Hamilelik haftasına göre fetal ağırlık çok önemlidir teşhis göstergesi ultrason ile değerlendirilir. eksikliği veya kilolu patolojik sürecin gelişmesinden bahseder.
Normal intrauterin gelişim birçok gösterge tarafından belirlenir. Bu parametrelerden biri çocuğun ağırlığıdır. Yukarı veya aşağı sapmalarla gebelik haftasına göre fetüsün ağırlığını gösterir. yetersiz beslenme veya hipoksi oluşumu.
Hamilelik sırasında fetüsün ağırlığını ne belirler?
Çocuğun ağırlığı, plasentanın işleyişine ve gelen besinler oksijen ile. İkinci trimesterden başlayarak fetüs 80 grama çıkar. Açık sonraki tarihler yedi günlük set 200 grama ulaşır, ancak doğumdan önce plasentanın ölümü nedeniyle hız önemli ölçüde yavaşlar.Gösterge ayrıca aşağıdaki faktörlere de bağlıdır:
- annenin dengesiz beslenmesi;
- Stresli durumlar gebelik döneminde;
- kronik hastalıklar;
- toksikoz;
- sigara ve alkol kötüye kullanımı;
- genetik eğilim.
Hamilelik haftasına göre fetal ağırlık normu
Gebe kaldıktan sonraki ilk yedi gün içinde, döllenmiş yumurta bölünmeye başlar ve plasenta ve fetüsü oluşturur. 7 haftaya kadar tüm hayati organlar döşenir ve şekillenir. Bir kişinin ana hatları belirir - bacaklar, kollar, baş, kalp kası. Zaten 5. haftada bebeği ölçebilirsiniz.İkinci trimesterden başlar yoğun büyüme Bebek. Artış oranı yaklaşık 80 gr/haftadır. Ayrıca fetüsün ağırlığı daha da hızlı büyüyerek haftada 300 g'a kadar çıkar. 9 için rahim aylık periyot Rahim içi gelişim 500 kat artar.
Doktorlar, ultrasondaki parametreleri değerlendirirken aşağıdakiler tarafından yönlendirilir: genel göstergeler boyutlar ve çevreler. Ana bileşen olumlu dinamikler bebeğin intrauterin oluşumu ve tam gelişimi.
30 haftalık bir çocuğun yaklaşık ağırlığı 1,4 kg'a kadardır. Herhangi bir hafif sapma bir patoloji olarak algılanabilir veya normal durum, anne adayının ve bebeğin kendisinin bireysel parametrelerine bağlı olarak. Başa dönüş emek faaliyeti bebek en az 3 kg 100 gr'a ulaşır.
Gebelik haftasına göre fetal ağırlık tablosu
Tahmini erken fetal ağırlık kullanılarak hesaplanır ultrason. Daha sonraki bir aşamada, doktor karın çevresi ve rahim yüksekliği ölçümleri sayesinde bu göstergeyi hesaplayabilir.Çocuğun ağırlığının gebelik haftalarına göre hesaplanan normları tabloda sunulmaktadır:
| haftalar | uzun,santimetre | Ağırlık, gr |
| 11 hafta | 4,1 | 7 |
| 12 hafta | 5,4 | 14 |
| 13 hafta | 7,4 | 23 |
| 14 hafta | 8,7 | 43 |
| 15 hafta | 10,1 | 70 |
| 16 hafta | 11,5 | 100 |
| 17 hafta | 13 | 140 |
| 18 hafta | 14,2 | 190 |
| 19 hafta | 15,3 | 240 |
| 20 hafta | 25,8 | 300 |
| 21 hafta | 26,7 | 360 |
| 22 hafta | 27,8 | 430 |
| 23 hafta | 28,9 | 500 |
| 24 hafta | 30 | 600 |
| 25 hafta | 34,6 | 670 |
| 26 hafta | 35,6 | 760 |
| 27 hafta | 36,6 | 875 |
| 28 hafta | 37,6 | 1000 |
| 29 hafta | 38,6 | 1150 |
| 30 hafta | 39,9 | 1320 |
| 31 hafta | 41,1 | 1500 |
| 32 hafta | 42,4 | 1700 |
| 33 hafta | 43,8 | 1900 |
| 34 hafta | 45 | 2150 |
| 35 hafta | 46,2 | 2380 |
| 36 hafta | 47,4 | 2500 |
| 37 hafta | 48,6 | 2800 |
| 38 hafta | 49,8 | 3000 |
| 39 hafta | 50,7 | 3300 |
| 40 hafta | 51,2 | 3400 |
Hamilelik sırasında bebeğin ağırlığını haftaya göre hesaplayın - hesap makinesi
Hamilelik sırasında hesaplama yapmak için en bilgilendirici yöntem ultrason muayenesidir. Uzman, uyluğun uzunluğunu, başın boyutunu ve çevresini ve ayrıca çapını ölçer. göğüs. Bundan sonra, normlar tablosuna göre kontrol edilen bir oran alır. Muayene üzerine doktor, uterusun fundus yüksekliğini, karın çevresini ve kadının kemiklerinin kalınlığını dikkate alan özel bir formül kullanarak bebeğin vücut ağırlığını hesaplayabilir. Yöntem üçüncü trimesterde uygulanır. Önemli sapmalar olması durumunda, belirli diyet ve ilaç tedavisi.
İçin tam gelişme bebek hem aşırı bolluk hem de düşük oranlar ile eşit derecede tehlikelidir. Makul beslenme standartlarına uymaya ve yürüyüşleri ihmal etmemeye değer. temiz hava ve hamilelik sırasında bir çocuğun ağırlığı ve boyu için bir hesaplayıcı, izin verilen sınırları hesaplamanıza yardımcı olacaktır.
Nihayet hamileliğin 30. obstetrik haftası geldi yani başlangıç demektir. doğum izni- tüm anne adayları için en uzun zamandır beklenen aşama. Bu dönemde göbek zaten oldukça büyümüştür, bu nedenle bir kadının yürümesi ve basit ev işlerini yapması daha zordur.
30 haftada ne olur
Fetal beslenme, bir ağ tarafından nüfuz edilen göbek kordonu ve plasenta yoluyla gerçekleşir. kan damarları, bu nedenle zengin, parlak bir kahverengi tonu vardır. Hamileliğin otuzuncu haftasında zaten yaklaşık 600-700 gr ağırlığındadır, yaklaşık 15-20 cm çapa ulaşır ve kalınlığı 2-3 cm'dir.
Göbek kordonu beslenme için gerekli tüm besinleri, oksijeni, vitaminleri ve eser elementleri sağlar ve uygun gelişme fetüs. Umbilikal arter ve venden oluşur ve uzunluğu 30 ila 100 cm arasında olabilir.
Çocuk daha da büyüdü, boyut olarak bir kış kavunu gibi görünüyor. Topuktan tepeye yüksekliği yaklaşık 38 cm ve fetüsün 30. haftadaki ağırlığı 1400 gr Bebek zaten oldukça büyük, onun iç organlar iyi gelişmiş, bu yüzden artık doğmaktan korkmuyor vaktinden önce.
Bebeğin hareketi sırasında göbek kordonu, bebeğin büyümesi sırasında sıkışabilen düğümler oluşturabilir. Bu nedenle, düğüm oksijen beslemesini engelleyebileceğinden kırıntıların aktivitesini ve hareket sıklığını dikkatlice izlemek önemlidir.
Normalde şöyle olmalıdırlar:
- saatte - yaklaşık 6 hareket;
- 6 saatte - yaklaşık 10 hareket;
- 12 saat içinde - yaklaşık 24 hareket.
Bir kadının vücudundaki ve duygularındaki değişiklikler
Otuzuncu haftada, çocuk zaten önemli ölçüde büyümüştür, bu nedenle anne adayı biraz rahatsızlık hisseder. Tüm iç organlar karın boşluğu ve pelvis uterusun baskısı altındadır, bu nedenle kadının sindirim sorunları, sık idrara çıkma da vardır.
Otuzuncu haftadan sonraki hamilelik, ağırlık merkezinde sürekli bir kayma ile karakterize edilir, bu nedenle hamile bir kadının yürüyüşü her gün tam anlamıyla değişir. İnsanlarda buna "ördek" denir. Anne adayının vücudundaki diğer değişiklikler arasında hızlanma yer alır. metabolik süreçler, bu da vücutta değişen bir sıcaklık ve soğuk hissine ve ayrıca terlemede bir artışa yol açar.
