir.

DEHB'yi telafi etmek, üstesinden gelmek mümkün mü? Bu tür çocuklar için gelecek tahmini nedir?
Ö.A.
.: Düzgün organize edilmiş bir tazminat oldukça mümkündür. çevre ve zamanında düzeltme. Gelecek için tahmin oldukça olumlu.

DEHB'li çocukların ebeveynleri genellikle kendilerini çaresiz, suçlu ve utanmış, umutsuz hissederler. Onlara ne tavsiye verebilirsiniz?
IB
.: Genç bir anne olarak ben de tüm bu duyguları yaşadım. Bir gün Eda LeChamp'ın "Çocuğunuz Sizi Çıldırttığında" kitabına rastladım ve o an bana çok yardımcı oldu. Bu kitaptan bölümler bir gazete makalesinde yeniden basılmıştır. konuşan isim"Ebeveynlik korkaklara göre değildir." Benim tavsiyem cesaret edin. Ve… ne olursa olsun çocuklarınızı sevin. Bu muhtemelen çoğumuz için bazen en zor kısımdır.

*F9 Genellikle çocukluk ve ergenlikte başlayan davranışsal ve duygusal bozukluklar:
F90
hiperkinetik bozukluklar
F90.0
Dikkat faaliyetinin ihlali
F90.1
Hiperkinetik Davranım Bozukluğu
F90.8 Diğer hiperkinetik bozukluklar
F90.9 Hiperkinetik bozukluk, tanımlanmamış

Hiperaktif bir çocuk yetiştirme hakkında bilinmesi gerekenler
1. Çocukla nazik ve sakin bir şekilde iletişim kurun.
2. Günün rejimini sürekli takip edin. Düzenlemek net sınırlar izin verilir.
3. Mümkünse çocuğunuzu uzun süre bilgisayar başında ve televizyon seyretmekten koruyun.
4. Yasaklar koyarken bunları çocuğunuzla önceden tartışın. Yasakların kademeli olarak getirilmesi ve çok net ve inatçı bir şekilde formüle edilmesi gerektiğini unutmayın.
5. Belirli bir yasağın ihlali durumunda hangi cezaların uygulanacağını çocuğun dikkatine sunun. Buna karşılık, bu yaptırımları uygularken tutarlı olun.
6. Çocuğa bir şeyi yasaklamaktan, "hayır" ve "olamaz" kelimelerini kullanmaktan kaçının. Çok dürtüsel olan DEHB'si olan bir çocuğun böyle bir yasağa hemen itaatsizlik veya sözlü saldırganlıkla yanıt vermesi muhtemeldir. Çocuğunuza bir seçenek sunsanız iyi olur. Herhangi bir şeyi yasaklarken sakince ve itidalle konuşun.
7. Çocuğu başarıları ve başarıları için övün: görevin başarıyla tamamlanması, gösterilen azim veya doğruluk. Ancak, onu aşırı heyecanlandırmamak için bunu çok duygusal olarak yapmamak daha iyidir.
8. Şunlar için bir ödül sistemi kullanın: iyi davranış. Teşvikler tek seferlik ve kümülatif olabilir (örneğin jetonlar).
9. Çocuğunuza talimatları doğru bir şekilde verin: kısa ve öz olmaları gerektiğini unutmayın (en fazla 10 kelime). Bir seferde yalnızca bir görev verilir. Bir çocuğa "Kreşe git, oyuncakları kaldır, sonra dişlerini fırçala ve yat" diyemezsiniz. Sonraki her görevin yalnızca bir önceki tamamlandıktan sonra verildiğini unutmayın. Bu nedenle, önce çocuktan oyuncakları kaldırmasını isteyin ve ancak bunu yaptıktan sonra ona dişlerini fırçalama zamanının geldiğini söyleyin. Her talebin yerine getirilmesi izlenmelidir - ancak talimatlarınızın çocuk için uygulanabilir olduğundan emin olun.
10. Dürtüsellikleri nedeniyle, bu tür çocukların bir yetişkinin ilk isteği üzerine bir aktiviteden diğerine geçmesi zordur. Yani bir görev vermek istiyorsanız hiperaktif çocuk, yeni bir faaliyete başlamadan birkaç dakika önce niyetinizi iletin.
11. Çocuğunuzla birlikte hangi alanda en başarılı olduğunu belirlemeye çalışın ve bu alanda kendisini en iyi şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olun. Bu ona kendine saygı duymayı öğretecek ve ortaya çıktığında akranları ona olumsuz davranmayacak. Öğretmenden (eğitimciden) en azından ara sıra grubun veya sınıfın dikkatini, çok küçük olsalar bile çocuğunuzun başarılarına çekmesini isteyin.
12. Çocuk telaşlanırsa, “dağılırsa”, birinden diğerine atlarsa, yaptığı şeye konsantre olmasına, farkına varmasına yardımcı olun. Örneğin, bir çocuğa sorabilirsiniz. basit sorular: Bu nedir? ne renk (şekil, boyut)? şu an ne hissediyorsun?