Hormonal sistemin yeniden yapılanması ve progesteron üretimi hazırlanıyor kadın vücuduİle yaklaşan doğum, bu nedenle, anne adayı pelvik bölgedeki kemikleri, eklemleri yumuşatmaya ve bağ dokusunu germeye devam eder. Bu, gelecekteki doğumu kolaylaştırmaya yardımcı olur, ancak acı verici duyumlara yol açar.
Vücuttaki diğer değişiklikler:
- Alt ve üst ekstremitelerin şişmesine bağlı olarak ellerde uyuşma ve karıncalanma;
- Değişiklikle ilişkili nefes darlığı hormonal arka plan ve diyaframın sıkıştırılması.
30. gebelik haftasında kilo ve rahim
Hamileliğin otuzuncu haftasında bir kadının ağırlığı 10-11 kg artar, ancak bu rakam bireysel özellikler fiziksel ve vücut kitle indeksi dahil olmak üzere kadınlar. Tüm hamilelik dönemi için artış izin verilen maksimum 16-17 kg'ı geçmemelidir, bu nedenle vücut ağırlığındaki haftalık artışı dikkatle izlemek gerekir.
Gebeliğin otuzuncu haftası, uterusun yüksek bir yüksekliği ile karakterize edilir - göbek seviyesinden yaklaşık 8-11 cm yukarıda. Alt kısmının yüksekliği kasık simfizinden yaklaşık 30-31 cm'dir. Karın boşluğundaki bu konumundan dolayı diyaframa baskı yaptığı için anne adayında nefes alma sorunları ve nefes darlığı görülebilir.
Rahim, yaklaşan doğum için aktif olarak hazırlanmaya başlar, böylece anne adayı karın kaslarında düzenli olarak gerginlik hissedebilir - yanlış kasılmalar. Anne ve çocuğun yaşamı için olumsuz sonuçları olmadığı gibi ağrı, önemli rahatsızlık ve akıntı da getirmezler.
Doğum eyleminin başlangıcına zaten ritmik, düzenli ve yoğunlaşan eşlik eder. ağrı. Bu nedenle, şu anda, özellikle genital sistemden kanamanın eşlik ettiği, karakteristik bir sıklıkta yoğun kramp ağrısı varsa, o zaman hemen bir ambulans çağırmalısınız.
Çocuk zaten yeterince büyük olmasına rağmen rahim boşluğunda hala serbestçe hareket edebilir, ancak iki hafta sonra tüm hareketleri kısıtlanacak ve anne adayı en ufak bir hareketi bile hissedebilecektir.
Bu nedenle fetüsün pozisyonunu zamanında belirlemek ve bebek yanlış pozisyon almışsa aktif olarak egzersiz yapmak önemlidir. karmaşık özel egzersizler 30. gebelik haftasında fetüsün doğru baş pozisyonunu almasına yardımcı olacaktır.
Genital sistemden akıntı
Normal olarak akıntı, önceki haftalarda olduğu gibi şeffaf veya sütlü renk, pıhtı ve irin şeklinde ek kapanımlar olmadan. 30. haftada sayıları biraz artabilir ve hafif ekşi bir kokuya sahip olabilir.
Gebeliğin otuzuncu haftasından sonra normal akıntıdaki herhangi bir değişiklik, bir uzmana başvurmak için bir işarettir:
- Bir kan karışımı, doğumun başlangıcını, plasentanın kesilmesini ve serviksin patolojilerini gösterir;
- Sulu akıntı, amniyotik sıvının olası sızıntısını gösterir ( ortak semptom boynun istmik-servikal yetmezliği);
- sarı ve yeşilimsi akıntı genital bir enfeksiyonu gösterebilir.
Uzi
30. gebelik haftasında ultrason genellikle planlanmadan sadece tıbbi endikasyonlar. Çeşitli patolojilerden şüpheleniliyorsa ve ayrıca jinekolog tarafından reçete edilen tedavinin dinamiklerini izlemek için hamile bir kadın ultrason taraması için gönderilir.
Cihazın yardımıyla sonolog şunları belirler:
- Çocuğun iç organ ve sistemlerinin gelişimi nasıldır;
- Plasentanın olgunluk derecesi, kalınlığı ve yeri;
- Rahmin durumu ve uzunluğu;
- Fetal ağırlık ve boy. Ortalama olarak, bir çocuğun 30. gebelik haftasındaki ağırlığı yaklaşık 1300 gr-1500 gr'dır Uzman, kilo ve boyun yanı sıra fetometri yapar;
- Fetusun yeri. Genellikle şu anda çocuk, onun için doğum sürecini kolaylaştıracak doğru baş sunumunu zaten yapıyor.
Bir sonolog ayrıca göbek bağını da inceler ve rahim arteri. Herhangi bir patoloji tespit edilirse, hamileliği yöneten jinekolog tedaviyi reçete eder ve hamile kadının bir tıp kurumunda hastaneye yatırılmasına karar verir.
30 haftalık fetüs
30 haftalık hamilelikte ne olur ve embriyo neye benzer?
Anne karnındaki bebek zaten yeni doğmuş gibi görünür, ancak derisi hala orijinal yağ ile kaplıdır. Cildi her geçen gün daha da pürüzsüzleşiyor ve artık eskisi kadar kırışık değil.
Akciğerlerinde yavaş yavaş özel bir madde üretilir - düzgün çalışması için hayati önem taşıyan bir yüzey aktif madde. Alveollerin küçük kabarcıklarının bir araya toplanarak oksijenin kana girmesini önler. Fetüsün canlılığı için mümkün olan en düşük yüzey aktif madde düzeyine ancak 32. haftada ulaşılır, ancak alveoller onu doğuma kadar üretmeye devam eder.
Anne karnında iken, çocuk yapar solunum hareketleri akciğerlerin amniyotik sıvı ile dolduğu yer. Bu, göğüs kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Amniyotik sıvı alçaltıldığında akciğerleri doldurur ve yükseltildiğinde dışarı itilir.
Bebeğin kalbi ritmik bir şekilde atar. İlginç bir şekilde, erkeklerde kalp atış hızı genellikle kızlardan daha düşüktür.
30'unda fetüsün aktif gelişimi doğum haftası gebelik beyinde devam eder. Bu en önemli organda giderek daha fazla kıvrım ve oluk belirir. Bebeğin vücut ısısını nasıl düzenleyeceğini zaten biliyor, bu nedenle hamileliğin otuzuncu haftasında bebek yavaş yavaş tüylerden - tüm vücudunu kaplayan lanugodan - kurtulmaya başlar. Pek çok bebek için, tüylerin doğum anında kaybolmak için henüz zamanı yoktur, bu nedenle bebek onunla birlikte doğar. Endişelenme, lanugo nasılsa sonunda yok olacak.
Daha yedinci ayın ortalarında çocuğun zihniyeti ve gergin sistem, ayrıca uyku ve uyanıklık dönemleri de vardır. Bir kadın bunu günün belirli saatlerinde hareketlerin aktivasyonu ile fark edebilir.
30 haftada beslenme
Gebeliğin 30. haftasının kabızlık ile karakterize olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle dışkıyı sabitleyen ürünler dışlanmalıdır. Hamile bir kadının beslenmesi, fetüsün gelişimi için mümkün olduğunca doğru ve dengeli olmalıdır. Şunları içermelidir:
- siyah tam tahıllı ekmek;
- taze sebze ve meyveler, otlar;
- süt ve süt ürünleri;
- tahıl gevrekleri;
- buğulanmış veya haşlanmış balık;
- bitkisel yağlar.
Kurutulmuş balık, tatlı yiyecekler, kahve, baklagiller ve diğer gaz üreten yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir. diyetten çıkarılmalıdır basit karbonhidratlar- makarna, şeker ve hamur işleri. Doğru beslenmeşişkinliği, ağırlığı ve fazla kiloların görünümünü önleyecektir.
30 haftada olası problemler
Çocuk zaten önemli ölçüde büyüdü ve güçlendi, bu nedenle hamileliğin 30. haftasında doğum çok iyi sonuçlanabilir. Ne de olsa, şu anda yenidoğanların ortalama hayatta kalma oranı yaklaşık% 95'tir. Ancak bu durumda çocuğun kuvözde emzirilmesi gerekebilir ve suni havalandırma yetersiz sürfaktan ile akciğerler.
Muhtemel sorunlardan biri oligohidramniyostur. Gebeliğin otuzuncu haftasında amniyotik sıvı hacminin 500 ml'den az olması durumunda teşhis konulabilir. Bu patoloji malabsorpsiyondan kaynaklanır. amniyotik sıvı veya plasenta tarafından oluşumu. Bu patolojinin teşhisi konulduktan sonra anne adayına özel tedavi reçete edilir.