Çocuğunuzun enerjisinin barışçıl amaçlarla harcanması için onu spor bölümüne kaydedin. Ona fayda sağlayacak olanı seçin.

01:14 11.01.2013

Oğlu için değilse, en azından her gün Ira ile iletişim kurmaktan mutlu olurum. Oğlan tamamen kontrol edilemez, bir dakika hareketsiz oturmuyor. Aynı tutkuyla deviriyor Çiçek saksıları, yayınlar başıboş köpekler ve iki metrelik bir sopayı sallayarak anneyi korkutur. Bu yıl Kirill birinci sınıfa gitti ve ebeveynleri neredeyse her gün okula çağrılıyor: sınıfta sürekli dönüyor, öğrencilerin geri kalanına müdahale ediyor, molalarda koridor boyunca bir saat gibi koşuyor, yolundaki her şeyi yıkıyor ... Kimse tartışmıyor, çocuk gürültülü ve huzursuz olmalı - sonuçta, dünyayı anlamasına yardımcı olan önlenemez merak ve hareketlilik. Ancak bazı "yaşam çiçekleri" etkinlikleriyle sizi çıldırtabilir: koşarlar, çığlık atarlar, dans ederler, şarkı söylerler - ve bunların hepsi neredeyse aynı anda! Ve sürekli: sabahtan akşama. Çocuğunuz hiperaktif olanlardan biriyse onu büyülemeye çalışın.
onun sporları. Hariç inkar edilemez fayda sağlık, spor bölümü ona dayanıklılık, kararlılık, soğukkanlılık, yeterince kaybetme ve yenilgilerinden öğrenme yeteneği gibi yaşam için yararlı nitelikleri aşılamaya yardımcı olacaktır. Çocuğun kendini birkaç spor dalında denemesi ve ardından en çok sevdiği spora karar vermesi güzel olurdu. Yaramazınızın özelliklerini hesaba kattığınızdan emin olun - böylece sınıflar gerçekten iyi olsun!

aktif kıpır kıpır

Aktif çocuklar ebedi iyimserler, yorulmaz kaşifler ve hayalperestlerdir. Doğa tarafından verilen kolerik mizaç. Bebek gibi en aktif oyunları pasif oyunlara tercih ederek günü hareket halinde geçiriyor. Ancak dama veya bulmacalarla ciddi şekilde ilgileniyorsa, sakince yarım saat veya bir saat oturacaktır. aktif çocukçok ve hızlı konuşur, çok sayıda soru sorar ve her birine bir cevap talep eder. Onu bulmak neredeyse imkansız kötü ruh hali: sadece kırık bir dizinin üzerinden inliyor, ama görüyorum Yeni araba, sorunu hemen unuttum! Böyle bir çocuk davranışını nasıl kontrol edeceğini bilir.

Diyelim ki evde huzursuz ama okulda sessiz ve uysal. Nadiren akranlarıyla ilk kavga başlatan kişidir, ancak bağımlıysa, suçluyu üzerine dökebilir.
ilk numara! Bu çocuğa uygun Spor aktiviteleri, fazla enerjiyi dışarı atabileceği ve en önemlisi onları sevdiği. Futbol, ​​yüzme, akrobasi, dövüş sanatları - her türlü motor aktivitesi hareketlerin koordinasyonunu ve reaksiyon hızını geliştirir. seçme Spor kulübü kasırganız için eğitmenin kişiliğine çok dikkat edin. Çocuğunuz öğretmeniyle ortak bir dil bulamazsa en popüler spor bile zararlı olabilir. Bu arada, bilim adamları bir model çıkardılar: Bir çocuk vücudunu kontrol etme yeteneğini ne kadar geliştirirse, okulda bilgiyi o kadar hızlı ve daha iyi öğrenir. Yani spor yapmak sadece kaslarına değil, zihnine de fayda sağlayacaktır!

hiperaktif fermuar

Aşırı aktif bir çocuk için bölüm seçmek çok daha zordur. Sinir sistemindeki bozukluklar nedeniyle kendini kontrol etmesi zordur: sürekli hareket halindedir ve yorulduğunda bile oyunu kendisi durduramaz. Egoza her zaman hızlı ve çok konuşur, kelimeleri yutar, kendisinin ve muhatabının sözünü keser. Milyonlarca soru sorar ama nadiren cevapları dinler.

Genel olarak, ne yapacağı umurunda değil: odasına bir şeyler dağıtın veya içine doğrultun. mükemmel düzen- asıl mesele boş boş oturmak değil. Bu tür çocukları takım sporlarına kaptırmak kolay değil çünkü yoldaşlarıyla pazarlık etmeleri zor. Ve işte görüşler fiziksel aktivite, rekabet anının önemli olduğu yerlerde çok uygundurlar! Bölüm seçerken bisiklet, yüzme, atletizm, kayak yapmaya dikkat edin. Hiperaktif bir çocuğun kişiliğinin oluşumu için, hem yarışmalardaki zaferler hem de yenilgiler eşit derecede önemlidir: Hayatta kazanan olmanın her zaman mümkün olmadığını anlamaya başlar. Tenis, kürek çekme, yelken, fırtınalı bir mizacı kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Satranç ve dama mantığı geliştirir ve size hareketlerinizi planlamayı öğretir.

küçük saldırgan

Bir çocukta saldırgan davranış, genetik başarısızlıktan zor doğuma ve ailedeki sağlıksız iklime kadar uzanan çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bazen en müreffeh ailede, sevgi dolu ebeveynler, ebeveyn yasaklarını çiğnemekten, sınıf arkadaşlarıyla, yırtık kitaplarla ve kırık oyuncaklarla kavga ve tartışmalardan hoşlanan yerli bir despot yetiştirir. ile iletişim kurmak agresif çocuklar zor, özellikle anne için zor. Uzmanların - çocuk psikologları ve nöropatologların tavsiyelerini ihmal etmeyin, çünkü küçük tuzaklarla başa çıkmadan başa çıkabilirsiniz. profesyonel yardım zor oluyor Bu tür çocuklara temas sporları yapmaları için izin verilmemelidir: güreş, boks vb. Ben daha fazlayım büyük sığdırmak tenis, rakiple doğrudan fiziksel temas olmadığında, ancak saldırganlığınızı dışarı atmak için bir fırsat olduğunda. Akrobasi, jimnastik, halter (daha ileri yaşta), iyi sportif öfke gösterebilirsiniz ve bu duygunun nesnesi bir rakip değil, Spor ekipmanları. Biatlon, kayak, snowboard yapan çocuk, dövüş niteliklerini fark eder. Şiddet uygulayan çocuklara duyarlı ve şefkatli olmayı öğretmek önemlidir. Bu anlamda binicilik sporları güzeldir.

Sürprizlere hazır olun!

seçimde son söz spor kupaçocuk için olmalıdır.

Çocukluk hayallerinizi çocuğun pahasına gerçekleştirmeyin. Örneğin, çocukken jimnastikçi olmayı hayal ettiyseniz, kızınız da aynı şeyi istemiyor demektir.

Görünür bir sebep olmadan bölümü ziyaret etmeyi reddediyor mu? Belki de oğlunun veya kızının konuşmak istemediği bir çatışma olmuştur.

Tembel olduğundan mı şüpheleniyorsun?Çocuğun sağlığı bozulmazsa, sadece bu bölüme gitmek istemiyor ve diğer çevrelere zevkle katılıyor - görünüşe göre mesele ilgisizlik. bu tür Spor Dalları. Ve dolayısıyla tembellik ve meşgul olma isteksizliği.

Çocuğunuz birkaç yılda birkaç spor kulübü değiştirmişse, merak etmeyin: bölümleri ne kadar çok ziyaret ederse fiziksel olarak o kadar gelişecektir.

Bir psikoloğa ihtiyacı var mı?

Selamlar, sevgili ebeveynler, sayfanda. Çocuk yetiştirme konularına kesinlikle kayıtsız kalmamanıza ve bir sonraki tartışmaya katılmak için buraya bakmanıza sevindim.

Çocuğun vücudunun böyle bir özelliği hakkında zaten çok konuştuk, bu fenomenin nedenlerini inceledik, ailelerinde bu tür hayvanların yaşadığı ebeveynlere bir şekilde yardım etmek için psikologların tavsiyelerini okuduk.