Diğerlerine olası problemler ilgili olmak:
- tehdit erken doğum;
- plasenta yetmezliği;
- istmik-servikal yetmezlik. Bu patolojinin ayırt edici özelliği kısa boyun sürekli büyüyen bir bebeğin baskısı altında açılan rahim. Sonuç olarak, doğum erken gerçekleşebilir;
- gebelikte şeker hastalığı;
- fetal büyüme geriliği.
Artan uterus tonu başka bir tehdittir. Genellikle kadınların sadece üçte birinde görülür ve fiziksel aktivite ile tetiklenir. Sinir gerginliği ve stres. Teşhis koyarken doktorun tüm tavsiyelerine uymak, daha fazla dinlenmek ve aşırı efordan kaçınmak önemlidir. Herhangi bir patolojinin zamanında teşhisi için, hepsini almak önemlidir. gerekli testler ve jinekoloğu düzenli olarak ziyaret edin.
İkizleri olan hamile bir kadında tüm bu sorunların görülme riski artar. Bu nedenle, ne zaman çoklu hamilelik, bir kadın taburculuğunu ve sağlığını daha da dikkatli izlemelidir.
Nelere dikkat edilmelidir?
- Hamileliğin 30. haftasında mide önemli ölçüde büyüdüğünden, bir kadının hareket etmesi ve basit ev işlerini yapması zorlaşır. Herhangi bir önlemek için istenmeyen sonuçlar, yapılması önemlidir yavaş hareketler- Dikkatlice yataktan kalkın, keskin dönüşlerden ve eğimlerden kaçının.
- Bağların ve eklemlerin yumuşamasının yanı sıra koca göbek bir kadın bel ağrısından rahatsız olabilir. Bu hoş olmayan semptomdan kurtulmak için hamile bir kadın doğru duruşu korumalıdır. Bir doktor karın kaslarını korumak için olduğu kadar bu amaçla da özel bir bandaj takılmasını önerebilir.
- Hacmi artan karın, ciltte gerilmeye ve kaşınmaya neden olur. ciddi biri kozmetik sonuçlar büyük göbek, sonradan ortadan kaldırmaktansa önlenmesi daha kolay olan çatlaklardır. Onlarla savaşmak için yağlar - narenciye, badem, zeytin ve ayrıca özel kremler çok etkilidir. Şiddetli kaşıntı durumunda, hiçbir durumda cildi taramamalısınız, bu sadece çatlak sayısını artıracaktır. Kaşıntıyı gidermek için yukarıdaki yağlar ve özel losyonlar kullanılarak cilde masaj yapılması önerilir.
- Bir kadın bacak kramplarından endişe duyduğunda, yerde çıplak ayakla yürümek durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca bir kadının parmağını kendine doğru çektiği yoğurma veya egzersizleri de uygulayabilirsiniz.
- Hamileliğin 30. haftasında seks, çoğul gebelik, erken doğum tehdidi ve çocuk doğurmayı tehdit eden diğer patolojileri içeren tıbbi kontrendikasyonlar yoksa yasak değildir. Aynı zamanda, seçmelisiniz rahat duruşlar, sert kaçının ve aktif hareketler ve karın üzerine baskı.
Doğum iznine çıktıktan sonra kadının daha fazla dinlenmesi, temiz havada yürümesi ve düşük yoğunluklu egzersiz yapması önemlidir. fiziksel egzersiz. Bu sadece şekli iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda fetal hipoksiyi de önleyecektir.
30 haftalık gebelik kaç aylık
Birçok anne adayı, hamileliğin hangi ayında oldukları sorusuyla ilgilenir. Ne de olsa çoğu, zamanlarını yalnızca haftalar olarak bilir. Peki 30 haftalık gebelik kaç aylık?
Gebe kalma anından başlayan bir embriyonik dönem vardır ve obstetrik - son adet kanamasının ilk gününden itibaren sayılır. jinekologlar zevk obstetrik yöntem 1 ayı 4 hafta veya 28 günden oluşur. Artık 30 haftalık gebeliğin 7,5 ay olduğunu hesaplayabiliriz.
Bir takvim ayı 30-31 gün içerir, bu nedenle 30 hafta neredeyse tam 7 aydır. Bu dönemde doğmamış çocuğun yaşı yaklaşık 28 haftadır.
Bir hata mı buldunuz? Seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın
30. haftada kadınlar ücretli doğum iznine çıkar. Gebelik çoğul ise, doğum izni iki hafta önce başlar.
Kararnameden önce çalışan anneler genellikle yıllık izinİşte. 30. haftadaki pek çoğu uzun süredir işten emekli oldu, doğum için hazırlanıyor ve ne zaman doğum yapacaklarını dört gözle bekliyorlar. uzun zamandır beklenen bebek doğacak ve alınabilecek. Doğum izninin başlangıcında, doktor ayrıca hamile kadının elinde bir değişim kartı hazırlar ve verir - en önemli belgeözellikleri hakkında doktorun yaptığı notları içeren " ilginç pozisyon» ve diğer gerekli bilgiler (örneğin, hakkında bilgiler) önceki doğumlar ve doğmamış çocuğun babası). Bebeği beklerken çeşitli öngörülemeyen durumlara karşı bu kart her zaman yanınızda taşınmalıdır.
meyve boyutu
Hamileliğin 30. haftasında çocuğun boyu yaklaşık 38 cm'dir, büyüklüğü narenciye ailesinden büyük bir egzotik meyve olan pomelo ile karşılaştırılabilir.
bebek ağırlığı
Bu hafta fetüsün ağırlığı yaklaşık 1400 gr.
30. gebelik haftasında fetal gelişim
30 haftalık bir çocuk, küçük ama zaten açık olan gözleriyle ışığı ve karanlığı mükemmel bir şekilde ayırt eder. Anne karnında ise bu nasıl mümkün olabilir? Işığın rahme girdiği ve bebeğin onu gördüğü ortaya çıktı. Fetüsün sesleri ayırt etme yeteneği de gelişmiştir. Bilim adamları, onun için "sessizlik" ve "barış" gibi kavramların olmadığını belirlediler: annesinin kalbinin nasıl attığını (sakin veya heyecanlı), müstakbel babasıyla, doktoruyla nasıl konuştuğunu, müzik dinlediğini duyuyor ... İlginçtir ki, bebek artık kendi ana dili hakkında bir algı geliştiriyor, duyduğu sesleri hatırlıyor ve bir kadından ve içinde bulunanlardan gelen rahatlık ve sakinlik hissinden hoşlanıyor. şu an onu çevreliyor. İlişkin fiziksel Geliştirme küçük adam, o zaman tüm sistemleri ve organları 30. haftada zaten oluşmuştur, ancak şimdi ilerlemeye devam etmektedirler. Bu sırada bir çocuk doğarsa, hayatta kalma şansı vardır, ancak özel ekipman yardımıyla organlarının çalışması bir süre yapay olarak sürdürülecektir.
kalp atışı
30. haftada kalp atış hızı dakikada 140-160 atımdır. Normal kalp atışı taşikardi (dakikada 170 atım üzerinde) veya bradikardiye (120 atım veya daha az) dönüşebilir. Bu istenmeyen ve bazı durumlarda gelişimini gösterebilir patolojik süreçler. Bu nedenle, bir kadın düzenli olarak rutin bir muayene yapmalı ve fetal gelişim teşhisi koymalıdır. Bu nedenle, kardiyak aktiviteyi değerlendirmek için annelere CTG - fetal kardiyotokografi yapmaları önerilir.
30 haftalık hamilelikte fetüs nasıl görünür?
Bebeğin cildi pembemsi olur, cilt kaplama kalınlaşır. Vücutta giderek daha az orijinal saç kalır - lanugo. Fetusun oranları yenidoğanınkiyle aynıdır. Bacakları ve kolları biraz farklı - çok daha inceler, ancak çok yakında "büyüyecekler" gerekli miktar yağ.
Vücut değişiklikleri ve bir kadının yeni duyumları
Artık annelerin konumlarının tadını çıkardıklarını söylersek, elbette kurnazlık yapıyoruz. 30 haftalık kadınlar çok yorgun, her geçen gün bir bebeği kalplerinin altında taşımak onlar için daha da zorlaşıyor. Ne yapalım? Zorluklara aldırış etmemeyi öğrenin ve kendinizi üçüncü üç aylık dönemin yakında sona ereceği gerçeğine hazırlayın ve önünüzde sevgili bebeğinizle bir toplantı var!