Bu konunun devamında hiperaktif çocuklar için sporun aşırı enerjiyle mücadelede yardımcı olup olamayacağını düşünmeyi öneriyorum. Süper aktivistlerin ebeveynleri ve ötesi, peki ya?

Ders planı:

Neden hiperaktif "spor doktoru"?

Görünüşe göre hiperaktif adamlar sürekli hareket halindeler ve kişi yorgunluk hissinin bu kıpır kıpırlara yabancı olduğu hissine kapılıyor. Vücut her zaman iyi durumdaysa, beden eğitimi ve antrenmanı neden başka? Görünüşe göre neden bile!

Hiperaktif çocuklar hakkında ne biliyoruz? Önlenemez bir enerjiyle dikkatsiz ve huzursuz, uzun süre tek bir şey yapamayan.

Aslında böyle bir çocuk ne yapacağını umursamıyor, tek kuralı var: boşa harcama değerli zaman, aptalca ellerini kavuşturdu. Neden bu güçlü enerji yükünü doğru yöne yönlendirip ebeveynlere en az birkaç veya üç saat ara vermiyorsunuz?

Şüphesiz sağlık yararlarına ek olarak, spor bölümü hiperaktif erkeklere dayanıklılık ve soğukkanlılık aşılar, çünkü her egzersiz, her şeyden önce, takip etmeyi öğrenmeniz gereken disiplin ve yerleşik kurallar üzerine kuruludur.

Hiperaktif çocukların akıllı ebeveynleri, geleceğin şampiyonuna spor forması giydirmeden önce her zaman birkaç ipucunu akıllarında tutmalıdır.

  • Çocuğun ilgisi her zaman önde gelir, “Ben başaramadım, bari o başarsın!” ilkesine göre onu “sizin hayalinizdeki” spora göndermemelisiniz. Hiperaktif spor kulübü kendisini seçmelidir ve son sözü söyleme hakkına sahiptir!
  • "Papatya" koşullarına yerleştirilen ebeveynler için "Seviyorum - sevmiyorum", hangi tür ve bölümü seçecekleri kolay değil çünkü dikkate almanın yanı sıra çocukların görüşü nerede pratik yapmak istersin özel çocuk, ayrıca saldırıya kararlı bir şekilde dayanacak ve zor bir koğuşun anahtarını bulabilecek özel bir koç bulmalısınız.
  • Çocuğun "... bir drama kulübü, bir fotoğraf çemberi varsa ve hala şarkı söylemek istiyorsa ..." paniğe kapılmayın, deneme yanılma yoluyla sporunu aramasına izin verin. Kendinizi çocuklukta hatırlayın: kaydedilmediğimiz ve gücümüzü denemediğimiz yer. Ve hiperaktif bir atlet için daha fazla beden eğitimi, daha iyi fiziksel gelişim demektir!

Hiperaktif bir ruhu nereye yatırmalı?

Bu anlaşılabilir, özel çocuklarla artan aktivite her yerde bekliyor Bahsin takımda olduğu sporlar onlar için uygun değildir: diğer katılımcılarla anlaşmak onlar için zordur.

Travmatik olarak tehlikeli egzersizler, hiperaktif sporcuların "spor diyetinden" de çıkarılmalıdır: bu tür çocuklar, bu nedenlerle diğerlerinden daha sık yaralanan, düşüncesizce tehlikeli eylemler gerçekleştirir ve beceriksizdir. Bu nedenle, ebeveynlerin Pele veya Tyson'ı büyütmesi pek olası değildir.

Karar verilirken rekabetin olduğu fiziksel aktiviteden yana tercih yapılmalıdır çünkü hiperaktivite olgularında hem galibiyetlerin hem de kayıpların kişisel "ben" oluşumuna katkısı çok büyüktür.

Psikologlar potansiyellerin kısa bir listesini not ettiler. olası tipler hiperaktif çocukların katılabileceği spor alanları.


Anne babalar not alın!

Kaç yaşında çocukların resmi olarak çeşitli okullara götürüldüğüne dair bilgiler için internet sayfalarında rastladım. spor okulları. Aniden işe yarayacak:

  • 6 yaş: jimnastik, artistik patinaj, senkronize yüzme, tenis, akrobasi, spor dansı, satranç, wushu,
  • 7 yaşında: basketbol kayak yapma, spor turizmi,
  • 8 yaş: atletizm, biatlon, çarpık, voleybol, hentbol, ​​sürat pateni,
  • 9 yaş: yelken, binicilik, bisiklet, pentatlon eskrim, Greko-Romen ve serbest güreş, tekvando,
  • 10 yaş: kürek çekme ve kano, tatar yayı ve mermi atışı, karate, halter,
  • 11 yaşında: dağcılık, kaya tırmanışı.