30. haftada sağlığınızı izlemeye devam edin ve bu süre için gerekli tüm güvenlik önlemlerini alın. Özellikle sırt üstü uzanmaktan kaçının. İÇİNDE aksi takdirde Omurganın sağ tarafı boyunca uzanan inferior vena kavanın uterus tarafından sıkışması sendromuna neden olma riskiniz vardır. Bu baş ağrısı, baş dönmesi veya nefes darlığına neden olabilir. Sendromun bir başka sonucu, alt ekstremite damarlarında ve ayrıca anüs yakınında derinin altında bulunan hemoroidal damarlarda kan basıncındaki bir artıştır, bu da sırasıyla bacaklarda varisli damarlara ve hemoroidlere yol açar. Peki hamilelikte nasıl uyuyorsunuz? Unutmayın: Anne adayı sadece yan tarafına, tercihen soluna yatabilir.
Kilo almak
Hamileliğin ikinci yarısında normal yapılı kadınlar için optimal kilo alımı haftada yaklaşık 250-300 gr'dır. 30. haftanın sonunda toplam kilo alımı yaklaşık 9,3 kg'dır. Daha var mı? Endişelenmeyin, kendi başınıza kilo vermeye çalışmayın ve diyet yapmayın (bu, bebeğinize zarar verebilir!), Ancak doktorunuza danışın - size özel reçete yazabilir oruç günleri hamilelik sırasında Daha az var mı? Ayrıca, üzülmeyin - kural olarak, bu, aşırı kilolu kadınların "ilginç bir konuma" özgü bir özelliğidir. Ancak bu durum, danışma ihtiyacını ortadan kaldırmaz. iyi bir uzman ve gerekirse almak gerekli tedbirler durumunuzu iyileştirmek için.
annemin göbeği
30. haftadaki karın, fetüsün aktif büyümesi ile ilişkili olarak artmaya devam ediyor. Göbek nedeniyle anne sakarlaşır, sadece figürü değil, yürüyüşü de değişir. Şimdi çok dikkatli hareket etmeniz (yürümeniz, oturmanız, merdiven çıkmanız, eğilmeniz, yataktan kalkmanız) gerekiyor - ani hareketler ağrıya neden olabilir. 30. haftada midenin tam olarak ne büyüklükte olması gerektiğini söylemek zordur: Bu konudaki "norm" kavramı, bir doktor için çok görecelidir. doğum öncesi Kliniği ana gösterge, karnın dinamik olarak büyümesidir.
Analizler ve ultrason
30. haftada, hamilelik sırasında planlanan üçüncü ultrason için zaman gelir. Bu sırada ultrason, bebeğin vücudunun ve organlarının bölümlerini incelemenize, plasentanın durumunu değerlendirmenize, fetüsün göbek kordonunun olası karışıklığını izlemenize, düşük veya polihidramnios, çocuğun rahimdeki konumunu belirlemenize olanak tanır. Ek olarak, şu anda doktorlar dopplerometri reçete edebilir ( Son zamanlarda neredeyse tüm annelere tavsiye edilir) - bu bir çeşittir ultrason teşhisi, çocuğun damarlarındaki, rahimdeki ve plasentadaki kan akışının durumunu değerlendirmenizi sağlayan bir yöntem. 30. haftada "geleneksel" genel analiz hamile idrarı
30 haftalık hamilelikte beslenme
Midenin ağır yiyecekleri sindirmesi gittikçe zorlaşır - 30. haftadan itibaren ekmek ve tahıl tüketimi sınırlandırılmalıdır. İçtiğiniz sıvı miktarını kontrol edin - şişmeyi önlemek için bu gereklidir. Perine elastikiyetini artırmak için tuz miktarını en aza indirin ve havuç tüketimini artırın.
vitaminler
Yine de vitaminleri unutma. Bunları doğal (yiyecekle birlikte) bir biçimde almak daha iyidir, ancak doktor tarafından verilen özel vitamin-mineral komplekslerini de dışlamak imkansızdır.
30 haftalık hamilelikte seks
Üçüncü trimesterde Özel dikkat doğum sırasında yırtılma olasılığını azaltacak olan samimi perine masajı yapılmalıdır. Kesinlikle, benzer prosedür anne adayı tek başına yapabilir ama bir eşin bir kadın için yapması çok daha keyifli olur. samimi masaj yokluğunda hamile kadınlar için tıbbi kontrendikasyonlar seks için mükemmel bir başlangıç olacak. Ama hatırla: Aşk oyunları 30. haftada, özellikle tutkulu ve çok "şiddetli" fanteziler olmamalıdır - vaktinden önce doğum yapmak istemezsiniz! Yaklaşık 2 dakika boyunca samimi bölgeye masaj yapılması gerekir (şu anda parmaklar vajinada yaklaşık 3 cm derinlikte olmalıdır). Prosedüre başlamadan önce, birkaç yağı, özellikle St.John's wort ve buğday tohumu yağlarını karıştırın - bu, dokunuşu daha şehvetli hale getirecektir (ayrıca kullanabilirsiniz zeytin yağı ve hatta ayçiçeği). Hem erkek hem de hamile bir kadın tarafından uyulması gereken kişisel hijyen kurallarını bu konuda hatırlamak gereksizdir.
Yaşam tarzı
Doğum için hazırlanmanın zaten mümkün ve gerekli olduğu zaman geldi. Özellikle çocuğun doğum kanalında hareket etmesini kolaylaştıran kasları harekete geçirmek gerekir. Bu açıdan Amerikalı jinekolog Arnold Kegel tarafından geliştirilen bir dizi egzersiz oldukça etkilidir. Hamile kadınlar için Kegel egzersizlerinin anlamı, perine kaslarını dönüşümlü olarak sıkmak ve gevşetmektir. Öncelikle Konuşuyoruz pubokoksigeus kası hakkında. Kendinizde bulmak oldukça basit: Tuvalete "küçük bir şekilde" gitmek istediğinizde, tuvalete oturun, bacaklarınızı açın ve "işlemi" başlatın. Giderken ayağınızı kıpırdatmadan jeti durdurmaya çalışın. Hangi kasın en çok zorlanacağını kendiniz hissedeceksiniz - onunla çalışmanız gerekiyor. Pubococcygeus kasını sıkıştırın ve gevşetin, günde en az 5 kez herhangi bir pozisyonda (yaklaşık 10 tekrar) olmalıdır.
Güzellik ve aksesuarlar
Hamilelik sırasında, "çifte yük" olan bacaklar çok acı çeker! Hamile anneler için özel kompresyon taytları bacaklara yardımcı olacaktır - onları giymek haklı olarak en çok kullanılanlardan biri olarak kabul edilir. etkili yollar bebek beklerken bacaklarda oluşan ağırlık ve ödemlerin yanı sıra varis oluşumunun da önlenmesine yardımcı olur. Sıkıştırma taytçıkarmak tıbbi triko, mideyi ve beli sıkmazlar ve günlük kullanım için harikadırlar. Onları bir eczaneden satın alabilirsiniz. Ancak satın almadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.
Hamileliğin 30. haftası geldi, bu da çalışan anne adaylarının hak ettikleri doğum iznine gidebilecekleri anlamına geliyor. Ve bu çok kullanışlı: fetüs zaten çok büyük ve büyümeye devam ediyor, üçüncü trimesterin semptomları yoğunlaşıyor, günlük aktivitelerle baş etmek giderek daha zor hale geliyor. Doğuma sadece 10 hafta, yani yaklaşık iki buçuk ay kaldı.
30 haftalık hamilelik belirtileri ve semptomları
Hamileliğin otuzuncu haftasında anne adayı daha da garip ve rahatsız edici rüyalar görmeye başlar. hormonlardan dolayıdır nesnel sebep endişeler için de var: Sonuçta, şimdi üçüncü üç aylık dönem, doğum tarihi yaklaşıyor. Doğal olarak pek çok rahatsız edici soru ortaya çıkıyor: "Her şey nasıl gidecek?", "Kasılmalar başlarsa hastaneye zamanında yetişebilecek zamanım olacak mı?", "Bebeğim sağlıklı doğacak mı?", "Ya doğum sırasında bir şeyler ters giderse? bu şekilde değil mi?
Hormonal değişikliklerle ilişkili diğer belirtiler, büyüyen rahim ve fetüs büyümeye devam ediyor:
Hafıza ve dikkat bozukluğu. İşe konsantre olmak zorlaşır ve günlük işler. Anne adayı 30. haftada çalışmaya devam ederse çoğu zaman çok zor zamanlar geçirir. Açık bu periyot Hamilelik sırasında araba kullanmamanız şiddetle tavsiye edilir - kaza yapma riski yüksektir.
Erken doğum riski kimlerde yüksektir?
Bebek 30. haftada doğarsa, uygun kabul edilir ve doktorlar onu emzirir. Ancak erken doğum sonucu doğan çocukların sağlık durumu kötüdür, komplikasyon yaşama olasılığı daha yüksektir ve bu yeni doğanlar arasında ölüm oranı daha yüksektir.
Gebeliklerin yaklaşık %10'u erken doğumla sonuçlanmaktadır. Çoğu zaman bu bilinmeyen nedenlerle olur. Ancak bebeğin erken doğma olasılığını artıran bazı risk faktörleri bilinmektedir:
Anne adayında diş eti ve idrar yolu enfeksiyonları.
İkizler, üçüzler ile hamilelik.
Bir önceki hamilelik erken doğumla sonuçlanmışsa.
· Eğer sırasında önceki hamilelik düşük meydana geldi.
· Çocuğun doğumundan altı hafta sonra veya daha önce yeni bir hamilelik meydana geldiyse.
· 17 yaşından küçük veya 35 yaşından büyük anne adayı.
Bir kadın hamilelik sırasında sigara içiyorsa.
Doktorlar, kategoriye giren anne adaylarının durumunu daha dikkatli takip ediyor artan risk.
30 haftalık ikiz gebelik
Çoğul gebeliklerde anne adayı daha belirgin semptomlar yaşar. Mide daha güçlü bir şekilde artar, kütle daha hızlı büyür. Ancak tüm bunlar, tek fetüslü hamile kadınlardan daha hızlı sona erecek. İkizler daha erken doğar: 37-38 hafta oldukça normal bir dönemdir. Bu nedenle, şimdiden, hamileliğin otuzuncu haftasında, içinde bir çanta toplamaya değer. Doğumevi ve her zaman hazır bulundurun.
İkiz gebelik, erken doğum gibi bazı komplikasyon riskini artırır. Doktorlar genellikle bu tür anne adaylarını planlanmış muayenelere davet eder, daha çok muayene reçete eder.
Doğumunuzun nasıl geçeceği konusunda doktorunuzla konuşun: ikiz gebeliklerde, risklerden kaçınmak için sıklıkla sezaryene başvurulur.
Hamileliğin otuzuncu haftası ne kadar?
Ortalama normal gebelik süresi 40 haftadır. Yani 30 hafta yaklaşık ¾.
Makalemiz hakkında obstetrik hamilelik - doktorlar tarafından en sık kullanılanlardır. Son adetin ilk gününden itibaren sayılır. Bu tam olarak doğru değil: aslında yumurta yaklaşık iki hafta sonra spermle buluşuyor. Bu günden itibaren sayarsak, bu gebelik yaşına denir embriyonik.
Obstetrik dönem, yalnızca pratik nedenlerle kullanılır. Herhangi bir kadın, son adetinin başladığı tarihi doğru bir şekilde söyleyebilir. Döllenme sırasında gözle görülür hiçbir belirti olmaz, bu nedenle tam olarak hangi gün meydana geldiğini söylemek imkansızdır ve embriyonik dönemi hesaplamak zordur.
Böylece:
30 hafta obstetrik dönem gebelik 28 haftadır embriyonik dönem.
· 30 haftalık embriyonik gebelik, 32 haftalık obstetrik dönemdir.
Artık hamileliğinizin üçüncü üç aylık dönemindesiniz. Yaklaşık 6 ay 2 haftalık hamilesiniz.
Hafta cinsinden gebelik yaşının ne olduğunu hesaplayın ve son adet tarihine göre doğum tarihini hesaplayın
30 haftalık gebelikte fetüse ne olur?
30 haftalık hamile, doğmamış bebeğiniz yaklaşık bir lahana büyüklüğündedir. Yüksekliği neredeyse 40 cm'ye, ağırlığı - 1360 grama ulaşır. Şimdi her hafta yaklaşık 1,2 cm büyüyor ve 225 gram kilo alıyor.
Bebeğin cildi daha pürüzsüz hale gelir çünkü altında bir yağ dokusu tabakası büyümeye devam eder. Ancak beyin daha "kırışık" hale gelir: sinir sisteminin yapısı daha karmaşık hale gelmeye devam eder, nöronlar arasında yeni bağlantılar ortaya çıkar. Fetüsün hareketleri giderek daha düzgün ve koordineli hale gelir. Ancak rahim sıkılaşıyor - bu nedenle anne adayı midesinde daha güçlü itme ve tekmeler hissediyor.
Beyne paralel olarak kaslar gelişir: şimdi bebek o kadar güçlü ki parmağınızı sıkıca tutabilir. Ve bunu doğumdan sonra kesinlikle birden fazla yapacak!
Vizyon gelişir, ancak yine de kusurlu kalır. Doğumdan sonra bile, çocuk yüzünden birkaç santimetreden daha uzaktaki nesneleri göremeyecektir. Ama şimdiden ışığı algılıyor ve ona tepki verebiliyor. Örneğin mideye uygulanırsa parlak el feneri ve parla, bir dizi şok şeklinde bir yanıt alabilirsin. müstakbel çocuk gözlerini çevirebilir, gözlerini kırpabilir.
30. haftadaki fetal beyin o kadar gelişmiştir ki, periyodik olarak uyuyabilir ve uyanık olabilir, REM uykusu aşamasında olabilir. Bebek uyanıkken kollarını ve bacaklarını hareket ettirir, göbek bağını tutar (bazen bu ultrason görüntülerinde görülebilir). Çoğu zaman uyanıklık dönemleri, anne adayının uyuduğu veya dinlendiği bir zamanda ortaya çıkar. Gün içinde kadın yürürken, iş yaparken pelvis hareketleri bebeği sallar ve uyur. Pek çok bebek bu programa o kadar alışır ki doğumdan sonra da onu takip etmeye devam eder. Genç annelerden sık sık "Bebek gündüzle geceyi karıştırıyor" sözünü duyabilirsiniz.
Gebeliğin 30. haftasında fetüs rahim içinde farklı şekillerde yerleşebilir. Aşağıda kalçası veya başı olabilir veya karşısında yer alır. En "doğru" sunum, fetüsün baş aşağı ve başın arkasının pelvis çıkışına yakın olduğu zamandır. Diğer pozisyonlarda doğum daha zor veya tamamen imkansız olacak ve doğum gerektirecektir. sezaryen. Fetal sunum muayene ve ultrason ile değerlendirilebilir. Belli bir zamana kadar “doğru” konuma dönebilir. Ancak zamanla rahim içi giderek daha kalabalık hale gelir ve sunumun düzelme şansı azalır.
Doğmamış çocuğun beyninde, vücut ısısını düzenleyen termoregülasyon merkezi zaten oldukça iyi çalışıyor. Bu nedenle, başka mekanizmalara gerek yoktur: "ısı yalıtımı" yerine kahverengi yağşimdi esas olarak bir enerji kaynağı rolü oynayan beyaz üretiliyor, ciltte ince tüyler dökülüyor - lanugo(bazen doğumdan sonra da devam ederler - özellikle bebek erken doğmuşsa).
Tırnaklar ve ayak tırnakları parmakların kenarlarına ulaşır. Birçok çocukta doğumdan sonra o kadar uzundurlar ki, çocuğun yüzünü çizmemesi için kesilmeleri gerekir.
Dış genital organlar iyi gelişmiştir. Erkek çocukların bir penisi, bir testis torbası vardır - ancak testisler yalnızca doğum anında içine inerler, şimdi midededirler ve yavaş yavaş aşağı doğru hareket ederler. Kızların yumurtalıklarında zaten milyonlarca yumurta var ve bunlardan bazıları gelecekte torunlarınız veya torunlarınız olacak.
Anne karnındaki fetal hareketler
Hamileliğin otuzuncu haftasında karın bölgesindeki sarsıntılar ve tekmeler çok iyi hissedilir. Elinizi karnınıza koyarsanız hissedebilir, hatta görebilirsiniz. Bazen fetüs kalça ile rahim duvarına yaslanır - bu aynı zamanda el tarafından cilt yoluyla da iyi hissedilir. Özellikle tatsız ve hatta ağrı bebek "bacağını kaburgaların altına koyduğunda" meydana gelir.
Elbette doğum öncesi kliniğindeki doktor size günlük fetal hareket sayısını saymanın önemli olduğunu söylemiş ve bunun nasıl doğru yapıldığını açıklamıştır. İlk olarak, çocuğunuzun en aktif olduğu zamanı bulmanız gerekir. Genellikle aktivite zirveleri meydana gelir:
1. Yemekten sonra.
2. Annem bir şeyler içtikten sonra.
3. Fiziksel aktiviteden sonra.
Bir defter edinin - çocuğun hareketlerini sayarken kafanızın karışmamasına ve durumu dinamik olarak izlemek için bir grafik oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Rahat bir pozisyon alın ve saymaya başlayın. Çocuk her ittiğinde, deftere bir "çubuk" koyun. Hıçkırıkların dikkate alınmasına gerek yoktur. Birinci ve onuncu itişin olduğu zamanı kaydedin. İki saatten fazla sürmemelidir. Bugün 10 şoku saymanın ne kadar sürdüğünü bir çizelgeye yazın ve işaretleyin.