Aslında, normal bölüm düzeyinde, yeni başlayanlar, kural olarak, spor eğitim kurumlarının standartlarına göre belirlenenden birkaç yıl önce zaten işe alınıyor.

Videoda Dr. Komarovsky'den hiperaktif çocukların ebeveynleri için 10 kural bulacaksınız.

Bugün ilgileniyorsanız, bu konudaki yorumlarınız için içtenlikle minnettar olacağım. Ailelerinizde hangi sporların oynandığını duymak ilginç olurdu. Ya da belki okuyucular arasında şampiyonlar var?

Sana her şeyde iyi şanslar diliyorum!

Her zaman senin, Evgenia Klimkoviç!

Bir anaokulunda, okulda ya da bölümde öğretmenler çocuğunuza özel pek çok yorum yapar. Kontrol edilemezliğinden ve kötü tavırlarından şikayet ederler. Bütün bunlar, çocuğunuzun "hiperaktivite bozukluğu veya dikkat eksikliği bozukluğu" olduğunu gösterebilir. Bu tür çocuklar, diğerlerinden daha fazla yetişkinler tarafından yanlış anlaşılma riskiyle karşı karşıyadır. Utanırlar, ayıplanırlar, cezalandırılırlar ve azarlanırlar. Ancak tüm bunlar yardımcı olmuyor, yalnızca "hiperaktivite sendromunun" etkisini artırıyor.

İÇİNDE son yıllar"Dikkat Eksikliği Bozukluğu" ortaya çıkıyor Dahaçocuklar. Bu, her yıl artan eğitim yükleri ve sonuç olarak çocukların psiko-duygusal durumlarının ihlali ile kolaylaştırılmaktadır. yetişkinlerde modern toplum psikolojik stres de arttı. Hayat hızlanmaya başladı, çözüm farklı görevler giderek daha fazla dikkat ve sorumluluk gerektirir. Bu, yetişkinlerin içine taşıdıkları sinirliliklerini artırır. aile hayatı ve böylece çocuklarının psikolojik tepkilerini ve davranışsal sapmalarını etkiler.

Erkekler "dikkat eksikliği bozukluğuna" en yatkındır. Kural olarak, sendrom anaokuluna devam etme döneminde kendini göstermeye başlar, okula hazırlanırken giderek artar ve çalışmanın ilk yıllarında zirveye ulaşır. Ergenlik döneminde, duygusal dürtüselliğin dış belirtileri en az fark edilir olanlardır, diğer özellikler olarak gizlenirler. Ama bu sorunun çözüldüğü anlamına gelmez. Kendini yakışıksız bir şekilde gösterebilir. yetişkinlik ve oldukça farklı dış biçimlerde ifade edilecektir. Bu nedenle, bu soruna ne kadar erken dikkat eder ve onunla ilgilenirseniz, çocuğunuzun dış dünyaya uyum sağlaması o kadar kolay olacaktır.

Entegre bir yaklaşım en verimli olabilir. Davranışın düzeltilmesine ebeveynler, öğretmenler, bir psikolog ve bir çocuk doktoru katıldığında. 5-8 yaşlarında çocuğun beyni en açık durumdadır, olumsuz alışkanlıklar henüz kronikleşmemiştir. Bu nedenle, "dikkat eksikliği bozukluğu" nun üstesinden gelmek için çocuğa yardım etmeye başlamak en iyisidir.

Ebeveynlerden yardım

Her şeyden önce duygularınızı yönetmeyi öğrenin. Sakin davranış, istenmeyen sendromu ortadan kaldırmada ilerlemenizi sağlayacak temeldir. Kelime dağarcığınızdan "Hayır" ve "Hayır" kelimelerini çıkarmaya çalışın. “Bunu yapmak daha iyi…”, “Keşke…” gibi diğer olumlu dilleri kullanın. Güven ve anlayış en iyi müttefiklerinizdir. Çocuğa daha çok bilinçli bir yetişkin olarak hitap etmeye çalışın.