Bebek hareketsizse, onu "uyandırmayı" deneyebilirsiniz - örneğin, yemek yiyin veya su için. Bu işe yaramazsa ve hala 2 saat içinde 10 vuruş sayamıyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz.
30 haftalık hamilelikte ultrason
Gebeliğin 30. haftasında rutin olarak ultrason muayenesi yapılmaz. Hamilelik karmaşıksa, erken doğum riski varsa doktor reçete edebilir.
Ultrason görüntülerinde tam olarak oluşturulmuş bir bebek görülebilir: başını, yüzünü, kollarını, bacaklarını, parmaklarını üzerlerinde, cinsel organlarını görebilirsiniz (eğer fetüs onları sensörden "gizlemezse"). Minik kemikler, doğmamış çocuğunuzun iç organları görünür. Dopplerografi yardımıyla doktor, fetüsün kalbinin nasıl çalıştığını, büyük damarlardaki kan akışını kontrol edebilecektir. 3D tarama, bebeğinizin yüzünün nasıl göründüğünü gösterecektir.
Çalışma sırasında, ultrason teşhis doktoru bazı göstergeleri değerlendirir:
| dizin | Norm |
| Biparietal boyut- parietal kemiklerin en çıkıntılı noktaları arasındaki mesafe. | |
| Fronto-oksipital boyut- başın uzunlamasına boyutu, ön ve oksipital kemiklerin en çıkıntılı noktaları arasındaki mesafe. | |
| femur uzunluğu | |
| Alt bacak veya tibia kemiklerinin uzunluğu | |
| Uzunluk humerus | |
| önkol kemik uzunluğu | |
| Baş çevresi | 26,5-30,5 cm |
| karın çevresi | |
| Amniyotik Sıvı İndeksi (AFI), sayıyı karakterize eder amniyotik sıvı, düşük ve polihidramnios teşhisine yardımcı olur. |
Hamileliğin 30. haftasında ultrason muayenesi sırasında resim şöyle görünür:
30 haftalık gebelikte rahim ve karına ne olur?
Fetüs büyür, rahim genişler ve iç organları gittikçe sıkıştırır, bu nedenle gebeliğin 30. haftasında anne adaylarını rahatsız eden birçok belirti ortaya çıkar. Göbek dışa doğru "sıkılır" ve çıkıntılı bir "düğme" gibi olur. Çocuğun doğumundan sonra eski görünümüne geri dönecektir.
Gebeliğin otuzuncu haftasında bebeğin çevresinde yaklaşık 700 ml amniyotik sıvı bulunur. Rahim sıkılaşıyor. Uterusun fundus yüksekliği kasık ekleminden olan mesafedir üst kenar rahim - normalde 28-32 cm'dir.
Gebeliğin otuzuncu haftasında birçok anne adayı, Braxton-Hicks kasılmaları hakkında daha sık endişelenmeye başlar. Genellikle sonra ortaya çıkarlar fiziksel aktivite, seks, bir kadın yorgun olduğunda veya vücuduna yeterince sıvı girmediğinde. Endişelenecek bir şey yok, Braxton-Hicks kasılmaları doğumdan önce bir tür "eğitim". Onları sakinleştirmek için yan yatıp bir bardak su içmelisiniz. Ancak uzun süre geçmezlerse hemen başvurmalısınız. Tıbbi bakım, bu erken doğum eyleminin başlangıcı olabilir.
Anne adayı kaç kilo almalı?
Normalde, tekil gebelikte bir kadın 30. haftaya kadar 8.2-11.2 kg, ikiz gebelikte ise 11.3-18.1 kg ekler. Bu rakamlar bireyseldir, kadının hamilelikten önce hangi ten rengine sahip olduğuna bağlıdır. Kilo alımının tekdüze olmasını ve çok büyük olmamasını sağlamak önemlidir. Ağırlık aniden hızla artmaya başladıysa, hemen bir doktora danışmalısınız. Bu, hamileliğin ciddi bir komplikasyonu olan preeklampsinin bir tezahürü olabilir.
Haftaya göre hamilelik sırasında annede kilo alımını hesaplayın
30 haftalık hamilelikte nasıl yenir?
Çocuğun vücudunun oluşumu neredeyse tamamlandı: "Hazır" bir yenidoğan gibi görünüyor, tüm organları yerinde ve işlevlerini yerine getiriyor. Ama şimdi bebek çok aktif bir şekilde büyüyor, kilo alıyor, vücudu olgunlaşıyor ve doğumdan sonra bağımsız bir hayata hazırlanıyor. Bu, proteinler, yağlar, karbonhidratlar, kemikler için kalsiyum, hematopoez için demir ve diğer mineraller, vitaminler gibi çok fazla enerjiye, besine ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Anne adayının iyi beslenmesi gerekiyor ama artık yeni sorun: Büyüyen rahim mideyi yukarı iter, bu nedenle tam olarak yiyemezsiniz.
Büyük öğünler rahatsızlığa neden olur, bu nedenle sık sık küçük atıştırmalıklar önerilir. Önemli olan ayartmalardan kaçınmak, cips, fast food, kek ve diğer sağlıksız yiyecekleri yememek. Sizin ve bebeğinizin her şeyi almasına yardımcı olacak birçok kolay ve sağlıklı atıştırmalık var. gerekli maddeler:
· Yoğurt, süzme peynir ve milkshake.
· Taze meyveler ve meyve salataları. Ev dışındaki atıştırmalıklar için elma, muz, portakal, mandalina çok uygundur.
Taze sıkılmış meyve ve sebze suları.
Fındık, kuru üzüm.
· Kraker, simit, mısır cipsi.
· Havuç ve kereviz çubukları.
· Küçük çorba porsiyonları: bunlar ayrıca mikrodalga fırının bulunduğu kaplarda yanınıza alınabilir.
İş yerinde, yürürken, spor salonunu ziyaret ederken - her yerde bu atıştırmalıklardan birkaçını yanınızda taşımalısınız. Zip-Lock poşetlerde rahatlıkla saklanırlar, plastik konteynırlar, termos.
Fiziksel aktivite
Belki şimdi, üçüncü trimesterde, kendinizi o kadar yorgun hissediyorsunuz ve bu makalede listelenen semptomlar o kadar eziyet çekiyor ki, canınız hiç egzersiz yapmak istemiyor. Ama önemlidir - siz ve doğmamış çocuğunuz için. Gebelik komplikasyonsuz ilerlerse, fiziksel aktivite anne adayının her gün ihtiyacı var, en azından minimum miktarda. Düzenli egzersiz yardımcı olur:
Sırtın alt kısmında, pelvik bölgede ağrıyı azaltın, kurtulun sürekli yorgunluk ve kötü ruh hali.
Genel olarak daha iyi hissetmek.
Sağlıklı kilonuzu koruyun.
Gece uykusunu iyileştirin, uykusuzlukla başa çıkın.
· Vücudu doğuma hazırlayın.
・Daha hızlı dönüş iyi şekil bir çocuğun doğumundan sonra.
Çalışmayı iyileştirin kardiyovasküler sistemin.
30. gebelik haftasında anne adayları için temiz havada yürümek, havuza gitmek, egzersiz bisikleti kullanmak en basit, en uygun fiyatlı ve en güvenli fiziksel egzersizlerdir. Yoga veya Pilates yapabilirsiniz - ancak hamile kadınlar için iyi bir eğitmeni olan özel bir gruba kaydolmanız gerekir. Yürüyüş, zaten çocuğu olan ve başka egzersizler yapmaya zaman bulamayan kadınlar için çok uygundur.
birleştirmekte fayda var farklı şekiller fiziksel aktivite. Örneğin bazı günler havuzda yürüyüş yapıp yüzebilir, bazı günler ise yoga ya da pilates grubuna gidebilirsiniz. Ama kendini fazla zorlamana gerek yok. Yorgunsanız dinlenin. Hamilelik karmaşıksa veya eşlik eden hastalıklar, bir doktora danışmanız, hangi tür fiziksel aktivitelerin sizin için kontrendike olmadığını sormanız gerekir.
Uygun ekipman ve güvenlik önlemleri
Egzersiz için rahat ayakkabılara ihtiyacınız olacak, tercihen ortopedik tabanlık. Hamilelikten önce giydiğiniz spor ayakkabı veya spor ayakkabılar küçük geldiyse yenilerini almanız gerekir. Düz bir kaldırımın olduğu yerlerde yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Dışarıda kış ve buz varsa, pratik yapmak daha iyidir. spor salonu.
Satın almak gereksiz olmayacak Spor sütyen: Doğru bedeni seçmek ve göğsünüzü iyi destekleyecek, içinde rahat edeceğiniz bir model seçmek önemlidir.
Yanınızda mutlaka bir şişe su, meyve suyu veya komposto bulundurun. Egzersizden önce ve sonra için, çünkü egzersiz sırasında vücudunuz çok fazla sıvı kaybeder. Spor salonuna, yoga ve pilates stüdyosuna giderken yanınızda nemli, serin bir havlu olan bir çanta alın, antrenmandan sonra kullanın.
Daha önce hiç spor yapmadıysanız, hamilelik döneminde spor yaparak kendinizi yormak yanlıştır. en iyi fikir. Günde 10-15 dakika ile yavaş yavaş başlayabilirsiniz. Yavaş yavaş, egzersizlerin süresi günde 30 dakikaya çıkarılmalıdır.
Gebeliğin 30. haftasında hangi fiziksel egzersizler kontrendikedir?
Yukarıda da belirttiğimiz gibi gebeliğin üçüncü trimesterinde vücudun ağırlık merkezi kayar ve anne adayı daha sakar bir hal alır. Bu nedenle, tökezleyebileceğiniz, düşebileceğiniz, midenize çarpabileceğiniz herhangi bir spor kontrendikedir:
· Binicilik.
· Jimnastik.
· Kayak, paten, paten, kaykay.
· sürme su kayağı.
· Futbol, basketbol, voleybol, tenis.
Bisiklete binmek ve hatta daha fazlası scooter, motosiklet üzerinde. Bisiklete binmeyi seviyorsanız, evde veya spor salonunda bir egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yapmak daha iyidir - bu daha güvenlidir.
Seks yapmak mümkün mü?
Hamileliğin herhangi bir aşamasında yakınlık sadece tehlikeli değil, aynı zamanda yararlıdır:
Seks rahatlama ve acele verir pozitif duygular.
Bu bir tür fiziksel aktivitedir.
· Düzenli ilişki (fakat fanatizm olmadan!) duygusal bağ parner ile.
Elbette hamilelik komplikasyonlarla ilerlerse bir doktora danışmanız gerekir. Bazı koşullar kontrendikasyonlardır. samimiyet. Hamile anne veya babada genitoüriner enfeksiyon belirtileri varsa cinsel ilişki kontrendikedir. Sırt üstü yattığınız, partnerinizin yanlışlıkla karnınıza baskı yapabileceği pozisyonlardan kaçının. Bazı kadınlar için hamilelik, yatakta yeni pozisyonları denedikleri zamandır.
· Mide ekşimesi konusunda endişeleriniz varsa, diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Yağlı, ağır, baharatlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Gece yemek yemeyin, yedikten hemen sonra yatmayın.
Şişmeyi azaltmak için, ayaklarınız yükseltilmiş bir platform üzerinde periyodik olarak uzanmanız gerekir. Uzun süre ayakta durmamaya çalışın.
· Doğumhaneye gideceğiniz çantayı şimdiden düşünmelisiniz. Vaktinden önce toplamaya başlayın.
30 haftalık hamile en uygun zaman bebek doğduktan sonra kordon kanı almayı veya göbek kordonunun bir parçasını saklamayı planlıyorsanız, bir kök hücre bankasıyla anlaşma imzalamayı düşünmek için.
Artık ruh hali değişimleri sık ve keskin hale geldiğine göre, özellikle anne adayı için önemlidir. psikolojik destek. Kocanızla, diğer yakın insanlarla daha fazla iletişim kurmanız, onlara deneyimlerinizi, sorunlarınızı anlatmanız gerekiyor. Bazı kadınların bir psikolog görmesi gerekir. Eğer kötü ruh haliçok uzun süre devam ederse, bu depresyona işaret edebilir, bir uzmandan yardım almanız gerekir.
· Sürme. Artık kaza yapma riskiniz yüksek. Dengenizi kaybedebileceğiniz ve düşebileceğiniz aktivitelerden kaçının. Dışarısı buzluysa dikkatli olun. Yürüyüşe çıkarken rahat ayakkabılar giyin, tümseklerin, çukurların ve diğer "engebeli arazilerin" olmadığı kaldırımlarda yürümeye çalışın.
Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemindeki kadınların en yaygın korkuları ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı
"Doğum sırasında çok acı çekeceğim - buna nasıl dayanacağım?"
Amerikalı araştırmacıların istatistiklerine göre, bu tür düşünceler her beş anne adayından birini rahatsız ediyor. Evet, doğum gerçekten sancılı bir süreç ama sizden önce sayısız kadın bunu yaşadı. Modern kliniklerde doğum sırasında anestezi yapılabilir. Birçok kadın bunu önceden doktorlarla konuşur ve onları görmek ister. Epidural anestezi. Diğerleri mümkün olduğu kadar ileri gitmek için her şeyi tercih eder. doğal olarak Gereksiz tıbbi müdahaleler olmadan. Bu konuyu doğum kliniğindeki doktorla tartışın, size yardımcı olacaktır. doğru çözüm.
“Kesinlikle vajina yırtılmam olacak, epizyotomi yapmam gerekecek! Bu çok korkutucu!"
Bazen doğum sırasında vajinal yırtılma riski vardır. Bu gibi durumlarda doktorlar epizyotomi- deriyi ve kasları makasla kesin kasık- vajina ve rektum arasındaki alan. böylece doğum kanalı genişler ve bebeğin başı daha rahat geçer. Daha önce kadın doğum uzmanları çok sık epizyotomi uyguluyorlardı, şimdi yaklaşımlar biraz değişti ve bu prosedür için endikasyonlar azalıyor. Doktorunuzla konuşmanız, epizyotomi yapılan vakaları sormanız gerekir. Doğum tarihinden yaklaşık beş hafta önce periyodik olarak perine masajına başlayan kadınlarda doğum sırasında yırtılma ve epizyotomi şansının azaldığına dair kanıtlar vardır.
"Doğum sırasında bağırsak hareketim olursa ne olur?"
Araştırmalara göre anne adaylarının yaklaşık %70'i bu konuda endişeli. Kadınların %39'u doğum sırasında gerçekten dışkılarının olduğunu kabul ediyor. Ve sadece% 22'si bundan biraz rahatsızlık ve utanç yaşadı. Aslında endişelenecek bir şey yok ve doğum yapan doktorlar bunun pekala olabileceğini biliyorlar, bu konuda tamamen sakinler. Doğum yapmadan önce, bağırsaklarınızı temizlemeniz için size bir lavman verilecektir.
“Birden bana bazı ilaçlar enjekte edecekler, bilgim olmadan doğumu teşvik edecekler mi? Onu istemiyorum!"
Bazı durumlarda, doktorlar ek kullanır tıbbi müstahzarlar bunun için nesnel bir ihtiyaç olduğunu görürlerse. Ancak aynı zamanda doğum uzmanı, doğum yapan kadının isteklerini de dikkate almalıdır. Doğumunuzla ilgilenecek doktorla önceden konuşmalı, hangi ilaçların verilebileceğini sormalı, ne amaçla verilebileceğini tartışmalı, tartışmalısınız. olası riskler ve sonuçları.
"Birden sezaryen mi yapmam gerekiyor?"
İlk kez doğum yapan her beş kadından birinde sezaryen ile doğum endikasyonları görülmektedir. Doktorlar sadece ameliyat yapmazlar - sizi komplikasyonlardan korumak ve başarılı bir doğum sağlamak isterler. sağlıklı çocuk. Pek çok anne adayı, doğumlarının "doğanın amaçladığı gibi" gerçekleşeceğini planlar, operasyonun tam teşekküllü bir çocuk doğurma süreci olmadığına inanırlar, ondan sonra kişi "tam teşekküllü" bir anne gibi hissedemez ve kadın. Ne yazık ki bazen işler kafanızda canlandırdığınız gibi olmuyor. Kendinize ve doğmamış çocuğunuza yönelik tehlikelerden kaçınmak için içsel tutumlarınızı değiştirmeniz gerekecek.
"Ya beklenmedik bir şekilde doğum sancısı çekersem ve hastaneye zamanında yetişemezsem?"