Ailenizdeki psikolojik mikro iklimi analiz edin. Başlangıçta ruh eşinizle olan ilişkinizi düzeltmeniz gerekebilir. sık kavgalar ebeveynler çocukların olumsuz tepkilerini kışkırtır. Organizasyonunuzu planlayın aile eğlencesi tüm aile bireylerinin katılacağı etkinliklere mümkün olduğunca çok zaman ayırabileceğiniz şekilde. Çocukla bireysel iletişim için zaman bulun. Bebeğin ilgi dünyasına dalmak, birbirinize karşı karşılıklı anlayışı ve güveni güçlendirmenize izin verecektir.
Günlük rutini gözlemleyin ve çocuğun pratik yapması için kalıcı bir yer belirleyin.

Hiperaktif çocuk, diğerlerinden daha fazla dış düzene ihtiyaç duyar

Çocuğunuzu belirli hedeflere ulaşması için teşvik edin. Hedefi belirleyin, önemini belirtin ve sonuca ulaşıldığında cesaretlendirdiğinizden emin olun. Teşvik şekli övgüden küçük bir ödüle kadar farklı olabilir. Bu tür egzersizler en iyi şekilde günlük olarak yapılır ve haftanın sonunda çocuğunuzla birlikte zaferlerinizi onunla birlikte analiz edin ve ek bir ödül düzenleyin. Böyle bir ödül, sinemaya veya hayvanat bahçesine ortak bir gezi olabilir.

en çok hatırla önemli nokta - gergin sistem hiperaktif çocuk, olumsuz uyaran algısı pratikte yok olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle bebeğinizi sonsuza kadar cezalandırabilir ve asla istediğiniz sonuca ulaşamazsınız. Ancak övgü ve cesaretlendirmeye çok daha hızlı tepki verecektir.

Bunu düşün! Ne de olsa, sevgi dolu ebeveynler olarak, bunları kullanmanıza rağmen, azarlamaktansa övmek sizin için daha keyifli. psikolojik hilelerçok daha zor. Kendinizle başlamanız gerekir - kontrol ve öz kontrol - size yardımcı olacak şey budur!

öğretmenlerden yardım

maalesef her zaman bulamıyoruz ortak dilöğretmenlerle Ne de olsa, bazen her bir çocuğun sorunlarını derinlemesine incelemeye ne zamanları ne de istekleri oluyor. Esas sorumluluk ebeveynlere aittir. Hiperaktif bir çocukla iletişim kurmak çok zordur ve öğretmenin aile çevrenizde kışkırtılan sorunları çözmek zorunda kalmayacağını ve buna mecbur olmadığını bilmelisiniz. Bu nedenle, göreviniz bir yetişkine bir yaklaşım bulmak, öğretmene çocuğun hiperaktivite sorununu çözmekle aktif olarak ilgilendiğinizi açıklamak ve öğretmenden yardım istemek, ancak talep etmemektir. Öğretmenlerle karşılıklı anlayışa varılırsa, onlar da çocuğunuzun “dikkat eksikliği belirtisinin” ortadan kaldırılmasına katkıda bulunabileceklerdir. Onlardan ne isteniyor:

  • Belirli bir sonuca ulaşmanın yolunu gösterin ve çocuğu bunu başarması için motive edin.
  • Başarı anında akranlarından çocuğa olumlu tepkiler uyandırın.
  • Çocuğu toplu katılımın gerekli olduğu oyunlara dahil etmeye çalışın.

Spor ve hiperaktif çocuk

Bazı sporlar, hiperaktif çocuklar için son derece istenmez - rekabet ruhunun veya gösteri performanslarının olduğu sporlar. Belirtiyi azaltmak için monoton, tekdüze eğitim uygundur - örneğin yüzme, kros kayağı, yürüyüş, koşu, bisiklet vb.
Bir spor seçmeden önce, kardiyovasküler sistem hastalıklarını dışlamak için tıbbi muayeneden geçin.
Vücut kaslarını gevşetmek için egzersizler.
Hiperaktif çocuklarda vücut kasları sabit voltaj Bu nedenle, çocuğa rahatlamayı öğretmek son derece önemlidir.

İşte çocuğunuzla yapabileceğiniz bazı egzersizler:

  1. İçeri ve dışarı üç ila dört derin nefes alın.
  2. Gözlerinizi yavaşça bir yönde ve diğer yönde hareket ettirin.
  3. Bakışlarınızı tek bir nesneye odaklayın, bir süre sonra onu yavaşça yakındaki bir nesneye taşıyın.
  4. Göz çevresindeki kasları kaşındırın ve ardından gevşeyin.
  5. Geniş esneme.
  6. Boyun kaslarınızı gevşetin - başınızı yavaşça sallayın ve ardından birkaç yumuşak dairesel hareket yapın.
  7. Omuzlarınızı birkaç kez kaldırın ve indirin.
  8. Yumruklarınızı sıkın ve sonra açın.
  9. Bileklerini bük.
  10. Ayaklarınızı yuvarlayın ve ayak bileklerinizi gevşetin.

Tüm hareketler monoton bir ritimde yavaşça yapılmalıdır. Yavaş müziği açın. Şarkı söylemek de rahatlamanıza yardımcı olabilir. En sevdiğiniz şarkıları seçin ve çocuğunuzla birlikte söyleyin.

Acil reaksiyonlar

Çabalarınız getirene kadar arzulanan sonuçlar, çocuk sık sık duygusal patlamalar yaşayabilir. Onlara nasıl tepki vermeli?

  • Çocuk yaramazsa, duymayı beklemediği bir soru sorun. şu an, dikkatini hevesten uzaklaştır.
  • Talimatlarınıza uymazsa, sakin, monoton bir sesle birkaç kez tekrarlayın.
  • Can sıkıcı bir istekle aktif olarak dikkat çekiyorsa, konuşmasına izin verin ve ancak o zaman argümanlarınızı verin. İÇİNDE aksi takdirdeçocuk sizi duymayabilir.
  • Durum tamamen kritikse ve çocuk histerik ise, onu hastaneye götürün. özel oda ve çok uzun süre yalnız kalmayın. Gergin olmadan sakince yapın. Sakinleşmesi ve olanları işlemesi için ona zaman verin.
  • Çocuğun uygunsuz davrandığı durumlarda, bu anı yakalamaya çalışın (fotoğrafını çekin). Çocuk sakinleştiğinde, ona fotoğrafı gösterin ve bu durumu - dışarıdan nasıl göründüğünü tartışın.

Aile psikoloğu - Natalia Teplova

Hiperaktivite nedir? Hiperaktif bir çocuk aşırı enerjisi olan bir çocuk mudur? Hiperaktivite ve spor nasıl bir arada? Hiperaktif bir çocuğun hangi spora ihtiyacı vardır? Bütün bunları bu makalede ele alacağız.

hiperaktivite

Hiperaktivite bozukluğu (veya daha doğrusu DEHB - Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) çağımızda çok yaygındır. İstatistiklere göre, her okul sınıfı en az bir hiperaktif çocuk ders çalışıyor.

Klasik sunumunda hiperaktivite şu şekilde kendini gösterir: aşırı hareketlilik, uyarılma, çeşitli uyaranlara (ışık, gürültü) duyarlılık. Hiperaktif çocuklar, çocuğun burada gerçekten "göze göze" ihtiyacı olduğu için ebeveynlerine büyük bir sorun çıkarır: bir dakikalığına dikkatin dağılması yeterlidir ve çocuk zaten bir yere kaçmıştır, bir şeyi kırmıştır, bir yerden düşmüştür vb.

Hiperaktif çocukların ebeveynleri neyin neye dönüştüğünü bilirler, örneğin olağan karşılama yemek: bir sandalyede sonsuz kıpırdanma, çığlık atma, başını sallama vb.

ana hata Hiperaktif çocukların ebeveynleri, çocuklarının çok fazla enerjisi olduğuna inanmaları ve çocuğun bu şekilde davranmasının nedeni bu fazla enerjidir. Bu kesinlikle yanlış bir pozisyon.

Çocukluktaki hiperaktivitenin, beyindeki efsanevi enerji rezervleriyle hiçbir ilgisi yoktur. insan vücudu. Hiperaktivite sendromunun tamamen zihinsel bir temeli vardır. Aktif eylemler yoluyla çocuk, ruhunun belirli bir "boşalmasını" gerçekleştirir. Bazı yönlerden bu süreç, son derece yoğun ve zorlu bir çalışmanın ardından bir yetişkinin davranışıyla karşılaştırılabilir. gün geliyor gerginliği azaltmak için spor salonuna gitmek (diğer seçenekler: sarhoş olmak; evde skandal çıkarmak; bir şeyi kırmak vb.). Tüm bu durumlarda aktif eylemler Bir yetişkinin yüzdesi, tam olarak fiziksel çalışma yoluyla rahatlattığı zihinsel aşırı yüklenmeden kaynaklanıyordu.