Bu tür durumlar nispeten nadirdir. Her ihtimale karşı, doğum öncesi kliniğindeki bir doktorla görüşebilir ve nasıl doğru ilerleyeceğinizi öğrenebilirsiniz. Ayrıca gerekli bilgi kitaplardan, internetten öğrenme materyallerinden temin edebilirsiniz.
Hangi araştırmanın yapılması gerekiyor?
Gebeliğin otuzuncu haftasında, doğum öncesi kliniği doktoru anne adayını bir sonraki randevuya davet eder. Bir kadın doğum uzmanı-jinekologun ofisinde, bir kez daha planlanan faaliyetlerden geçeceksiniz: muayene, kilo değişikliği, karın çevresi, uterusun fundusunun yüksekliği, tansiyon, nabız.
Bu hafta doktor bir dizi test önerecek:
Sitoloji için yayma.
Artık doğum öncesi kliniğinde doktoru daha sık göreceksiniz: daha önce, yaklaşık ayda bir, ardından hamileliğin otuzuncu haftasından itibaren - iki haftada bir planlanmış ziyaretler planladıysanız.
Hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?
30. haftada ve genellikle gebeliğin üçüncü trimesterinde idrar yolu enfeksiyonu riski artar. Aşağıdaki belirtilerden endişe duyuyorsanız hemen bir doktora danışmalısınız:
· Sık idrara çıkma . Daha önce anladığımız gibi, bu hamileliğin normal bir tezahürüdür. Ancak, diğer semptomların eşlik ettiği daha da sıklaştığını fark ederseniz, bunu doktora söylemelisiniz.
· İdrar yaparken ağrı, yanma, kaşıntı.
· Değiştirmek dış görünüş idrar. Bulutlu hale gelirse, içinde kan safsızlıkları ortaya çıktı.
· Genital bölgede kaşıntı ve yanma, kızarıklık, kızarıklık.
· İlişki sırasında ağrı.
· Vücut sıcaklığındaki artış ve genel halsizlik .
· Vajinadan patolojik akıntı. Yeşil veya başka bir tane satın aldılarsa sıradışı renk, kötü koku.
4 saatten fazla geçmeyen (veya 1 saatte 5'ten fazla kasılma) güçlü kasılmalar yaşarsanız, aksine artan, karın ağrısı, bol ve / veya kanlı akıntı yaşarsanız hemen tıbbi yardım almalısınız. Şiddetli bir baş ağrısı, gözlerin önünde “bulanık” bir resim veya benekler, eğer şişlik çok hızlı büyümeye başladıysa.
Genel olarak, anne adayı sağlığına dikkat etmeli ve herhangi bir olağandışı, şüpheli semptom ortaya çıkarsa hemen bir doktora başvurmalıdır. yükseltmekten korkma yanlış alarm': Doğmamış çocuğunuzun sağlığı ve güvenliği ile ilgili.
Doğum iznine çıkma zamanı!
"Doğum izni", modern mevzuatta yer almayan bir kavramdır. Kadınlar bu ifadeye kanunla kendilerine sağlanan iki tür izin diyorlar. Rusya Federasyonu:
· Doğum izni - hamileliğin üçüncü üç aylık döneminde verilir.
· Ebeveyn izni, çocuğun doğumundan sonra çocuk üç yaşına gelene kadar verilir.
Her anne adayının bu "tatiller" hakkı vardır ve bu hak 255 ve 256. maddelerde düzenlenmiştir. İş Kanunu RF. Ayrıca kadına son 2 yıldaki ortalama kazancı kadar harçlık ödenmektedir. Anne adayı 6 aydan daha az çalışmış ise kendisine ödenecek ödenek miktarı asgari ücrete (asgari ücret) göre hesaplanır.
Herkesin doğum izni hakkı vardır: çalışan, çalışmayan ve iş bulma servisine kayıtlı, kadın askeri personel, öğrenciler. Anne adayı aynı anda iki yerde çalışıyorsa, her işveren ona izin ve ödeme yardımı sağlamakla yükümlüdür.
Doğum iznine ne kadar süre gidebilirsiniz?
Doğum izninin başlama zamanı ve süresi değişiklik gösterir:
· Kadınların çoğu, hamileliğin 30. haftasından itibaren - doğumdan 70 gün önce doğum iznine çıkar ve doğumdan sonra 70 gün daha devam eder. Toplam - 140 gün.
· Doğum komplikasyonlarla ilerlediyse, çocuğun doğumundan sonraki izin süresi zaten 86 gün olacaktır. Toplam - 156 gün.
· En uzun “tatiller” çoğul gebeliklerde sürer. 28. haftada başlar (bir kadın doğumdan 86 gün önce doğum iznine çıkar) ve bebeklerin doğumundan sonra 110 gün daha sürer. Toplam - 196 gün.
Doğum önce veya sonra gerçekleşmişse bitiş tarihi, doğum izninin süresi değişmez.
Doğum izni başvurusu nasıl yapılır?
Her şeyden önce, doğum öncesi kliniğinin doktorunu ziyaret etmeniz ve hastalık izni almanız gerekir. Bir kadın iki farklı yerde çalışıyorsa iki nüsha almanız gerekir. hastalık izni. Bunu kesin olarak belirlenmiş bir günde - hamileliğin 30. haftasında, beklenen doğum tarihinden 70 gün önce - yapmak önemlidir. Daha sonra hastalık izni ile iş yerindeki personel departmanına başvurmanız gerekir. Aynısı, ebeveyn iznine başvurma prosedürü için de geçerlidir. Personel departmanına giden bir kadının bir belge paketi hazırlaması gerekir:
Personel bölümünde, tatil için bir başvuru yazmanız ve ayrıca yardımların ödenmesi gerekliliğini belirtmeniz gerekir.
Hamilelik ve çocuk bakımı sırasında ne gibi yardımlar alabilirim?
Anne adayları ve genç anneler için dört tür fayda vardır:
· Hamilelik ve doğum için. Yukarıda belirtildiği gibi, son iki yıllık çalışma için aylık ortalama kazanç olup, bir kadının 6 aydan az çalışmış olması durumunda dikkate alınmaktadır. en küçük beden faydaların tahakkuk ettiği tarihte geçerli olan ücretler (asgari ücret).
· çocuk bakımı için. Doğum izninden önceki son iki yıllık çalışma için ortalama aylık gelirin% 40'ı veya ilk çocuk için en az 3065,69 ruble ve en az 6131,37 ruble tutarında, bebek üç yaşına gelene kadar aylık olarak tahakkuk ettirilir. ikinci ve sonraki çocuklar.
· Ek ödenek anne adayının belge vermesi durumunda tahakkuk ettirilir. erken üretim doğum öncesi kliniğine kayıt için - 12 haftaya kadar hamilelik. Miktarı 613.14 ruble olacak.
· Toptan bir çocuğun doğumundan sonra 16.350,33 rubleye eşittir.
Ayrıca, ikinci bir çocuğun doğumundan sonra ana sermaye.
30 haftalık hamilelikte hangi ilaçlar alınabilir?
İlaç kutusundaki prospektüsü dikkatlice okumuş ve kontrendikasyonlar listesinde "hamilelik" kelimesini bulamamış olsanız bile, herhangi bir ilacı kendi başınıza kullanmanız istenmez. Hamile anneler için kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez. Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Vitaminler anne adayları için faydalıdır ancak bunları satın almadan önce bir doktora da danışmalısınız. Pek çok insan, diyet takviyelerinin ve diğer "doğal" ilaçların güvenli olduğunu düşünür, ancak bunların çoğu, doğmamış çocuk için bir tehdit oluşturabilir.
Hamilelik sırasında bir kadına tedavi reçete ederken, doktor her zaman tüm artıları ve eksileri dikkate alır: belirli bir ilaca olan ihtiyacı ve olası riskleri karşılaştırır.
Bazı ilaçlar anne adayı için ne kadar güvenli olduğuna bağlı olarak, Kalite Kontrol Ofisi'nin sınıflandırmasına göre birkaç gruba ayrılır. Gıda Ürünleri Ve ilaçlar ABD (FDA):
· KategoriD sadece durumlarda kullanım için belirtilmiştir acil durum, çünkü bu ilaçların fetüs üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar var (antibiyotikler tetrasiklin ve doksisiklin, barbitürat grubundan uyku hapları).
· KategoriC- kanıtlanmış ilaçlar olumsuz etki hayvan deneylerinde fetüs üzerinde Tersine çevrilebilir bir zarar verici etkiye neden olurlar, ancak neden olmazlar. Doğuştan anomaliler gelişim. Bu grubun üyeleri: diüretikler, aspirin
Yükleniyor...