Şimdi, zihinsel aşırı gerginlik hissine sahip hiperaktif bir çocuğun kendini sürekli olarak göstermesinin ne kadar zor olduğunu hayal edin. Bunu her an yaşıyor. Bu aşırı yükü elde etmek için bütün gün çok çalışması gereken bir yetişkin gibi değil, ama sürekli: sabahtan gece geç saatlere kadar.


Yukarıdakiler göz önüne alındığında, hiperaktif çocuklar için sporun, sürekli aşırı yorgunluk hissini hafifletmenin en iyi yöntemlerinden biri olduğu ortaya çıkıyor. Günlük spor aktiviteleri bu tür çocuklar için çok önemlidir - onlar sayesinde çocuk, iç zihinsel enerjiyi dış fiziksel enerjiye dönüştürerek sürekli zihinsel aşırı yük ile çok daha iyi başa çıkabilecektir.

Ancak hiperaktivite sendromunun fiziksel yorgunlukla hiçbir ilgisi yoktur. Çocuğunuzu üç spor bölümüne gönderirseniz ve evde onunla aktif oyunlar oynarsanız, hiperaktivite bir yere varmaz. Birçok ebeveyn yanlışlıkla bir çocuğun "işkence görebileceğine" inanıyor çeşitli oyunlar ve spor ve o sadece "yorulacak ve sakinleşecek" - bu yaklaşım kesinlikle yanlış.

Hiperaktif bir çocuğu aşırı yüklerseniz egzersiz yapmak o zaman yorulmaz sakin çocuk. Yorgun, hiperaktif bir çocuk olacak. Onu dışarı atacak güce sahip olmasa da, yine de aşırı gerginlik hissi yaşayacak. fiziksel form. Ve şimdiden işkence gibi görünüyor.

Hiperaktivite için spor seçimi

hiç yok özel tipler hiperaktivite için belirtilen sporlar. Aksine, hiperaktif bir çocuğa vermemenin daha iyi olduğu bir spor var. Koçu çok dinlemeniz, çok düşünmeniz, söylenenleri analiz etmeniz ve nadiren hareket etmeniz gereken sporlar bunlar. Mükemmel bir örnek: Kelimenin tam anlamıyla taktik nüanslarla dolu Amerikan futbolu. İçinde eylemin kendisi birkaç saniye sürer ve koçun taktik nüansları ve açıklamaları saatler sürer. Bu ve benzeri sporlarda hiperaktif bir çocuk için oldukça zor olacaktır.

iyi sporlar hiperaktivite sendromlu bir çocuk için - çok fazla hareket özgürlüğü olan çocuklar. , hokey, tenis. Yüzmek mükemmeldir: havuzda çocuk kendi haline bırakılır, ancak aynı zamanda parkurun genişliği ve havuzun uzunluğu ile biraz sınırlıdır. Atletizm, spor dansı, dövüş sanatları da çok uygun olacaktır.

Şaşırtıcı görünüyor, ancak bazı hiperaktif çocuklar satrançta harikalar. Hiperaktivite bozukluğu olan pek çok çocuk bu oyunu oynarken sandalyeye oturamaz, ancak bazıları ihtiyaçları olan zihinsel rahatlamayı satrançta bulur. Ve aslında: beynimizi "tam" çalıştırırlar, böylece büyük miktarda enerji yakarlar - ve bu tam olarak hiperaktif bir çocuğun ihtiyacı olan şeydir.

Çözüm

Hiperaktif bir çocuk, aşırı enerjisi olan bir çocuk değildir. Bu, sürekli zihinsel stres içinde olan, bildiği ve erişebileceği tek yolla - fiziksel eylemlerle - hafifletmeye çalıştığı bir çocuk.

Ana görev Hiperaktif bir çocuğun ebeveyninin karşı karşıya olduğu görev, çocuğun "yasal olarak" istediği gibi hareket edebileceği bir yer bulmasına yardımcı olmaktır. Masada, masada, yatmadan önce vb. Çocuk bunu yapamazsa (ebeveynleri onaylamaz ve bunu hisseder), o zaman spor bölümünde - belki, hatta teşvik edilir. Yani, çocuğun tam olarak ihtiyacı olan şey budur - fiziksel eylemler ve bu eylemlerin ebeveynler tarafından onaylanması, bu da yetişkinlerin yasaklanması veya onaylanmaması nedeniyle ek ahlaki stres yaşamadan hareket etmelerine olanak tanır.

Hakkında daha fazla öğren .